腰痛対処法を真剣に語り合うスレPart2

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1 名前：病弱名無しさん ：03/12/29 17:44 ID:de0XWdl6: 腰痛持ちの方々、対処法を打ち明け合いましょう。

前スレ「腰痛対処法を真剣に語り合うスレ」
./1049719069.html
2 名前：北坂昭二 ：03/12/29 18:32 ID:3TQY1LOW: 直腸指診２げと
3 名前：病弱名無しさん ：03/12/29 21:45 ID:7cL6KtjL: >>1
乙
4 名前：病弱名無しさん ：03/12/30 03:20 ID:Cau/UxBl: 手術するんでお金ください・・・つーか、保険効かねー手術なくそー
　
レーザーやりてー
5 名前：病弱名無しさん ：03/12/30 13:45 ID:ETfU8ofn: 最近旧に腰痛になって、腰が伸ばしたくなり、「ぶら下がり健康機」を
買ってしまいました。「ぶら下がり健康器」かと思っていたんだけど箱に
思いっきり「ぶら下がり健康機」と書いてありました。
とりあえず、腰が伸びて気持ちいいです。
6 名前：病弱名無しさん ：03/12/30 14:24 ID:kEr9I5hg: 今日夕方から仕事なんですが、昼に腰痛になりました。
夕方まで何をしたらいいでしょうか？
7 名前：病弱名無しさん ：03/12/30 20:00 ID:GP4oZHnL: >>6
え～っと、そうですねえ・・・・・
ああ、もう２０時なんで手遅れですね
8 名前：病弱名無しさん ：03/12/31 14:26 ID:W+Aqba+D: 左足付けねが冷える。夜寝れない位に。
左足が常につっぱった感じがする。特に左足裏は酷い。
左腰骨のでっぱりが右より出てる。

とても辛いです。なんとかなりませんかね･･･。
9 名前：病弱名無しさん ：04/01/02 13:21 ID:aiMvMcIr: 12月に激務の会社を辞めさせてもらい、
やっと引越し以来の部屋を片付けられる♪と
喜んで、2003/12/21 (日)に、まずテレビを動かし始めた、
その瞬間に、ギックリ腰になった。

寝てても退屈だが、ｱﾝﾃﾅを外してしまったばかり。
這うように痛みに耐えながらｱﾝﾃﾅを付け直し・・・

クリスマスもそのまま寝て過ごし・・・
一人暮らしで彼女のいない俺は・・・　(´Д⊂ｸﾞｽﾝ
10 名前：9 ：04/01/02 13:23 ID:aiMvMcIr: もう退屈で死にそうなうえ、再就職活動の不安もあるので、今日から
まだ腰に違和感が少し残りますが、今から片付けを恐る恐るそろそろ
と再開しようと思います。ﾋﾞｸﾋﾞｸ･･･
皆さん、重いものを動かしたり持ち上げたりする時は足を大きく開く
のを忘れずに・・・
11 名前：治療家 ：04/01/02 18:59 ID:LYZQ8Fzd: いろんな治療法試してきたが　今はAKA中心にやってる。
12 名前：病弱名無しさん ：04/01/02 21:05 ID:y/s7Rvve: >>11
代々木上原の先生ですか？
一度行ってみたいと思っていたのですが、
場所がわからなくて・・・
13 名前：治療家 ：04/01/02 22:31 ID:LYZQ8Fzd: 違います。さいたま市です。
ご参考に
http://groups.msn.com/q6h6s4b7sger0j7bscrg1apdp4
14 名前：病弱名無しさん ：04/01/03 02:00 ID:phm0YWhe: >>10
無理すんな。恐怖心があるうちは掃除しないに限る。
冷え込んでる時期は特に壊しやすい。
俺は暖かくなるまで掃除しないことに決めたぜ。
どうせ誰も来ないしな。ｳﾜｰﾝ（AA略
15 名前：病弱名無しさん ：04/01/03 11:06 ID:owfYrfBV: 腰痛いけどageます
16 名前：病弱名無しさん ：04/01/03 22:24 ID:5StlkeI7: 年末に職場の大掃除で重いもの持ったら、腰痛悪化。寝ていても痛い。
座っていても痛い。楽な姿勢が分からない～　右足が痺れているぅ～
17 名前：病弱名無しさん ：04/01/04 05:33 ID:MZwG27M5: >>16
胎児のような格好で、足丸め気味で横になる。
18 名前：病弱名無しさん ：04/01/04 17:54 ID:UStSRa/c: 俺も腰痛になった。腰痛というか腰のせいで
足（ふともも・ふくらはぎ）の裏側に甲高い痛みが走る。
腰自体はそれほどでもないんだが。

整形外科行こうかな・・・。
やっぱ安静にする他ないですか？

パソコン使うのに椅子に座るんだが、これやってると
痛みが治らない感じ。（悪くもならないけど）
19 名前：病弱名無しさん ：04/01/04 20:30 ID:UStSRa/c: >>18ですが、どうやら坐骨神経痛らしいですが、
整骨院に１回行く(5000円)のと、整形外科のひっぱりに通うのと
どっちがいいですかね。整形外科のひっぱりは１回いくら
くらいですか？
20 名前：病弱名無しさん ：04/01/04 21:35 ID:zS63ZFGf: はりってやっぱりいいんですかね・・・。
でも下手なところいいって余計悪化したらやだなって思って迷ってるんです。
体験者います？
21 名前：病弱名無しさん ：04/01/05 00:23 ID:/v18+P1k: >>9
ギックリ腰仲間ﾊｹｰﾝ。12/30大掃除中、やってしまいますた。
12/30＜12/31＜1/1と症状はヒドくなり、寝たきりの年末年始となってしまった･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
湿布、安静で落ち着いたけど、医者いっといた方がいいんですかね？
22 名前：病弱名無しさん ：04/01/05 07:05 ID:nSx5gDOp: >>20
はい。今日行くよ。結論は鍼灸師しだい。
それと的確に状態を伝えることが出来るかどうかが問題。
腕の良い人見つけるとかなり助かる。
（俺の行ってる所は保険が利いて一回2300円、鍼＋指圧）

下手な奴にやられると問題あるからなぁー、
しっかり自分の意見も言い、信頼関係を築けないと難しいし、、、

つーても、整形外科でブロック注射などもしたが、2ヶ月しか持たなかったし、
下手な奴がブロック注射打ったら悪化したし、コルセット作らせて放置な医者もいたし。
どっちも薮に当たれば悪化する。

俺は鍼が無かったらここまで回復できなかった。
「鍼は初めてなので正直怖い」と相談しながら見てもらうとかで、
軽く鍼打ってもらいながら試す価値ありかとおもうが、人それぞれ合う合わないあるからね。
難しい。
23 名前：病弱名無しさん ：04/01/05 08:56 ID:bHYXQABn: 皆どうやっていい医者見付けるんだ。
24 名前：病弱名無しさん ：04/01/05 11:13 ID:ZJvgnROI: こんなところに書いて独りじゃないんだと自覚しようと思う自分が悲しい。
精神的弱さを感じる。
25 名前：20 ：04/01/05 13:13 ID:Jnm0V4lQ: >>22 ありがとう！！やっぱ鍼ってうまくいけばすごい効果があるんだね。
ちょっと探してみるよ。
26 名前：病弱名無しさん ：04/01/05 16:35 ID:sUdT9HO3: 私はネットを検索しまくり、腰痛を体験したことがある方とお話したり、
実際に接骨院や治療院など行ってみて、そこの先生に治療を受ける前に
話をとりあえずは聴いてみたり…等等と
出来ることはして、今はＡＫＡの治療院に通っています。

とにかく、情報収集を出来る限りして
実際に動いてみると、状況は変化します。
27 名前：病弱名無しさん ：04/01/06 11:10 ID:doEX8tlD: しかし、仕事を持っている人は辛いです！学生とか案外自由な仕事持ちは給料などに響かないからね
28 名前：病弱名無しさん ：04/01/06 18:36 ID:761KqS5U: 俺も現在無職だが、腰痛のせいで再就職活動の
モチベーションが上がらない。椅子でも長時間は
きついからなぁ。

先日、整形外科にいってきたけど、レントゲン写して、
電気・ひっぱり＋薬で3000円でした。整骨院と迷ったが
こっちの方が安かったな。
29 名前：病弱名無しさん ：04/01/06 23:19 ID:SsTYVIpT: とにかく腹筋と背筋を鍛えろと言われた。
気長にやってみる。
30 名前：病弱名無しさん ：04/01/06 23:43 ID:JVarg+Vh: 栄養素の一つのコンドロイチンは、軟骨に効いて関節痛等に有効らしいけど
腰痛には効果あるのだろうか。
31 名前：病弱名無しさん ：04/01/07 23:34 ID:8ulrZ4Fu: age
32 名前：病弱名無しさん ：04/01/08 14:48 ID:HnoewSWt: 鍼は俺も効いたな。保険適用で、患部のマッサージがついて
一回520円。かなり安いほうか。前はずっと座ってられなか
ったのが、まあ普通に座っていられるようになった。
33 名前：病弱名無しさん ：04/01/08 20:03 ID:uBiUUrjd: 私は現在２５歳で１５歳の時に初めてぎっくり腰をして以来
慢性的な腰痛に悩まされておりました。
ところが一昨日夜、いつも痛む左臀部とは逆の右側に筋肉が突っ張る
ような違和感を覚えたのです。ちょっとおかしいなぐらいで
あまり気にとめていなかったのですが、次の日外出先で段々悪化
していき、ついには立てなくなってしまいました。（ちなみに足の痺れありません）
近くの病院へ行くと痛み止めの注射と触診があっただけでレントゲン
は後日ということでした。
どなたかこういう腰痛の経験をお持ちの方はいらっしゃいませんか？
もしいらっしゃしましたら現時点での対処方を教えて頂きたいのです。
明日どうしても仕事に行かなくてはならず、とっても悩んでおります。
34 名前：病弱名無しさん ：04/01/08 20:29 ID:mAedUVg5: とりあえずコルセットをはめる、自分の場合は。かなり痛みは緩和されるよ。
それから腰と背中にカイロを貼っている。でも、これは慢性的な腰痛の場合で
病状によっては、逆効果になるので本当は安静が一番だと思う。
歩けないぐらい痛いのなら、ただの腰痛ではないのかもしれないから。
あんまりたいした情報でなくてごめんだす。お大事に。
35 名前：病弱名無しさん ：04/01/08 22:34 ID:PuoY1je8: >>33
骨盤捻れている様な症状ですね。痛い側が変わるのは本当に腸骨が変位して
悪い方、悪い方をカバーするため筋肉が硬直する関係だと思います。
普段の姿勢で腰を捻った状態で保持したりしていませんか？
床に座るとき横座りでいつも同じ方になっていませんか？
腕の良い整体で調整してもらい、普段の姿勢をとにかく真っ直ぐ＆
左右対称を気をつければ改善すると思います。
臀部の痛いのは仙腸関節から中殿筋（おしり上の方の盛り上がって
いるあたり）ではないのでしょうか？
36 名前：病弱名無しさん ：04/01/08 23:12 ID:EK4dAZSE: ピップエレキ版やバンテリンでは全く効果がないんですけど
みなさんが使った中で肩こり腰痛に効くやつって
なんかありました？あったら教えてください。。
37 名前：病弱名無しさん ：04/01/08 23:23 ID:Z7ESNvMp: 接骨院ではレントゲン撮って椎間板ヘルニアだって言われたんだけど、
MRIってどんな所にいけば撮ってくれるんですかね？
38 名前：３３：04/01/08 23:40 ID:oBM5pi/c: >>34さん　親切にありがとうございます。今はコルセットを巻いて安静にしています。

>>35さん　すごくお詳しいですね。ありがとうございます。骨盤が捻れてる…というのはかなり思い当たり
ます。普段重い荷物を右肩に掛けてたり、今思うと腰に良くない事ばかりしてしまっていました。
左～右を経て今は中心の方も痛いです。良い整体師さんを探そうと思います。
とにかく明日を何とか乗り切らなくては…
39 名前：病弱名無しさん ：04/01/09 09:09 ID:ko9Q5let: >>37
整形外科で検索かければ結構出てくると思います。
経験から思うに,最新式の方が画像が
綺麗なような気がする。古い奴はうるさいし。
40 名前：病弱名無しさん ：04/01/09 12:41 ID:rOGMp+Yx: あげ
41 名前：えくぼ ：04/01/09 13:02 ID:jum9jSpC: ヨガが良いと思います。体に負担をかけることなく、筋肉をつけることができます。
そして、腰痛持ちの方によく出る症状の「めまい・吐き気・頭痛」は背骨の中に
通る骨髄の神経がむくむことにより引き起こされます。
ヨガで体を伸ばすことで神経も伸び、血行が良くなり、その症状が
緩和されると思います。
おすすめは、私の通っている教室で世田谷区の玉川台児童館で水曜の夜に
やっています。先生がとても美人で親切に指導してくれます。
用賀地区会館でも、やっているようです。
42 名前：病弱名無しさん ：04/01/09 16:38 ID:NT+NgOQY: ３３さん、とにかくｺﾙｾｯﾄしかないけど痛みがあるなら腰のズレが考えられます。早目に医者に
43 名前：病弱名無しさん ：04/01/09 16:40 ID:NT+NgOQY: 漏れも針をやりますたが一時的に筋肉をやらげて根本的なズレを治さないと又痛みでますよ
44 名前：病弱名無しさん ：04/01/09 21:44 ID:xwB2BCbH: >>30
軟骨が減ってきての腰痛なら効くと思うけど
腰痛ってそれだけじゃないからなぁ

>>33
昔、仙腸関節がズレてしまって
でも普段から腰痛もちだったから気が付かなくて
背骨から骨盤に繋がってる筋が骨化した事がある
その時はしばらく（1か月くらいだったか？）
整形外科で毎日温熱治療する羽目になり
会社に相談して一時的に出勤時間を替えてもらったり大変だった
早目に対応しないと後に響くよ
45 名前：病弱名無しさん ：04/01/09 23:42 ID:PPaqDLuD: >>44
そうそう。仙腸関節を捻ったりズレたりしたまま時間が経つと筋肉が
固まってしまうよね。たぶんズレた関節を筋肉が一生懸命カバーしようと
した結果だと思うけど。
自分は臀部に広がるリンパ管が筋肉の骨化で循環障害をおこしたせいで、
リンパが腫れあがり筋肉・神経に常に痛みが出てしまった･･･
ウォーキングなど筋肉を温めるのを目的に頑張っていますが、長期間かけて
患った症状は簡単には改善しませんね。まったく辛いわ。
46 名前：X ：04/01/10 00:36 ID:9FaeTDUG: 26さん
それは　どこにあるのですか？
47 名前：33 ：04/01/11 00:19 ID:LGL24miE: 同じような経験された方々の書き込み参考になりました。ありがとうございます！

昨日お医者さんに行って来ました。レントゲンをとってもらったのですが、詳しい病名や原因はこれから治療して行く過程でわかっていくとのこと。残念ながら骨や関節の詳しい話はありませんでした。
今度は大きな病院に行ってMRIなど詳しい検査してもらおうかと思っています。

>>44 毎日病院通いとは大変でしたね。早めに詳しく調べてもらおうと思います。とにかく原因が早く知りたいです。
48 名前：44 ：04/01/11 01:51 ID:PaZ+I8I/: >>47
レントゲンですぐに判る状況じゃないって事か…
原因判ったら教えてくださいね
腰は身体の要だからな～、お大事に
49 名前：病弱名無しさん ：04/01/11 03:32 ID:Tny2nO+K: 一週間前に整形外科いったけど、ぜんぜん
良くならない。ひっぱりと電気はできるだけ
頻繁に行った方がいいの？
50 名前：病弱名無しさん ：04/01/11 08:25 ID:y83ntCoK: >>49
症状は、人それぞれだから判らないけど、整体に行ってみてはどうでしょうか？
できれば、遠方からでも、患者さんが行くような評判の良い医院を探して！

整形外科などはわかりませんが、整体院や接骨院は、最近、特に売り上げ重視で
患者さんを、「症状を悪化させず、完治させず」の所が増えてきているように思えます。
（簡単に言うと、チェーン店を増やし、チェーン店同士で売り上げ競争をしている所もあります。）

医者選びを、しっかりしないと、早く治るモノも、ナカナカ治らないことにもなりますから、気をつけてくださいね。
51 名前：病弱名無しさん ：04/01/11 18:17 ID:Tny2nO+K: >>50
どうもです。
近所の整骨院は保険効かずに１回５０００円だから
ちょっと厳しいんですよ。結局やることも、ひっぱりと
電気が中心ですし、整形外科とそれほど変わらない。
評判は悪くないようですけど。
52 名前：病弱名無しさん ：04/01/11 18:19 ID:Tny2nO+K: 長時間座ってるのもツライし参りました。
ひどくなってくると足のしびれも出てくるから、
単に我慢すれば乗り切れるものでもないしなぁ。
痛いのを我慢してりゃ、そのうち治るってんなら
いくらでも我慢できるんだが。
53 名前：病弱名無しさん ：04/01/11 18:32 ID:4c4IeaKX: AKAってどんな治療法ですか？
54 名前：病弱名無しさん ：04/01/11 19:28 ID:S5HSF3Nr: >>52
足のシビレが出てきたということは、腰痛が悪化しているものと思えます。
そのまま放置すると、さらに悪化させる可能性は大です。
できるだけ、早いうちに病院に行った方が良いでしょう。
55 名前：病弱名無しさん ：04/01/11 19:40 ID:S5HSF3Nr: >>53
ttp://member.nifty.ne.jp/yotsuba/yotsuba_aka_htm.htm
ttp://www.masaki-seikei.com/aka.htm
ttp://www.lcomi.ne.jp/living/doctor/021212doctor.html
など
検索で、結構ひっかかるよ！

ちなみに、私は経験ありません。
56 名前：病弱名無しさん ：04/01/11 20:20 ID:8z24cq5Z: >>51
納得いくとこで見てもらったほうがいいよ。精神的にも。
57 名前：病弱名無しさん ：04/01/11 20:51 ID:Tny2nO+K: >>54
先週から逝ってます。（整形外科）
いわゆる坐骨神経痛だと思います。
右足の裏側が痛みます。

それでひっぱりと電気をどれくらいの間隔で
行った方がいいのかという質問だったんですが
どうなんですかね。

今月は無職なんで、来月までに直したいのですけど。
58 名前：病弱名無しさん ：04/01/11 21:01 ID:Tny2nO+K: >>57
ちなみにレントゲンを取りましたが
腰の骨の、たしか一番下の間隔の
ところが少し狭くなってまして、
椎間板が痛んでいると診断されました。
59 名前：病弱名無しさん ：04/01/11 21:49 ID:dH3ogk3b: >>57
坐骨神経痛は、結構治すには時間がかかるみたいです。
通院頻度なんですが、毎日、通院される方もいますし・・・
まず、主治医に相談した方が好いのでは？

ただ、今まで聞いた話ですと、私の経験上、直接療法（骨をバキバキするやつ）を
試してみるのもよいのではないでしょうか？
となると、整骨院などになるのですが、直接療法をやっておられない所も、
けっこうあるので、調べてから行かれたほうが好いと思います。
私はそれで、腰痛をほぼ治しました。（家の近くに、すごく有名な先生がいたので助かりました。）
60 名前：病弱名無しさん ：04/01/11 22:16 ID:u0xgloLa: >>58
自分は仙骨・第５腰椎間のすべり症をおこしたとき間隔が狭くなりました。
ところが整体に３ヶ月くらい通った後試しにレントゲンを撮り直したら
みごと間隔が戻っていました。
自分は発症初期の頃は椅子に座ると、５分で激痛脂汗タラタラでしたが
１０ヶ月経過した現在では１時間ほどならＯＫになりました。
整体院で名人級の人を捜して直接腰椎・仙腸関節周辺を調整してもらえば
どうでしょうか？
技術のしっかりした人なら１回ごとに成果を感じられると思います。
（ハズレ引いて悪化もたまにありますけどね）
61 名前：病弱名無しさん ：04/01/11 22:23 ID:Tny2nO+K: >>59-60
整骨院高いんですよね。^^;
貧乏なのでちょっと難しい選択です。
骨の間隔が元に戻る事例もあるということで
少し希望が持てました。ありがとうございます。
62 名前：病弱名無しさん ：04/01/11 23:44 ID:AUk2KYQ7: ギックリ腰になったので整体に行ってきました。
とにかく痛くて前かがみじゃないと歩行出来ない状態でしたが
なんとか普通に歩行出来るようになりました。でも完全に治った
ワケじゃなく、あくまで普通に歩行出来る程度です。
私も腰痛もちなので皆さんの気持ちが痛いほどわかります。
63 名前：直し方(勘） ：04/01/12 00:02 ID:Bpbjb0/L: 骨に異常があるときは
にぼしの味にびんかんになればいいかも
64 名前：病弱名無しさん ：04/01/12 00:22 ID:MKe4P/m3: >>62
多分その症状だと重い物を持たずに、極力腰椎を前傾させて前屈しないようにすれば
１週間ほどでかなり改善するでしょう。（つまり症状は軽いです）
あと腰を捻る動作は絶対禁止です。
65 名前：病弱名無しさん ：04/01/12 00:28 ID:WuuEwSGf: 腰痛にはアミノバイタルのゼリーが即効で効くというので、
職場の同僚に飲ませたら「確かに効くかもしれん」とのこと。

みなさんで効いた方いますか？
また、どの程度の腰痛まで有効なのでしょうか?
66 名前：病弱名無しさん ：04/01/12 00:33 ID:PkX9uBQI: アミノバイタルという商品があるの？
寝転びながら必死にカキコ。（ｗ
67 名前：病弱名無しさん ：04/01/12 00:44 ID:WuuEwSGf: はい、商品名です。

http://www.rakuten.co.jp/nakae/384619/448061/
68 名前：病弱名無しさん ：04/01/12 01:03 ID:PkX9uBQI: >>67
どれがオススメ？
69 名前：62 ：04/01/12 01:08 ID:9llihDtS: >>63
ありがとう御座います。何度かギックリには、なった時があるのですが
今回ほど痛いのは初めてで不安でした。
この世から腰痛が無くなればイイのにと本気で考えてます。
70 名前：病弱名無しさん ：04/01/12 01:21 ID:WuuEwSGf: 同僚には
「スマートエクササイズ」と
「アクティブビューティー」と
「クイックリフレッシュ」の3種類を買っていったところ、
すかさず「クイックリフレッシュ」を選んでました。
よほどつらかったのでしょう。

自分は腰痛が3年に1度くらいしかないもので……すみません。
71 名前：病弱名無しさん ：04/01/12 01:23 ID:ciyu2jxO: 整体、整骨院、整形外科の違いがよく分かりません。
どう違うんだろう？
72 名前：病弱名無しさん ：04/01/12 01:24 ID:WuuEwSGf: >>70は、>>68へのレスでした。

自分が読んだ雑誌(バイシクルナビ)の記事は、
痛みがスーッと嘘のように消えていく、
とあり、腰痛の根本的な治療にはならないかもしれません。

ただ、職場の同僚を実験台にしたところ「確かに効くかもしれん」
とのことでしたので、痛みの緩和に役立てば、と思いカキコしました。
73 名前：病弱名無しさん ：04/01/12 01:36 ID:PkX9uBQI: >>72
どもども。検討してみるよ。
74 名前：病弱名無しさん ：04/01/12 11:47 ID:MKe4P/m3: >>71
整体＝特に資格無（民間療法）
整骨院＝柔道整復師
整形外科＝お医者様

名人級の人に巡り会えたら整体が一番効果的だろうな～。ただし星の数ほど
おかしな連中がいるのも確か。
75 名前：71 ：04/01/12 13:47 ID:QuTO1Vnq: >>74
整体、整骨院は医者じゃないのですね。
ありがとうございました。
76 名前：病弱名無しさん ：04/01/12 20:02 ID:JQHAICaI: アミノバイタル買いますた。
１本飲んだところ。ポカリの味だね。
ゼリーは飽き飽きだったので
ペットボトルの飲み物にしてみた。

今日は３０分くらい車乗ってたら、むちゃ
痛くなって、３時ころ痛み止め飲んで、
やっと今になっておさまってきたよ。

整形外科でひっぱりと電気してから悪化してるなぁ。
続けていいもんだろか。
77 名前：病弱名無しさん ：04/01/13 10:11 ID:aj4OswAG: >>76
やめとけ。
78 名前：病弱名無しさん ：04/01/13 20:27 ID:GpW9u3Rf: 腰を痛めてから、仕事中はずっとコルセットをはめているんだけど、はめ続けても
いいのかな？はめ続けていると腰が弱くなるとも聞くんだけど。
でも、油断して取ったときに再びやってしまうんだよね、腰痛復活。
みなさんはコルセットはめ続けてます？
79 名前：病弱名無しさん ：04/01/13 20:48 ID:JP7aoINJ: >>78
一般的に、付け続けると筋肉が衰えると聞きますな。
仕事中だけは付けて、普段は付けない。
悪化させない程度に手加減しつつリハビリして筋肉を鍛える。
ってのが正論かな。
80 名前：病弱名無しさん ：04/01/13 22:03 ID:GpW9u3Rf: ↑ありがとうございますた。最近、また痛くなりコルセットが離せなくなって
いたんだけど、ずいぶんと軽くなってきたので、明日からは勤務中のみに
してみます。
81 名前：AKA歴３年半 ：04/01/14 11:01 ID:6reNk1MW: 「仙腸関節炎・特殊型」の私の場合、先生曰く、
　「コルセットはするな」「腰痛体操はするな」
　「赤外線で温めても表面だけ」「牽引などもってのほか」
　「水泳選手でも腰痛持ちはいる」「痛い時は腹筋厳禁」
　「痛い時はとにかく１週間安静」「20分以上同じ姿勢をとるな」
　「前後屈運動だけする」「生活を腰に合わせる」etc.
とのこと。
AKAに通い出して早３年半、２週に１回の頻度で通院中。
完治ではないが、ひどいギックリ腰は今は起きない。
調子が悪い時は、座薬のボルタレンでやり過ごし、
週末鍼灸院に駆け込む。施術直後はすっきり感あり。
マッサージも併用する鍼灸院での施術は心地よい。
ただ、保険がきかないのは辛い。
82 名前：病弱名無しさん ：04/01/14 15:01 ID:sye4kVt/: １年ほど腰痛が続いてます。
半年ほど前にレントゲンを撮ってもらったんですが、運動不足といわれ、いまだに治らないでいます。
歩いてはいるつもりなんですが、他の運動はやっていません。
もう一度診てもらうべきでしょうか？
それとも何か効果的な運動はありますかね？
83 名前：病弱名無しさん ：04/01/14 15:28 ID:vgdeFQPP: 遅レスですみません。

>>46　
私の今行っていることでよかったら、知っている範囲で伝えられると思います。
良かったらメールください。

>>81
とても参考になりました。
私もおそらく仙腸関節炎特殊型です。
ＡＫＡに通いだしてから二ヶ月たちました。
受け始めた頃は、ほぼ寝たきりだったのが、やっと２０分程散歩が出来るようになりました。
でも痛みはまだまだあります。
これから先のことを思うと、憂鬱な気持ちになってしまうこともありますが…。
81さんは、痛みは、ＡＫＡの回数を重ねるごとに、徐々にやわらいでいきましたか？
84 名前：病弱名無しさん ：04/01/14 18:43 ID:HwztaKkf: >>74そうだったのか。教えてくれてどうもありがとう！
整骨院に通っても全然良くならないから整形外科に行ってみようかな。
85 名前：病弱名無しさん ：04/01/14 19:16 ID:veP8GRYZ: >>84
私もその流れで、腰に強い整形外科に行き、検査のためにブロック注射をされ、
担当医が薮で下手だったのか、たまたま失敗したのか、
痛くなかったところにも痛みが出るようになりました。

良い医者、相性の合う人、話しやすい意見しやすい等、
自分に合った治療にめぐり会えないと、どっちもどっちかもしれません。
薮に当たればどっちでも悪化します。

・・・あーくやしい、、、元の痛みの原因だった箇所はよくなってるのに、
整形外科でやられたところが、、、治らない!!!!!!!!!!!!!!
ブロック注射危険ですな、しかし医者は気楽に進めてくる。
検査で関係ないとこまで壊すなよ馬鹿野郎!!!!!
86 名前：病弱名無しさん ：04/01/14 19:22 ID:veP8GRYZ: あと、整骨医院でも、治療してくれる人によって大きく変わるので、
評判のいいところで試してみるのも手かと思います。

私は整骨医院で鍼＋指圧マッサージに落ち着きましたが、
腰痛治療法は人それぞれ合う合わないが大きいので、
一概に勧められないのが難しい所。
87 名前：病弱名無しさん ：04/01/14 22:40 ID:DuuqRWOK: まじ腰痛いです。
激痛。こんなことなったの生まれて初めて。腰痛がこんなにつらいなんて知らなかった。
朝起きたら違和感があったのだけど、だんだんひどくなってきて帰宅した今、激痛です。
原因として思い当たるのは、昨夜激しく腰使ってしまったことです。
よく冗談とかで腰の使いすぎに注意すれって言うけど、洒落にならん状況です。
横になっていても痛い。これってどうすればいいんでしょうか。
88 名前：AKA歴３年半 ：04/01/14 23:45 ID:6reNk1MW: >>83
最初の３、４ヶ月は月１回ペースで、
施術後、痛いまま変化はありませんでした。
クリニックの方は混んでいるので頻度を上げるため、
AKA＋マッサージをする鍼灸院を紹介され、
クリニックと併せて２週に１回ペース、
ひどい時は毎週通院しました。
半年くらいしてから、
施術後の２、３日間少し痛みが増し、その後引いていく...
という感じになりました。
※先生曰く、
　「施術後痛みが増すのはAKAに反応している状態」
　とのこと。
１年くらいして、施術直後はすっきりするようになりました。
が、仕事や日常生活でまた痛めて通院の繰り返しでした。
その頃から急性のギックリ腰はなくなりましたが、
ちょっと無理するとじわじわ痛んだり、
腰が「重い」という症状です。
私の場合、背中の筋肉もこわばってしまうようで、
鍼灸院での治療では、どうしてもAKA＋マッサージで
痛みが取れない場合、鍼も併用してもらいました。
こわばった筋肉をほぐすのに、鍼は効果てきめんでした。
３年目から現在に至るまでは、
「重い」という状態も少なくなり、調子が悪い時は、
「引っかかっている」くらいの症状になっています。
それと、股関節の柔軟性が戻ってきたようです。
（それまで和式トイレが辛かった。）
あと、私の場合は、鬱も併発して精神科にも通院しているのですが、
最近『真昼の悪魔』という翻訳本を読んでみて、
慢性腰痛と鬱には密接な関係があると思います。
89 名前：病弱名無しさん ：04/01/15 06:51 ID:n0QQt/aS: 先月から腰痛。右の腎臓のあたりです。

人間ドックの超音波などの検査では、腎臓はなんともなさそうというので
整形外科でレントゲンをとってもらいました。
そちらでも、背骨の形は正常、といわれました。

整形外科でもらったロキソニンとミオノールという薬をのむと、
痛みが和らぐ感じです。
でも、結局原因がわからずモヤモヤしたまま。

この後、原因究明のためにできる検査って、どういうものがあるんでしょうか？
肉親にガンの人が何人かいるので、自分もそうかも？と思うと気が重いです。
（人間ドックの結果では、それらしい数値はなかったようですが…）
90 名前：８３：04/01/15 14:55 ID:xUTSDplv: >>88さん
詳しく書き込みして下さってありがとうございます。参考になります。
長い間腰痛になっていると、気持ちも落ち込んでくるし
鬱になってしまいますよね。
風邪みたいに、すぐに治るものではないし。
とにかく期間が長い！
ほんと腰痛の苦しみは、腰痛に苦しんだ人しかわからないと思う。

やはり回復には時間がかかる様ですね。
二ヶ月ＡＫＡをしてみて痛みは少し和らぎましたが、
まだ仰向けに寝ると仙腸関節が圧迫されるらしく、臀部がじわじわと痛みます。
うつ伏せに寝ると、軽くですが太もも裏もしびれます。

ＡＫＡ前は風呂に入るのも大変だったのですが
今はちょっとした家事などが出来るようになりました。
仕事はまだまだ出来ませんが…早く働きたいです。

88さんの背中の筋肉の痛みは、ひきつるような痛みだったのでしょうか？
私も背中の筋肉が痛みます。ＡＫＡ後のリバウンドの時に
背中がひきつったように痛んだりするので、仙腸関節炎とも関係がありそうです。
通っている治療院では鍼はやっていないので
鍼に興味を持ったまま、まだ鍼治療には至っておりません。
鍼よさそうですね。チャレンジしてみたいです。

88さんが少しずつ良くなっていることに勇気づけられます。
ありがとうございました。
91 名前：病弱名無しさん ：04/01/15 18:49 ID:L3u5u43I: >>87
安静。
仰向けで膝を立てるとちょっと楽。胎児の格好もちょっと楽。

>>89
MRI検査。
レントゲンでは写らない椎間板を撮影し、椎間板異常を検査。
92 名前：病弱名無しさん ：04/01/15 18:51 ID:L3u5u43I: >>91
）胎児の格好もちょっと楽。

訂正：
胎児の格好で横になるとちょっと楽。
93 名前：病弱名無しさん ：04/01/15 19:12 ID:2JJ6yKn5: >>85ブロック注射・・・こわそうですね。
94 名前：85 ：04/01/15 20:16 ID:L3u5u43I: >>93
怖がらせるだけだと誤解が生まれますので、補足いたしますと。
私は軽目のすべり症で、治療ではなく検査の一環で患部にブロック注射したのですが、
結果これによって動けるようになれました。

注射が効いてるうち（麻痺してるうち）にウォーキング等リハビリ運動が積極的に出来たので、
効果が切れた後も回復していました。これは良い効能が得られたと思う。

が、注射は貧血でぶっ倒れるほど痛かった。効果が切れたとき鋭く痛い。
医者は軽く勧めるが結構危険があるようで、この注射で下半身不随になることもあるらしい。

長い針ブッさして直接造影剤を注入したのだが、そのせいかもしれない。
もう今になってはどっちかわからない。
腰の中でなんかが破裂したような感じで、腰に突き抜けるような痛みが発したんです。
（あまりに痛くて女子のような奇声を発してしまったくらい、、不覚！）
それから、右の腰には痛みがなかったのに、右腰にヘルニアの症状が出るように！！
つーか、そのせいで一週間動けなくなったしな。
全然力入れられなかったから内臓垂れちゃったし。
ああああああうおおおあーーーーーーー腹立つ。

結局愚痴だ、、失礼。
95 名前：AKA歴３年半 ：04/01/15 20:43 ID:0AWubXhM: 90>>さんへ（長文失礼）
「太もも裏」がしびれるとのことですが、
椎間板ヘルニアの特徴である座骨神経痛も出ているのでは？
足の甲やすねもしびれたりしないでしょうか？
経緯を知らないのですが、AKAを続けるにしても、
一度は整形外科でMRIを撮影することをお勧めします。
（私も18年前に椎間板ヘルニアを経験しました。）
仮に手術を必要としない軽度の椎間板ヘルニアなら、
半年くらいで自然に細くなり、神経を圧迫しなくなるので、
しびれはなくなり、急性の痛みも落ち着いてくると思います。
あとは、仙腸関節の炎症やひっかかりによって付近の筋肉が萎縮し、
腰にだけ痛みや重さを感じることになるので、
AKAで気長に治していくことになると思います。

寝る姿勢については、私の場合、
「痛い方を上にして膝を曲げて横向きに寝る」
ように先生に指導されました。

背中の痛みについては二つあります。
一つはちょうど肩甲骨の下端あたり高さで、
これは仕事で長時間ノートＰＣを使うため、
胸より上が前屈みになっていることが原因と思います。
治療では、背骨の関節を一つずつ指圧してもらうと、
寝違えたときのような痛みがあり、
肋椎関節と仙腸関節をバランスを取りながら
AKAで調整してもらうとその場は直ります。
もう一つは、骨盤の高さより少し上
（「腰」と言っても良いかも知れませんが）
の左右が、よく痛く（あるいは重く）なりました。
これについてはAKAでうまくいかない場合は、
鍼で楽になることが多かったです。
96 名前：病弱名無しさん ：04/01/16 15:10 ID:tKvkxAON: 生まれて初めてギックリ腰になりました…
ここを読む限り安静にしていれば治っていく様ですが、歩くのも
壁伝いに中腰でソロソロとやらないとかなり痛くて…
ここで言う安静というのはどの程度の事を指すのでしょうか。
トイレに行くのも食事の為に姿勢を保つのもとても辛くて安静どころでは無いし…
病院に行くにもせめてシャワーを浴びないと…それも今は不可能に近く感じられます。

切実ゆえにとりとめのない内容になってしまってすみません。
ギックリ経験のある方に是非アドバイスを頂きたいです。
97 名前：９０：04/01/16 17:38 ID:TmFR78nR: ＡＫＡ歴三年半さん、詳しいレスをありがとうございます！

太もも裏が時折軽くしびれるのですが、
(足のこうやすねは痛みが出る時はありますが、しびれはないのです。
横になると、足の裏が軽く痙攣することはあります)　
私の場合、その日その日によってしびれが出たり、出なかったり
します。無理すると、うつ伏せになった時などに
軽く太もも裏や仙骨部がしびれるなーという状態です。
私が通っているＡＫＡの先生には、日や時間によって
しびれが出たり出なかったりするようなしびれは、
ヘルニアによる坐骨神経症状とは違うと言っていました。
ＭＲＩも撮ったのですが、ヘルニアは出てませんでした。
仙腸関節炎でもしびれはあるのだそうです。

背中の痛みや、寝る姿勢のことについても
参考になりました。鍼も試してみたいです。
もしよろしければ、ご質問させて頂きたいことがあるのですが、
この場で三回も質問をしてしまっていいのか
どうかわからないので、もしよろしければメールでお聞きしてしまってもよろしいでしょうか…。

詳しく書いて下さって、ありがとうございました。
丁寧にレスして下さって、嬉しかったです。
98 名前：AKA歴３年半 ：04/01/16 23:19 ID:ZmS39kCD: 96>>
普通のギックリ腰であれば、
整形外科の痛み止めの注射で
（神経ブロック注射とは違うようです。）
１～３日くらいでかなり楽になります。
その後、無理をせず安静にしていれば、
私の場合、ひどい時でも１週間から１０日程度で、
自然治癒で炎症が治まり、
とりあえず職場復帰できました。
ただその後も、重さは続き、
ボルタレンはお守りのように持っていましたが...
慢性にならないようご用心下さい。

97>>
そうですか、MRIで骨格的な異常がないことは
確認済みなのですね。なによりです。
私の事例がどれだけ参考になるかわかりませんが、
アドレスを貼り付けておきました。
99 名前：病弱名無しさん ：04/01/17 01:30 ID:78wHflwQ: 一年ほど前から右の腰が痛かったのですがやっと今日整形外科に行きました。
私は骨に異常があると勝手に思ってたのですが、レントゲンの結果骨には異常無しでした。
しかし背骨と背骨の間にある饅頭みたいなクッションがずれていて傷が入ってきてるから痛むんだよ
ってな風に言われました。
しかしどういうことかあんまりピンときませんでした。
結局、これといって引っ張るとか電気治療などはなく（期待してたのに･･･）
腰椎ベルト（簡易）を勧められたので購入しました。
これってどうなんでしょう？
看護婦さんにこれで治るんですか？と尋ねたら治ります、とのこと。
はっきり言って私としてはこれだけでは不安なんですが･･･。
あと湿布を貰いましたが、別に患部に熱を持っているわけではないので
使っても意味が無いような気がします。
病院変えて行って見ようかな･･･。
病名はなんていうんだろ。

よかったら誰か教えてください。
100 名前：病弱名無しさん ：04/01/17 02:01 ID:TJZ/dVJK: オイこそが１００げとー
101 名前：病弱名無しさん ：04/01/17 05:47 ID:E4Lmgcjb: >>99
普通の椎間板ヘルニアはそれの重症なやつだと思います。
俺は引っ張りで悪化したから、引っ張りは気をつけた方がいいよ。
102 名前：96 ：04/01/17 07:54 ID:330eMFhJ: >98
レスありがとうございます。
実は元々椎間板ヘルニア持ちなので、そちらの検診も兼ねて
落ち着き次第病院に行ってみます。（でもギックリは初めてだったので焦りました）
そう言えば、どうも寝ている間に左足の腿からくるぶし辺りにかけて
変な痛みがあるのです。

これはヤバイのでしょうか…
ただのギックリではなく、ヘルニア関係の何かだったという事なのかな…
103 名前：AKA歴３年半 ：04/01/17 10:55 ID:ORXK3t6u: >>102
ヘルニアかどうかわかりませんが、
がまんして落ち着くのを待つより、
救急車使ってでも最寄りの整形外科に行っちゃった方が、
「とりあえず」は早く楽になると思います。
MRI等きちんとした検査ができる病院へは、そのあとでも良いかと...
※私も２カ所のヘルニア持ちでした(もう細くなっていますが)。
　最初のギックリ腰の時は本当に動けなくて、救急車を呼んだら、
　寮の目の前の病院、約20mを「搬送」して頂きました、
　ご丁寧にサイレン付で...(笑)
104 名前：病弱名無しさん ：04/01/17 13:47 ID:tVLTiiz+: >>101
俺も牽引で症状悪化した
105 名前：病弱名無しさん ：04/01/17 20:12 ID:93Qnesod: TMS理論を理解したら、１日で慢性腰痛を克服できた｡
なーんだ長年の苦しみは、こういう原因だったのか、と目から鱗が落ちた｡

みなさんの１日も早い完治を祈念します｡
みんな治るよ！　きっと！
106 名前：病弱名無しさん ：04/01/18 22:17 ID:f0w/YwUZ: >>36
亀レスですが、サロンパスシリーズフェイタスっていう湿布が腰痛に効くかもしれません。
私の場合はこれを張っている間は、腰の痛みがだいぶやわらぎます。

この湿布は痛みをやわらげるだけなので、突然腰が痛くなったけれども病院などに行けない時に張って、行ける時には病院等で治療を受けるといいと思います。
107 名前：病弱名無しさん ：04/01/19 06:26 ID:E8926led: ＴＭＳ理論、書籍でているみたいだから読んでみようかな。医療費も馬鹿に
ならないし、整体も？だし、これで良くなるのならためす価値あるかも。
108 名前：32 ：04/01/19 21:49 ID:TfUN9fBo: >>107さん
( '-' )( ,_, )( '-' )( ,_, ) ｳﾝｳﾝ
絶対によくなるよー
109 名前：病弱名無しさん ：04/01/20 05:40 ID:I9SGQZsb: 俺にはｷﾓｲ宗教まがいにしか見えん。つか自演か？
110 名前：病弱名無しさん ：04/01/20 07:26 ID:8VfKfPWM: 正月明けに仕事で重いもの持ったら「クペッ」って感じに腰に違和感が、、、、
インドメタシン入りの塗り薬塗って痛みもほとんど無かったのに昨晩ちょっと者につまづいたはずみに激痛が！ΣUﾟДﾟ；U
一度寝転がると痛くて起き上がれないので座椅子に座って寝ました。
座椅子に座っておとなしくしてる分には痛くないんですが寝転がった方が良いんですかね？
111 名前：病弱名無しさん ：04/01/20 07:51 ID:/p8Vlg6t: 牽引で悪化したという事でビックリしました
子供産んで元々腰が弱かった私は腰が痛くなりそのつど
牽引と電気で直して？きました（良くなるんです!その時は）
半年位でまた何度も痛くなり、はじめから足がつる様な痛みでした
でも整形外科の先生は首をかしげる?感じでした
レントゲンやMRも撮ってませんでした
そのうちに痛みは極限までいき他の病院でMR撮ってヘルニアだと
分かり（それまで1年半）立てなくなりご飯も食べられなくなり
手術しました
それから4ヶ月ですが
あの死ぬほどの痛みはなくなりましたが、やっぱり寝返りとかは
痛くてなかなかできません。
それに肩や首がこるようになってしまいました、腰をかばっているから
か？分かりませんが
手術した事に後悔はありませんが切ってもすぐには直らないと言う事が
分かりました
なにかリハビリした方がいいのかしら？
112 名前：病弱名無しさん ：04/01/20 14:03 ID:7d1jd337: >>110
痛くない姿勢でいるのがいいですよー

>>111
私も手術して4ヶ月ほどです。
水中ウォーキングしてるんですが､なかなかいい感じです。
腰をかばっているとの事なのでまだ腰に痛みがあるんでしょうか？
あまり痛いのではきついかもしれませんが､少し運動した方がいいと思いますよ。
腰周りの筋肉をつけないとまたなるよ､と先生に脅かされているので行き始めたんですが､気分転換にもなっていいですよ。
113 名前：病弱名無しさん ：04/01/20 19:52 ID:DiA/YhEo: 椎間板ヘルニアの手術ってレーザーでした？
114 名前：病弱名無しさん ：04/01/20 20:41 ID:6N/If5h3: >>111です
後ろ側を切ったラブ法という手術でした
>>112
そうですか！水中ウォーキングやってるんですか。
試してみようかな！
日中はまぁまぁ痛みはありません
朝がきついかも
115 名前：病弱名無しさん ：04/01/21 12:46 ID:y+NOOEIx: レーザー治療ででっぱったヘルニアはなくなるけど、椎間板自体もうボロボロになってるから
完全に痛みがとれると思ってレーザーやると期待外れになる人もいるらしい。
しかし、レーザーやって立ち上がる瞬間から痛みが完全に取れている人もいるらしい。
やらないよりはやってみたい。もしだめなら、他の手術もあるから。
医者から聞いた話では椎間板をそっくり取り替える手術もあるってことだけど、入院長期になりそうだな～鬱
116 名前：病弱名無しさん ：04/01/21 12:48 ID:y+NOOEIx: そういえば足の骨を砕いて、その骨片を椎間板と取り替えるという手術もあるとか。もちろんその部分は骨になって固まるから駆動しない。
117 名前：病弱名無しさん ：04/01/21 21:35 ID:vYkzJyrj: >>115,116さんへ
同じような悩みを持っていたけど、
ＴＭＳ理論を知ってからというもの
日々回復。
手術する気なんか起こらないよ。
大きなヘルニアがあるけど、大丈夫。
本当に手術を考える時は、
排尿障害や排便障害が出たときだけ。
自分は０.４％の対象者には該当しない
と信じたい。
それまでは、痛みに耐えていく。
自分で自分の身体を傷つける判断は
できないし、そもそも手術が恐い。
118 名前：病弱名無しさん ：04/01/22 00:07 ID:2lIIvSA7: ちょっと話が変わるんだけど、皆さんＳＥＸってやってます？
僕は性欲自体はかなり有るんですけど腰のことを考えると怖くて
イマイチ行動に移せません。年に２.３度ほどギックリになる程度
の腰痛もちなんですが大丈夫なんでしょうか？
（整形では軽いヘルニアだと診断されました）
119 名前：病弱名無しさん ：04/01/22 07:56 ID:h81SdO75: >>118
嫁さん相手？

嫁さんが理解してくれるんなら、無理に入れなくても
いいと思うんだが。
120 名前：病弱名無しさん ：04/01/22 17:17 ID:IGa54aQD: 初めて書き込みさせていただきます。長文になるかもしれませんがご容赦を

父（60歳）が腰痛で悩んでいます。普段は平気なのですがある拍子に痛くなると
数日に渡って歩くことも困難になるくらいヒドくなるのです。しゃがんで物を拾えません。
運動不足、筋肉のなさが原因とサイト等にありましたが、父は鳶職人なので
力は普通の人よりも全然ありますし違うのではと。ちょっと太り気味（158cm65kgお腹出てます）ではありますが。

腰の回りを揉むといくらか楽になるようで、私がしていたらどうも腰のあたりの背骨が
曲がってる？ようなのです。これが原因なのでしょうか。そしたらどんなトコで診てもらうといいのでしょう。
一度レントゲンとかで検査してもらったほうがいいのでしょうか？父は医者嫌いなのですが･･･

現状は腰にゴムのベルト巻いて仕事してます。家庭用遠赤サウナで温めたりも。
若い頃から無茶な事ばかりしてたので年取ってきたから、と言ってしまえばそれまでですが･･･

取り留めない文章ですみません、何かご意見アドバイスとかしてくだされば幸いです。
121 名前：病弱名無しさん ：04/01/22 17:39 ID:uX8LiUuw: >>120
たぶん椎間板に異常が出てる。
腰、脊椎外科を得意とする病院でレントゲン＆MRI検査。
122 名前：病弱名無しさん ：04/01/22 23:53 ID:7vpsh/g7: >>120
その程度の症状なら腕のよい整体に少し通えばよくなると思いますけど...？
123 名前：病弱名無しさん ：04/01/23 05:16 ID:CqdbJlJn: ＭＲＩ撮ってみないとわからんだろうね。撮った後いきなり手術って場合もある。
124 名前：120 ：04/01/23 19:12 ID:fZSkWsKO: レスありがとうございます、返事遅くなってすみません。

”腰、脊椎外科を得意とする病院”との事ですがどうやって探したらいいのやら。
私の地元の病院はヤブばかりなので信頼できそうもないのです。
まして手術なんてなったら余計ヒドい事になりそう。医者に不信持ちすぎでしょうか。

整体に通えばよくなる、とのご指摘もありましたしそれでよくなれば･･･”その程度”なんですか(^^;
なんとか父を説得してレントゲンとかの検査を受けてもらって
整体に通ってもらうようにしてみます。整体は以前１、２回行ったのですが
それで良くならないって行かなくなってしまったのですがもっと通ってもらいます。

ご意見ありがとうございました。
125 名前：病弱名無しさん ：04/01/23 20:21 ID:lfFAMVA2: >>124
いや、腰（骨、椎間板、歪み）の状態の個人差や、感じ方によって個人個人合った治療法が違う。
整形外科、鍼、マッサージ、整体、どれも薮に当たれば悪化する。

個人的には、
まず整形外科でレントゲンとMRI検査をし、
大きな異常が無い事を確認するのが最優先。

目に見える結果（写真）で、どのような状態なのか確認。
どのような作用で腰痛が起きているのか調べる。
（腰、身体の構造、腰痛の知識など、ネットで詰め込み医者に質問。
自分が納得するまで話し合い。
一ヶ月単位で振り返ってみて回復してると実感を持てる、
自分の納得する治療方針を決める。）

もし手術を勧められたら腰の得意な医者二、三人に診てもらってから決める。
腰の手術は危険なのでなるたけしない、神経ブロックも。

温泉入って安静、痛みが引いたら柔軟、リハビリ、これ最強。

本人が真剣に直す機がないなら治せない。

どこが良いorヤブ医者なのかは、ここでは病院名を上げて話し合うのは不可能。
ネットや本や口コミや、身内友達に片っ端から腰悪くした人の話を聞くなり色々。

レントゲンMRIが出来、鍼やマッサージから個人個人のリハビリメニューを考えてくれる、
評判の良い所があったらベスト。あ、これに湯治つきだったら俺も行きたいｗ

腰痛は風邪の次に皆が悩む病気で、これしとけばベストという確立した治療はない、
本人が探るしかない。
126 名前：病弱名無しさん ：04/01/23 20:59 ID:v7GsbCBl: >>腰痛は風邪の次に皆が悩む病気で、これしとけばベストという確立した治療はない、

これ，なんでだろうね．
本腰入れて（ｗ）研究している先生居ないのかな？
西洋医学と東洋医学の仲が悪いからかな？

難病や感染症の研究も大事だと思うけど，こういう身近な疾病も
しっかり研究して下ちい．
127 名前：病弱名無しさん ：04/01/23 22:05 ID:Gr9vlhfJ: http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1066824598/
ここ参考になるかも
128 名前：病弱名無しさん ：04/01/23 23:37 ID:lfFAMVA2: >>126
なる前（酷くしないため）のメンテナンスが全てだと思うんだよね。
食生活、生活習慣、姿勢、筋力、柔軟。
無茶しない。
適度な運動。

心がけてない人は、いづれ腰痛に悩まされる。
129 名前：病弱名無しさん ：04/01/25 19:41 ID:+W44D29d: http://www.rock.sannet.ne.jp/muscle-t/reversedips.html
私の場合これをすると
腰をちゅうぶらりんのままでするのがいいのか、腰の痛みが緩和されました
もちろん腕や肩の筋肉も同時にきたえれます
130 名前：病弱名無しさん ：04/01/25 22:22 ID:WcIUzykv: 皆さんにお伺いしたいのですが・・・
母が、腰が痛い痛い言ってて、少し前に病院で
変形坐骨神経痛みたいなもんだねって言われたらしくて、
座ってから立ち上がる際激痛がはしるみたいなんです。
病院のMR?で検査したけれど、異常は無いとの事で・・。

接骨院にも行ってたりしてたんですが・・全くの効果なし。
世田谷区に住んでいるのですが、どなたかいい病院
しりませんでしょうか？

もし、同じ症状の方がいらっしゃったら、
対処法とか　こういうのが効くとかありますか？
宜しくお願い致します。
131 名前：病弱名無しさん ：04/01/27 20:02 ID:RM28/oqn: 腰の酷い痛みで働けない。
金はとっくになくなった。今後どうなるのかと不安になる。
精神的にもおかしくなってくる。
こんなことならいっそ障害者にでもなれば、楽に生活できるかなぁと思う今日この頃。
でもやっぱり障害者にはなりたくない。なったら困る。
132 名前：病弱名無しさん ：04/01/27 22:09 ID:m2qzK6jC: >>130
椎間板がはみ出ていないのに痛いんなら、骨自体がズレているんじゃないのかなぁ...
自分は仙腸関節がズレているときに椅子に座ってから立ち上がる際ビキビキッと
痛みが走りましたが。
自分は整体で第４腰椎と骨盤を地道に調整してもらって、現在４ヶ月ですがようやく
回復してきたのが実感できています。
本当に腰痛といっても回復具合を実感できるのは、１ヶ月前と比べて少し良くなった
かな？ってぐらいで鬱になりますね。
133 名前：病弱名無しさん ：04/01/27 22:10 ID:m2qzK6jC: >>131
どんな感じで痛いんですか？期間はどれくらいですか？
134 名前：病弱名無しさん ：04/01/28 09:40 ID:3KIKlVEp: 皆さんの腰痛に効果があるかはわかりませんが、
慢性的な腰痛でしたら、スパイラルテープが効きました。

嫁さんが、最近、育児のせいかずっと「腰が痛い」と言っていて、
なにか良いものはないかと、キネシオテープや温感シップや、お灸など、
いろいろと試したのですが、なかなか効果がありませんでした。

先日、薬屋で見つけた、スパイラルテープを試したところ、
「だいぶ楽」だと言ってました。
貼り方も簡単ですし、値段もそんなにしないので、
試してみてはいかがですか？
135 名前：病弱名無しさん ：04/01/28 20:43 ID:tMuiok5W: 骨盤ベルトを使用している腰痛持ちです。
使い始めて二日で、腰が軽くなった感じがします。
骨盤ベルトの長所と短所を教えていただけませんか。

仕事上、重いものを持ったり、立ったり座ったりの動作が多いのですが、
ベルトが腰のほうにずれてくるのが、許せない。
136 名前：134 ：04/01/29 15:18 ID:FjFA7Z2q: 貼ってるあいだは、腰は楽になったようですが、
今日になって、テープを貼っていたところが、腫れてきてしまいました。
どうやら、かぶれてしまったようです。

お肌の弱い方は、気をつけたほうがいいかもしれないです・・・。
137 名前：病弱名無しさん ：04/01/29 23:55 ID:eOdxQIed: 痛みに耐えきれず働くことを諦めました。
生活保護受ける予定です。もう無理。
死にたい。
138 名前：病弱名無しさん ：04/01/30 03:53 ID:qbeqkGQN: 漏れの通ってる整形外科でも腰のベルトの宣伝が
出てましたけどあれっていくらくらいするものなの
ですかね。なんか完全オーダーメイドらしいですが。

>>137
つらそうですね。
俺も今は無職なんでずっと横になってますけど
働きはじめたらまた再発しそうだ。
139 名前：ヘルニア１年半 ：04/01/30 16:30 ID:ZkiE1+tU: L5のヘルニアになってから１年半になります。
入院そして有給きれて通院を３件とへてきましたが駄目でした。
気持ちも沈んで心が折れそうになりましたが同僚の紹介でオステオパシ－
とゆうのに通い出して約２ヶ月回数は7回目ですがかなり楽になりました。
以前が10の痛みなら今は3ぐらいかな。
自分にとっては奇跡のように感じますが出会えてよかったです。
皆さんも諦めずに試してみたら？私も最初怖かったけど受けてみたら
痛くないし怖くないし、ただ腰をさわったり身体を前後に曲げたり、、
といった具合です。上手く説明できませんが３回は試す価値はあると思います。
>>137さん、どうか諦めないでください。
140 名前：病弱名無しさん ：04/01/30 17:12 ID:/mBe9gID: 腰痛のせいでｵｼｯｺがでにくくなり頭痛やお腹の痛みがあります
141 名前：病弱名無しさん ：04/01/30 17:12 ID:/mBe9gID: 腰痛のせいでｵｼｯｺがでにくくなり頭痛やお腹の痛みがあります
142 名前：病弱名無しさん ：04/01/30 20:05 ID:S+212QKL: >>137
気持ちはものすごく、わかりますが、
諦めないで！と思います。

本当に腰痛って、辛いなと思う。
誰にでも、これが必ず効くっていう治療法がないし…
もうこんな辛い想いは、誰にもして欲しくないし
自分も健康になりたい。

>>139
オステオパシー、いいんですね。
今、ＡＫＡを試しているのですが
オステも、効く所は、かなり効くんだなと参考になりました。
143 名前：病弱名無しさん ：04/01/30 23:00 ID:lrxLOdfj: >>137
気持ちわかる。
俺は上手い鍼灸師に出会って、鍼でだいぶ救われた。光明が射した。
144 名前：病弱名無しさん ：04/01/30 23:09 ID:7tjtiK1E: 腰痛歴１０年。コルセットで誤魔化してきたがついにアウト。
針を半年やってから昨日整体に初めて行って来ました。

曰く「だいぶ変形している…」との事。
針の先生が普段言っている状態と一致するので
しばらく整体で様子を見るつもりです。

…にしても整体は気持ちいいですな（ｗ
145 名前：病弱名無しさん ：04/02/01 01:02 ID:TYxrRd74: ある程度余裕あるなら腹筋･背筋鍛えたほうがいいのかな？
146 名前：病弱名無しさん ：04/02/01 11:10 ID:RrtHahx/: >>145
頑張りすぎると悪化するので気をつけて。
許される範囲内でトレーニング。
俗に言う腹筋運動とか、腰に負荷かけすぎる運動はやめておいたほうがいいかと思います。
体調が良くなってくると頑張りがちになるが、そこら辺は自ら制御して気をつけて。
調子に乗って頑張ると悪化する。
147 名前：病弱名無しさん ：04/02/01 11:18 ID:RrtHahx/: ついでに、
TVすぱすぱ人間学で聞きかじった知識ですが、
筋トレで鍛えられる表面の筋肉より、
骨を支える深層筋を鍛えるには、
ゆっくりとした動きや、姿勢を維持してる状態のほうがいいとのこと。
148 名前：病弱名無しさん ：04/02/01 13:08 ID:NTijKZ5B: 金土と出張で思いがけず温泉旅館に泊まることが出来た。
腰が結構楽になった。慢性的になってる場合は血行を良くするのは大事なんだなと実感。
149 名前：病弱名無しさん ：04/02/01 14:27 ID:atxyXe2a: 出産したら腰痛になり、里帰り先の整骨院に通っていたんですが、そこの先生は「４番で炎症が起きているから痛いっだね。しばらく安静。お風呂は控えめに」と。
戻ってきてから行ってる整骨院の先生は「骨盤周りの筋肉がないから痛いんですよ。体操してお風呂で温めて」と。
一体どっちなのだろう。

整形は２件行ったけど両方とも異常ないから湿布はっとれ、でした。
150 名前：病弱名無しさん ：04/02/01 15:41 ID:yJDk+VXe: プラセボかもしれんけど、
ツムラの「きき湯」緑を多めにブッコンで風呂入ったらかなり気持ち良い感じ。
半身浴してストレッチを繰り返したら楽になった。
ここんとこ関東地方の気温上がってきたからか？

>>149
痛いときは基本的に安静。
落ち着いたら許される範囲内でストレッチや体操、軽めの運動。
151 名前：870 ：04/02/01 20:54 ID:1yH+5s4e: 猫背を治そうと姿勢良くなる座り方してたら
逆に腰が痛くなってきたんですが。
楽な姿勢で居るときはそうでもなかったのに
何がいけなかったんでしょうか。
152 名前：病弱名無しさん ：04/02/01 21:10 ID:1yH+5s4e: age
153 名前：病弱名無しさん ：04/02/01 23:48 ID:fg3mO4oe: 腰痛に効く湿布や薬でオススメを教えてください。
154 名前：病弱名無しさん ：04/02/02 10:44 ID:Rh8TPZqQ: >151
矯正によって他の部分に一時的に影響が出ることもあるんでなんとも．．．。
ただ、腰痛になってから猫背を直してってなるともっと大変かもしれない。
155 名前：病弱名無しさん ：04/02/02 13:48 ID:QBFsajOc: >>151
背骨をまっすぐにしようと意識しすぎて、腰骨を反らせていませんか？
お尻を突き出している状態に近いと、腰痛めますよ。

猫背を治すには、後ろ歩きをして、
姿勢が立った状態を造ると自然と身につくらしいと、
TVで聞きかじりました。
156 名前：病弱名無しさん ：04/02/02 17:28 ID:ySIHx5Av: http://0bbs.jp/u/tiitokane/0_8
157 名前：病弱名無しさん ：04/02/03 21:35 ID:qVQLch8P: 毎日毎日寝ても覚めても痛いです。
はぁ～
158 名前：病弱名無しさん ：04/02/04 09:48 ID:ffKvYxak: >>153
モーラステープって
結構よいですよ。
医者の処方が必要ですが。
159 名前：病弱名無しさん ：04/02/04 10:30 ID:7osB4W1H: >153
現在処方されて貼っていますが、私の場合全く効いていないようです。
レントゲンでもMRIでも異常所見なしですが、ここのところ座っていると
痛むのでつらいです。事務職ですので。
160 名前：159 ：04/02/04 10:31 ID:7osB4W1H: あ、すみません。
159は158さんへのレスです
161 名前：病弱名無しさん ：04/02/05 15:01 ID:YT8fOdh4: ぎっくり腰で早退してきました。
接骨院で三日間は絶対安静といわれましが
どのくらいで治ってくるものなのでょうか?
162 名前：病弱名無しさん ：04/02/05 15:33 ID:r3hRRsi0: >>161
とりあえず安静。PCいじらないほうがいいよ、長引くから。
ちゃんと安静にしてれば三日ほどで治まるんじゃないかと思うけど、
治ったら食生活や姿勢を改めたり、柔軟体操なり、腰について色々調べたほうがいいよ。
いつかでかいのやる。

なかなか治まらなかったら、MRI検査できる腰や脊椎外科が得意な病院で診てもらうべし。
163 名前：病弱名無しさん ：04/02/05 21:43 ID:AK/HWYDj: ぎっくり腰後に蕁麻疹が出来た人って居る？
164 名前：病弱名無しさん ：04/02/06 13:49 ID:JD7Cw63y: 就職勉強しようにも腰が痛くて
頭に入らない。（泣
165 名前：病弱名無しさん ：04/02/07 18:30 ID:+j6gj8/T: ＜１５８
モーラステープ良いですよね！
私も処方してもらってます。それだけでは効かないときは
錠剤も併用してます。
昨年腰痛で入院しました。
もう入院は勘弁です！！
166 名前：病弱名無しさん ：04/02/07 20:29 ID:cRmRfb94: 腰痛持ちさんには「オーソシート」がいいようです。でもちょっと高いです。
167 名前：病弱名無しさん ：04/02/08 18:16 ID:fRYPpr8I: 姉が腰痛がひどくて病院に行ったところ、椎間板症と診断され、腰痛用の
コルセットをもらってきました。
寝るとき以外はつけているように、と言われそのようにしていたのですが、
１週間も経った頃、なんだか胸の中心が痛い、と言う様に。
ある朝、ちょいと体をひねっただけで胸の中心とその背中にビキーっと痛みが
走るようになりました。（３度ほど捻るだけで痛みが来るそうな）
肋間神経痛のようなのですが、腰痛コルセットをつけていて肋間神経痛になった
という方はいらっしゃいますか？？
（姉は特に、すごくギューっと締め付けて使っていた訳ではないそうなのですが）
168 名前：病弱名無しさん ：04/02/08 18:56 ID:xgUhZqxY: >>167
もしや肋骨折れてませんか？
一度診てもらったほうがいいかと思います。
コルセットとは関係ないけど、風邪で咳がひどくなった弟は肋骨を折りました。
私は腰痛弟は肋骨骨折で同じ整形似通う羽目に。
169 名前：病弱名無しさん ：04/02/08 20:58 ID:72bsWo0Y: >>167
コルセットは筋肉落ちるし、付けてれば治るって訳でないし、
安静にできるなら出来るだけ付けないほうがいいらしいね。

椎間板症の痛みかたは、万力にジワジワ締められるような痛みだから、
結構限界まで頑張っちゃって後で大変なことになったり、
良くなってくると、ある程度動けるようになっちゃうから、
周りの人に怠けてると思われ、凹むこと言われるんだよね。
自分で逝っちゃう奴の気持ちとかわかった。
周りの人が理解してあげて、じっくり治すのが良い。時間かかるけど。
170 名前：167 ：04/02/08 22:19 ID:fRYPpr8I: >168-169
ありがとうございます…(つД`)
横向きに寝たままネットも出来ん状態の姉に伝えたら、
「うう～、感謝の言葉を代りに書いて頂戴～」と唸られました。
骨は盲点でした。一応医者にも相談してみます。コルセットの件は肝にめいじて
依存しないように、少しずつ筋肉をつけていきたいとのこと。
一人じゃないってステキなことね…というか、精神的にすごく楽になった
みたいです。
なるたけ手助けしていくつもりです、ありがとうございました。^^)
171 名前：１６５ ：04/02/08 23:25 ID:EK6xnzbu: 私は、スキーをするときに腰にバンド巻きます。
もちろん、それ用のですが・・・。
整形の先生に「バンドをしたまま（コルセットも）日常生活を送ると
筋力が落ちると言われているけど、装着したまま生活を送っても
筋力は変わらない事が最近のデータで出てるから、
バンドをしたまま生活しても大丈夫ですよ。」と言われましたよ。
172 名前：病弱名無しさん ：04/02/08 23:38 ID:lKFvW2sb: >>145
>>146
>>147
腹筋背筋を鍛えるしか直す方法はないと、医者に言われました。
しかし長年の腰痛生活で、筋力がすっかり落ちてしまい
少しの運動でも腰を痛めてしまいます。
すぱすぱの深層筋の体操もやりましたが、やはりいためました。
今度は“カーツ”を試してみようと思ってます。
メーカーに問い合わせたところ、有効と返事をもらいました。
毎日がぎっくり腰のような生活ですが、諦めません。
173 名前：169 ：04/02/08 23:45 ID:72bsWo0Y: 私はブロック注射した時に悪化し、そのままではいてもたっても居られなかったが、
きつく締め付けると楽になるので、これは良いとそのまま締め付け二日過ごしたら、
外したときに餓鬼のようにおもいっきし腹が垂れました。自分でも唖然とするほど。

でも、このときは本当に力が入らなかったので、
コルセットがなくても餓鬼化してたのかもしれません。
補助的にコルセットをはめるのなら良いのかも知れませんね。
私はもう出来るだけ使いたくはありませんが。
174 名前：病弱名無しさん ：04/02/08 23:53 ID:Tt8Capyh: カイロプラックティックってどうよ？
175 名前：169 ：04/02/09 00:32 ID:WIzp7UqD: >>172
ちなみに、私も検査入院したさいに同じようなことを言われました。
医師「少し運動などしてください。」
俺「それが出来たらここにこねぇーっつうの!!!」とは心の中で叫びましたが。

長期安静にし、寝てれば痛みが落ち着く程度になってからは、
すぱすぱ運動やらウォーキングやらサイクリングやら試しましたが、
結局痛み出し元に戻り安静。

それでも痛いときには安静にしていられる時間があったからか、
徐々に回復してきましたが、この冬冷え込みで痛みに耐えられなくなり、
馴染みの鍼灸師の所に駆け込むことになる。

今はチンタラ生活していれば痛みがない状態。長時間座ったり、長距離スタスタ歩くの無理。
私は筋トレの前に、ストレッチなど柔軟体操や、食生活、生活姿勢を見直してみることにしました。
腰に芯のような凝りがあるので、そこは鍼治療を受け続ける予定。
そんなときに↓見つけたんで、とりあえず試してみる。
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1064807872/
176 名前：169 ：04/02/09 00:45 ID:WIzp7UqD: >>170
そこまで痛いならまず安静。とにかく長期安静。
暖めて楽になるなら、アンカマットや、ホットカーペットや、温泉の素入れて半身浴して暖めて安静。
あとは、上にも書いたけど、筋肉付けるより前に凝り固まった筋肉をどれだけほぐせるかだと思う。
ストレッチなどもイタ気持ちよさを感じれるようになってから始める。嫌な痛みがあるときは安静。
どの治療法があってるかどうかは、個人個人違うので、参考までに。

>>174
過去レス読むと、ハズレが多いので悪化させることが多く危険だとの事。

ダラダラ長文書き込み申し訳ない。
腰痛持ちに幸あれ。
177 名前：病弱名無しさん ：04/02/09 18:27 ID:D3B4YKc/: コルセットすると腹筋・背筋の筋力が落ちて、腹周りが餓鬼化してしまうよね。
筋力だけじゃなくて筋肉の使い方も忘れてしまうから、あとで回復させるのは
大変ですね。
よく腹筋・背筋を鍛えようとして、これらの部位に特化した運動で鍛えようと
している人がいるみたいですが、痛めた箇所には過酷すぎます。
落ちた筋力を早く戻したいのは了解ですが、いきなり腹筋・背筋運動をする
のではなくて、腹筋背筋が補助的に使われる運動から始めるべきです。
たいてい腰を痛めた人は、脚腰全般の筋力低下があると思いますので、血行を
改善する意味も含めてウォーキング等から始めるべきではないでしょうか？
実際に歩きながら腰に手を当ててみればわかりますが、ウォーキングでも腰周辺の
筋肉はかなり大きく収縮しています。
ウォーキングでギクシャクしないで歩けるようになってから、腹筋・背筋を狙って
鍛えてみればどうでしょうか？
178 名前：病弱名無しさん ：04/02/09 19:03 ID:BzMSLCNk: >>177
なるほど。サンクス。ちなみに経験者さんでしょうか？
経過なんかを聞けるとありがたいものです。
179 名前：病弱名無しさん ：04/02/09 21:33 ID:CnnuMin3: 自分は低周波と牽引をやっている、治療初心者なんですが、これって効果は
どうですか？低周波はきもちいいけど、実感はまるでないし…。
また、牽引をされるとき（引っ張られる時）、脇を締めて抵抗したほうがいいのか、
または引かれるにまかせてこころもちバンザイ気味のほうがいいのか、
悩んでます。
どっちのほうがいいのでしょうか…？
180 名前：161 ：04/02/09 23:09 ID:9xOuRQBS: ぎっくり腰から4日。
安静に寝ていたらだいぶ良くなりました。
今日念のため整形外科でレントゲンを撮ってもらったところ、腰椎が4本しかありませんでした。
正確には第一腰椎が胸椎のように変形していて仙骨も変形してました。
よくあることらしいのですが、潜在的に腰痛持ちになりやすいそうです。
痛みも本来のぎっくり腰じゃないところも痛いので、一週間後まだ痛かったらMRIをとった方が良いそうです。
とりあえず暖めると具合が良いので昨日からジャグジーに入ったりしてます。
181 名前：病弱名無しさん ：04/02/10 22:59 ID:0O3lMnZa: 腰痛がだんだん良くなってくるなら希望も持てるが、いや今まで希望を持ってきたが、
ここまでくると自分を騙しきれない。俺の腰痛は毎年毎年悪化している。左足が今しびれている。
地元の藪医者を呪うしかないのか・・
182 名前：病弱名無しさん ：04/02/11 09:09 ID:MnUGTjnI: 特に整体とかの話ではなく、
体をねじって「ぼきぼきー」っとならすことってありますが、
これは腰痛にはいいのでしょうか。それとも悪いのでしょうか。
こりかたまってる背筋を柔らかくする印象があるんだけど…
183 名前：病弱名無しさん ：04/02/11 11:37 ID:kry2cu21: >>182
学生のころよく、椅子の背を使ってぼきぼきやってた。
いま、後悔･･･。
184 名前：病弱名無しさん ：04/02/11 13:30 ID:AecyyXNG: >>182
正直やめた方がいいよ。
185 名前：182 ：04/02/11 14:29 ID:MnUGTjnI: >183-184
やはりそうですたか…。
よくTVの健康番組で体をねじる体操とかやってるので、
特に努めて「よっ、ほっボキキ」という感じでやってたら、
どーーーも腰の具合がおかしい感じで…。(つД`)
気をつけます。
186 名前：病弱名無しさん ：04/02/11 15:05 ID:AecyyXNG: >>185
整体などで調整後に普段の生活で気を付けることは？って質問してみると
腰椎を捻る動作って言われるよ。
捻るストレッチも健康な人がやるもので、違和感があったり痛めた人は
実施するものではない感じがする。（骨格の不整列を起こしやすい）
捻って具合がおかしいんだったら、近々爆発して猛烈な症状を起こすかも
しれないね。腰椎の捻る動作は確か第４腰椎がおもに受け持っていたと
思うんで、腰が痛いだけじゃなしに臀部や下肢に痛みや違和感が出ると思う
んだけど。
187 名前：病弱名無しさん ：04/02/11 16:58 ID:QH+j0SIw: >>182
健康な身体ならともかく、腰に問題を抱えてる方々はとにかく身体
をいたわることに努めるべきと聞いてます。
ボキボキッーってのは、かなり身体に無理が掛かると思われます。
しっぺ返しがくるんでお勧めできません。お大事に。
188 名前：病弱名無しさん ：04/02/11 17:11 ID:4g/1jRZr: ボキボキが悪いかどうかは,個人の問題のような気がする｡
ボキボキで治った人もいるだろうし,反対に悪くなった人
もいるから｡絶対安静にしても安静にしなかったために悪く
なった人もいれば,安静にしすぎて治るのが遅くなった人
もいると思う｡なんでもかんでも悪いと言ってしまえば
何も出来なくなるんじゃないかな。しかし,何かをやって
悪くなってしまったら後悔する気持ちは分かるね｡
189 名前：病弱名無しさん ：04/02/11 17:18 ID:AecyyXNG: >>188
自分で腰を捻ってボキボキで治ることはないと思うけど？
190 名前：腰痛ルーキー ：04/02/11 18:33 ID:okxXmkK0: 背骨と骨盤の角度が普通より開いてて、
脊椎の下の方が反っているせいで腰痛があります。
腹筋が弱ってるから骨盤が下に向くそうなんですが、腹筋鍛えれば治りますか？
最近太って腹が出てきたのも原因だとは思うんですが。
191 名前：病弱名無しさん ：04/02/11 18:46 ID:efQ+ffv6: >>190
私は、整体の先生に背骨のゆがみと筋力の低下って言われ、
筋トレと整体に何回か通いましたが、回復せず、整形外科へ行きました。
ＭＲＩ撮って、ヘルニアと診断。今まで軽く考えていたのでかなりの衝撃でした。
腰痛と痺れ程度で治まり、なんとか生活できる状態です。
整形外科でＭＲＩ撮りましたか？本のチェックシートや問診ではわからないものだと経験していますので。
192 名前：腰痛ルーキー ：04/02/11 21:12 ID:gnipO+D7: 私は最初に整形外科に行ったのでレントゲンをとりました。
骨・軟骨はずれも潰れもしてなくて良かったのですが、
ゆがみから来る筋肉性の痛みだろうという事です。
193 名前：病弱名無しさん ：04/02/11 22:24 ID:AecyyXNG: >>190
常に反り腰だということですよね？腹が出てくると人間は自然と反り腰に
なっていって椎間関節等に負担がかかり痛みが出てきたりします。
腰椎と骨盤の調整している筋肉を鍛えるのでしたらリバースクランチが
有効かと思います。
でも太ってきたのならジョギングやウォーキングで痩せる方が、色々な意味で
健康にとって良いでしょうね。あと食事制限。
ヘルニアやすべり症の人たちと比べると、自己管理で改善するんだから頑張って
くださいね。
194 名前：病弱名無しさん ：04/02/11 22:37 ID:efQ+ffv6: >>192さん
レントゲンだけではなく、ＭＲＩも撮ったんだよね？
私はレントゲンでノープロブレム、ＭＲＩで「ヘルニアですね」でした。

お腹が出てきての腰痛なら、まず全体の体重を落とすようにしたほうがいいよ。
それと腹筋を鍛える運動は、正しくやらないと腰・首を痛めるので注意してね。
195 名前：腰痛ルーキー ：04/02/11 22:53 ID:gnipO+D7: みなさんアドバイス有難うございます！
ウェイトダウンしなければとは思うのですが、
スポーツの関係上落としたくも無し、という痛し痒し状態です。
まず有酸素で脂肪を燃やすのは避けられないようですね。。
196 名前：病弱名無しさん ：04/02/11 23:49 ID:AiFRSDjV: >>189
私はすべり症から来る腰痛持ちですが、
自分でボキッと入れて楽になれますよ。もちろん根治はしませんが。

表現が難しいですが、ボキっと入った時は「ボワァ」っと楽になります。

むやみに鳴らすのはよろしくないのには同意。
ただ、鳴るってことは、まだそこまで腰周りの筋肉が固まってない状態の表れであって、
腰周りの柔軟をしてる結果鳴ってしまうのはしょうがないかと思います。
197 名前：病弱名無しさん ：04/02/13 01:18 ID:esZhvxb7: ４日程前にストレッチをしていたせいなのか、翌日腰を痛めてしまいました。
あぐらをかく事ができないので、股関節をひらく感じでストレッチしてたのですが
無理し過ぎたのか、翌日腰と股関節のあたりが激痛…

安静にはしているので、そのうち直るだろうと思ってましたが
こんなの初めてなので、このスレ読んでたら恐くなってきました。土曜日病院いってみよう…
腰痛の方のつらさがわかりました…みなさんお大事に。
198 名前：病弱名無しさん ：04/02/13 05:13 ID:9J9r/43X: 腰やられちゃうと何も出来んからね～。
俺はまともに働けない程ひどい腰痛で、一か八かの手術でなんとか痛みはとれたんだけど
歳とったらボロが出そうで怖いなぁ…
199 名前：病弱名無しさん ：04/02/13 06:59 ID:KVU6AYfn: 寝返りをうっていないのか、朝、目覚めたら腰痛になっている。
と言うか、腰の痛みで朝目覚めることが多くなってきました。
総合病院で治せなかった親類の顔面神経痛を完治させた整体師のところに週一で
いまのところ２回通いました（明日三回目）が、なかなか痛みが取れません。
足裏マッサージ器を、腰に負担をかけないように工夫して腰にあてて
15分くらいグリグリしたあと、ツイスト運動１０分＋ラジオ体操
で、痛みは取れますが、、、、この痛みは変です。
先月病院で別件で精密検査しましたが、血液も尿も健康値だったしなぁ。
腰は右に曲げるほうが痛いです。
200 名前：病弱名無しさん ：04/02/13 15:14 ID:98HuUfuP: 「知恵まっと」ってどうなんだろう？
今、モニタープレゼントしてるけど、当たらなかったら買ってみようかな・・・
201 名前：病弱名無しさん ：04/02/13 15:23 ID:JW3pH2nz: http://www.e-hari.jp/
ここの針はほんといいよ。
都内の人は３ヶ月に一度でいいから通ってみるといいよ。
202 名前：病弱名無しさん ：04/02/13 15:46 ID:mf8EIYLS: 「背中曲げるな、膝曲げろ！」
203 名前：病弱名無しさん ：04/02/13 15:52 ID:1dcDzmHS: オイこそが２０３高地げとー
204 名前：病弱名無しさん ：04/02/13 16:15 ID:98HuUfuP: >>200
自己レス・・・
プレゼントはココです。
http://www.chiemat.com/
205 名前：病弱名無しさん ：04/02/13 19:22 ID:a7/dFx6H: 病院でＭＲＩ撮ったらヘルニアでした。２，３時間たってると疲れる程度の軽症ですが。
医者には安静にして薬を飲んで、シップを貼ってなさいと言われました。
一年以上前からなのに、何で今更シップなのと思いつつ、やってみるとやはり効果なし。
本で読んだヘルニアのためのストレッチをしました。足裏を股間の前で合わせるヤツです。
初めて2日ぐらいで立ち仕事も大丈夫になりました。しかし、1週間過ぎぐらいから股関節に激痛で立つのもつらい。
医者にいくと、大変なことをしてしまったそうです。痛みがなかったのは薬のおかげで、無理に気づかずストレッチが
できていただけだそうです。
今は、3週間経ちましたが、腰のだるさは相変わらずで、股関節はひどいものです。
医者からは、絶対に安静と言われていますが、特に処置は変わらず。
ひょっとして、身体にダメを押したのかもわかりません。まだ３０歳なのに不安です。
周囲の情報で軽率にあれこれためした自分を恨んで過ごす毎日です。本当に治療には合う合わないがありますので
周りと相談して確認しながらすすめたほうがいいです。ホント後悔しています。
206 名前：病弱名無しさん ：04/02/13 23:02 ID:wsKSCI7S: 整体に１０ヶ月通ってすべり症をほぼ完治しかかっていたけど、先日インフルエンザを
患って布団の中で咳を連発していたら、ビシィビシィと電流とともに痛みがきたぁ。
腰椎がズレたみたいだ...弱った靱帯はまったく治るのがスローで困るわ～。
207 名前：病弱名無しさん ：04/02/14 01:42 ID:0yC9+c7/: >>205
レーザー手術しれ
常盤台が安くて手術数も多くていいらしい。
http://www.marumo.or.jp/hospital_map/
208 名前：病弱名無しさん ：04/02/14 01:43 ID:0yC9+c7/: http://www.tshnet.or.jp/top04.htm
209 名前：イテテ。 ：04/02/14 04:55 ID:dpTalMyp: 既存かもしれませぬが、椎間板ヘルニアと診断されました。難しいことはよくわかりませんが、一番目と五番目？が・・・？とか、説明をうけました。
症状は、腰痛より、足（外側）のシビレがシンドイ。立っていると、以外と楽ですが、座ると痛み、シビレが・・・苦）
今は、薬を4種類ほど服用しています。
ブロック注射とはどんなものなのですか？
210 名前：病弱名無しさん ：04/02/14 09:07 ID:IknAU5kV: >>209
３ヶ月前の自分を見ているようです．
そこまでひどいようですと，
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1061401740/
や
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1074032423/
の方が役に立つかも．

で，ブロック注射にも色々あるのですが，簡単に言うと
神経の周囲に直接麻酔薬を注射して，痛みが脳に伝
わらないよう”ブロック”するんだそうです．
211 名前：病弱名無しさん ：04/02/14 10:16 ID:YDDvSHOp: タバコは椎間板には凄く悪いらしい。
思いきって禁煙したが、職場の副流煙がつらい。
みなさんタバコはどうしてますか？
212 名前：病弱名無しさん ：04/02/14 12:06 ID:Nazp/o2P: 　医者がいたら聞いてみたいんだが、椎間板ヘルニア
を直した経験があるの。レントゲンで見ただけで腰痛
の原因を憶測するのは止めて欲しい。診断も怪しいし
手術も見当外れ。金返せ。
213 名前：イテテ！ ：04/02/14 13:47 ID:1pjheg3I: >>210
ありがとうございまつた。
今日は少し調子がいいみたい・・・

参考にしまつ。

・・・で、そのブロック注射って・・・
（≧▽≦）痛そ～～～～～(-_-メ)
214 名前：病弱名無しさん ：04/02/14 15:49 ID:RN3L+0ah: >>212
そりゃ医者の腕しだいなんじゃ？
周りの評判等の最低限の情報収集はしておくべき。
215 名前：病弱名無しさん ：04/02/14 20:33 ID:gNjLF4di: 腹筋・背筋を鍛えればヘルニア予備軍の人の場合でも、対策になるんでしょうか？
くしゃみでもヘルニアになる人もいるんだし、筋力強すぎるとかえって自爆したりして...
216 名前：病弱名無しさん ：04/02/14 20:43 ID:0yC9+c7/: そもそも筋肉は鍛えられても椎間板は鍛えようもないのでは？
217 名前：病弱名無しさん ：04/02/14 20:58 ID:NNk9v5Fb: 軽いヘルニアだった私は、筋力強化の話を先生にしたら、
まずは、ヘルニアを治すことが先決と言われました。
つまり安静にね。運動なし。人によってそれぞれだけど1年から長い人で数年。

今は私は完全に回復しました。それで軽い運動から、
今ではボディービルダーのまねごとまでしています。

完全に健常な人が予防というなら、そういことも有効だと思います。もしちょっとでもヘルニアになって
治療目的でお考えなら、大いに疑問を感じます。治療中わたしやヘルニア仲間（25人）も色々試しましたが、
運動は軽いものでも、ヘルニアの症状、私の場合は痛さや痺れを増幅し、友人はかなりヘルニアが進行してしまいました。
ＭＲＩでの定期撮影でも傾向が見えました。比例はしていませんでしたが。
少ないデータで申し訳ないが、飛び出しているものが、筋力の強化などで戻ったということを聴きませんでしたし、
今でも頭の中ではつながりません。

整体の本などで事例が紹介されて、治った人がいるのは事実でしょうから、良くなる方もいらっしゃるでしょう。
それでよくなられた方、貴重なお話を聞かせていただければ幸いです。
218 名前：病弱名無しさん ：04/02/14 21:20 ID:s3qgzvZU: 私は東京八重洲クリニックさんで手術しました。
痛みは全く改善しないけど、院長には気のせいでは
ないかとのこと。
219 名前：病弱名無しさん ：04/02/14 21:29 ID:gNjLF4di: >>217
ヘルニアの手術とかは受けたのでしょうか？それともじっと事前に縮むのを
待ったのでしょうか？
220 名前：病弱名無しさん ：04/02/14 21:44 ID:gNjLF4di: >>217
もし良ければ詳しい経過を教えていただければありがたいです。
221 名前：病弱名無しさん ：04/02/14 22:45 ID:xXlYAAeq: >>217
治ったお話は、腰痛と戦っている者の希望となるので、
もしよろしければ、治った経過を詳しく教えて頂ければ嬉しいです。

腰痛で本格的に倒れてから半年…、ＡＫＡ療法をしばらくは試してきました。
ＡＫＡ療法を始めてみてから、３ヶ月。
ＡＫＡをする前はほぼ寝たきりで、お風呂に入るのも一苦労でしたが、
３ヶ月経った今は、簡単な家事は出来るようになりました。
寝たきり状態からは、何とか脱出しました。
でもまだ未だに４０分以上連続で歩くことが出来ないし、
毎日軽くですが、痛みがある状態です。
家事が出来るようになったとはいっても
まだ部屋を一人で掃除することはできません。

まだまだ治るまで先は長そうですが、頑張ってみようと思います。
治ったと感じることがいつか出来たら、ここのスレにまた書き込もうと思います。
222 名前：病弱名無しさん ：04/02/14 23:12 ID:6Khie1+T: 腰痛って生まれてはじめてなると、もんのすごく絶望的な気分になる。
年齢とか体力とか、いろいろ下降線をたどってるんだなぁと実感してしまう。
223 名前：病弱名無しさん ：04/02/17 17:49 ID:LIsAxDhl: ひどい腰痛もちの俺が言うのもなんだけど,最近腰痛の低年齢化が
進んでるような気がする｡毎日何時間もあぐらかいてテレビゲーム
なんかやってたら腰が悪くなるに決まってる。小学生が腰を叩いて
いる姿をみた時は,余計なお世話だけど「気おつけた方がいいよ」って
言ってあげたくなる。まぁそんな俺だが,あぐらかいてテレビゲーム
なんて怖くて出来ないけど。
224 名前：病弱名無しさん ：04/02/17 19:52 ID:l7rSfaZ0: 地べたに座る姿勢はやっぱり正座なんですか？
私も腰痛が起きはじめてから、正座かあぐらの時は尻の端にクッションを敷いて
腰が丸まらないようにしてます。
225 名前：病弱名無しさん ：04/02/18 14:51 ID:3RKITh8J: 腰痛くて働けない。
とうとう生活保護になりました。
俺は今まで一生懸命やってきた。
悪いのはヘルニアで俺は悪くない。。(￣(ｴ)￣ﾟ ) ﾎﾛﾘ
226 名前：病弱名無しさん ：04/02/18 19:16 ID:Is8ytO3h: >>225
おいくつですか？
227 名前：病弱名無しさん ：04/02/18 22:24 ID:onm86l8F: 大変ですな･･･
228 名前：212 ：04/02/19 00:16 ID:yMj1guj3: >>225
ヘルニアという診断はどこで見てもらったんだ。医者
の診断はあてにならない。ヘルニア手術も見当違いで意味なし。
入院して動かない間だけ楽になるだけ、手術の為に楽になる
のではないから、退院して動けば再発する。
　君の場合は多分メスを入れてないから、ゴムベルトで生活
が出来るよ。腹を締め付けるコルセットではなく、腰骨だけを
締め付ける市販のゴムベルトでもいいし、ハンズなどでゴム
チューブを買ってきて巻き付けるのも良い。市販のゴムベルト
は２、３千円するけど、ただのゴムチューブなら数百円で買え
るし拘束力も強い。腰痛の原因は大体骨盤の変形なのでしっかり
骨盤を締め付けていれば通常の生活でもあの激痛への不安が
なくなりますよ。
229 名前：225 ：04/02/19 03:33 ID:XuBDcLPd: ３４歳です。
ＭＲＩの写真見たら椎間板が背中の方に１ｃｍ飛び出てました。(´;ェ;`)ウゥ・・・
230 名前：病弱名無しさん ：04/02/19 08:20 ID:xdSMDhoj: >>229
俺は、３２歳軽いヘルニアだそうで、
保存療法と仕事で一進一退。何か有益な情報があれば書き込むから
あきらめるなよ。
231 名前：85 ：04/02/19 10:37 ID:GTMOP04h: >>212
>>218
こういうの辛いよね。。
218さんの所は閉店してるし、、、

はぁー、、腰痛歴2年。無職。
騙し騙しなら家事手伝いが出来るくらいまでは回復した。
しかし、そろそろ貯金が尽きる。
軽いバイトでも何でもいいから働かなきゃならん。
しかしなー、この前久々に車運転したらあの独特の痛みが、、、
肉体労働は無理。椅子にも座れない。
いや、座れるし動けるが、確実に悪化する。。。

はぁー、、AKAっての試してみようかな、、、
AKAどうっすか？良いですか？
232 名前：85 ：04/02/19 10:48 ID:GTMOP04h: 愚痴っぽい書き込み失礼。

AKAとゴムバンド試してみます。
233 名前：221 ：04/02/20 16:28 ID:FWsxQdAd: >>232
私は今はＡＫＡを試しています。
私には今のところ合っているみたいで、
少しずつですが、良くなっているように思います。
でも、効かない方もいるようです。
自分に効くかどうかは、試してみるまではわからないかもしれないですね。
でも私は痛みは軽くなったので(まだ痛みはありますが、軽くなった)
人によっては、効くのではないかなと思っています。
(おそらく腰痛の原因によって、
効く効かないが変わってくるのかもしれないですね)

ほんと、早く治りたいですよね。
情報を得て、信頼出来そうなものを試していきましょう。
愚痴も治療の一つだと思うし、辛い時は辛いって言いながら
頑張りましょう。
234 名前：病弱名無しさん ：04/02/21 00:02 ID:TTMFbZYs: とりあえず体重を５㌔落とした　＞　７８㌔→７３㌔
ズボンが多少合わなくなってしまったが
腰はだいぶ楽になった。

減量も必要かと。
235 名前：病弱名無しさん ：04/02/21 06:17 ID:p4cCsfEA: 腰痛の痛みは波があるからすぐに治ったとは言いにくい。
今日痛みがなくても明日痛みがないと絶対言えない。
全体的に見て以前より悪化したという結果が！
236 名前：病弱名無しさん ：04/02/21 21:09 ID:em3lt2QE: >>234
そうですね。
減量が腰周囲の血行を改善して痛みが和らぐってこともあると思う。
最近、締め付けない下着に変えただけで、
かなり楽になったので、血行って重要なんだなって思いました。
237 名前：病弱名無しさん ：04/02/22 11:56 ID:Ks/EQu3f: 昨日から痛みがが悪化！誰か助けれ！
普通に息できね
238 名前：病弱名無しさん ：04/02/22 12:15 ID:YaS0mJrg: 腰痛になってからそろりそろりと暮らしてた。
昨日久しぶりに自転車を４０分もこいだら、気が付いたら痛みが和らいでいた。
体重を支える必要のない運動って、してもいいんだと気づいた。
239 名前：病弱名無しさん ：04/02/23 01:31 ID:jgVN99ek: ためしてガッテンの紹介では
風呂出たあとに湿布張るのが効果的らしいからおまいら試してみれ
240 名前：病弱名無しさん ：04/02/23 18:16 ID:LOH7LwiI: 東京八重洲クリニックはＰＬＤＤで有名だったのに何故に閉院なのだ？
アフターケアは？どうなってるのじゃー？
241 名前：病弱名無しさん ：04/02/23 20:03 ID:UT0EB9cm: 仙骨から大腿外側部に向けての筋肉が硬くて、股関節付近の動きが悪いのは
梨状筋が原因ですかねぇ・・・？
これって時間が経てば自然に修復されるもんなんですか？
242 名前：病弱名無しさん ：04/02/23 23:31 ID:v+vpIuay: 腰が痛くてチューブ巻いてまつ。
先日整骨院？マッサージ院？みたいなところについブラっと入ってしまった。
腰が痛いと言っているのに、中国人の兄ちゃんは、グイーとかゴリゴリとか肘で腰骨
やら背骨やらをさんざんやられますた。あの日以来悪化した気がするマジで。
ヘルニアかもしれんのに、肘を使うか普通？
243 名前：病弱名無しさん ：04/02/24 00:38 ID:wZjqLQAY: >>242
PCの調子が悪いので蹴とばしてみた訳でつね
244 名前：病弱名無しさん ：04/02/24 04:40 ID:FWSslgKZ: ぎっくり腰をやらかして早3ヶ月。
接骨院に通いつめる事１ヶ月で復帰しました。が、それ以来慢性的になってしまいました。すぐに腰が痛くなってしまうんです。
で～最近ベッドの敷きマットをフカフカ→薄いペチャンコに替えただけでだいぶ楽になってきました。
しかしどうも重苦しさが残ります。
今度、低周波治療器を購入しようと思うんですが～
ホットエレパルスプロ（オムロン社）を使用している人っているでしょうか？
接骨院でそんな感じの温熱低周波あてられてだいぶ楽になったんですが…
体験談など聞きたいです。
245 名前：病弱名無しさん ：04/02/24 12:16 ID:RViKAW1S: ホットエレパルス持ってますが、気休め程度だと思いますよ。
聞いたところ日常生活に支障がないくらいに動ける状態まで、回復されているようですので
ウォーキング等を地道に続ける方が完治には近道だと思います。
246 名前：病弱名無しさん ：04/02/24 18:26 ID:IbCPCTgK: 東京八重洲クリニックってレーザー手術で有名なのに
閉院したのはなぜだろ。
247 名前：病弱名無しさん ：04/02/25 14:28 ID:aAZWopUA: 初期の腰痛は筋肉つければ直るなら、思い切りムキムキにしたら
なおりますか？
ムキムキのしとは腰痛になりずらいですか？
248 名前：病弱名無しさん ：04/02/25 15:45 ID:o6QdckAV: ×　なりずらい
○　なりづらい
筋肉より先に（ry
249 名前：病弱名無しさん ：04/02/25 17:53 ID:abZLO75A: >>247
腰に疲労感があって重い感覚や、筋肉が硬くなるけど座骨神経痛なんかがない場合は
筋肉付けると腰痛は軽減されると思うよ。（治るかもしれない）
でもムキムキの人はウェイトトレーニングとかで高重量を扱うことが多いから、かえ
って腰を痛めやすいかもしれない。
実は意外かもしれないけど、一般人よりスポーツ競技を真剣にやっている人の方が
腰痛をもっている確率高いしね。
250 名前：病弱名無しさん ：04/02/26 22:29 ID:gobC3tXn: ５日ぐらい前から腰の様子がどうもおかしいと感じ
痛みを伴い始めたのでこのスレを除いてみたんですけど、
漏れの症状なんて軽いものだと思わされました。
とりあえず湿布を張って痛みは和らぎました。（湿布を貼って今日で２日目）
でも座っていると辛いです。今日は腰がとにかく重かった。
そして腰は何かが触れてるような感覚がします。
何故か足が疲労感でいっぱいです。

今の仕事はとにかく座ってることが多くて動くことがありません。
自宅でもパソコン三昧でひたすら座ってることが多い。
腰に関する病気(?)は初めてなんですけどこんなに辛いとは思いもしなかった。
日常生活に支障がない程度の症状ですが痛みが無くてもやっぱり辛い。
とりあえずオステオパシーの治療所が近くにあるようなのでそこに行ってみようと思います。
251 名前：病弱名無しさん ：04/02/26 22:43 ID:ECtJnvyZ: >>250
最初は、やはり、整形外科の方が安心です。
252 名前：病弱名無しさん ：04/02/26 23:54 ID:gobC3tXn: >>251
ではそのように。
病院に行って結果が出たらこちらで相談させてください。
来週の水曜日以降でないと病院に行けないのでそれ以降になります。
253 名前：病弱名無しさん ：04/02/27 04:58 ID:ffqE2n4K: 父親が腰が痛くて動けない状態になってしまいました。
病院に連れて行きたいのですが何しろ動けないのでどうしようもできません。
何か良い知恵ありましたらかしてくださいm(__)m
254 名前：病弱名無しさん ：04/02/27 07:03 ID:R+gVkq8x: ふとした拍子に腰痛になって(ギックリ腰のような症状)、レントゲンは異常なく、
医者には「腰の筋肉痛だから」と鎮痛剤と湿布出されましたが、効果なし。
腰ベルトとカイロをしても治らず４日目。
今日はお尻までがズキズキと痛い。
動ける範疇ではあるが。
着替えるのが特に苦痛(´Д⊂ヽ
やはり再度医者に行くべきだろうな。
255 名前：病弱名無しさん ：04/02/27 07:16 ID:awp7RzCB: >>253
激しい痛みが治まるまで１日２日，じっと安静にしていても良いようですが・・・

近所の整形外科開業医の先生に往診を頼んでみるとか，
あまり酷ければ，救急車を呼んでも良いのではないでしょうか，
256 名前：病弱名無しさん ：04/02/27 13:07 ID:Q1diQR4W: >>254
ふとした拍子ってどんな事やっていたんだ？ヘルニアなんて人によっては
靴下をはきながらクシャミするだけでなるからね。
お尻までだと椎間板か仙腸関節のトラブルじゃないかな？
257 名前：病弱名無しさん ：04/02/27 18:36 ID:KcepYDa9: 骨以外、つまりは、「内臓疾患」などだった方、おられますか？
腰まわり期間の癌も腰痛を起こすみたいだけれど。
258 名前：85 ：04/02/27 20:10 ID:2W7ItbIK: >>233
遅レス失礼。レス感謝感謝。
今の所自分に合った鍼灸師の鍼で、徐々に回復中。
行き詰ったときにAKA試してみることにします。
259 名前：254 ：04/02/28 01:27 ID:XXpoeAzY: >256
ふとした拍子…仕事で片付けようと思って勢いよく持ったものが
予想外に重くて５cm持ち上げた瞬間に筋の切れたような音がして腰痛になりました。
薬飲んでも治まらないから、少しヘルニアを疑ってみたが、
ヘルニアにしたら軽い症状かもしれない、と疑心暗鬼になってます
260 名前：病弱名無しさん ：04/02/28 08:15 ID:UVOTh5uN: >>259
脅すわけではないですが・・・お尻の方が痛いというのは軽く見ない方が良いと
思いますよ。少しのヘルニアでもそのまま手を打たずに放置して生活していると
取り返しのつかないことにもなりますから。
その状況なら椎間板にダメージがいっている可能性があると思いますが・・・
運が良ければ痛めた筋肉が回復とともに、椎間板の圧迫がとれてお尻の痛みも
治まると思いますが。
261 名前：254：259 ：04/02/28 12:20 ID:XXpoeAzY: >260
医者に再度行きました。
ヘルニアと診断されました。
腰痛のより効く薬を処方されました。
甘く読んだら駄目ですね、やはり。
262 名前：病弱名無しさん ：04/02/28 12:40 ID:VKJBL6Jd: >>259
　市販の腰ベルトは腰痛予防にはなりますが、整体できるほど
の力がないと思います。ぎっくり腰（骨盤が歪んでいる状態）の
場合は安静にして元に戻るのを待つか、仕事を休めないひとは
ゴムチューブで強制的に骨盤を固定するとある程度痛みを抑え
ながら通常の生活ができて骨盤の矯正もできます。原因は筋
力不足なので骨盤を固定した状態で腰の運動をして筋力をつ
けるようにしましょう。食事も大切でビタミンB1と、ビタミンE、豚肉
や貝等を採って筋肉を増強して下さい。
　歪んだ状態での運動は痛みを増すだけで何の効果もないので
止めましょう。体重を支えている骨盤を保持するにはかなりの力
が必要です。ゴムチューブを２、３回強く巻きつけるといいです。
自転車のタイヤや東急ハンズならば専用のゴム素材が手に入り
ます。市販の腰痛ベルトは数千円しますが、ゴムチューブだった
ら、数百円です。巻き方も簡単、ぐるぐる巻いて先端を折り込む
だけ。仕事を終えたり、運動の後で安静にできるときにはベルト
を外しましょう。圧迫した状態は血行も悪いので体に良くはありま
せん。過剰な圧迫も筋肉痛の原因になるので気をつけてください。
仕事を休めない人には絶対の対処法だと思っています。
263 名前：病弱名無しさん ：04/02/28 22:12 ID:UVOTh5uN: >>261
そうですか・・・ヘルニアでしたか。
それくらいのヘルニアでしたら名人級の整体師にめぐり会えれば、症状を
軽減してくれるでしょうが、下手くそな人に触られると取り返しのつかない事に
なるかもしれないので、判断が難しいですね。
たぶん第４～第５腰椎間のヘルニアなのかな。
264 名前：病弱名無しさん ：04/02/29 04:41 ID:XT5aY1Xx: 新兵器が出ました！効果絶大か？！
ttp://www.pandora.nu/tv/src/img20040229022940.jpg
265 名前：病弱名無しさん ：04/02/29 09:55 ID:vBrQb9VS: マットレスが身体に合わなくて腰痛になることはあるのでしょうか
三つ折りにできるタイプで、頭の部分が柔らかく、
お尻の部分が固く、足の部分が柔らかい奴なのですが、、、
仕事で重い荷物を持つので、どちらが原因なのか良くわかりません
266 名前：病弱名無しさん ：04/02/29 10:07 ID:nsVt7JAV: AKAはあまりやりすぎると、靱帯がゆるみすぎて
そのために二次的な障害が出るから、要注意ですよ。
267 名前：261 ：04/02/29 17:32 ID:F+YrzLG+: 262
263>
アドバイスありがとうございます。
今日は動く気がしなくてひたすら寝ていました。
寝ていても腰がだるくて熟睡できてません。
明日から仕事です。
明日はどうしてもいかなければ行けない（泣）

腰ベルト、病院で購入したものなので市販とは違うかなあと思ってました…。
ゴムチューブ、会社帰りに買いに逝ってこよう…。
268 名前：病弱名無しさん ：04/03/01 07:40 ID:Il9imtVt: >>255
まだ動けるときに整形外科に行ったのですが、
先生いわく動けるようになったら大きい病院で検査してもらいなさいと
言われました。
2週間近く経つのですがなかなか動けないようなのでどうしたものかと、、、
269 名前：病弱名無しさん ：04/03/01 08:12 ID:xRXaP/OR: 電気も針の牽引も全部､効かないと思うのは私だけだろうか？

序に言えば､薬も外科手術もレーザー治療でさえ､副作用と云うか
身体に負担を与えすぎでは？

それに腰痛と言えば外的要因だと思いがちだが､内臓疾患から来ることもある｡

そう思い､今は脊髄調整の所へ通っている｡
270 名前：梅：04/03/01 10:14 ID:35TrVfUz: 昨日足首の捻挫をしてしまい最悪です。腰も完璧じゃないのであちこち筋肉痛みたいな痛みとつれがありどうしたら良いのでしょうか？(+_+)
271 名前：病弱名無しさん ：04/03/01 17:05 ID:xaTTt8Ek: 今日整形外科行ってレントゲンとってきた。
見た感じは骨には問題なさそうだけど、症状はヘルニアっぽいと言うので
今週末にもＭＲＩをしてもらいに行ってきます。

ＭＲＩって磁気を使うから金属とかダメって言われたけど、
皆さんはどんな格好して行きました？
院内で着替えた？
自分は着替えるの面倒だから、金属ついてない服着ていこうと思ってるけど
大丈夫なんでしょうか？
272 名前：病弱名無しさん ：04/03/01 17:56 ID:8vW4JZxr: 腰さえ治ればなぁ。毎日働きもせずネットしまくってます。それでも腰痛はあいかわらず。
営業の仕事やりてぇぇぇぇ。。。
　
>>271
俺この間３回目のＭＲＩやった。病院渡り歩いたり、１度ＭＲＩ撮ってずいぶん時間経ったから。
服は検査の前に着替えさせられる。金属ついてなければ着替えなくていい。病院のあの独特の着物みたいに着る服。
273 名前：病弱名無しさん ：04/03/01 18:18 ID:B8FEGEYF: 骨盤と足を結ぶ筋をストレッチする方法を試している人はいませんが？
テレビでやっていた腰痛撃退法ですが、
私は軽い腰痛の時は、この方法で痛みを抑えていましたが、
これを続けていると予防にもなるらしく、近頃、腰痛はなくなりました。
274 名前：病弱名無しさん ：04/03/03 00:15 ID:FyaZ4z5G: 初めまして

整形外科の先生に軽いヘルニアと診断されて４年経ちます。
先生はコルセットを巻いてれば大丈夫だと言って薬もＭＲＩも
やってません。でも痛くて再診してもらっても同じ答え｡｡｡｡｡｡｡
整体や電気も行きましたがその瞬間良くなるだけで良くなりません。
このスレを読むとコルセットが駄目っぽいんですけど、昔コルセットを
外してギックリになったんで怖くて外せません。
寝る時も付けてますが、寝る時は外した方がいいんでしょうか？

今は知人が良かったと薦めてくれた漢方を飲んでますが、まだ効果はわかりません。
漢方は保険が利かなから効果が出なかったら辛いです。
275 名前：病弱名無しさん ：04/03/03 06:04 ID:gADu+4d1: >>274
私は整形外科は､少なくてもヘルニアには無用なものだと思ってます｡
西洋医学そのものが､「診る､抑える､取除く」で､基本的に治すというものがないと思うからです｡

あと､レントゲンは癌薬は腎不全そしてコルセットは筋力低下を引き起こす可能性が高いのです｡
276 名前：病弱名無しさん ：04/03/03 07:23 ID:4KzweoTK: 少なくとも家にいる時と飯時はコルセット外した方がいい
277 名前：病弱名無しさん ：04/03/03 12:58 ID:3+a/NtBM: 自分は軽いヘルニアで整体に地道に通い、痛みが治まってきてから４５°バックエクステンション
のベンチを自分で買って脊柱起立筋を鍛えたら嘘のように症状が緩和されましたが。
骨格が歪んでいたらヘルニアもなかなか痛みが治まらないでしょうね。
278 名前：病弱名無しさん ：04/03/03 16:57 ID:x+BuyYTg: 3日前から急に腰が痛くなって今じゃ歩くだけで激痛・・・ヘルニアかもしんまい
279 名前：病弱名無しさん ：04/03/03 18:09 ID:QF5aM1Dy: >>274
薮ではなく、しっかりしたまともな所で見てもらったほうがいいですよ。
東洋西洋どちらでも、薮に当たれば悪化しますし、
どっちもどっちなのでどちらが良いとは断言できない。
整形外科で椎間板の神経圧迫を取り省いたことで完治した人も居れば、そうでない人も居る。
どの治療法が自分に合っているのかは誰にも分かりません、
自分で探るしかない。
ただ、体に大きな変化を与える手術はギャンブル要素が強いとは思いますので、要注意。

このスレにも色々な報告が散らばってますので、かい摘んで参考にするといいかと思います。

評判良く有名な整形外科でも、手術以外の治療法を提示できないとこは薮だと思う。
鍼灸整骨医院も下手に触られると悪化するし。

>>278
安静第一。
280 名前：追加：04/03/03 18:12 ID:QF5aM1Dy: >>279
整形で、さくさくブロック打つとこも、薬とコルセットで放置も薮。
281 名前：連投すまん ：04/03/03 18:13 ID:QF5aM1Dy: >>274
とはいえ、一回しっかりした所でMRI検査した方がいいと思いますよ。
282 名前：274 ：04/03/03 22:15 ID:FyaZ4z5G: みなさんアドバイスありがとう御座います。
なるべく家にいる時はコルセット外します。

もっと調べて地元の整形外科にいってみます。
283 名前：病弱名無しさん ：04/03/03 22:50 ID:qz/CCsx6: 暖かくなってきたので、去年の12月からつけていたコルセットをはずした。
けっこう大丈夫みたい。寒さも腰に悪いのか？
284 名前：病弱名無しさん ：04/03/04 03:53 ID:GkiRsR4A: ちょっと質問イイですか？
特に筋力が弱いとか運動不足ってことがなくて、２０歳くらいの男でも、
突然飛び跳ねるような激しい動きしたり、中腰で走ったりしたら
腰を痛めることってありますよね？
285 名前：病弱名無しさん ：04/03/04 05:15 ID:sIgUFvuS: もちろんある
プロでも運動前のストレッチは常識
286 名前：病弱名無しさん ：04/03/04 12:17 ID:7x+WEedc: 骨が腹側にちょっとずれてて神経を圧迫しているための腰痛･坐骨神経痛
だと診断されて、かれこれ１ヶ月毎日腰を引っ張って電気を当てるために
通院をしています。でも全く症状が改善しません。こんなもんでしょうか。
診察では「あなたが太りすぎてるからどうしようもない」の繰り返しです。
日常生活のちょっとした注意（やってはいけない姿勢とか）も皆無でした。
自分でネットで調べまくって知識を集めている始末です。

やはり病院を変えたほうがいいのでしょうか。
針や漢方を扱う整形外科もあるんですが、電車での通院になるので
とりあえず家の前にある整形に通っていたのですが･･･

そろそろ仕事が始まるので、長く歩いたりたったりできない自分に焦っています。
287 名前：病弱名無しさん ：04/03/04 18:31 ID:/WXijUiN: >>286

減量は重要です。

当方１８０ｃｍ　８０ｋｇでしたが７３ｋｇまで落としたところかなり楽になりました。
また日頃の簡単なストレッチも風呂上がりにやっておくべきです。
288 名前：286 ：04/03/04 18:43 ID:7x+WEedc: ＞287
そうですね。減量の重要性は今痛切に感じています。
ただ、今は立っていることも脚を動かすのも辛いほどの痛みで
それがこの１ヶ月ずっと継続している状況のため
運動による減量は不可能で、もっぱら食事のコントロールのみです。
もし痛みが治まったらストレッチを是非やりたいと思います。

実は腰痛になるのはこれが初めてなんですが
骨がずれてしまっているという腰痛というのは
腰を引っ張るだけしか治療の仕様がない症状なのでしょうか。
引っ張ってるうちに骨は元に戻りますか。
289 名前：病弱名無しさん ：04/03/04 19:47 ID:jSkoytg+: >>288
牽引は意味がないという意見も多い。
腹いっぱいにして就寝しない。よく噛む。水分を取り8分目で止める。
過去レスにヒントが散りばめられているからざっと目を通す。
腰痛治療は多々有れ、確立した治療法は無し。人それぞれ合う治療法が違う。
ストレッチ、リハビリも必要だが、痛いならまずは安静第一。
腰痛の原因は何か、レントゲンやMRI撮影し、自分が納得した医者に見てもらうべし。
撮影写真を貰い、複数の医者に見せるのも有り。意見が違うこともある。
見当違いなことを言う薮も居る。
腰痛はすぐには治らない、もし一撃で治したとしても、
根本的要因、日常生活を改善しなければ、ある程度時間が経った時また腰痛になる。
290 名前：病弱名無しさん ：04/03/04 19:49 ID:jSkoytg+: 人の意見は参考までにし、自分で感じ自分で考える。
291 名前：病弱名無しさん ：04/03/04 21:00 ID:5PjRMt0O: 骨がずれる→すべり症の事だと思うけど、牽引はすべり症にはやっちゃダメ
なんじゃなかったっけ？
あと風呂上がりのストレッチは靱帯が伸びすぎるので、オーバーストレッチ
になるのでダメだと思うぞ。
太っているんならウォーキング→ストレッチで良いと思うんだけど。太ると
反り腰になるから前方に腰椎がずれやすくなるんだよ。
痩せると意外に簡単に解消するんじゃないの？
292 名前：病弱名無しさん ：04/03/04 21:58 ID:Wrhcx25H: >>285
レスどうもです
293 名前：病弱名無しさん ：04/03/04 23:12 ID:KcpIwA5z: >>290さん
同感。
良いと思った事はいろいろやってみる。
あれもだめ、これもだめ…ではそのうち鬱病になる。
きっと、これが良いやと思えるものがある筈。
それで頑張って、頑張って、頑張って…
もうだめなら、これ以上頑張れないや、と思ったら
入院してオペする。　　　
そう思いながら、今日もヘルニアと戦っています。
294 名前：286 ：04/03/04 23:22 ID:7x+WEedc: ＞289-291
レスありがとうございました。
「腰の骨が前にずれている」症状に
「すべり症」という具体的な名前がついていることも
291さんのレスで初めて知りました。
スレやネットの中で「すべり症」に関するものをこれから読んでみます。
もし腰を引っ張ってはいけないのが本当だとしたらえらいことです。

鍼には痛みをとる即効性があると聞いたことがあるのですが
やはりよく効きますでしょうか。

あとスレ違いになりますが、診察の際、同時に
「右の股関節の骨と軟骨が潰れている」
という診断をもらったのですが、こちらのほうは
「もうどうしようもない」と言い放たれてしまいました。
これのおかげで長く歩くことが難しいのが悩ましいです。

せめて軟骨によいといわれるサプリでも摂ってみようと思って尋ねても
「ま、好きなら飲んでみたら？」
といわれるだけで、段々この医者に不信感がわいてきたところです。

もし明日天気がよければ、ちょっと遠いですが別の整形外科に行って見ます。
ありがとうございました。
295 名前：病弱名無しさん ：04/03/04 23:54 ID:Xo2YWbpu: どうしようもない、とか、手術しないと治らないという石はダメだ。
急性腰痛になったとき「これはホントはこの病院じゃだめなんだけど」
と言いつつ両足を持って腰の調整をしてくれた整形外科の先生が
最近他の病院移られたみたいで悲しい。
最近の石は仙骨調整とかの手技は勉強しないのだろうか？
296 名前：286 ：04/03/05 00:04 ID:bS6x5Cr1: ＞295
いい治療者との出会いって本当に大事ですね。
今回のことで本当に痛感しました。

どうしようもない、と一瞥されたときには
一生このまま家事も仕事も歩くことにも不自由する
恐ろしい老後のことが頭によぎり、
これからの生活に絶望してしまいました。
297 名前：病弱名無しさん ：04/03/05 01:24 ID:keD2aBDD: >>286=288=294=296
> 骨がずれてしまっているという腰痛というのは
> 腰を引っ張るだけしか治療の仕様がない症状なのでしょうか。

女性は出産の為に骨盤が幾分開く仕組みになっている（ずれても戻りやすい）が
男性の場合はそうではないので治療が大変だと
行きつけの整形外科医に聞いた事があります

> 「もうどうしようもない」と言い放たれ
> 「ま、好きなら飲んでみたら？」

治療方法云々よりも
そういう物言いをされてしまって
余計に不安になってるのも身体に良くないと思う
別の病院にした方がいい
298 名前：病弱名無しさん ：04/03/05 06:37 ID:pRyeDiBj: 重篤な下半身マヒでも起きない限り手術はよした方がいいかも。

早く治るには、寝る時も起きてるときも「正しい姿勢」を意識することが大事。

あと、横向いて寝るくせのある人は敷き布団を柔らかいものに変えるのも手。
逆に、仰向けに寝るくせのある人は固い布団で。
要は、腰骨と背骨の関係を自然な状態に保つこと。

枕無しで寝てみるといい結果が出ることが多かったかな。オレの場合。
299 名前：286 ：04/03/05 20:19 ID:bS6x5Cr1: ＞297
レスありがとうございました。今日違う病院に行ってきました。
地元に根ざして３０年近い、著書も多数ある老練の医師がいる病院です。

あらたにレントゲンを撮って診てもらったところ
なんと「前にずれている」と言われた脊髄の骨はきれいなカーブを描いており
軟骨も骨も潰れているといわれた股関節もきれいなもんだといわれました。
ただ、ちょっとヘルニアの可能性が高いとの診立てでした。
股関節付近の痛みも、坐骨神経から来る痛みのことが少なくないとのことで･･･

何より安心だったのは、医師･スタッフとも、患者の話をよく聞き
一つ一つの治療と診断に対して、こちらから求めなくても
きちんと説明や解説を惜しまない姿勢でした。
＞297さんのおっしゃるとおり、治療方法以上に、
患者に余計な不安を抱かせないことは治療者として大切なことですよね･･･

前の医師と違い、「乳児の頃股関節脱臼はなかったかどうか」を尋ねてくれ
実際に足を動かしてどの程度の痛みが出るのかといった触診も丁寧でした。
ちょっと距離はありますが、ここに通おうと決めました。
300 名前：病弱名無しさん ：04/03/05 20:23 ID:3RFw3xU1: オイこそが３００げとー
301 名前：286 ：04/03/05 20:32 ID:bS6x5Cr1: 長くなって恐縮です･･･

前の病院で見せてくれたレントゲンでは確かに
背骨の方は骨がずれている箇所が確かにあったんですが
不思議なことに今日のレントゲンには全くそれが映っていません。

素人なりに考えられるのは
この３週間の間、とにかく必死に腹筋で
出っ張ったおなかを引っ込め続けていたことくらいです。
当方女性なので、＞297さんがお書きのように
ひょっとすると元に戻ってしまったのでしょうか。本当に不思議です。
（こんな単純なものではないのかもしれませんが）

＞298
寝具のこともきちんと考えなければいけないんですね。
横になって寝ていると股関節の辺りに圧痛があります。
腰自体もちょっと不自然なカーブかもしれません。
枕のことも含めて今夜じっくり検証してｗみます。

手術は本当に本当に最後の手段にします。
レスありがとうございました。
302 名前：297 ：04/03/05 22:50 ID:keD2aBDD: >>286=301
んー、可動するのは骨盤なので仙腸関節ならズレが戻る
（それでも１ヶ月程かかります）のですが
背骨はどうでしょうね……
ともあれ、良い医者に巡り会えて良かったですね

っつか私のかかりつけ医よりも
患者に対する対応のよろしい医者でうらやましいw
303 名前：病弱名無しさん ：04/03/06 20:37 ID:jkCWjgN2: 腰をかばって背骨が痛い。
もう死にたい
304 名前：病弱名無しさん ：04/03/07 12:29 ID:P86b/V36: 親がギックリ腰で動けないのですが、どうすればいいのでしょう。
305 名前：病弱名無しさん ：04/03/07 13:03 ID:OvGAR+gv: 前回スレを見て
306 名前：病弱名無しさん ：04/03/08 14:02 ID:N4X2GDXx: 先週、バイトにおいて、重いものを持った瞬間、
突然腰に、ビリリと電気が走ってしまい、それ以来、
今日に至るまで、軽い腰痛に悩まされています。
以前にも、重労働を行ったその日の夜に軽い腰痛の
症状が出てしまいましたがいずれも、次の日に痛みは
とれていたのですが、今回の場合はかなり長引いています。

ここの掲示板に記載されているような長時間椅子に座ること
が出来ないほどの症状でもないのですが、一向に治る気配が
無いので、不安になる書き込んでみました。。。。

整形外科か、整骨院に行った方がいいのでしょうか？？？
それとも、今まで通り安静にしていれば、いずれは治るのでしょうか？？？？？
ご指導をどうぞ、よろしくお願いします。。。
307 名前：病弱名無しさん ：04/03/08 18:30 ID:9C+ZVJU4: 治療･通院費とその時間が割けるのなら
最低一度くらいは整形外科で
診てもらったほうが安心･安全じゃないか？
308 名前：病弱名無しさん ：04/03/09 00:54 ID:GMxddwTP: ここにきて私の腰なんてぜんぜん腰痛じゃないってことがわかりました。
一度だけ２週間まともに歩けないぎっくり腰になったんですが、水泳がいいですね。
プールでおよぐと痛みは消えちゃいます。
ぎゃくにプール休みの土・日に痛みを感じ始めて、プールにいってる間は痛くないってサイクルで生活してます。
309 名前：病弱名無しさん ：04/03/09 05:35 ID:ZKcXDRNz: ぎっくり腰になって今日で４日目　あ～辛い。
金曜日仕事中に固まってしまい動けない状態に。
会社の車で病院に搬送され死ぬ思いで自宅まで
車を運転し、それから寝たきりに．．。
病院で貰ったポルタレン（座薬）で痛みは多少抑えられているが
1日2回入れていると肛門が痛い。
今は腰痛と痔のダブルパンチ。
この状態では明日も仕事に行けない。
いっても２～３時間で早退だろうし。
もともと若い時に追突されて腰はあまり良くなかったが
これほどの激痛は初めて。
みなさんはぎっくり腰になってどれくらいで職場復帰されています？
310 名前：病弱名無しさん ：04/03/09 11:08 ID:HZDtwv2l: �