腰痛対処法を真剣に語り合うスレ

1 名前： ななし 03/04/07 21:37 ID:DaQN1NM8
腰痛持ちの方々、対処法を打ち明け合いましょう。


2 名前： （-＿-）さん 03/04/07 21:38 ID:RJU07etA
２２２２２２２２２２２２２２２２２２２２２２２２２２２２２２２２２２２２２２２２２２
げｔｔｔｔｔｔｔｔｔｔｔｔｔｔｔｔｔｔｔｔｔｔｔｔｔｔｔｔｔｔｔｔｔｔｔｔｔｔｔｔｔｔｔｔｔｔｔｔｔｔｔｔｔｔっと

3 名前： ななし 03/04/07 23:27 ID:BDLLb239
痛いよ～～～～～＞＜
やっぱ、寝て治すが吉？

4 名前： 病弱名無しさん 03/04/07 23:42 ID:yyuCx/lw
疲れが溜まらない程度に良く歩く、と調子がいいんだけど、
ついつい調子に乗って歩きすぎて次の日グキッ(ﾟﾛﾟ)て…。

5 名前： ж ｶﾙﾛｽﾚｲｺ ж 03/04/08 00:08 ID:Yvgp5yCL
腰痛体操やってる？
腹筋と背筋を強くするのよ！
私　アブスライダー注文したわ！

こくみん共済入りたいんだけど　私　椎間板･･･ムリかしら？


6 名前： 病弱名無しさん 03/04/12 08:24 ID:zmKg84sZ
アブスライダーが痛くて出来ない。。。。。

ちなみに、アマキックボクサーやってて、試合してもそんなに
痛くならないのだが、アブスライダーだけは無理。

7 名前： 病弱名無しさん 03/04/14 14:02 ID:hzR3myOC
age

8 名前： 　 03/04/14 14:03 ID:8yD6HA4W
もう一年ぐらいいたいよ。
背筋鍛えるのがいいらしいけど痛くて鍛えられないし。

9 名前： 病弱名無しさん 03/04/15 11:08 ID:CNrQJK5u
いい布団を使うと楽になるのかなぁ。
マニフレックスとツインカールロックのどっちがいいか迷ってる。
だれか使ってる人いたら教えて！

10 名前： 病弱名無しさん 03/04/15 12:00 ID:nLDa/DW0
とりあえず、医者に
みてもらう。たぶんヘルニアっていわれるから。
仕事休めるひとは思いきって休む。
3日位ねてれば痛みはひく。
あとは腰に負担がかからない動作の学習
おいらは膝悪くて庇ってたらなった。
まあ、それだけじゃないけど。
痛みがあるひとは運動しない方がいいよ。
安静が一番。寝不足や疲れが溜まってる人は
ギックリに注意。

11 名前： 病弱名無しさん 03/04/17 00:15 ID:y6Jrxw9t
変形性腰椎症について　誰か教えて

12 名前： 山崎渉 03/04/17 11:37 ID:ZcGeB6OQ
（＾＾）

13 名前： 病弱名無しさん 03/04/17 14:24 ID:BawzanAr


14 名前： 病弱名無しさん 03/04/19 01:35 ID:80yrm/cT
肩こり、腰痛、頭痛もちです。体中がガチガチでいつもだるいです。ウォーキン
グがいいと思うのですが、すぐに腰がだるくて歩けなくなります。やっぱり、水
中ウォーキングとか効くでしょうか？腰を良くするのが一番からだ全体のアップ
にいいような気がしているのですが。もし良くなった方がいたら教えてくださ
い。



15 名前： 病弱名無しさん 03/04/19 01:46 ID:7exM29Mb
やせようと思ってツインビート買って腹筋鍛えてたら
いつも寝てると朝腰が痛いのが、なくなった。
やせてはいないんだけど、自分の場合筋力が落ちまくってたようだ
からだがちがちだし。でもいろんな原因があるから
人それぞれだね。

16 名前： 山崎渉 03/04/20 05:56 ID:eHOwbUQB
　　 ∧＿∧
　　（　　＾＾ ）＜ ぬるぽ（＾＾）

17 名前： sage 03/04/25 23:29 ID:WgPzMDaU
5年ほど前から腰痛があるのですが、朝起きると「いたっ！」でも
次の日には治ってます。これが年に数回あるのですがそういう腰痛
もあるのですか？痛くなる前日とかは全く思い当たる節がなくて・
・・

18 名前： 病弱名無しさん 03/04/25 23:30 ID:WgPzMDaU
ごめん、ﾐｽった

19 名前： 病弱名無しさん 03/04/30 07:55 ID:iZDvS++L
変形性腰椎症で毎日通ってる整形外科に無免許のマッサージ師がいます　　　有免許者のマッサージより劣ります。通い続けるの どうなんだろ？

20 名前： 病弱名無しさん 03/04/30 07:56 ID:4D4A+KHd
変形性腰椎症で毎日通ってる整形外科に無免許のマッサージ師がいます　　　有免許者のマッサージより劣ります。通い続けるの どうなんだろ？

21 名前： 病弱名無しさん 03/04/30 07:59 ID:jIf4osxD
変形性腰椎症で毎日通ってる整形外科に無免許のマッサージ師がいます　　　有免許者のマッサージより劣ります。通い続けるの どうなんだろ？

22 名前： 病弱名無しさん 03/04/30 08:01 ID:hi8G6mgz
変形性腰椎症で毎日通ってる整形外科に無免許のマッサージ師がいます　　　有免許者のマッサージより劣ります。通い続けるの どうなんだろ？

23 名前： 病弱名無しさん 03/05/01 08:30 ID:qR+4DkN4
>>19‐22

都道府県の担当部局に事実を通報して、打開策を教えてもらってください。

24 名前： 病弱名無しさん 03/05/01 08:46 ID:gJa+ohbJ
不倫実行者不倫板コテハン
柚愛してネ ◆jA/z8H4oMU
http://curoco.com/2chvote/koten/html/index.htm

これかわいいのか？
http://curoco.com/2chvote/koten/html/images/10516271854101.gif 　　



25 名前： 病弱名無しさん 03/05/01 09:15 ID:uxBf4X8b
慢性的な腰痛に温湿布ってホントに効きます？

26 名前： 病弱名無しさん 03/05/01 21:34 ID:YwJVezaB
>>4,> >8
禿同。自分と同じようなヤシがいるなんてチョトうれすぃ。

27 名前： 病弱名無しさん 03/05/02 08:27 ID:U0gBDh2t
腰が痛いと仰向けで眠れなくないですか？
しかも私は痛くて寝返りもスムーズにできない。
毎晩夜中寝返りうつたびに痛みで目が覚めちゃって
睡眠不足だよ・・・。

28 名前： 病弱名無しさん 03/05/05 13:06 ID:McwtcZ5h
俺も腰痛持ち。なので提起的に整骨院行ってる
腰から脚に来て左足がすげーいたかった(´･ω･`)

腰が悪い時はうちぶせ寝が常識。仰向けに寝ると
腰に内臓の重さがかかるのでよけいいたく感じる



29 名前： 病弱名無しさん 03/05/09 00:31 ID:4imVZz2e
毎日の授業が地獄。
集中できない

30 名前： 病弱名無しさん 03/05/09 00:52 ID:SMYT3goo
真向法やり始めてから、なんか調子がいいぞ！

31 名前： 病弱名無しさん 03/05/09 20:58 ID:rkYserex
>>29
わかるわかる。デスクワークの仕事はもっと辛いよ。学校より時間長いし、お客さんが来たら痛くても笑顔でいなきゃならないしまさに地獄！！

32 名前： 病弱名無しさん 03/05/10 19:14 ID:Ws+XgjT+
わたしも腰痛つらいです。
お医者さんに診てもらったほうがいいのかなあ。

33 名前： 病弱名無しさん 03/05/11 00:31 ID:7WcwCb6Y
足組んだりしてたら1時間持たない。。。。

34 名前： 病弱名無しさん 03/05/11 00:48 ID:ko1zMuz+
いろいろやってみたけど、効果があったのは腰にゴムバンド巻くくらいかな。
とりあえず歩けるようにはなるかも。

35 名前： 病弱名無しさん 03/05/11 08:49 ID:HlYrBGeu
腰を伸ばすといいよね。

正座して右すねを右太ももの外に、左すねを左太もも
の外に向ける。そのまま上半身は後ろ向きに倒れる。

一度試してみてください。

36 名前： 病弱名無しさん 03/05/11 16:21 ID:7WcwCb6Y
>>35
いたいよぉ・・・・

37 名前： 病弱名無しさん 03/05/11 18:27 ID:nGUXhaLE
>>36
これができないとは・・。
若者ならみんなできるよ。

38 名前： 病弱名無しさん 03/05/13 00:36 ID:qW1GBA5J
そんなの，１０代の女子にしかできないんじゃ

39 名前： 病弱名無しさん 03/05/13 07:32 ID:QEcrtfAr
イチローがやってたね

40 名前： 病弱名無しさん 03/05/13 21:51 ID:BUPtwhth
女ですが腰痛でもスベリ症というやつで内側に腰骨がずれているから
背中を反る動きはダメといわれましたよ。
前屈はやってといわれたけどね。

41 名前： 病弱名無しさん 03/05/14 08:30 ID:NiOYYKX+
>>39
この間，某週刊誌でイチローも絶賛と書かれていた理論を
実践する某トレーニングセンターに見学にいきました．一見
普通のジムのようにマシンがならんでましたが，筋力を
つけるというより柔軟性をつけるためのマシンがたくさん
ありました．股関節用のマシンは非常によさそう．イチロー
もこんなのを使っていれば体は柔らかいのも納得と思い
ました．

42 名前： 病弱名無しさん 03/05/15 03:23 ID:bUN8JCB2
イチローてオリックス時代、
メチャクチャ体が硬いだったような。
それでもって、末端冷え症と自分で
コメントしてたよ。
克服できたのかな。

43 名前： 病弱名無しさん 03/05/16 00:27 ID:T1qAZn65
血行の悪さと体の硬さと冷え性って関係あります？

44 名前： 病弱名無しさん 03/05/16 04:48 ID:+tpTzF8A
坐骨神経痛になって、もろ、足の先がチベタイ。
この気候でも、靴下はいとりまし。
体も硬くなった、というか動かせなくなったけど。
悪循環なのかな？昔に戻りたい。


45 名前： 病弱名無しさん 03/05/20 12:45 ID:PdkoC+jy
漏れ、寝てるときに腰が痛くなって目がさめるときがあります。
ベッドがあってないのかなぁ？
こんな経験あります？

46 名前： 病弱名無しさん 03/05/20 13:08 ID:Qw/8Smiv
そりゃああなた、固すぎても柔らかすぎてもあかんものですからね。

47 名前： 病弱名無しさん 03/05/20 14:01 ID:uF9vg2x9
一ヶ月前くらいに何故かお姫さまだっこしました。
人前だった事もあり「ガーッ！」と一息に上げました。
翌日から小さい痛みがあり放っといたのですが、最近痛みが増して困ってます。
で、痛いのは腰なのですが、背筋やっても痛みは無し。むしろ腹筋やると痛いかんじです。
体を前に倒すと痛みが出るようです。月曜から痛みが増してるので、昨日バンテリン塗ってみましたが効果ないようです。ぼちぼち医者にいかねばと思ってるんですが「整体」「つぼ押し」「マッサージ」と色々あって何処に行って良いのか分かりません。
「この症状ならこっち」みたいなのを教えていただけませんか？
ちなみに今保険がない状態で（試用期間中）保険無しだといか程なんでしょうか？
御存じの方お願いします。あ、スレ違いの質問だったら申し訳ないです

48 名前： 病弱名無しさん 03/05/20 16:13 ID:y89PEPpz
昨日軽いもの持っただけなのに、いきなり腰やりました。五年位肉体系の仕事してた
し、毎日腕立て300,腹筋100,背筋100はかかしたことないのに．．。
咳しただけでも腰痛いっす。前の方のレスの腰痛体操ってどこみればいいんでしょう？
ぐぐってみたけど、どれがいいのか解りません。詳しい人おしえてくらさい。

49 名前： 病弱名無しさん 03/05/20 20:27 ID:hLN3i+SU
すべり症にも神経ブロック注射とかは有効ですか？

50 名前： 病弱名無しさん 03/05/21 23:34 ID:Xx+iIorm
前屈したら痛くなるし、腹筋しても痛い。
どうすりゃいいんだよ。
日常生活にはあんまり不便ないんだけど、
やっぱスポーツやってる身としてはコンプレックス感じるし。
一年前、試合で腰痛めてから以前より腰わるくなたーよ。

51 名前： 山崎渉 03/05/22 01:37 ID:N/8j9IBb
━―━―━―━―━―━―━―━―━[JR山崎駅（＾＾）]━―━―━―━―━―━―━―━―━―

52 名前： 病弱名無しさん 03/05/22 11:52 ID:jZW83jh3
ここ一週間くらいずっと腰が痛い・・・
座ってるだけでも痛くなってヤバイんだけど・・・
医者いったほうがいいのかなぁ？

53 名前： 病弱名無しさん 03/05/23 23:57 ID:+gJgAUOe
腕立て伏せやってる時に腰が痛くなる。

>>52
疑わしきは病院へ
電気治療やマッサージベッドｷﾓﾁｲｲ！（・∀・）

54 名前： 病弱名無しさん 03/05/27 12:51 ID:xaR6unGQ
1ヶ月に一度くらい、腰痛で仕事するのもきつくなる（当方プログラマ）
今日がまさにソレで、バンテリン塗りまくったけど効果無し。
ｵﾚの場合、毎回吐き気も併発する。
腰が痛すぎて気持悪い（おかげで今日の昼飯も残しちまったし…）

トイレでストレッチしたりしてなんとか耐えているが正直仕事にならない罠

数時間程度でもいいので腰痛をやわらげるような方法って無いですかね？
自分で腰を叩いたりしてるけど、ほとんど効果無し(；´д⊂）

55 名前： 病弱名無しさん 03/05/27 23:08 ID:KjHwbzZq
吐き気がくるのは重症ですね。俺も首がおかしくなったときは辛かった。
腰痛の種類にもよりますが、指圧には行ってみた？
金かかるけど即効性はあります。

56 名前： 病弱名無しさん 03/05/27 23:51 ID:Of6AZWvk
>>54
腎臓とかが悪いんじゃないの？
普通の腰痛じゃ吐き気はしないように思われ。

57 名前： 54 03/05/28 11:18 ID:qqzVssbl
>>55 > >56 レスありがとうございます

月１位しか吐き気がくるほどの痛みはこないから問題視していませんでした。
昨日は湿布無かったので辛かったですが、今日は湿布2枚腰に貼っているので、だいぶ楽です

一応2週間に一度整体にいっています。
今は首と肩中心にお願いしているので、今度から腰も色々やってもらいます

健康診断では特に何もでなかったので内臓類は平気だと思っていましたが
ちょっと不安になってきました。
これからは適度な運動やストレッチ等を毎日続けようと思います

58 名前： 山崎渉 03/05/28 16:53 ID:gJm+0vls
　　　 　∧＿∧
ﾋﾟｭ.ｰ　(　　＾＾ ） ＜これからも僕を応援して下さいね（＾＾）。
　　＝〔~∪￣￣〕
　　＝ ◎――◎ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　山崎渉

59 名前： 病弱名無しさん 03/05/28 20:30 ID:2NmKa6+p


60 名前： 病弱名無しさん 03/05/28 20:31 ID:ys7NhNXc


61 名前： 病弱名無しさん 03/05/28 20:32 ID:enqgX+X+


62 名前： 病弱名無しさん 03/05/28 20:33 ID:vH6RinZK


63 名前： 病弱名無しさん 03/05/28 20:34 ID:BJk98wdN


64 名前： 病弱名無しさん 03/05/28 20:35 ID:ErHVKrQK


65 名前： 病弱名無しさん 03/05/28 20:35 ID:ErHVKrQK


66 名前： 病弱名無しさん 03/05/28 20:36 ID:kqxQBbm2


67 名前： 病弱名無しさん 03/05/28 20:36 ID:kqxQBbm2


68 名前： 病弱名無しさん 03/05/28 20:39 ID:kqxQBbm2
あげます

69 名前： 病弱名無しさん 03/05/28 22:06 ID:5mgtD7p3
整形外科って症状の把握くらいにしか役に立たないと思うのは自分だけでしょうか？
明日は気功整体というものを初体験してきます。多分自分は骨盤が歪んでいるはず･･･。

70 名前： 病弱名無しさん 03/05/29 02:25 ID:6wpB4p2E
寝すぎると腰痛になるタイプです。
柔軟などで腰伸ばしてますがやっぱり痛いです。。

> >57
整体ってありえないくらい高いですよね。
1度保険の利く接骨院に行ってみたいんですけどやっぱり整体のほうがいいのでしょうか？
整体で腰のこといろいろ聞くといいと思います。

71 名前： 54 03/05/29 11:33 ID:+P1bDzkt
>>70

ｵﾚが行ってるところは1回8000円です。高いです(;´д⊂)
おかげで初めて医療費控除申請したし。

1：うつ伏せで電気パッドで10分位マッサージ
2：足・腰・肩・首と順にマッサージで20分位？
3：人によって、針＋電気・レーザ・吸引?をする。
　俺の場合は首から腰にかけて12本くらい針打たれて針に電極つけて
　ﾋﾟｸｯﾋﾟｸｯってﾔﾂを10分位？
4：腰をﾊﾞｷｯっとやる
5：仰向けになり、足から順にマッサージ。足の指とか手の指とかﾊﾟｷﾊﾟｷ鳴らされる
6：首をﾊﾞｷｯ。起き上がって、背中2箇所をﾊﾞｷｯ
7：終了。お茶（そば茶）を出される(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

って感じで、1時間15分位ですかね。人によって時間も内容もかわります。
知り合いの紹介で行きました（紹介が無いと行けない）

元々、8年前に交通事故にあって歪んでないか心配で通いだした（途中5年ほど通ってない）
一番首がきついので、毎回首を重点的にお願いしているけど、月１の腰痛もｷﾂｲので
今度色々聞いてみようと思っています。
非常に細かくｱﾄﾞﾊﾞｲｽを頂けるのと腕が確かなのでこの値段でも満足しています。

長文ｽﾏｿ(;´Д`)

72 名前： 病弱名無しさん 03/05/29 22:00 ID:KYPbMjXB
今朝から痛いです。ほとんど起きあがれません。仰向けはよくないというお話ですが、
横向きも、うつ伏せも、痛いです。仰向きは多少楽です。この場合はどの姿勢が
よいのでしょうか？多少楽な仰向けなのか、多少の痛みなら我慢して、他の姿勢
の方がよいのでしょうか。　また、以前整形外科でもらった痛み止めは、飲んでも
治りが早くなるとは思えないので、飲んでないのですが、いかがでしょうか。

73 名前： 病弱名無しさん 03/05/29 22:11 ID:yVGzm7w2
>>72
痛み止め飲んだって治りません。
我慢出来るなら飲まないほうがいいです。

74 名前： 病弱名無しさん 03/05/30 01:52 ID:5ZEJjWSc
>>72
ネットなどで腰に良い寝方のってます。
仰向けはやっぱり良くないみたいですよ。
自分的には抱き枕が欲しいー。
心も癒されるしね(笑)

>>71
高いですねぇ。。
学生だしかなりきついですわ。
マッサージを受けてもやっぱり何故腰痛になるのか気にして生活しないと治らないと思うなぁ。
接骨院行ってみるかー。

75 名前： 病弱名無しさん 03/05/30 14:02 ID:Ub7KH4SW
腰痛体操しててもなかなか筋肉がつかない。
ぶよぶよしてる。
って、ハードなのは出来ないし。
腰周りの筋肉、要はコルセット部分をガチガチに
出来る運度はないかな。
立ちっぱなしでいると、すぐ腰がやられるのだが
其の部分が弱すぎるのではないかと思うのだが。
病院でもらう腰痛体操は、社会生活をリタイヤした
ご老人向けの感じで、一日中働くリーマンには、ちと
弱い気がする。されど、無理はできず。

76 名前： 病弱名無しさん 03/05/30 23:17 ID:/lKd6F2Z
>>75
私も３０分立ちっぱなしで、歩けなくなる時があります。
病院で教えてもらった腰痛ストレッチと腹筋体操を毎日やり、
特に立ち姿勢（これも病院で教えてもらった）に気をつけて
腰以外の部位にも負荷を分散するようにしてます。最近は
どうにか１時間以上は持つようになったのですが、先日調子
にのってちょっと無理したので今寝こんでます。



77 名前： 病弱名無しさん 03/05/31 01:10 ID:RP6nt5LW
>>75
背筋がないってことなのでしょうか？
腹筋と背筋のバランスが悪いと腰痛になりやすいらしいです。
だいたいが腹筋のほうが弱いって聞いたことあります。


78 名前： 75 03/05/31 02:38 ID:eRCAvSh+
>>77
背筋も腹筋もかなり落ちていると思う。
立ちっぱなしで、腰に張りが出るのはそこを
支えている腰の筋肉の弱さが原因ではないのかと。
体を支える筋肉の量とバランスって調べる方法ないのかな？


79 名前： 病弱名無しさん 03/05/31 03:43 ID:kzvDJBvR
俺は椎間板ヘルニアの手術経験があり　その後も腰痛に悩んでたんだけど
数ヶ月前　知り合いからもらった
(振動付きマッサージ枕)というのを椅子に座るとき腰に当ててみた
そうしたら信じられないくらいよくなった
最初は黒くて何だ？こんなのと思ったけれど　俺には効果絶大だった
参考までに・・

王様のアイデア
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80 名前： 病弱名無しさん 03/05/31 03:53 ID:eRCAvSh+
>>振動つきマッサ―ジ器か。駄目かなと思っていたが、散髪や
でされると妙に肩のコリが取れんるんだな。
おもわず腰もって言いそうになる。
あれだったら手軽に買えそうだし、いつでもつかえそう。
痛み止めのむよりいいかも！！

81 名前： 79 03/05/31 04:09 ID:kzvDJBvR
>>80
俺の腰痛は本当に酷くて、脚の痺れや痛みでの悩みは１５年になり
また、年に１～２度は完全に寝込むほどだった。
だから今でも不思議で信じられないんだけど
その知人からもらった黒い枕を　腰に当て続けてたら痛くなくなった
多分その形状が独特だからかもしれないが・・？
因みに、おれの場合　振動機能は使ってない


82 名前： 病弱名無しさん 03/05/31 18:55 ID:Uymf+ZAp
少しだけふだんの姿勢を直すだけで軽快したと
いう話はよくききますね。


83 名前： アダルトＤＶＤ 03/05/31 18:55 ID:dcEjl/9u
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84 名前： カールおじさん 03/06/03 19:12 ID:ETJxziui

　　質問してもいいですか？
　実は、毎日筋トレで腹筋を２２０回やってるんですけど
　前から気にはなっていたのですが、
　上半身を上げてから、下ろした瞬間に腰が「ﾎﾟｺｯ」「ﾎﾟｺｯ」って音がするんです。
　以前は全く痛みも無かったのですが、最近になってから
　若干の違和感を感じるようになりました。
　これはどうなんでしょうか？
　やはり医者に見てもらうべきでしょうか？
　腰だけに心配です。腰を悪くすると、何もできなくなるし
　また、どういう原因がかんがえられますか?

85 名前： 病弱名無しさん 03/06/04 00:59 ID:Mo7vcfGL
・腰全体が痛い
・特に左腰に押しつぶされるような痛み
・左足が成長痛（中学ぐらいの時に背が伸びて、足が痛くなるあの痛み）がする
・立っていると、均等に重心をかけているのに、左足だけで立っているような感覚
・3月にMRIとレントゲンを撮ったけど異常なし
・後ろに体を反らすと特に痛い

医者は「わからない」「精神病院に行け」と、人が腰痛を我慢してるのに、
全く治療してくれません。
誰かわかる人いますか？

86 名前： . 03/06/04 03:53 ID:QwKxcZ75
>>85
＞「精神病院に行け」←えぇー？こんな事いうかな医者が
　　　　　　　　　　　マジならとんでもなく失礼だ

骨盤が歪み、左右の脚のバランスが上手くとれなくなってるんでは。
整体とかはいってみたのかな。


87 名前： 病弱名無しさん 03/06/04 07:49 ID:A3V74NFJ
>>84
腹筋だけでなく背筋も鍛えたら？
腹筋と背筋のバランス崩れると
腰痛になりやすいらしいし。

88 名前： 病弱名無しさん 03/06/04 11:27 ID:4caDotFW
最近腰痛になった者です。今日は天気があんまりよくないのですが、腰の調子が悪いです。
天気によっても腰に痛みはでるものなんですか？

89 名前： 85 03/06/05 00:08 ID:+Fa7QNuI
大学病院での検査の結果、ヘルニアでした。

>>86
整形外科に行く前に、整骨院に通っていた事を告げた事が、
この整形外科医はカチンときたみたいです。
「なんともないから。あなたの思い込みだから。
外に出たくないって思い込んでるから痛いんじゃないの？
精神病院行けば？」って言われました。
侮辱罪で訴えたいぐらいです。

90 名前： 病弱名無しさん 03/06/05 00:19 ID:SLiWLSUj
>>89
毒腹やな、悔しいな。
痛くなかったら、整形外科行くか！！

でも、そういう思いしてる患者多いよ。
洩れも、そんなことあったな。

91 名前： 病弱名無しさん 03/06/05 02:40 ID:fgkUt827
>>89
ドクハラってやつですな。
キミは悪くない。がんがれ。

92 名前： 病弱名無しさん 03/06/05 03:24 ID:NASsmocX
西洋医学の先生は東洋のこと
悪く言う人、多いですよね。
しかし実際、整体や鍼で助けられてる人がいる以上
どうなんでしょね？
私も西洋医学の先生に『気にしすぎ』『みんな我慢してる』とか
言われてました。
でも結局、ましにしてくれたのは
整体の先生なんです。まだ良くなる最中だが
『人間は自然治癒力がある。』と言う言葉を信じて
しばらくがんばりましょ（お互い）
長文すいません。


93 名前： 病弱名無しさん 03/06/05 16:15 ID:m1YsC/65
>>92ﾀﾝ
普段は整体や鍼治療で痛みが減ってｳﾏｰ。
整体に行く暇がなく、仕方なく鎮痛剤が欲しい時は整形外科でお薬ｹﾞｯﾄでｳﾏｰ。
これでいいかと。
医者も患者を利用してるんだからこちらもできるだけ利用していいと思う。
その間にたくさんドクターショッピングして、いい先生に出会えたら更にｳﾏｰでしょう。

94 名前： 病弱名無しさん 03/06/06 19:49 ID:buy5cm5a
真剣に悩んでるので書きます。
私は、中学の頃からS字側わんで、頭痛に悩まされてきました。
大人になってから頭痛は少なくなったものの、S字の下の
曲がった部分がきつくなり、常に腰痛がある状態になりました。
肩こりも相当なもので、クイックマッサージにずっと通ってました。
カイロに2年ほど通って、Sの上の部分の曲がりが矯正され、
頭痛の回数と腰痛の痛み部分の範囲が減りましたが、腰の痛みは
引いていません。
今のところ、1ヶ月に一度、特に痛む時のみカイロに行ってますが、
行ってもさして痛みがひいた感じはしないし、これ以上治らない
感じもしています。下の部分の曲がったところは、あまり治る
可能性はないそうです。
もう、側わんは完璧に治る可能性はないのか、腰痛の根治は無理なのか
と、真剣に日々悩んでいます。カイロよりもこないだたまたま行った接骨
院の方が痛み引いたなあ。
整体は高いし。。なんか同じ悩みを持った方、情報下さい。

95 名前： 病弱名無しさん 03/06/06 21:03 ID:1Q3yvTZK
そういう側湾なら良くなりますよ。たぶん。無責任な言い方ですが。
一応整体師やってます。ただカイロでもよくなじみのある整体ではないですが
今診てる患者さん二人も小学校時代から側湾ですが痛み取れてよろこんでますよ。
だからあきらめずに一度いろいろ自分に合いそうなところ探してみては？

96 名前： 病弱名無しさん 03/06/06 21:03 ID:IkGBbHxb
☆皆さんの応援が頼りです☆頑張ってまーす！！☆
http://endou.kir.jp/betu/linkvp2/linkvp.html

97 名前： 病弱名無しさん 03/06/07 01:27 ID:Uyn94S/8
>>85
私もあなたとまったく同じ症状です！
精神病院行けとは言われませんでしたがわからないっぽいことは言われました。
一応筋肉が弱っているからという診断でした。
左足も一時期びっこを引かないと歩けない状態にもなりました。
薬ももらってるんですけど殆ど効かないしコルセットをしたらいいと先生に言われたので
つけていますがこれもあまり効果がありません・・・
毎日の授業が辛いです。
座ると特に痛いので・・・
家族もそれほど痛くないくせにという態度で接してくるので辛いです。
筋肉が弱っていると言われた方でこのような症状だったという方いますか？
もしいらっしゃったらどの様に対処されたのか教えてほしいです。


98 名前： 94 03/06/07 02:00 ID:D9hb4Pde
>>95
カキコ有難うございます。どういうところを探せばいいのか、
分らず困っています。カイロは限界感じてるし、整体もあやしそうな
所とか有りそうだし・・。紹介が一番好いんでしょうかね･･。

99 名前： 病弱名無しさん 03/06/07 05:56 ID:HdATHMzJ
私は首から肩、背中、腰まで痛みがあり、酷くなると後頭部まで痺れてきました。
整形外科や鍼灸にいっても直らず、内科で検査、頭のCTまで撮りましたが異常なし。
仕事を休んで精神科に通うようになってから、痛みはほとんど消えうせました。
うつ病だったんですわ。

100 名前： 病弱名無しさん 03/06/07 05:59 ID:IPCU3AWN
このままでは腰に人生潰される。やばいよマジ。

101 名前： 病弱名無しさん 03/06/07 11:00 ID:y3Mj7Noy
>>100
自分を責めちゃダメ！諦めないでまたーりがんがろう。ね。
わたしも最近痛みやしびれがぶりかえしたりよくなったりの繰り返し。気分的にダウンしてまつ。
今までに何度もやけっぱちになりますた。病院にも行かないで放置してた時期もありますた。
でもその時やけになってしまった分だけ、良くなるまでにこんなに時間がかかってしまってるって思いまつ。
やっぱり周りに理解してもらうのは難しいことだし、心ない人に嫌味を言われたりするけど、
気にしすぎると余計良くなるのに時間がかかってしまいまつ。
どうしても言われた事に腹が立ってしまうときは、相手を脳内あぼーんしましょう。

某漫画で「治るまででいい、全ての感情を押し包めるようになりなさい」という台詞を読んで目から鱗ですた。
本当にその通りだと思いまつ。難しいけど。
今は良くなる事だけを考えましょう。ね。がんがろう。

102 名前： 101 03/06/07 11:01 ID:y3Mj7Noy
>>100
ついでに100ｹﾞｯﾄおめー。

103 名前： 病弱名無しさん 03/06/07 20:18 ID:w8J5Pqem
2日ほど前にギックリ腰やってしまい、ずっとベッドで寝て過ごしていましたが
どうにも頭痛が酷いんです。微熱っぽいし…
腰痛と頭痛って関連あるものなんでしょうか。
それとも単に、風邪を併発しているだけなんでしょうか？

104 名前： 病弱名無しさん 03/06/07 22:18 ID:y3Mj7Noy
>>103ﾀﾝ、鎮痛剤飲んだ？市販のでも処方されたのでも。解熱作用もあるはずだよ。
腰痛と熱の関係は知らないけど、腰に炎症が起きてたら熱が出そうな感じが。あくまで推測だけど。
心配だったら病院に電話してみるといいかも。

105 名前： 病弱名無しさん 03/06/07 22:33 ID:YTowksNa
http://members.tripod.co.jp/taro55555/

栗山千明　小○生当時の発禁写真集。
コラじゃない本物です!!!!
＊URLの間違いと、画像のリンクが切れてたのを修正しました!!
(夜中は繋がりにくいかも・・・)


106 名前： 103 03/06/07 22:56 ID:v7lci36v
>>104
鎮痛剤は処方されたものを飲んでいます。
ロキニソン錠というもので解熱作用、鎮痛作用、炎症抑制などの効果がある薬なのですが…
普段は頭痛だとバファリンを飲んでいるのですが、今回他にもお薬を出されたので
飲み合わせがマズかったりしたらヤバいかな、と思いバファリンは未使用です。
同じく風邪薬も未使用です。
月曜日にもう一度医者に行くので、その時に尋ねてみようかと思います。
レスありがとうございました。

107 名前： 病弱名無しさん 03/06/07 23:26 ID:IQGzm5zo
あーこういう板があったんですね・・・・今まで知らなかったです

私も仕事で腰を痛めてから、半年通院していましたが、完治せずとうとう仕事も辞めてしまいました
もう3ヶ月になるんですが、良くなったり悪くなったりの繰り返しで
病院へ行くお金も無いので、しくしくと痛む腰痛を我慢の日々です。
昔よりは良くなっているのですが、なんとも・・・・
私の痛む箇所は右側の骨盤の上あたりです。何故痛いのか、理由がわかりません
ヘルニアなどでもないようですが
姿勢が悪いのは分かっているので、直す努力もしています。腹筋も鍛えてます。
ここを読んで背筋も鍛えるようにしました。
ただ、理由がわからないとすっきりしません。
同じ箇所が痛む方、居ませんか?

108 名前： 病弱名無しさん 03/06/07 23:30 ID:/h5Xikcf
＞無免許のマッサージ行って入院した香具師いるからきいつけれ
＞中国○○とか大げさな違法広告してるところは特に注意！
＞初診で問診しないのは・・・と思う。

だって。


109 名前： 104 03/06/08 00:02 ID:Sh1ADvG/
>>103ﾀﾝ、自分もロキソニン処方されてたけど、今は効いてくれないよ。
月曜に病院行くなら先生に聞くのがいいね。今は安静に。
痛い上に熱があったらきつそうだけどがんがれ。

110 名前： 85 03/06/08 01:21 ID:JY0fyOWX
>>97
私は大学病院でヘルニアと先生が断定くれなければ、今も苦しんでいたと思います。
実際、大学病院から「毎日、この整形外科でリハビリや治療をしなさい」と言われ、
その整形外科でレントゲンを撮ったところ、先生は私がヘルニアである事をすごく疑ってました。
レントゲン上では、ほぼ問題ないらしいので…。

でも、大学病院の先生が「椎間板ヘルニアなので治療よろしく」という旨の紹介状を
書いてくれてたので、私は治療を受けてます。
所詮は、大学病院というか権威の言いなりなんだな、と思いました。

だから、> >97さんも、もし行けるのであれば大学病院での検査をおすすめです。
でも、私みたいにわからないかもしれません。
ある意味、運ですね(w
大学病院には、「初めて来ました」みたいなフリして行った方がいいですよ。
そのほうが先生が先入観なしに診断できます。

でも、整骨院にしろ整体にしろ、整形外科以外のところに行くというのもオススメです。
整形外科というのは、マニュアル通りにしか診断できない上に、
大学→医者、という社会人になった事のない特殊な人たちです。
近所の人や噂で、名医と評判の整骨院系に行ってみる事をおすすめします。

私は、祖母が通っていた整骨院がたまたま当たりだったので、通っていました。
今は大学病院の指示で整形外科に通っていますが、効果がなかったら、
元の整骨院に戻ろうと思っています。

今は痛み止めと腰ベルトでがんばってます。
がんばってください。

111 名前： 病弱名無しさん 03/06/08 10:47 ID:uUxUf8YC
みなさんのカキコを読んで不思議に思ったのですが。
使い分けをしていないですね。

私は病院はレントゲンを撮るために行きます。
病院で問題が無ければ、筋肉のこり（硬化）ですから。
筋肉のコリから骨盤（腰椎）の歪みが出ます（硬い方の筋肉に骨が引っ張られる）
両方の腰を押して痛みが出る場所が有ると思いますが、如何ですか？

> >107さんは典型的な筋肉のコリですね。
斜めに体を傾けると痛みが出ると思います。
筋肉を鍛えるのは良いのですが、その前にストレッチで痛みを取りましょう。
少し時間が掛かりますが、難しいケースでは有りません。

112 名前： 病弱名無しさん 03/06/08 14:52 ID:iTT7DaEd
抱き枕は良いと思う
仰向けで寝てる私は朝起きると既に肩が凝っててだるい。
おそらく腰に負担をかけまいと上半身が無意識に緊張してるからのようだ。
横向きで寝るのは慣れてないけど、抱き枕があれば結構楽。
今日は気持ちよく起きられました。

113 名前： 85 03/06/09 02:55 ID:yKqPZADf
>>111
一概に、病院で問題ない→筋肉のこり、と判断してしまうのはどうかと。

私は、筋肉のこりも激しかったですが、症状がヘルニアだったので、
整骨院の先生から精密検査をすすめられ、大学病院に行ったのです。
正直、私も「本当にヘルニアなのかなあ」という疑問がないわけではないのですが、
あれだけの大病院、その辺の整形外科の何十倍もヘルニア患者を見たであろうと思い、
大学病院の先生の診断を信用しているわけです。

私が3月にMRIを撮った時に言われたのですが（今ほどひどくなかった）
MRIにも映らない軟骨などがある、と言われました。
私は、やはり1つの病院で全てを信用してしまうのはどうか、と。
病名というのは知っておいた方がいいですし、調べあげた方がいいです。


それと、話は変わるんですが、女性の方は婦人科に行くのもいいかもしれません。
うちの母は、腰痛が治らなくて、先生にすすめられて婦人科に行ったら、
子宮の病気で、今現在、子宮がありません。

114 名前： 病弱名無しさん 03/06/09 09:49 ID:g8HSCRgx
だから大学病院へ行ってどんだけ良くなったか詳しく書いてよ それ以外の書き込みにはかみついてるし。 大学病院を宗教に置き換えてみて読んだら怖いよ

115 名前： 病弱名無しさん 03/06/09 11:06 ID:rM6a1IyA
>>113
誤解の有る様な書き方をして申し訳ありません。
使い分けと言う意味で書いたつもりです。

コリが取りにくい、取れてもすぐコル場合は内臓関係を疑うのは、一般的になって
いると思います。
あくまでも、骨や内臓に異常が無い事を前提としています。

腰痛の有る方はほとんど筋肉のコリ（硬化）が有ります。
そのコリを取ると楽にはなりますよ。

骨の異常（歪み・ヘルニア等）の話を入れると長くなりますので入れませんが。

>>113さんの筋肉（腰・お尻・腿）で押すと痛い所は有りませんか？
如何でしょうか？

116 名前： 病弱名無しさん 03/06/09 11:08 ID:dQ+F59IP
そもそも>>111の言う使い分けっていうのがわからない。
何と何を使い分けるの？病院の使い分け？治療法？わからん。ｽﾏｿ。

> >114ﾀﾝ、自分が> >113ﾀﾝに噛み付いてどーするヽ(´ー｀)ノ
一応対処法は言ってるとおもうよ。どういう治療したかは確かに言ってないけど。

因みに自分はあまりに痛いときはとにかく安静にして、それでも良くならないときは座薬を使いまつ。
それでも良くならないときは覚悟を決めて硬膜外ブロックをしてもらうか、鍼治療でつね。
効く時と効かない時の差が激しいけど、効けば一気に痛みがなくなる。
風呂はできるだけ湯船につかるようにしてる。シャワーだけじゃｲｸﾅｲと医者に言われたぽ。
普段から柔軟体操やストレッチは欠かさず（もち痛いとき以外だが）にしてまつ。効果はぼちぼちあると思う。
自分は２ヶ所（４番、Ｓ１番）のヘルニアでつ。
腰痛は体も辛いが精神的にも辛いでつね･･･。がんがりましょう。

117 名前： 病弱名無しさん 03/06/09 11:22 ID:oCLHKbZz
>>116
使い分けと言いますのは、整骨院ではレントゲン・ＭＲＩ等はありませんよね。
大学病院でなければ出来ない検査も有ります。
鍼治療を行っている病院も珍しいですよね、そう言う意味での使い分けですが。

118 名前： 病弱名無しさん 03/06/09 13:34 ID:dQ+F59IP
>>116
>>111さんでつか？
そういう意味だったんでつね。ありが㌧。

119 名前： 85 03/06/09 15:29 ID:vW6K8fq9
>>114
大学病院で良くなった事は病名がわかった事。
自分の病名を把握するのは大事な事だと思う。今後の対処法や生活も違うし。
ていうか、別にかみついてないし。読解力ある？
だいたい、アンタは腰痛なわけ？
腰痛じゃない香具師なら逝け。
ただの荒らしとかコピペ厨はどうでもいいが、
お前みたいなのが、一番逝ってほしい。

> >115
私は筋肉のコリがあるにはあるのです。
左の背中にコブのようにコリがあり、お尻が異常にコっているらしい。
でも、そのコリが取れない上に、あまりにもヘルニアと症状が酷似していたので、
検査をしたのでつ。

ちなみに、いとこも腰痛もちですが、いとこは婦人科系の病気の疑いが…

120 名前： 病弱名無しさん 03/06/09 15:46 ID:jWTrsv9h
こわー！精神病院いけと言われた意味がわかったよ つーか大学病院が誤診だったらどうすんだよ

121 名前： 病弱名無しさん 03/06/09 16:26 ID:dQ+F59IP
>>119ﾀﾝ
気持ちは分かるが、まあもちつけ。ｲﾗｲﾗは腰にもｲｸ(･∀･)ﾅｲ！

122 名前： 病弱名無しさん 03/06/09 18:04 ID:N7dhlhXw
ここはﾏｯﾀﾘな人が多くていい所ですね

123 名前： 115 03/06/09 19:02 ID:RrnnDKjP
>>119
＞左の背中にコブのようにコリがあり、お尻が異常にコっているらしい。
背中にコブの様に筋肉が盛り上る人は多いです。
自分では確認出来ませんが、盛り上っている部分を背骨に沿って指で触ると
特に硬い場所が有ると思います（筋肉と背骨の接続部分）
それと、腰の横（中殿筋）を押すと痛いと思います。
８５さんは特に左の腰辺り（前・横・後）の筋肉にコリがあるはずです。

では、どうするか？
骨盤を左右に振る骨盤体操（腰の辺りの筋肉を緩めます）
盛り上った筋肉部分を伸ばすストレッチ
この２つの運動（ストレッチ）で大概緩みます。セットと考えて下さい。
時間は約１０分です２つで、毎日やります。

124 名前： 85 03/06/10 00:20 ID:VaWwqUcv
>>120
では聞くが、絶対に誤診しない病院があるのか。

お前の万全の「腰痛対処法」を池田大作なみに説いてくれ。
そして、このスレにいる腰痛で悩んでいる人を全員救え。
そしたら、次の選挙の時に、公明党に入れてやってもいい。

他人の発言で「わー。こわーい」とか言って許されると思ったら大間違いだ。


> >123
今、痛みがひどくて、牽引や腰痛体操すらできなくて、
病院で「絶対安静」を言い渡されてる私ですが、ストレッチしてもいいんですか？

125 名前： 病弱名無しさん 03/06/10 03:15 ID:rCMQKtbp
>>85Yo
落ち着け。苛つく気持ちは解かるが、あんたにとって
今必要なことは、自分の痛みをとる事だ。
腰痛にさえならなければ、このスレにも来る事は
無かっただろうにな。

この症状は、個人個人、千差万別。医師との出会いもある。

精神病院逝けは、聞いていて人事ながらムカツク。
ただ、本当に精神病院で腰痛が治るのであれば、洩れは
鉄格子の中でも入ってやるさ。そんな状態だ。
ありえないけどな。

ただ、同じ腰痛患者として、患者同士の叩きあいは、もうよせ。
自分の良くなることだけ考えれ。

絶対安静のストレッチは、止めとけというのが石の逃げ口上だ。
ほっといたら体が硬くなるので、鎮痛剤でマシにさせて、
ストレッチするのは良いですか？と医師に尋ねたら
石は黙った。石もわからないみたいだ。
していいか、悪いかは、石にも判断出来ないのが現状だ。

126 名前： 病弱名無しさん 03/06/10 07:40 ID:md9BKTMP
>>85さん
どうかお大事に。。。

127 名前： 病弱名無しさん 03/06/10 09:18 ID:1E7FLhsV
でも気持はわかるけど何か85さんって自治厨っぽいかも…

128 名前： 115 03/06/10 09:48 ID:IY/cWnIG
85さんは絶対安静とは前回は書かれていませんでしたね。
トイレはどうしてますか？
２ちゃんへは椅子に座って書いています？
現在は寝たきりですか？

129 名前： _ 03/06/10 09:48 ID:GCPQu4Xy
http://homepage.mac.com/hiroyuki44/jaz07.html

130 名前： 病弱名無しさん 03/06/10 09:51 ID:nzkwbHWu
流れを無視するようで悪いが…

>>79 で紹介されてる

# http://www.osamanoidea.com/webshop/data/W022030.htm

これ､(･∀･)ｲｲ!!
会社のイスに取り付けました。

131 名前： 病弱名無しさん 03/06/10 10:21 ID:9aOQ2lB+
>>124
「わー恐い」で許されないならはっきり言うが、誤診しない病院はないんだろ？
その上わかったのは病気名だけのくせに大学病院ﾏﾝｾｰなのが不思議でならない。
まぁそれはいいとして、そんな頭の固い奴が
＞一概に、病院で問題ない→筋肉のこり、と判断してしまうのはどうかと。
といっちょまえに言っていたからカチンときたんだよ。これがなかったらからまなかったかも。
一概に言えないのはなんでもそう。だから君がヘルニアなのも一概に言えないんだろ？
それなのに反論の書き込みが脱線しまくりで意味が不明。
それに腰が痛くなかったらこんなとこ来るかよ。
君は自分の書き込みに反対するやつは全部除外か。そうかそうか。

132 名前： 病弱名無しさん 03/06/10 14:12 ID:tIQyjyU4
>>124=85
>>131=120？
何度も言うけどもちつけ。ｽﾚの主旨に沿いつつﾏﾀｰﾘ行こうYO！
> >125の意見にﾊｹﾞﾄﾞｳ。患者同士の叩き合いはｲｸﾅｲ。

>>131ﾀﾝ、> >120の書き方はちょっといただけないでつ。
言われた方が怒るのも無理はないかと。大学病院に恨みでもあるんでつか？

確かに精神的なストレスなどは腰痛に大きく作用するらしいでつよ。
>>85ﾀﾝ、絶対安静ってことはかなり痛いと思う。
動けない時間が長くなると、それだけストレスもたまってきちゃうから（自分もそうでつ）まずはﾘﾗｰｸｽしましょ。
私はどんなに痛くても、普段はできるだけ痛み止めは使わずにいるので、
どうしようもない時に使うとだいたい効いてくれまつ。
効いてくれたらお風呂にゆっくり入ってあったまった後、時間をかけてストレッチしてまつ。

きっと痛みが少しでも楽になればどっちもｶﾁﾝとくることは減るんじゃないかﾅｰ。
痛いと落ち込むが、他人を落ち込ませるのはｲｸﾅｲよーヽ(´ー｀)ノ

133 名前： 病弱名無しさん 03/06/10 14:41 ID:Wc6SCAnp
そうそうﾏｯﾀﾘね。85ﾀﾝもすぐに逝けなんていっちゃうからあおられちゃうんだし。見ていて辛いので仲良くしてけれ。

134 名前： 病弱名無しさん 03/06/10 15:04 ID:+iOL0XE4
オロロォォ～ン！腰が痛いよぉぉ！シクシク痛むんです。 バイトで重い荷物もった上にベルトで腰絞めたからかもしれない。 次の給料まで一万無いんだけど、整骨院の初診っておいくらですか？

135 名前： 病弱名無しさん 03/06/10 15:11 ID:LY7ZR0gj
>>132あんたええ人やね。書き込み方から性格の良さが伝わってくる。自分が恥ずかしいです。

136 名前： 132 03/06/10 18:40 ID:tIQyjyU4
>>135ﾀﾝ
いや、全然ダメでつよ。ﾏｼﾞで。
初めて腰を痛めた頃は自分の身の回りの人に当り散らしたり、本当ーにｻｲｱｸですた。
自分がわめいた後、親兄弟なんかはかなり悲しそうにしてますた。
その姿を見て自分も激しくﾐｼﾞﾒになりますた。いまだに思い出すと鬱になりまつ･･･。
痛くても自分が「何かｲﾀｲわ～。ｱﾊﾊ。」と軽く言えるようになったのは本当につい最近のことでつ。
でもまだｲﾗついてｷﾂｲ言い方をしてしまうこともありまつ･･･(´･ω･｀)
ｲﾀｲって言ってばかりで何もしてなかので最近ﾁｮﾄずつ体を鍛え始めますた。
経過は上々でつ。がんがりまつ。
みなさんもがんがってくださいね。ﾏﾀｰﾘﾏﾀｰﾘヽ(´∀｀)ノ
ｽﾚ汚しｽﾏｿ。

137 名前： 132 03/06/10 18:42 ID:tIQyjyU4
訂正でつ。
・何もしてなかので→何もしてなかったので

逝ってきまつ･･･

138 名前： 病弱名無しさん 03/06/10 18:50 ID:QaVepdiY
ああん。今日は調子いいと思ってたのに、三角座りしたら激痛が…
今はうつぶせに寝転んでネットしてます。はたから見たら駄目人間…鬱

>137
逝かなくてよかと。立ち直れて本当にすごいね。

139 名前： 病弱名無しさん 03/06/10 22:45 ID:nIgHyJCf
＞138
うつぶせは腰に悪いよ！
それで本を読むとか、上半身をあげる姿勢はもっての他よ
気をつけてね

140 名前： 病弱名無しさん 03/06/10 23:58 ID:KiZgyZDB
>>139
マジっすか！？
うあぁぁんずっとそんな生活してたＹＯ
明日整骨院行ってきます。

141 名前： 病弱名無しさん 03/06/11 00:33 ID:6cP86Osz
腰痛のせいで何の仕事やっても続きません。腰痛のストレス溜まってつい回りの人に
八つ当たりしたりします。３３歳無職です。
この先どうすればいいでしょうか？腰痛に人生潰されそうです。

142 名前： 病弱名無しさん 03/06/11 15:51 ID:M2SpOlcc
>>141
腰痛の原因は何だ？
骨の疾患か？
医者には行ってのか？

過去レス読んで参考になるものは
無かったのか？



143 名前： _ 03/06/11 15:51 ID:geo5O4mg
http://homepage.mac.com/hiroyuki44/hankaku05.html

144 名前： ↑ 03/06/12 00:01 ID:mXYeuu1v
ブラクラ

145 名前： 病弱名無しさん 03/06/12 00:52 ID:U1HrBcuI
>>144
踏んじゃったのけ？

146 名前： 中村　孝志 03/06/12 03:49 ID:Wy+1c6x8

いえーい。みんなのってるかい？
医局で私の歌の評判がよかったので
追加バージョンといってみるか

3.わたしはなかむらたかーし
せいけいげーかのきょうじゅです
けんきゅうばっちり
じっせきじゅうぶん
京大整形せかいのとっぷ
わたしはなかむらたかーし
せいけいげーかのきょうじゅです

4.わたしはなかむらたかーし
せいけいげーかのきょうじゅです
りうまちせんもん
げんいんきゅうめい
のーべるしょうさえこのてのなーか
わたしはなかむらたかーし
せいけいげーかのきょうじゅです


147 名前： 病弱名無しさん 03/06/12 14:33 ID:YvjWozq/
自転車に乗って整骨院行ったらマジヤバい

148 名前： 病弱名無しさん 03/06/13 11:07 ID:M9DFyxDG
昨日の夕刻から、腰を前方に曲げると腰の右側内部が「イテテッ」って感じに
痛むようになりました。ヘルニアとかじゃないかと思ったんですが、まだ
片足の痺れなどはありません。なる寸前？
まだ腰痛が始まって少ししか経ってないので、現段階から
医者・整体にかからずなんとか自力で治療する方法はないでしょうか。
保険証を持っていない上に貧乏プーなので病院や整骨院に行けないんです・・・。

149 名前： 病弱名無しさん 03/06/13 13:39 ID:JTXmDjps
>>148
・痛む体勢は避ける
・中腰厳禁
・床に落ちたものを拾う時はきちんとしゃがんで拾う
・重いものは絶対持たない
・椅子に座らないで床に座る（正座がベスト、オネエ座り・長座はだめ）
・どうしても動かなきゃいけない時はコルセット（なければサラシ・安い）を巻く
・冷えはNG、冷房は我慢しる
・風呂は湯船に入った方がいい

こんなもんしか思いつきませんが参考になれば。
詳しいことは「腰痛」でｸﾞｸﾞってみてください。
でも一度見てもらった方がいいと思いまつが。

150 名前： 病弱名無しさん 03/06/13 17:38 ID:w4GTbDf4
去年ギックリ腰やって以来長引かせてるんですけど、
大腿にまで違和感を感じるようになりました。なんかヘルニアっぽいです‥
MRI検査というのは町医者の紹介状とか必要なんでしょうか？
あと費用はどのぐらいかかるんでしょうか？

151 名前： 病弱名無しさん 03/06/14 06:44 ID:hloqEp0e
最近腰痛がひどいのですが、下痢の時のお腹の痛みに似た痛み方なのですが、内蔵系が悪いんでしょうか？整骨院には通ってますがあまり変化なし。病院に行くとしたら何科に行けばいいのでしょうか？

152 名前： 病弱名無しさん 03/06/14 17:48 ID:fiuw03cU
内科

153 名前： 病弱名無しさん 03/06/14 23:37 ID:XJ4Z07QW
腰痛の方、マッサージはしていますか？張っている筋肉をゆるめるだけで、楽に
なるとおもうのですが、お試しあれ。

154 名前： 病弱名無しさん 03/06/15 18:07 ID:eWb3L0LT
今日マッサージにいったけど，硬すぎてマッサージの人に
気の毒になった．なんか，マッサージオイルのようなもの
で日々やわらかくしてから行きたいのだけれども，いいオ
イルまたはクリームはないものでしょうか．．．

155 名前： 病弱名無しさん 03/06/16 09:14 ID:hcFraEXe
ギックリ腰とヘルニアってどう違うんでしょうか？

特に前兆がなかったのに、
昨日、ちょっと中腰になって起き上がったとたん、左腰に鈍い痛みを感じました。

朝起きたら、ある一定の方向に動くとかなり痛いんです。
重度の寝違いのような痛みのような感じもしますが、
腰をかばっていたら右足ふくらはぎも肉離れのように痛くなってきました。

市販の冷シップでごまかしてますが、温シップのほうがいいのかな。。
病院行くにもエレベーターなしのマンションなんで、コワイし。。。

156 名前： 病弱名無しさん 03/06/17 13:58 ID:EHdnTMa0
ギックリ腰は冷やしたほうがいいって。 でも病院行きなさい。整骨院なら痛くないから

157 名前： 病弱名無しさん 03/06/18 20:20 ID:Qq31HwWn
ここ２週間ほど、たくさん寝た朝など異常に腰が痛かったのですが、
さっき見ていたテレビ番組で「軟らかい布団は寝返りがうちにいため腰痛になりやすい」とやっていた。
寝起きが一番ツライのも一緒だったので、今日から布団の下に段ボールでも
敷いてみようかな…番組で試してたゴザもないし。

158 名前： 病弱名無しさん 03/06/18 23:24 ID:V9hL1Jvm
筋肉をほぐせ
ごりごりと

159 名前： 病弱名無しさん 03/06/19 00:12 ID:QMt7ppXl
>>157
逆に寝返り打たなくても、体圧がキレイに分散されるので腰痛になりにくいって
アプローチもありかと。

ウオーターベッドとか、身障者用の特殊なクッションのマットとか、適正な堅さに
セットできればの話だがＴＶショッピングのエアロベッドとか。

160 名前： 病弱名無しさん 03/06/19 00:55 ID:wFUNCSHv
>>159
ありまと。でも高そうだよね、そういうの。
いまのところまだ２週間のキャリアなので、お金がかかる方法にはちょっと踏み切れ
ないんです。そのうちｹﾛｯと治る気もして…。
ところで。あれっ、いまベッドに上がってみたんですが…私の布団、そんなに軟らかくないかも…。
ありゃ、何か別の原因かな…。

161 名前： 病弱名無しさん 03/06/19 06:28 ID:QMt7ppXl
>>160
腰枕は試してみた？
テンピュールベッドバックサポート
http://www.tempur-japan.co.jp/t_goods/mattress/mattress001.html
みたいなヤシ

２年前に腰痛になったときは、効いた。使っていて、腰枕使うと逆に痛いみたいな
状態になったときに、使うのやめたら、腰痛も治まっていた。
まー、程度は軽かったのだけど。

今は、低反発ウレタンつかったパチモン結構流通してるから、同じようなものが
結構安く入手できるんじゃないかな？

162 名前： 病弱名無しさん 03/06/19 08:10 ID:/UnkEzUz
別スレでもカキコしたのですが。。。
人間ドックで、そこの院長に現在までのヘルニア治療変遷を説明した
所、突然怒り出しました。
「貴方のように医者をコロコロ替える人は医者としても治療してやろ
うって気持ちが無くなる。前の医者が治せないのなら俺にも治す事が
出来る訳無い。」だってさ。
こっちは藁にもすがる気持ちでいるのになぁ。
それと患者は治療に役立てばと思い、過去の通院履歴を正直に話して
いるのに、それで怒られちゃたまったもんじゃないと思います。




163 名前： 病弱名無しさん 03/06/19 08:23 ID:GE7Ssg5p
>>162
その医者はやめたほうがいいのだけは確か


164 名前： 病弱名無しさん 03/06/19 08:26 ID:hqAV0XCs
>>162
よく初診料って言って、割高の料金取られるけど、
この医者も、自分には治せない、
治す気もないって言ってるくせに、
金だけは取るんだろう？

「アンタの気持ちはどうでも良いんだよ！　料金分の仕事しろ！！」

って言いたくなる気分。こういう医者のふざけた態度を改めるためにも、
治療行為を伴わない初回の診察は、無料にするべきだね。

165 名前： 160です 03/06/19 13:51 ID:lXOpG6l4
昨晩、布団の下に段ボール敷いてみました。寝心地は悪いものの…
朝は爽快でした。「腰痛って何のこと？」って感じ。まぁもちろん全快ってわけではないので
前かがみなんかしようとすると多少痛みはありますが。
>>161　腰枕ですか、パウダービーズクッションなら腰の下に入れたことはありますが、
高さが合わなかったようで断念しました。辛いときはタオル折り畳んだりして入れたりもしてますね。
それにしてもやはり毎日履いているヒール靴も、座りっぱなしの事務仕事も腰には悪いのでしょうね…

166 名前： 病弱名無しさん 03/06/20 21:45 ID:T2Som0UM
ここのところ、ちょっと腰が痛い（腰椎でつ）んだけど、腰痛によく効くストレッチって
なにがいいでつか？

腰痛関係の Web によく出ているストレッチとか、ヨガとか、ピラティスとか、いろいろ
あるけど、どれがいいんでしょ？

とりあえず、正体不明なんで買ってみた（をひ）　Lotte Berk Method の DVD があるんで、
それをやってみようと思ってはいるのだけど、この DVD インストラクターがやたら早口...

最初は、ゆっくりめに喋ろうとしているみたい（それでもちょっと早い）けど、のめり込む
とやたら早口になる...英語字幕すらないしなぁ...

あ、腰痛になってあわてて、腹直筋と背筋...ではないな、脊柱起立筋を鍛えはじめました。
泥縄だけど(^^;

167 名前： 病弱名無しさん 03/06/21 01:13 ID:8UFwTOPl
漏れも
椅子に座れない。右足はふくらはぎからケツの横まで
全部イタイ。所用で車の運転しなきゃいけなかった時は
泣きたかった。アクセルを踏むだけで激痛が。
それが、椎間板ヘルニアから来た坐骨神経痛と判明。
でもね、勉強しなくちゃいけない。
椅子は何を買ったら良いですか？
他のスレだとアー論とか紺鉄鎖とかバランスチェアとか
言ってまつが、今現在つらい人は何を使えば良いのかと。
今使ってるパイプ椅子は座った瞬間に膝の裏から激痛。


168 名前： 病弱名無しさん 03/06/21 04:21 ID:HANCtMBQ
パイプ椅子にすら座れなくなってもた。
背もたれの無い椅子は無理。
胡座もかけなくなってもた。

わしら車椅子にも座れんのとちゃうか。
電動車椅子の身障者見てたら、わいも
かなり辛いんだぜと心の中でいう。

169 名前： 病弱名無しさん 03/06/21 06:09 ID:e3pcXXFs
>>168
低反発ウレタンを使った、シートクッションとかランバーサポートはどうでつか？
ちゃんとしたやつだと、テンピュールのやつ（各９０００円ぐらい）
http://www.tempur-japan.co.jp/t_goods/goods/goods001.html
http://www.tempur-japan.co.jp/t_goods/chair/chair001.html

正体不明の中国製のだと、ディスカウントショップで各１０００～２０００円
ぐらいで売っている。

車いすだと、ロホクッションつかっているひとが多いよ。座布団１枚４．５マソだけど。
http://k-sites.net/ROHO.html

（アーロンほしいんだけど、先立つものが...)

170 名前： ピーポくん 03/06/21 22:53 ID:lMaVII0V
はじめまして。バレーボールやってます。
僕は高校二年なんですが、一年生の時にヘルニアと
診断されその後何週間か休養をしたあと普通に練習をしていました。
が、最近になってまた痛み始めたので整形外科にいったところ
ブロック注射というのをを薦められたので打ってもらったのですが
あまりよくならず（むしろ若干違和感あり）いまのところスパイクを
強めに５本くらいうったらすぐに腰が痛み出してとてもバレーが
できる状態じゃありません。
ほんと泣きそうな位困ってます。
どうしたらいいでしょうか？


171 名前： イテェ～ 03/06/21 23:14 ID:8guSTdJC
腰痛のうえに、風邪をひいてしまい、咳をするたびﾓｰﾚﾂに激痛でつ。腰痛歴１ヵ月半程でつが、治る気配ﾅｼ。温湿布…貼りまくりでｸｻｲでつ。

172 名前： 病弱名無しさん 03/06/22 00:26 ID:Dwj4OV35
　私は今月の初め頃腰痛で立てない位になりました。仕事急がしくて
休んでる場合じゃないので非常に弱りました。
　這うような思いをして病院にいったらレントゲンはとってくれて整形科で
骨には異常なく腰痛症と診断されました。しかし治療ってしてくれなくて
シップと痛み止めをくれただけでした。その対応には正直驚きました。
　その足で整体に行ったらとりあえず痛みを和らげる処置をしてくれて、
整骨院にも通って仕事は２日休むだけで済みました。ある程度楽になる
には１週間位かかりました。
　私は保守的な人間なので民間療法って避けて通りたかったんですが
今回のことで考えが少し変わりました。
　腰痛に関しては先ずは病院で診断をしてもらった方がよいが単なる
腰痛症と診断されたら保険で治療してくれる整骨院探してGOです
（整体もいいけど高い）。
　
　

173 名前： 病弱名無しさん 03/06/22 01:11 ID:MKBMWXe8
普段から腰痛持ちなんですが、風邪をひくと酷くなります。
同じような人いますか？

174 名前： 172 03/06/22 01:27 ID:Dwj4OV35
>>173
　風邪というか熱が出ると眠れない位痛くなりました。解熱剤飲むと良くなる。
普段は我慢できる程度の腰痛なので放っておいたら疲れが溜まったことで立てない位になりました。
さすがにそうなったら病院にいくけどもっと早い段階で治療すれば良かったと思いました。

175 名前： 病弱名無しさん 03/06/22 10:07 ID:T0XB1lgJ
>>173
風邪とかひくと、自分の体の弱いところから影響が出てくるから
至極まっとうな状況なのでは？
俺もＩＢＳ属性なので風邪引くと腹にきます。

176 名前： 病弱名無しさん 03/06/22 17:08 ID:M+16LHWJ
最近腰痛に加えてふくらはぎがしびれるような感じも
出てきました。これも腰痛の影響で神経からくるしびれ
なのでしょうか？

177 名前： 病弱名無しさん 03/06/22 19:24 ID:ukTC7oj/
>>176
腰痛悪化みたいですね。早く治さないとココにいるウチ達みたいな状態になっちゃう可能性大。

178 名前： 病弱名無しさん 03/06/22 22:31 ID:f6DjZlp5
ひざの皿の中が痛い。股関節もがたがたする。
腰のせいかなあ。

179 名前： 病弱名無しさん 03/06/23 13:43 ID:qT8my2H/
うーん、高校の時から腰痛持ちなんで、もう十年以上のお付き合いです。
今はカイロプラクティックしてます。
整体は熱出すんで、だめですね。電気治療とかもやったけど効果無し。
でもカイロは高くて困ります。完全に治るんだったら、安いもんだけどね。
安くて、スパッと治る方法があればいいんですけどねえ。

180 名前： 病弱名無しさん 03/06/23 17:57 ID:1dVUIVIj
腹筋と背筋を鍛えるように言われてほぼ毎日やっているけど
あんまり変わらない。
調子良い時もあるけど、ここの所は憂鬱な時間ばかり過ぎて
いってる。
以前、上司♀から「痛い痛いと言って人の情けを貰おうとし
ても駄目」と言われ殴りかけそうになったことがあります。


181 名前： 病弱名無しさん 03/06/23 18:24 ID:Hil268CX
>>180
もし今、漏れがそんなこと言われたらその上司を刺してしまいそうだ・・・


182 名前： 　 03/06/23 19:04 ID:+dWozcCn
おれはプールで歩いたり、泳いだりしてなおした。
筋力不足による腰痛だったら、プールがよいと思う。

ただし、平泳ぎは厳禁よ。


183 名前： 病弱名無しさん 03/06/23 20:32 ID:1dVUIVIj
>>181
その時漏れは♀上司のいぢめの対象だったらしい。
どっかの駅構内でトカレフ打って整形外科の医師を殺したＮＥＷＳが
丁度その頃兎に角酷かった。人が頑張っているのに「痛くも無いのに
痛い振りするな。」とか「いちいち切った位で大袈裟にするな。」と
言われ続けた。ホント、ノイローゼになりそうだった。
漏れはタイピングが早く皆が教えてくれと来ていた時も「休んでいた
のだからこれくらい貢献してもらわないと。」とか「誰にでもできる
事をいい気になって教えている。」等々言われた。
当時、> >182さんの言うとおりプール歩いていた。
何とか♀の鼻を明かしてやりたかった。
現在も痛みはあるけど、四股とウォーキングでなんとかしのいでいる。



184 名前： １８２ 03/06/23 21:34 ID:+dWozcCn
俺の場合、デスクワークなので根をつめるとすぐ腰痛。
よかったのが、バランスチェア。
背筋がのびて、自然と腹筋、背筋が鍛えられる。
相当改善されたよ。


185 名前： 病弱名無しさん 03/06/23 21:57 ID:QIviaYIP
>>183
消極的だろうけど、
そのクソ上司が腰痛に襲われることを祈る。

所詮、他人の痛みなんてわからないもの。
同じ立場に立ってこそ、友にもなれる。

186 名前： 病弱名無しさん 03/06/23 23:08 ID:j+eurDEt
一般的に腰痛は精神的なものと思われているから，
管理する側としては，他の部下の手前厳しくあたら
なければと思うこともある．みんな腰痛になったら
会社は成り立たないし．ただ，本当は精神的なもの
こそきちんとケアしないといけないんだよね．

187 名前： 病弱名無しさん 03/06/23 23:39 ID:SDH2YJBL
>>186
ひょえ、そうなんすか？ううむー、そーゆー職場で働きたくないなぁ。

んで、そーゆー調査とか、興味あるんで、リファーよろしこ。

188 名前： U-名無しさん 03/06/24 00:30 ID:uDibtVDX
正直会社からすれば身体が弱い人はいらんからね。せちがらい世の中を仕事で見返せるよう応援してます。

189 名前： 病弱名無しさん 03/06/24 00:34 ID:Mk28cpq/
ﾏﾏﾝはヘルニアを麻酔でごまかしつつ仕事をしていた為、骨が出るほど耳をほじっていたのに気がつかなかった

190 名前： 病弱名無しさん 03/06/24 08:50 ID:WV3qYvTt
>>162
医者は殿様商売だよなぁ。そういう医者は自分がヘルニアになればよい。

191 名前： 病弱名無しさん 03/06/24 10:37 ID:FQOiiRmz
>>187
上司としては辛いのは理解していても，チームの他のメンバ
だって，なにがしかの悩みや痛みを抱えながらがんばってい
るわけだから，「あいつだけなんで」ということになるから
ねぇ．腰痛は骨折とかと違って，誰しもある程度抱えている
話だし，理解されにくい症状のひとつですね．

192 名前： 病弱名無しさん 03/06/24 11:45 ID:y4T7ahDT
工房時代から痛かったけど、加齢と共に悪化してきた。
数年前ぎっくり腰になってからはスッキリしたことはない。
整体カイロ行きまくったけど、背骨をそらすだけで痛いのは
やはり骨の問題だろうか。
ずっとバスケしているが、もう半年以上休んでる。
筋トレはやっているので腹筋強化云々は十分なんだが、
トレ自体が負担増やしているんだろうな。
しかしトレもやめられないし・・・。

193 名前： 病弱名無しさん 03/06/24 12:19 ID:U+Swb5X1
俺は腹筋、腕立てした方が腰の調子はいいね。ただ背筋は自重トレではコワイからしてないよ。
あと歩くといくらか調子いいかな。ひどい日はやらないけどね。はやく梅雨あけないかなー。

194 名前： 180 03/06/24 17:01 ID:BhM5n5eC
１８０です。
ＲＥＳくれた皆さんありがとうございます。
決して自己弁護するつもりはないですが、本当に当時は針のむしろに
座らせているような状況でした。
兎に角、何をしても否定されました。
朝のミーティングでもバイトの娘（決してバイトの娘を馬鹿にする訳
じゃありません。）の前で「アンタはバイトの娘より劣る。何のため
に仕事に来ているんだ！！」と罵倒されましたよ。
それが、当時ロータスとかエクセルとか扱えるのが私しか居なかった
んで、主査とか課長代理が仕事を持って来てくれました。
しかし、本当にこんなんが管理職か？って思えるようなことを♀に言
われました。
「いい気にならないで。」
耳を疑ったよ。
幸いにも担務変更して貰って♀とは分かれたけど。。。

スレタイと違う趣旨でスンマセン。



195 名前： 病弱名無しさん 03/06/24 23:40 ID:YZ+YAPcV
それは大変だなぁ．俺の会社も最近，産業医の人が「腰痛は
心のシグナルなんだから，ちゃんと読み取るのも管理職のつ
とめ」というようなことを言ってくれたので，ずいぶん改善
されたと思う．

196 名前： 病弱名無しさん 03/06/25 23:34 ID:cyIINlhK
腰椎圧迫骨折の方おられます？
４０日程前に折っちゃったんですが
この痛みが将来消えるかどうか心配で心配で・・・

197 名前： 病弱名無しさん 03/06/26 00:00 ID:5LvvjM25
　何か、自分の場合は交通事故で腰椎の圧迫骨折やったけど、２０歳の頃
だったからか、程度が軽かったからか、殆ど痛みは残らなかった。
　骨折の程度で治り方も違うのでは？担当医に聞いたほうが良いと思う。

　それと、腰痛には、自分の場合、股関節のストレッチングが効く。
　四股を踏むように脚を拡げてしばらく伸ばすと、随分と楽になる。

198 名前： 病弱名無しさん 03/06/26 00:31 ID:WJBnRegM
腰を庇うと肩が痛くなって、
肩を庇うと背中、背中庇って腰。ぐるぐるまわる～。

199 名前： 病弱名無しさん 03/06/26 17:06 ID:wB7QY8uG
天然のコルセット、腹筋、背筋を鍛えろうというが、背筋特に鍛えたいのが、腰周り。
コルセットつけてるぐらいのホールド感が欲しいのだが、疼痛体操見ているかぎり、
腹筋オンリーの気がする。腰周りの筋肉をカチカチにする、体操はないものか？


200 名前： 病弱名無しさん 03/06/26 18:22 ID:AxnqM300
>>199
腹式呼吸

ｱｰﾝﾄﾞ

200ｹﾞｯﾂ

201 名前： 196 03/06/26 19:53 ID:2WIXOY5m
>>197さん
レス有り難う御座います。
そうですか、私も軽い方ですから
完治期待できるかな。

担当医とも話しをしているのですが
医者としては断言は出来ないらしく
「完全に消える人もいれば残る人もいる」てな事
言われ余計に心配になっていたところです。

202 名前： 病弱名無しさん 03/06/28 08:48 ID:BJCfRRiN
コルセットとってどこで売ってるのですか？
少しは効くのでしょうか？

朝起きる時と夜中に寝返り打つときに激痛が来るのですが。

203 名前： 腰痛無職 03/06/28 09:05 ID:OzZKrztb
>>202
DIY、スーパー量販店、アイデアグッズショップ。
> 朝起きる時と夜中に寝返り打つときに激痛が来るのですが。
ごく普通の症状です、朝は冷えるか、湿気が多いとき、コタエマス。
除湿してればわりとましになります。
はやく腰痛失業者に格をあげたい。

204 名前： 病弱名無しさん 03/06/28 09:31 ID:7g2vKxAs
>>199
そうだよね。腹筋は腰の調子のいいときはできるけど、背筋はね。上体そらしみたい
のは、怖くてできないし。ジムいきゃいいんだろうけどね。何かいいやり方ないですかね？
ところで200さんのいう腹式呼吸って背筋にきくの？

205 名前： 病弱名無しさん 03/06/28 12:15 ID:UPz9zOn+
>>204
リハビリテーション科で理学療法士さんに教わったんだけど、いい背筋の
鍛え方はうつ伏せになって肘と手のひらを補助に使う上体そらしは腰に負担
がかかりにくいよ。
この時ゆっくりと行い背筋を意識するのがポイントなんだ。
そして最初は、１０回ワンセットで始めるとイイよ。

206 名前： 病弱名無しさん 03/06/28 12:21 ID:3XbhVbz+
うちの母親が今年の3月17日ごろから腰痛に悩まされてますが
直るまで一体どのくらいかかるのですか？

207 名前： 病弱名無しさん 03/06/28 21:54 ID:fa45gDyx
>>204
複式呼吸は腹筋、背筋を自然に強化します。
息を吸うときにお尻の穴、腹筋、背筋に力を入れる。
このときお腹の周りに巻かれたタイヤをイメージし、破ろうとするとよい。
暇なときにどうぞ。


208 名前： 病弱名無しさん 03/06/28 22:44 ID:wA22Tv3G
腰痛がすごく楽になるものがあります！
中国とか韓国で主流になっている、吸玉療法です！
http://www.rakuten.co.jp/e-sts/475990/480774/
http://www.suidama.jp/

209 名前： 病弱名無しさん 03/06/29 06:13 ID:2NR6WT27
吸血ってどうなのかなぁ ガラス玉？かフラスコみたいの当てて血を吸い上げるやつ。
レバーみたいなゼリーみたいな血が取れて、血管につまったりして代謝悪くしてるやつなんだって。それ。
なんでもいいから痛くなくしてくれー 腰も肩も仕事できないくらい辛いよ…
やったことある方いませんか？

210 名前： 病弱名無しさん 03/06/29 11:39 ID:57lEfWP4
ファイテンのチタンテープを試してみては？
お店に行くと無料でテープを貼ってくれます。
私もデスクワークで腰痛があったのですが、
このテープを貼ると腰痛が軽くなります。
テープは腰痛だけじゃなくて肩こりにも効きますし
オススメです。


211 名前： 病弱名無しさん 03/06/29 22:33 ID:fs7LTkvI
>>209
私は本当に重度の腰痛に悩まされてました。けど、吸い玉ってやつで
毎日腰にカッピングしたら血行がよくなってだいぶ楽になりましたよ。
検索で、スッキリカップを探すと、1980円ぐらいの吸い玉セットが買えますよ。
一人でも後ろとかできます！是非試してみては！？

212 名前： 病弱名無しさん 03/06/30 04:17 ID:ZQQv+2BR
チタンって
http://www3.alpha-net.ne.jp/users/toki/customize20.htm
これか...ここまでいくと電波だけど。
チタンテープって小売価格思いっきり統制されているのかな？どこのサイトでも
同じ価格...

213 名前： 病弱名無しさん 03/06/30 04:41 ID:TWcZ88fI
>>203
>朝は冷えるか、湿気が多いとき、コタエマス。
>除湿してればわりとましになります。
腰痛じゃないけど座骨神経痛のときそんな感じになりました。
単純ですが湯たんぽで温め続けて２～３日で治りました。
神経痛っぽい痛みなら腰痛にも効かないかな？

214 名前： 病弱名無しさん 03/06/30 10:48 ID:VUKbpAzg
204です。
205さん207さんありがとうございます。今日からしてみまつ。

215 名前： 病弱名無しさん 03/07/03 05:22 ID:klWR9r8l
「椎間板ヘルニアは手術なしで治る」五味雅吉　著
http://www.google.co.jp/search?q=%E4%BA%94%E5%91%B3%E9%9B%85%E5%90%89&ie=UTF-8&oe=UTF-8&hl=ja&btnG=Google+%E6%A4%9C%E7%B4%A2&lr=

この本で紹介されているバラコン・バンドによる治療を体験された方いらっしゃいますか？

216 名前： 病弱名無しさん 03/07/03 07:46 ID:fs7Xb3pB
久しぶりにこの板来ましたが、「身体の歪み・・・」スレがなくなってますね。
あのスレ、かなり参考になる話が多かったのに・・・・
このスレ読んでたら、「？？？」という話があるので、
「身体の歪み・・・」スレで出てた話をしたいと思うのですが・・・
多分、整形外科・整骨・接骨・整体・カイロ等それぞれの欠点に触れるので
「気に入らない」って思う人結構いると思うんですよ。
整形外科批判が出て、整骨や整体の批判が出ないのは偏ってるし。
俺の場合は、５年間腰痛に悩まされ続け、整形外科では駄目で、
整体やカイロもだめで、結局は整形外科に戻って直ったという人です。

217 名前： 病弱名無しさん 03/07/03 13:52 ID:Q5Iondog
腰ベルト、サポートベルトでいいもの教えてください。

イチローが宣伝してるというワコールのベルト
エアーが守ってくれるらしいが、暑そうなこのベルト
http://homepage2.nifty.com/amistar/ocd/belt.html

なにかと検索でてくるコレクトなる商品
http://www.amanlife.co.jp/correct01.htm

重い荷物運んで作業するので、涼しげな効果期待してるアイシングベルト
http://store.yahoo.co.jp/iimono/14063a-0000002.html

でもデスクワークがとても長いんで、それにも対応できるものがいいんですけど
なんかこだわりや経験者で抜群にいいというものお持ちの方、
よろしければ教えてください。
お願いします。


218 名前： 病弱名無しさん 03/07/03 13:59 ID:Q5Iondog
それとも
整形外科などで作ってもらえるという腰部固定帯のほうがいいですかね？
あれ今、健康な人にもお願いできるかな？
それに結構動くんで、スポーツ用のがいいのかなとも思いますけど。

219 名前： 病弱名無しさん 03/07/03 14:06 ID:2IrUUCGI
痛い時は腰ベルトした方がいいけど、重い物は厳禁だよ。またやっちゃうからね。
昔は50Kg位の荷物を平気で運んでた俺もいまでは30Kgがやっとだよ。腰の調子が悪い時
はなるべく重い物は持たないようにしてるよ。まあ重い物持ちすぎで腰やっちゃった
んだけどね。

220 名前： 病弱名無しさん 03/07/03 16:46 ID:QdF+L8/i
優秀な理学療法士がいる整形外科逝け 話はそれからだ

221 名前： 病弱名無しさん 03/07/03 19:29 ID:Q5Iondog
まだね、腰は痛めてないんだ。
でもやっぱ予防の段階で手を打たなきゃだめでしょ？


＞優秀な理学療法士がいる整形外科逝け

まだその段階じゃないよ。
デスクワークも多いから、おすすめの腰ベルトほしいんだ。

222 名前： 216 03/07/03 19:52 ID:fs7Xb3pB
>>220
その通りですね。優秀な理学療法士のいる整形外科に行くのが一番いいです。
ただ問題なのは、普通整形外科に行っても、骨の部分に損傷がなかったり
神経系に異常がなければ、シップや薬を与えてお終いという病院がほとんどだということです。
レントゲン撮影、診断の後にきちんとリハビリテーションに結び付けてくれるような
病院にいく必要があります。
整体やカイロでは治らないものもきちんと治してくれますしね。

勘違いしている人が多いと思いますが、整骨院と接骨院は身体の痛みを治すところでは
なく、公的に認められるそのような知識と技術を持っているわけではありません。
見よう見まねでやっているか整体やカイロの学校で学んだものを行っているだけです。
もちろん本来そのような身体の歪み等の施術には保険はききません。
保険を適用した院などはバレたら捕まります。

223 名前： 216 03/07/03 20:00 ID:fs7Xb3pB
>>222の
>整骨院と接骨院は身体の痛みを治すところではなく

は

「整骨院と接骨院は身体の歪みを治す所ではなく」

の間違いでした。すみません。

224 名前： 216 03/07/03 20:02 ID:fs7Xb3pB
専門家ではないので、法的に不足部があったりするようでしたら、
詳しい人、補足お願いします。

225 名前： 病弱名無しさん 03/07/03 20:44 ID:FD1x5Bex
>>221
症状もないのにベルトしてたら筋肉が落ちますよ。
かえって腰がだるくなってしまいます。
風邪をひいてないのに、熱さましを服用するようなものでよくありません。
デスクワークが多いのなら、時々軽く歩き回る、軽い運動で身体をほぐす、など
長時間の同一体位を避けるようにするようにしては？
それも立派な腰痛予防法ですよ。

226 名前： 病弱名無しさん 03/07/03 21:21 ID:vMh+CvHU
バランスチェアはよさそうですけどね。わたしのオフィスでは上司が使っています。
6000円くらいからあるんですね。

227 名前： 172 03/07/03 22:30 ID:2bKCW05J
>>216

　法的に認められてる整形外科が治療してくれたらベストなんだがそうじゃない
もんなあ。そこら中に整体あるのも納得だわね。整形外科が整体のいい所を
取り入れてくれた方がよっぽどありがたいんだけど。

　自分が行った整骨院は保険コースと保険が利かないコース（非合法なのか？）
があって保険コースにいってるんだがそれで十分効果があった。中身は電極
つけるやつ15分とマッサージ？みたいなのとローラーかけで計30分、650円也。
　因みに整体にも通ってるけど整骨院とやることは全く違うがやはり効果はある。
もう行かなくても良さそうなんだが回数券買っちゃったんであと一回は行く。
良くなったのは嬉しいが高かった・・・。







228 名前： 病弱名無しさん 03/07/03 23:09 ID:eY7iAvFM
お金に替えられない価値がある

229 名前： 病弱名無しさん 03/07/03 23:28 ID:2ye3UwDw
>>226
研究職なのでデスクワーク中心ですが、
バランスチェアにしてから、腰痛が軽減されました。
自然と姿勢がよくなって、背筋、腹筋を鍛えられるのがよいです。



230 名前： 病弱名無しさん 03/07/03 23:50 ID:Q5Iondog
腰ベルトつけようがつけまいが、十分筋肉つく運動（作業）なんだ。
それに痛む前から手を打つのが、最高の治療じゃない？
俺自身、姿勢も悪いからよくなるようになるベルトや医者のつくる
ギブスみたいの持っておきたい。


結局腰ベルトはなんでもよし、
健康でも見て、その後のケアしてくれる優秀な理学療法士のいる整形外科
へいくのがなおいいって事？

231 名前： 216 03/07/04 08:59 ID:pfxjvUti
>>227
保険適用外のコースをきちんと用意していると言うことは、きちんとしている整骨院だと思います。

整体やカイロがやるような考え方は実は理学療法士にとって（個人差はあると思いますが）
既に周知のことではないでしょうか。
俺の場合、リハビリを受けた際、整体やカイロでやっていたようなこともやってもらっていましたし
（ボキボキではありません）、実際それ以上のことをしました。
考えてみれば、事故等で動けなくなった足や手を動けるように指導する理学療法士は
人体構造のメカニズムに精通しているはずなんです。
俺が腹立たしいのは、整形外科で診察してもらっても、リハビリまで結び付けてくれるような
診断する医者が少ないと言うことです。
俺はこの５年間、何度も病院を変えましたが、常にシップや薬で終わりでしたし、
整体やカイロへも１箇所数ヶ月間も通い続けて何の効果もなく、別の整体やカイロへ行くという
行為を繰り返してきました。
その時間と費用は莫大です。
俺と似たような経験がある人は、病院を選んで行ったほうがいいと思います。


232 名前： 病弱名無しさん 03/07/04 08:59 ID:UwLO10Gi
今日はここで(；´Д｀)ハァハァ
http://homepage3.nifty.com/coco-nut/

233 名前： 病弱名無しさん 03/07/04 09:37 ID:FwL6dz7P
ヒンズースクワットって腰痛にもいいんでしょうか？


234 名前： 病弱名無しさん 03/07/04 14:54 ID:dPcwWm9U
保険適用治療と保険適用外治療を同時にやると違法だそうです。
「ブラックジャックによろしく」に書いてありましたｗ

235 名前： 病弱名無しさん 03/07/04 16:09 ID:FJ0N8Vlq
すみません教えてください。
腰痛（ＭＲＩの結果椎間板ヘルニアと判明）のため、整形外科に
通っています。
口コミで某カイロ所が良いと聞いたので行って見ました。
そこで正直に現状と今までの経緯を話した所、同時に保険適用は
できないので実費になると言われました。
ここで疑問なのですが、嘘をついて「ここが初めてです。」って
言ったら保険が効くのでしょうか？
カイロのおぢさんは「貴方は整形外科に行っているから実費にし
かできない。」と言いながら施術してくれたのですが、しつこい
位「実費。実費。」と繰り返していました。
結局、実費の数千円を払ったのですが、嘘をついて安くなるのな
ら嘘をついた方が良いのでしょうか？
そこのカイロには１回行っただけですが、ちょっと疑問なので詳
しい方、ご教授願います。


236 名前： 病弱名無しさん 03/07/04 18:11 ID:ooEEEhn0
カイロって保険利くのか？
俺が今行っているところは、保険きかないよ。前に行ったところもそうだった。
なんか税金については、医療費として認められるんで（１０万以上/年）、
確定申告とかで還付されるって聞いてますが・・・これも嘘？俺も教えて欲しいなあ。

でも> >235さんみたいに、整形通いながら、カイロってあんま良くないんじゃないかなあ。
カイロはあくまで補助的なものだし、まずは整形通ってみて、良化しなければカイロって方が。
リハビリのプログラムにも影響でそうだし・・・


237 名前： 病弱名無しさん 03/07/04 18:48 ID:baMvGZBv
自分の言っている鍼灸院は怪我は保険適用，肩こりのようなのは，
保険適用外って言っていたよ．たいていは怪我っつうことになる
ようだけど．

238 名前： 03/07/04 18:50 ID:forq4aGa
低周波治療器使っていますが、１日に何回（何分）くらいまで使用しても大丈夫でしょうか？
一応１回１５分の機械なんですが･･･｡

239 名前： 病弱名無しさん 03/07/04 18:58 ID:qwV/+Ttv
自分の行ってる鍼灸院は肩こりでも保険適用。
結構いい加減なモンかな？

そういや前行ってた接骨院の先生に
「痛い」なら保険適用で「調子が悪い」なら適用外って
言われた事がある。

240 名前： 病弱名無しさん 03/07/04 21:35 ID:pfxjvUti
>>235
カイロでは全く保険が利きません。
つまり日本では民間療法という位置づけです。
しかもアメリカで認められているカイロと全く内容が同等のものかと言えば
そうでないカイロもあります。

ちなみに「厚生大臣認定～」などという肩書きをデカデカと掲げているカイロも
あるようですが、その認定は、人が多数集まる場所でそこが衛生ですよ、
と認定されたもので、カイロの技術が認定されたものではありません。
通常映画館や公衆浴場・美容室などが取る認定です。
客が混同するのを狙ったものと思われますので気をつけたほうがいいです。

241 名前： 病弱名無しさん 03/07/04 22:30 ID:baMvGZBv
>>238

あんまりたくさんやると筋肉が疲れる＆皮膚がかぶれる．自分の
からだと相談するのがよいかと．自分の場合，腹（？）に電極つ
けたままねたら次の朝かぶれてた．

242 名前： 病弱名無しさん 03/07/04 23:53 ID:OdboqREk
７月３日、腰に痛みがあり、今日整形外科に通院。
某テレビ誌の占い欄、みごと当たってしまった、、、、

今も、すげーいてー

243 名前： 病弱名無しさん 03/07/05 03:23 ID:2LOuu5s/
椎間板ヘルニアからくる挫骨神経痛で、左足全部がｽﾞｷﾝｽﾞｷﾝ痛くて寝れません。この状態でもう一週間たちます。３週間前にﾚｰｻﾞｰ手術して調子良かったのに…整体とか鍼治療で痛みはとれますかね？

244 名前： 病弱名無しさん 03/07/05 20:34 ID:BIoYV9B+
風邪を引いたら、ついでに腰痛になりました。
初めてですが腰が痛いだけでなく、両足が冷えるので
かなーり辛いですね…。

245 名前： 病弱名無しさん 03/07/06 13:50 ID:gZIeds6h
上体剃らし（バックエクステンション）を実践されている方は週どれくらいの
頻度で何セットおこなっていますか？
適度な筋トレって程度が難しいですよね。やりすぎると筋肉がガチガチになって
血行障害にまっしぐら～


246 名前： 病弱名無しさん 03/07/06 23:04 ID:E7LC2jf5
日本にあるカイロは９９％は医療知識の無いいいかげんなものです。
何故なら３週間とかしか勉強してない人がざらに開業してるからです。
でも、マッサージと同じでその人の腕が良ければ効いたりします。
それから、保険の適用ですがカイロは１００％適用範囲外です。
何故かというと日本ではカイロを医療行為と認めていないからです。

接骨は本来、急性の骨折、捻挫、挫傷、打撲のみが対象なので、そのほかの
施術を行う接骨院は独学で勉強したということでしょう。
保険は急性～打撲のみしか国から認められていないので、それ以外で保険が
効くということは１００％不正請求をしているということです。
最近、それが問題になり、近々接骨での保険の取り扱いが厳しくなるらしいです。
よって、腰痛は専門外の分野なので、行くならそこのところを踏まえておいたほうが
良いです。

鍼灸はあまり良く知らないんですが、保険の適応は医師の処方がなければ
保険が利かないはずです。

理学療法士は医療知識に関しては上記のどれよりもしっかりしています。
上記のなかで本来、身体的（フィジカル）な専門家は理学療法士になります。
腕の良い理学療法士はちゃんとした医療知識の上で手技を使いますので
一番信頼できるといえるでしょう。
それに、理学療法士は医師の処方の上で理学療法を使うので二重に安心だと
言えます。

なので、>>220や> >222の言うとおり、正解は整形外科で腕の良い理学療法士
がいるところとなります。
あとは、その施術所の腕しだいとなります。
それから、保険適用ですが本来なら整形以外は１００％適用外です。
ましてや、カイロに保険が利くなどありえないと考えましょう。



247 名前： 216 03/07/06 23:51 ID:HGDo2j/5
>>246
たびたび出てきてすみません。
詳しそうなのでお伺いしますが、前述の通り理学療法士に診てもらうのに
結びつくような診察をしてもらうのは難しいように思えるんです。
大きなリハビリ室をかかえる大学病院に至っても、腰痛の場合、神経系の異常や
骨の損傷が見られない場合、シップや薬で済まされたりします。
上手く理学療法に結び付けてくれる医者を選ぶ方法はありますか？
俺の経験則から言うと、「スポーツ～」と何かしらに書いてある整形外科の場合、
理学療法士にみてもらえる確立が高くなると思うのですが。

248 名前： 病弱名無しさん 03/07/07 00:56 ID:S56F5TXw
>>247
病院や医者の選び方ですか？難しいなあｗ
そんなん俺が教えてほしいぐらいです。
まあ、行ってみるしかないとしか答えようがないです。（ｽﾐﾏｾﾝ）

少なくとも言えるのは、整形外科医にちゃんと相談することです。
それに、あまりふらふらといろんなところを廻るのは良くないです。
何故なら、慢性の腰痛のように長期に渡るものの場合は特に、
医者と患者の信頼関係が第一だからです。

今ならおっしゃるような「スポーツ～」とか腰痛に力を入れている
病院とかになるんでしょうか。
まあ、最近は理学療法士が増えてきたから、しばらくしたらどこでも
理学療法を受けれるようになるんじゃないですかね。
腕は知りませんが。



249 名前： 病弱名無しさん 03/07/07 10:15 ID:UKZDxh5R
漏れが通っている整体は医療費控除できます。
年末に、一年分の領収書をまとめて発行してくれて助かってます。

カイロとかも医療費控除はできると思います。
領収書はちゃんととっておきましょう。

250 名前： 病弱名無しさん 03/07/08 13:59 ID:PmxbfKNn
>>215
椎間板ヘルニアで牽引やブロック注射、コルセット、
針、整体などいろいろしました。
手術もすすめられましたが、それでも治る確率は半分と言われ
藁にもすがる思いで骨盤調整の五味先生のところに行きました。
はじめは半信半疑でしたが、通ううちに痛みがとれてきて
バラコンバンドというゴムバンドを巻いて仕事ができるまでに。
今ではあの時の痛みはほとんどありませんが、重いものを持つ時などは
バンドを巻くようにしています。

251 名前： 病弱名無しさん 03/07/08 16:01 ID:zFtubBHp
腰ベルト、おすすめのやつ教えてくれー！

252 名前： 病弱名無しさん 03/07/09 22:20 ID:9o0vx8TS
すべり症は一生治らないとテレビで言っていた。ショクだった。
それでもスイチュウウォーキングだけは続けようと思った。
そして
新たなプロジェクトが始まった。
アクアビクスをすることだった。　キントレとして足腰への負担が少ないからだった。

253 名前： 病弱名無しさん 03/07/10 02:14 ID:nZjUcQfp
>>250
レス有難うございます。

そうですか、効果ありましたか。
ちょっと希望の灯が！
夏休みに手術をするか否かで悩んでいたのですが、
バラコンバンド買ってみます。ありがとうございました。

254 名前： 病弱名無しさん 03/07/10 10:21 ID:MnZqJwOw
布とかであんだやつじゃなく、
ゴム製のバラコンバンドって腰ベルトのほうがいいの？

255 名前： _ 03/07/10 10:25 ID:jY66QvQ+
http://homepage.mac.com/hiroyuki44/

256 名前： 病弱名無しさん 03/07/10 13:14 ID:YOql1yqV
>>249
そうか、医療費控除出来るんだ。ありがとう。

で、手術ってした方がいいの？まだヘルニア手前なんですが・・・

257 名前： 病弱名無しさん 03/07/10 21:09 ID:IBCm5z0w
急に腰痛くなって病院いった。
骨格的に腰痛になりやすいらしい。
レントゲンいっしょに見て説明受けたんだけど、
背中からお尻にかけてのカーブが90度近くて（お尻でてるってこと）
上半身が支えられないとのこと・・・。
今までは若いから痛くなかっただけで、
このままじゃこれからどんどん痛みがでてくるっていわれた。
だから、毎日前屈運動しろってさ。


258 名前： なまえをいれてください 03/07/10 22:19 ID:jntj8oAE
ハッキリ言ってアメリカなどの多民族国家では黒人の方がアジア人よりもずっと立場は上だよ。
貧弱で弱弱しく、アグレッシブさに欠け、醜いアジア人は黒人のストレス解消のいい的。
黒人は有名スポーツ選手、ミュージシャンを多数輩出してるし、アジア人はかなり彼らに見下されている。
(黒人は白人には頭があがらないため日系料理天などの日本人店員相手に威張り散らしてストレス解消する。
また、日本女はすぐヤラせてくれる肉便器としてとおっている。
「○ドルでどうだ？」と逆売春を持ちかける黒人男性も多い。）
彼らの見ていないところでこそこそ陰口しか叩けない日本人は滑稽。

259 名前： 病弱名無しさん 03/07/10 23:05 ID:79Hi57y8
どのスレの間違えたのか知らないが
とりあえずお前が一番滑稽。

260 名前： なまえをいれてください 03/07/11 09:57 ID:3gqA3Sma
ハッキリ言ってアメリカなどの多民族国家では黒人の方がアジア人よりもずっと立場は上だよ。
貧弱で弱弱しく、アグレッシブさに欠け、醜いアジア人は黒人のストレス解消のいい的。
黒人は有名スポーツ選手、ミュージシャンを多数輩出してるし、アジア人はかなり彼らに見下されている。
(黒人は白人には頭があがらないため日系料理天などの日本人店員相手に威張り散らしてストレス解消する。
また、日本女はすぐヤラせてくれる肉便器としてとおっている。
「○ドルでどうだ？」と逆売春を持ちかける黒人男性も多い。）
彼らの見ていないところでこそこそ陰口しか叩けない日本人は滑稽。

261 名前： 病弱名無しさん 03/07/12 09:46 ID:g+ldXNih
自分慢性腰痛で腰椎よりも骨盤が歪んでいて、骨盤周辺の筋肉が炎症と共に固くなっています。
それでリハビリ（１日おきにやってる）に昨夜ジョギングをしていたら、足取りも普段より
大股で軽く出来たので「調子いいぞ！！」と思っていたら、仙腸関節ふきんの筋肉が痛いような
熱いような感覚になってしまいました。
これは良くなっているということなのかな？それと仙腸関節が緩むと腰痛になるんですよね？
整体では腰回り＆股関節のストレッチと運動をして下さい。といつも言われているんですが
仙腸関節が緩むのと周辺靱帯を弛めるのは別のことなのでしょうか？よくわからない･･･
一晩たった今朝は昨夜の仙腸関節付近は神経痛みたいなのは若干減っているけど、筋肉痛で
足取りが重いです･･･｡

262 名前： 病弱名無しさん 03/07/12 22:42 ID:ZEEmh06H
>>261
慢性腰痛となってますが、どのくらいの期間が経っているのでしょうか？
腰痛で悩まされている期間にもよりますが、整体に通って２ヶ月経っても
治らないのであれば、整体・カイロプラクティック等では治らないと思ったほうが
良いと思います。
あと症状によってはジョギングは逆効果の可能性がありますし、
ストレッチも一見効果がありそうで、実は無意味なストレッチをしている場合があります。
整形外科医で診察の後、理学療法士に診てもらったほうが良いと思います。


263 名前： 病弱名無しさん 03/07/12 22:54 ID:DrgUmx4Q
もう３年ほどの腰痛持ちです。
で、首肩が凝ってマッサージに行ったのですが、
そこで、お尻の筋肉が凄く張っていることを指摘されました。
ズキズキするくらいでした。腰痛をかばっての事でしょうか？

264 名前： 病弱名無しさん 03/07/12 23:52 ID:g+ldXNih
>>262
痛めてから４ヶ月が過ぎました。Ｌ５・Ｓ１の間が激しくズレた（外れた）まま３ヶ月生活してしまいました。
整体に行って今は腰椎が整っていますが、腰椎が外れたままにしていたせいで腸骨・仙骨周辺の靱帯＆筋肉に
ダメージを与えてしまったようで慢性腰痛になってしまったようです。
（最初に整体に行ったときは「なんじゃこりゃぁ！？」こんなに見事に外れることはそうとうな力が加わらない
とおきないぞ。よくいままで痛みをガマンしたな。と感心されました？）
最初は腰・背中全体がズキンズキンと痛み立ち上がるのもままならない状態でしたが、整体に通いだしてから
１ヶ月半で今は仙腸関節周辺が前屈みになるときズキンとするだけまでに回復しました。
整体の先生には靱帯等の関係で一番やっかいな所なので、運動＆ストレッチを続けて違う痛みが出てしばらく
治まらないようなら来て下さい。と言われています。


265 名前： 病弱名無しさん 03/07/12 23:59 ID:CVNJRcDu
>>264
この説明読んで思ったんですが、
一度、整形外科医に診てもらったほうがいいと思います。

266 名前： 病弱名無しさん 03/07/13 00:21 ID:1/8gVmYQ
>>264
整形外科でみてもらわなかったのが不思議です。
腰椎に異常があって神経系は大丈夫だったのですか？
靭帯と筋肉のダメージというのが物凄く曖昧な言い方ですが、
靭帯損傷でまだ痛みのあるうちに運動とストレッチですか？
炎症を伴っているならまずいですよね。
しかもジョギングやストレッチって身体をどこかしらかばいながらやらないと
無理なのでは？
治っているようで、逆に身体を痛めているようにも思えるのですが。
まともな整形外科に行くべきだと思いますが。

267 名前： 病弱名無しさん（２６４） 03/07/13 12:48 ID:/3QJtnMB
>>264
おそらく骨盤周りの関節が固着しかかっているのではないでしょうか？運動も
立位でおこなう運動は何の問題もありません（痛みはないです金曜のジョギングが
はじめてです･･･）
痛みが出たりするのが前屈でお尻の端にズキンときたりします。

268 名前： 病弱名無しさん（２６４） 03/07/13 14:41 ID:/3QJtnMB
>>264
靱帯と筋肉にダメージがあるというのはあくまで自分の想像です。きっかけは運動している
最中にバシィという背中からの破裂音とともに背中＆腰痛になってしまったので･･･｡
わかりにくい表現で申し訳ありません･･･｡
ストレッチと運動ははっきりとはわかりませんが、整体で骨格を調整してもしばらく身体を
動かしていなかったので、靱帯＆筋肉に柔軟性が無くてすぐに悪い状態に戻ってしまうから
なのかな？と思っていますが。
普段の生活では前屈みになったときにズキンと痛むのと、椅子に３０分くらい腰掛けていると
腰回りの筋肉が緊張してきて痛くなります。（ここ１週間くらいで椅子に座るのは少し楽に
なってきましたが・・・）
でも前屈みになって痛いというのはヘルニアの影響もあるのかな？

269 名前： 病弱名無しさん（２６４） 03/07/13 14:45 ID:/3QJtnMB
ちなみにストレッチで身体をかばいながらというのは無いですね。
とにかく普段の生活で肋骨下と腸骨のあいだの筋肉が固くコリやすいのが全体に
悪循環をおこしているのか？仙腸関節が悪くて上記の筋肉部分がコリやすいのか
どちらかだと思うんですよね。

270 名前： 病弱名無しさん 03/07/14 17:30 ID:uiXOFxdB
　　 　 　 　 　 　 ＼　　　　　　　　.∧＿∧　　　　　　　 　 　 　 　 　 ／
　　　　　 　 　 　 　 ＼　　 ﾋﾟｭ.ｰ　(　　＾＾ ）＜これからも僕を　　／　　　　 ∧＿∧
　山崎渉は　　　　　　＼　　　＝〔~∪￣￣〕　　　　　　　　　　／∧＿∧ 　（ ＾＾　　）
　 　 かっこいい。　　 　 ＼　.＝ ◎――◎　 　 　 　 　 　 ／ . （　　＾＾ ）　/　　 ⌒i
　　　　　　　　　　　从/／ . ＼　　　 　∧∧∧∧　　　　 ／.　　／　　　＼　 　　　|　|
　　 （　 ＾＾ ）　　 　 n　　　　　 ＼　 ＜.　　　　　 ＞..　／.　　　/　　 　/￣￣￣￣/　|
　￣　　 　 ＼　 　 （ E）　　　　　 ＼＜　の　山. ＞／.　　 ＿_(__ﾆつ/　 山崎　 / .| .|
　ﾌ　　 　 /ヽ ヽ_／／　　　　　　 　 ＜　予. 　 　＞.　　 　 　　　 ＼/ 　　　　　 /　（u
―――――──―――――――＜　感　崎. ＞―――――──―――――――
　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 ＜.　!!!.　 　 ＞
　　　　　　　　山崎渉age（＾＾）　　　＜ 　 　 渉. ＞　　1 名前：山崎渉 投稿日：02/
　　　 ∧＿∧.　　　　　　 　 　 　 ／＜..　　　　　＞＼　　　　（＾＾）
　 ∧（　　＾＾ ）.　　　　 　 　 　 ／　　　∨∨∨∨.　　 ＼
　（　⊂ 　　　⊃.　　　 　 　 ／　　　　　　　 　 　 　 　 　 ＼　　3 名前：山崎渉 投稿
　（　つ　ノ ノ 　　　　　　／.　―━[JR山崎駅（＾＾）]━―　＼.　　　　>>2
　｜（_＿）＿） 　　　　／　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＼　　 （＾＾；
　（_＿）＿） 　　 　 ／. ―━―━[JR新山崎駅（＾＾）]━―━― ＼
　　　　　　　　　.／　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ＼

271 名前： 山崎 渉 03/07/15 11:32 ID:ZICbOtHh

　__∧＿∧_
　|（　　＾＾ ）|　＜寝るぽ（＾＾）
　|＼⌒⌒⌒＼
　＼ |⌒⌒⌒~|　　　　　　　　　山崎渉
　　 ~￣￣￣￣

272 名前： 病弱名無しさん 03/07/15 16:39 ID:/wN54mMB
ストレッチとかではないのですが、
「コンドロイチン」飲んでいる方はいらっしゃいますか？
関節を強くする、とかいうの・・・
一度薬局で腰痛い、と言ったら、飲むといいですよ、
と言われて。
私はこの前医者にヘルニア予備軍と言われてしまいました。
一応ストレッチとかはしてます。
どーしても痛い時はその病院でもらった痛み止め、筋肉をやわらかくする薬
等を飲んでます。
でも薬はあんまりよくないなー、と思って、「コンドロイチン」
試そうかどうしようか悩んでます。

273 名前： 腰痛もち 03/07/15 23:15 ID:1UBkJp9N
初めて書き込みさせていただきます
私は競走馬の調教に携わっており､日々あの騎手がレースで乗るような格好や
それ以上に腰に負担のかかる姿勢で仕事をしております。
我々の職業病とも言える腰痛で悩んでて､ここを見､とても勉強になりました。
ありがとうございます。
４日前に１年半ぶりにぎっくり腰を発症しました。と言ってもその時にレントゲンやMRI検査
をした結果､軽いヘルニアだと判明しました｡確かに素人目に見ても軟骨が飛び出て・･･･
正直ショックでした｡仕事柄早急な回復が必至でしたのですぐに２回のブロック注射で治療
腹筋背筋の鍛錬に励むようにとはいつもの決まり文句で・・・慣れというか怠慢と言うか・・
再発しました｡で､ここのスレを読み､気持ちを入れ替え､早期の回復に力を入れています｡
とりあえずバラコンバンドを購入､エアーのコルセットを購入､ﾃﾝﾋﾟｭｰﾙのシートクッションとﾗﾝﾊﾞｰｻﾎﾟｰﾄを購入｡
バランスチェアーも来週安売りしてるので購入予定｡ま､それ以外にも温泉治療など考えているのですが
ここでお聞きしたい事が一つ｡
腰痛持ちの方々は夜寝るときはどのような布団で寝ておられるのでしょうか?
固めのマットや畳とか板の上で寝てるとか(笑)それともﾃﾝﾋﾟｭｰﾙのような圧力分散型でしょうか?
参考意見をお願いいたします｡



274 名前： 病弱名無しさん 03/07/15 23:28 ID:BmThqvDP
滑り症の自己矯正法ってないかな？
カイロプラクティック行くと、ずれてる背骨を腹側から圧力を加えることによって矯正していくんみたいなんだけど、
これだと家族に腹の上に乗ってもらって踏みつけてもらっても
同じ効果が得られるんじゃないかとおもうんだけどな～。
整形外科医からは腹筋と背筋鍛えるようにとしか言われてないし、自分でズレを矯正できないか試し中です


275 名前： 病弱名無しさん 03/07/16 01:04 ID:AeuryVp/
仕事で腰をやってしまいました。
整体や外科、大きい病院から小さい病院まで色々行きました
もうすぐ1年経ちます。
骨には異常はないのですが
社会復帰できません。痛くて、とても・・。

276 名前： 病弱名無しさん 03/07/16 14:42 ID:6ADjvZyj
当方♀です。
あまり重くないはずの腰椎ヘルニアなのですが治りが悪すぎなので心配です。
仕事を辞めて治療に専念してもうすぐ2年たちます。
>>275さんのようにいろんな治療法を試したけど一向に良くなりません。
自分ではとにかく冷やさないようにすること、痛まない時は軽く運動する、
布団を硬めに変える、などをしています。

このあいだ、生理の前にすごく痛くなる、と医者に話したら、
「そっちの方にも病気があるのかも」と言われました。
ただでさえいろんな治療してお金が飛んでしまったのに
また違う部分に病気があるのかと思うと落ち込みますね～…。
貯金も底を着き始めたし。年齢的にも焦ります。

微妙にスレ違いの愚痴、すみませんでした。

277 名前： 275 03/07/16 18:18 ID:AeuryVp/
＞276
気持ちわかります。
自分も1年間治療に専念して1年が経ち、貯金も底が着いてきました。
正直年齢的にも焦りがあります。
ともかく、あんま改善されてません

278 名前： 病弱名無しさん 03/07/16 22:11 ID:r9TsZgoc
>>275
理学療法士の出番です。

279 名前： 病弱名無しさん 03/07/17 10:38 ID:FADElIRB
理学療法士のいる整形外科って電話したら教えてくれるのかなあ。

　　　　　　　○○○○○
それとも　　理学療法士います。　って看板出てるの？

280 名前： 病弱名無しさん 03/07/17 23:33 ID:pBRWBIck
>>279
リハビリ科とかある整形外科病院にいるでしょ。理学療法士。
ただ、診察で理学療法士までたどり着けるかどうかは医者によるのでは？



281 名前： 病弱名無しさん 03/07/18 10:18 ID:II7IaHJv
>>280
そうですか・・・理学療法士の方にたどり着くまで、難しいのかな？
そういう治療希望です、と言ったらお医者さんの気持ちを害しそう・・・

282 名前： 病弱名無しさん 03/07/18 16:16 ID:obXWu9+m
腰痛でｶｲﾛに通ってます 体が埋もれる程やわらかい布団は駄目だよ と言われたから敷き布団なしで床に寝てた それ言ったら、堅すぎも駄目床に寝たら駄目 と言われた 堅すぎず柔らかすぎない布団がいいらしい

283 名前： 初体験 03/07/18 23:21 ID:s5UiclAr
今日、ついに腰やっちまった。ぎっくり腰。
立ってても座っても寝てても、痛い。


284 名前： 病弱名無しさん 03/07/19 00:31 ID:gqgjGyEJ
>>283
がんがれ。
辛いだろうが痛い時は寝る。それしかない。
連休は台なしになっちゃうだろうが、遊びに行ったら絶対後悔すると思う。

285 名前： 腰痛持ち 03/07/19 01:00 ID:29EVQkQP
>>282
273です
堅すぎず柔らかすぎず…微妙ですね
ま、ﾃﾝﾋﾟｭｰﾙ等の圧力分散型はやめておきます！
自分はまず整形外科でﾌﾞﾛｯｸ注射し幹部の炎症を抑え、それから整体にかよってます。左右の筋肉ﾊﾞﾗﾝｽを整え脊椎や腰椎にかかる圧力を均等化してます。週一のメンテが必要ですね。
腰痛ましになってきました。

286 名前： 病弱名無しさん 03/07/19 11:55 ID:QFMIQRI3
>>283
立てるだけに軽症だと思います。自分の場合は寝込んで３日後にやっと
這いながら移動できたくらいですよ。（激痛で脂汗出しながら）
それからお風呂は３日くらいは入らないようにしてください。

287 名前： 腰痛持ち 03/07/19 21:46 ID:FdjHk6lD
保全age

288 名前： 病弱名無しさん 03/07/21 00:22 ID:i7VYJrV3
ｱｹﾞ

289 名前： 病弱名無しさん 03/07/21 00:42 ID:FozekZTZ
デッドリフトやり初めて二ヶ月。
だんだん腰が強くなってきた感じで、痛めても回復が早くなった。

290 名前： 病弱名無しさん 03/07/21 12:41 ID:JVf1Tkyp
>>254
ベルトの場合は、簡単に巻きつけられるから便利なのですが
動いているうちに上にずれてきたりするので、
普段は脚の付け根にぐるぐる巻きで、痛みがひどいとき、
家にいる時は（ちょっとお手洗いが不便ですが）
マタの下を通せるチューブのゴムバンドがお薦めです。

それから、柔らかい布団（マットレス＋敷き布団）は私の場合ダメです。
ソファのようなふわふわなところでうっかり寝てしまったものなら、
起きたときにはしばらく動けず。

今は畳に敷き布団だけで寝ています。

291 名前： 病弱名無しさん 03/07/21 13:13 ID:h9j8I2W7
カイロに通って一年目。
やっとあお向けで寝られるようになりました。
でもまだ、歯医者・散髪のベッドはつらいですね。ま、10年腰痛持ちなんで、マターリいきます。

292 名前： 病弱名無しさん 03/07/21 15:48 ID:EXAeycxN
>>289
デッドリフトが出来るとはうらやましい･･･。しかし今後のために努力しているとは
素晴らしいですね。しかし背部・腰部の筋肉は回復が遅いのでオーバートレーニングに
注意ですね。

カイロとか整体はあくまで回復への手助けだよね。快復させるのは自分なんだよね。
よく自分が努力せずにあそこのカイロはダメとか言っている人がいるけど、これは
勘違いしていると思う。

293 名前： 病弱名無しさん 03/07/21 20:43 ID:TAEKsJwj
>>292
>カイロとか整体はあくまで回復への手助けだよね。

これは正しいと思います。ただ・・・

>よく自分が努力せずにあそこのカイロはダメとか言っている人がいるけど、これは
>勘違いしていると思う。

これは違うと思います。
だって、カイロも整体も治療に通うことだけは教えても、自分で治す方法は教えてくれない。
せいぜい、ストレッチしなさいとかウォーキングしなさいとか。
でも、きちんとしたストレッチの方法なんかカイロの先生は知っていないのが現状。
正確なストレッチを教えられないどころか、この症状ではやってはいけないストレッチの
区別もつけられない。

294 名前： 病弱名無しさん 03/07/21 22:38 ID:EXAeycxN
言っていることが巧く伝わっていないようですね。

>自分で治す方法は教えてくれない。
>せいぜい、ストレッチしなさいとかウォーキングしなさいとか。
>でも、きちんとしたストレッチの方法なんかカイロの先生は知っていないのが現状。
私が言いたいのはストレッチ等も含めて、自分の身体なんだから研究すればいいん
じゃないですか？今はネットなどで検索したり出来るし、方法＆症状も研究すれば
良い話だと思います。
人任せならずに症状改善に向けて自分にも厳しくなってほしいと言うことです。


295 名前： 病弱名無しさん 03/07/21 23:01 ID:ay93gEsI
私は格闘技をやっていてヘルニアになりました。
整形外科の先生は痛み止めを処方して理学療法士に体操を習って様子を見よう
というだけ。もともと運動をしていて体の柔らかい私には教えてもらった
体操は簡単過ぎて理学療法士も「意味ないね」の一言。
ちなみに症状は右下肢の神経痛。練習を一時期止めましたが痛みはやっても
やらなくても変わりません。
病院変えたほうが良いですか？
だれかアドバイスください。


296 名前： 病弱名無しさん 03/07/22 00:19 ID:cmo9gE7F
>>295
腰は痛くないんですか？まぁ練習が出来るくらいなら軽いんでしょうけど、やっている
格闘技がヘルニアになった原因だとすると休んだ方がいいかも。（まぁヘルニア予備軍
というやつですね）
自分は第４腰椎がズレやすく、ズレると腰が曲がらなくなり右下肢にシビレと筋肉の
痙攣のような症状がでますが、整体で腰椎を整えてもらうと治まります。
一度評判のいい整体・カイロに行ってみればどうでしょう？

297 名前： 295 03/07/23 23:50 ID:yp5xUx8r
>>296
今は腰自体は痛くありませんが、坐骨神経痛のような（？）症状があります。
一時期は腰も痛く前屈が全く出来ませんでしたが基本的には練習も続け
試合にも出続けました。次第に練習もできるようにまで回復しました。
それでも神経痛のような症状が治らないので整形外科医に相談してみました。
そしたら痛み止めを貰いましたが本的な解決がしたいと思ったので。
ここで評判の良い整体・カイロを教えてくれとは言いませんが
こういうところは大丈夫！みたいな判断基準ってなんですか？
周囲に整体・カイロに行った人がいないのでわかりません。




298 名前： 病弱名無しさん 03/07/25 22:53 ID:p8DmHECI
はじめまして。
レントゲン、血液検査を受けましたが異常が無いそうなんですが、
しゃがんだり中腰になると痛みが襲い、毎日脂汗たらたらです。診察を受けても
鎮痛剤を処方され様子を見てとしか言われません(><)　どうしたらいいでしょうか？

299 名前： 病弱名無しさん 03/07/25 22:54 ID:p8DmHECI
age

300 名前： 病弱名無しさん 03/07/26 11:35 ID:uNGnhru6
今日朝起きたら腰がすごい痛くて前屈みにならないと歩けません・・・
腰痛って経験ないのでかなり動揺してます。
しかも今から出かけなければ行けないのですがコレって何ですか？病気!?
横になるのも辛いです。

301 名前： 病弱名無しさん 03/07/26 12:04 ID:2bolsZ4Y
>>298
別な病院へ行かれては？MRIのあるところ。

異常がなくて脂汗がでること事態、異常ですよね。


302 名前： 腰痛持ち 03/07/26 12:20 ID:WjSHCu1Z
自分は1年半年以上腰痛で悩んでいます
初めは単なる腰痛でしたが徐々に背骨に痛みが侵食して
今では背中全体が痛いです。あらゆる検査をしたのですが
異常なし、との事です。似たような症状の人はいませんか？
誰か助けて！

303 名前： 病弱名無しさん 03/07/26 15:26 ID:Ypc8Bhab
>>302
民間療法は試されました？どうも背骨か骨盤が歪んでそうですね。

304 名前： 病弱名無しさん 03/07/26 15:26 ID:z0rpYhqA
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305 名前： 病弱名無しさん 03/07/26 15:27 ID:sCFDZmYm
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306 名前： 病弱名無しさん 03/07/26 22:37 ID:2YAqb4ZK
ちょっと嵩張るのが難点だけど、
http://www.bodymaker.jp/sale/200307_summersale/Fitness/BOSEX.html
って腰痛に効果ありまつかね？

307 名前： 病弱名無しさん 03/07/27 00:00 ID:FmG2Ot1a
＞＞302
私も同じような症状を持つ者で、一時全く歩けませんでした。
あらゆる検査をし、どこも異常がないのに、とても痛い。

ある医者に相談したところ、「慢性疼痛」ではないかのこと。
日本ではあまり解明されていないようですが、
どうも、ストレスなどからくる精神的なものらしいのですが、
心あたりはありませんか？
まあ、腰痛自体でかなりのストレスになっていると思いますが。
ちょっと、線維筋痛症・慢性疼痛でネット検索してみてください。
診療所とかものっていますので。

何も原因がわからないのって、すごく不安ですよね。
気持ちはとてもよく分かります。頑張ってください。

308 名前： 病弱名無しさん 03/07/28 09:18 ID:wiyrcNcq
原因のわからないものは線維筋痛症
が主だとか聞きました。
自分もこの数年かなり腰に悩まされました。
働けない期間もありました。
まだ自己判断ですが、症状が線維筋痛症に一致しました。


309 名前： 病弱名無しさん 03/07/28 21:27 ID:m2vPcwfz
おぉ～ぅ。
背筋鍛えるのにエビ剃り運動をやったら、やりすぎで腰骨の上に疼痛が発生して
しまったよ･･･｡
もしかしたら剃りすぎたのかもしれない･･･｡
２・３日ほとんど痛みがなかったので、筋力アップしようと思ったらこのザマ
腰痛と防止のトレーニングのバランスは難しいねぇ。
痛みがおさまったら今度はエビ剃りの可動域をもっと少なくしてやろう。


310 名前： 病弱名無しさん 03/07/28 21:49 ID:Iur/DaIO
>>302
えびぞるのはあましよくないみたいね。バックエクステンションマシンで
直線ぐらいにとどめておくのがいいようだ、

311 名前： 302 03/07/28 22:47 ID:iQ2GD4J9
>>303
二つの接骨院の治療で逆に悪化してしまいました。
初期段階で医師の指導通りに体操だけを行い安静に
しておけば...と、後悔しています。今は「腰専門」
とか言う漢方薬を使用してます

> >307
元が運動中の腰痛なので背骨の損傷が原因だと思います
でも今は長期間の痛みで作られたストレスが最大の原因だと
思います。痛みが痛みを呼び起こす最悪循環です。

>>310
医師によると、えびぞりや背筋運動は難しいとの
ことです。あまりやらない方がいいと言われました





312 名前： 病弱名無しさん 03/07/28 23:17 ID:m2vPcwfz
>>311
３０９なんだけどさ。自分も運動中に腰を痛めたんだよね。
長期間の痛みでストレスって本当に自分と同じだよ。痛みが痛みを呼んで
筋肉がガチガチに硬直してしまっていた。

そこでこのままではイカンと思って、痛みをこまめに消炎鎮痛剤で抑えて
その間に、自分にとって痛みを感じない運動（自分の場合歩くのは痛みを
感じなかった）をおこなった。
身体が温まってくると筋肉の硬直も多少緩んで楽になっていったよ。
やっぱり筋肉が痛みを感じると萎縮して血行がもの凄く悪くなっていたんだね。
そのせいで疲労物質が循環されずに痛み＆疲れが溜まってしまう。
もともと薬が嫌いだったので抵抗あったけど、１ヶ月くらい続けるうちに筋肉が
だんだん柔軟になってくるのが感じられるようになってきた。
そこからは、もともと日常的に運動していたからと思うけど週ごとに回復していったよ。
生活上ほとんど痛みを感じなくなるまで２ヶ月位かかったけどね。
運動大好きなのに出来ないというのは、本当に鬱な気分にさせられたし周りにも
知らず知らずに迷惑をかけてしまっていたとおもう・・・。

そして予防にエビ剃りをやってみると痛みがぶり返してしまったという･･･｡
腰の調子は１０日くらい後退したみたいだよ・・・アホか俺は・・・。

313 名前： 病弱名無しさん 03/07/28 23:21 ID:m2vPcwfz
>>310,311
ベッドの下に踵を引っかけてしてしまいました。これだったらホントに直線以上
にしか剃れませんね･･･｡
もう二度としませんゴメンナサイ。俺の腰。

314 名前： 病弱名無しさん 03/07/28 23:23 ID:pjwwU1tf
質問です。いろいろ調べてみたけどやっぱ実際腰痛に悩んでる方に聞くのがいいかなと思って。
先日、突然腰が痛くなりました。思い当たる理由は、歩き過ぎってことくらいです。
っていっても6時間歩行を数日間なんですけど。そしたらこないだいきなり腰が痛くなりました。
座ってるのも痛いし、前かがみになるのも痛いし、ベッドから起き上がるのも大変です。
こんなの初めてでどうしたらいいのか困ってます。
腰痛って自然に治るものですか？
それとも一度なったら一生付き合っていかなければならないものなのでしょうか？
医者に行かないで治るのなら是非ともそうしたいのですが、何かいいアドバイスおねがいします！

315 名前： 病弱名無しさん 03/07/28 23:41 ID:qjnFcH3z
314さんは何歳くらい？普段どのくらい運動してますか？

316 名前： 病弱名無しさん 03/07/29 01:14 ID:XBcImEpf
>>315
21歳です。運動は普段、うーん、あんまりしてないです。
運動不足を解消しようと思って歩くようにしたのが1,2ヶ月前でして、
四日ぐらい前に、行けるとこまで歩いてみようみたいな気持ちになって6時間歩き続けたのです。
それを二日やって、その翌日に腰に激痛がきました。
これって単に筋肉痛みたいなものでしょうかね。

317 名前： 病弱名無しさん 03/07/29 08:49 ID:NJHAPv8M
筋肉痛だと痛いところの周辺が固くなりますよ。
まぁ関節痛めても周辺部の筋肉が痛みで縮んで固くなりますが
この場合、痛みの原因を解消しないと慢性腰痛まっしぐらですけどね。

318 名前： 病弱名無しさん 03/07/29 21:02 ID:NJHAPv8M
うへぇ～
エビ剃りで痛めた腰を整体でみて貰ったよ。右側の仙腸関節がズレていたみたい。
１０分位かけてゆっくり入れてもらったんだけど、その後は疼痛は無くなりました。
今までの炎症の残りの痛みだけになったから、２～３日経てば治まって完全体になる
はず。
「この傷は古いものだね。前回の施術の時に気がつかなかったよ」と言われましたので
エビ剃りがきっかけで発症しただけで、古傷が存在していたみたいです。
以前から骨盤が捻れていると言われていましたが、今回はキレイに収まったね運動は
ドンドンして良いとありがたいお返事でした。
しかし、無理して自爆しないように注意せねば･･･｡

319 名前： 病弱名無しさん 03/07/30 14:07 ID:fZq+HH/g
間違った筋トレとストレッチは禁物。
きちんとしたトレーナーに教えてもらいましょう。

320 名前： mitarai 03/07/30 21:35 ID:DpilmzTm
はじめまして
筋トレは痛みをこらえて動かなければならない人には手助けになるようですが
痛みの解消にはならないようですね
ストレッチで解消しようと思うと1回に1時間は必要のようです
整体やカイロは激しい痛みから開放してくれますが、再発の可能性や、不快感を
完全に取り去ることはできないようです。
整体､カイロの体験中の人は、是非腰痛体操を教えてもらいましょう
自分が一番の治療師です

321 名前： 病弱名無しさん 03/07/30 21:57 ID:6ch/wNB5
腰痛体操ってさ詳しく説明しているサイトないんかな？
中途半端なところはあるけど濃いところは見かけないね。もしかして整体やカイロと
同じで流派等があって政治的に難しいのかな？

322 名前： 病弱名無しさん 03/07/30 22:25 ID:oCqFD5x7
島津製作所って電位治療器なんてのも作ってるんだね。

なんでも腰痛にもいいらしいよ。


http://www.actry.jp/


323 名前： 病弱名無しさん 03/07/31 01:11 ID:euIkpPnX
場違いな気もするがちょっと聴いていいだろうか？
好きなコが推間ヘルニアになっちまったんだが、ｾｸｰｽなんてもってのほかだよな・・・？
なんかお互い結構ショック受けてるんよ。
俺一生童貞かもしれない。


324 名前： 病弱名無しさん 03/07/31 02:01 ID:FR+tj8H7
>>321
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B000083O9P/
かってリップして公開しる（を

325 名前： 病弱名無しさん 03/07/31 02:52 ID:rjoEl2cY
会社の自己啓発系マナーセミナーに参加したところ、立ち方・座り方・
歩き方等姿勢を矯正された。どうやら私、姿勢悪くなるのを気にして、
背中を反りすぎていたらしい…。あれから正しい姿勢心掛けて数日、腰痛出てないな。
あと寝すぎると腰痛復活するので注意したい。彼氏いわく、私はお尻が厚い(?)の
で腰に負担が掛かるとか…。やせなきゃ(汗

326 名前： 病弱名無しさん 03/07/31 07:29 ID:Y8MLz0z3
>>323
バックなら大丈夫じゃないの？

327 名前： 病弱名無しさん 03/07/31 07:39 ID:FGWu1ztc
もれが試してやる

328 名前： 病弱名無しさん 03/07/31 12:03 ID:3Un+Vits
俺は腰痛になって毎日１時間位歩いてだいぶ良くなったよ。一週間程ろくに歩けない
状態になって、痛みが引くまでは何にもしなかったけど。その後は毎日腹筋とウォーキング
をしたよ。あと腰痛体操ね。背筋はジム逝った時、器具使う時だけ、上体そらしは怖くて
できましぇん。漏れの場合、椎間板が２カ所つぶれて、骨が変形してるので一生のお付き合い
だそうなので、できる限り続けていこうと思ってるよ。

329 名前： 病弱名無しさん 03/07/31 21:01 ID:84Jpyb6k
>>323
痛がってる時はやめてあげなさい。
調子が良さそうな時だったら大丈夫だと思う。
細かい事だけど、そういう思いやりって大切だよ。

330 名前： 302 03/07/31 21:53 ID:E3BNw60C
>>312
腰痛に最適な運動は「歩き」とは良く聞きますね
自分もできるだけ歩くようにしてます
ただ最近は天気が悪いためなかなか
外にでる機会がありませんでした
今日は天気が良いせいか痛みがやわらかい。
早く梅雨が晴れないかなー

331 名前： 病弱名無しさん 03/08/01 02:08 ID:+x8jgEga
＞＞323
5月に腰を痛めてから、一時は2週間ほど歩けなくなって入院もした者です。
最近はだいぶ回復して、びっこはひくけど、
ゆっくりなら歩けるようになりました。
でも、ヘルニア初期っぽくて、治療は長期にわたると思います。

で、どうしたもんかな～と思っているのが、ｾｸｰｽです。
問題ですよね～。
確かに痛いときは無理だと思うのですが・・・

みなさんは、どうしてますか？・・・・・いたってマジな質問です。

332 名前： 病弱名無しさん 03/08/01 02:42 ID:FL3U3As4
私、女です。極度の腰痛です。ｷﾞｯｸﾘ腰経験ありです。Hのﾊﾞｯｸは二度とやりません。ﾊﾞｯｸでｷﾞｯｸﾘ腰と同じような痛みを感じ数日間ろくに歩けなかった まじでﾊﾞｯｸは拷問のようです だから女が腰痛持ちだったらﾊﾞｯｸはやらない方がいいよ

333 名前： 323 03/08/01 02:49 ID:2xD6WUrX
皆さん助言サンクス。
様子見ながらゆっくりするのがいいのだろうか？
相方は穴が小さくて入れるだけでも痛がるタイプらしく、するなら正上位がいいと言っとりました。
バックは聞かんでも嫌なのわかるし、座位は血がぼたぼた出る程痛いらしいです。
これに腰の痛みまで出てきたらマジで一生エチできないかもと不安です、俺。
でも、とりあえず当面はあせらず様子見ることにしますよ。

334 名前： 病弱名無しさん 03/08/01 11:30 ID:htVtoLs0
腰痛を長年患っていたら、きれいな猫背になりますた。
今では高いマクラでないと寝れず・・・
手軽に続けることが出来る方法ありませんか？

335 名前： ぼるじょあ ◆ySd1dMH5Gk 03/08/02 05:38 ID:e7UQQNk1
　　　 　∧＿∧　 ∧＿∧
ﾋﾟｭ.ｰ　（　 ・３・） (　　＾＾ ） ＜これからも僕たちを応援して下さいね（＾＾）。
　　＝〔~∪￣￣￣∪￣￣〕
　　＝ ◎――――――◎ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　山崎渉&ぼるじょあ

336 名前： 病弱名無しさん 03/08/02 10:25 ID:euihN98j
age

337 名前： 病弱名無しさん 03/08/02 20:58 ID:Mz3uQo0C
一輪車はじめたら姿勢が良くならないだろうか？

338 名前： 病弱名無しさん 03/08/02 21:40 ID:+ymrLhmu
>>334
操体法でスジを伸ばしてもらうといいよ。ダラーンとなって身体を伸ばしやすくなります。

339 名前： 病弱名無しさん 03/08/03 13:40 ID:yMcNmtm8
腰より右足の痛みの方がひどくなってきた。
ほっとけば治るかな、それとも医者に診てもらった方がいいかな？

340 名前： 病弱名無しさん 03/08/03 15:52 ID:f10T+uMv
>>339
多分経験上ほっておいても治らないと思う。

341 名前： 病弱名無しさん 03/08/03 16:29 ID:pBhfx96r
起きてるときは、腰痛はないけど
寝てると、左腰（横っ腹）が痛くて起きてしまう。
そして、起き上がると痛みは治まる。
これは寝ている時の姿勢が悪いってこと？
もう、何年もこの状態・・

342 名前： 病弱名無しさん 03/08/03 17:08 ID:f10T+uMv
>>341
足を真っ直ぐ伸ばして寝ると腰の骨が湾曲するから痛いですよね。
私は上を向くときはひざを立てて寝ます。
抱き枕も腰痛にいいそうですよ。（時々布団が抱き枕になっています。）

343 名前： 334 03/08/03 17:40 ID:1eQfI3Ka
>>338
操体法か。ぐぐって見て本探してみた。ちょっとやってみるよ。ありがとう！！

> >341
腰が痛い時は、>>342さんのようにひざを立てて寝るか、横向きで体を丸めて寝るかすると、
自分は大丈夫ですよ。

344 名前： 病弱名無しさん 03/08/03 22:44 ID:8DTUIzg8
>>343
接骨院などでお忍びで施術してくれる所が近所にないですか？慢性腰痛で筋肉が
縮んでしまっている場合には効果があると思いますよ。（施術者の技術差も
あるでしょうけど･･･｡）
自分は施術前、仰向けに寝ころんで膝を立ててから左右に倒すことがほとんど出来ない
くらい筋肉が固くなってしまっていたのですが、施術後はダランとリラックスして
床に膝が付くようになりました。
腰（背中）の方も脱力できるようになり、猫背を矯正していくには役立つと思います。

345 名前： 341 03/08/04 12:01 ID:ZWdAQ3Iy
>>342> >343
いつも足を伸ばして寝ていました。
横になって寝るときも足伸ばしてた。
ひざを立てたり、体丸めて寝てみますね。
昨日枕抱いて寝たら腰痛なかったんです!!
これが長く続いてくれればいいな・・。
レスありがとうございました!!





346 名前： 病弱名無しさん 03/08/05 00:34 ID:26ubUXXJ
>>344

お忍びってどういことだろう．庶民にはわからないや．

347 名前： 病弱名無しさん 03/08/05 20:32 ID:zhsyA6DK
>>346
整骨院では保険を使って腰痛を治療することは出来ないのです。
整骨院で、現在行われている治療のほとんどが不正レセプト（当然、違法行為）であるため問題になっています。


348 名前： 342 03/08/05 23:26 ID:41WJfsuR
>>345
お大事に！！

349 名前： 病弱名無しさん 03/08/06 12:34 ID:pqol+lWo
＞275
＞276
かなりきついね。
あせらず治して。


350 名前： 病弱名無しさん 03/08/07 00:01 ID:WZr3s/5Y
ってゆうか、早く他の医者池。死ぬぞ。

351 名前： 持病？(ﾉД`)ﾟ｡･ 03/08/07 00:54 ID:gmj2SOfA
小学生の時から膝の痛みあり、医者行ったが異常なしでした。
20才過ぎてから膝、腰、股関節が右側か左側夕方から朝にかけて痛みます。
たまになんで持病と諦めてましたが何か良い対処法、原因分かる方いたらお願いします。

352 名前： 病弱名無しさん 03/08/08 21:56 ID:YRHnb33J
>>351
わからん．
でも，そんなに節々が痛むのはリウマチとか膠原病を疑ってもいいんじゃないのかな？

353 名前： 343 03/08/09 14:00 ID:VTJai8ge
>>344
亀レスですが、ありがとう。でも近くにはないんです・・
>>351
どんな痛み？電気が走るような感じ？それとも重い感じ？ズキズキって感じ？
それによって変わると思うよ。
子供のころのは、気にしなくても良いかと。成長期なんで、色々ありまつ。
それと右・左は日によって違う？違うんだったら、右をかばって行動して、左に負担をかけ、
で左に痛みが出て、左をかばって・・・だと思うけど。

354 名前： 病弱名無しさん 03/08/11 16:06 ID:tL4Ydaau
短期間で腰痛治すにはどうしたらいいですか？
一時的でかまわないので！一週間後にバスケの試合があるんです。
整形外科に行っても異常はないといわれてばかりです。

それとカイロ、整体、整骨、接骨と名乗る店の違いはどこにあるのでしょうか？

355 名前： 病弱名無しさん 03/08/11 18:30 ID:NaLbCHIT
保険の利く整体，整骨，カイロ誰か教えて下さい！

356 名前： 病弱名無しさん 03/08/11 18:52 ID:lFdHgFPN
>>354 安静に優る良薬なし。マジで。 MRIのある病院で検査してもらいなさい。 整体なんかはマジで取り返しがつかなくなることもあるぞ。

357 名前： 病弱名無しさん 03/08/12 07:46 ID:N7eLa3UG
>>354

ＭＲＩをとったところで良くはなりませんが。

かと言ってカイロや整体もあたり外れがありますからねえ。
前に行ったところは「椎間板ヘルニア」なんてものはない！と
頭から否定していました。

いま、バスケの試合をとって一生ダメにするより
無理せず安静にしたほうがいいと思います。
私もバスケでダメにしたから言うけど。


358 名前： ◆APPLEJPjt2 03/08/12 10:23 ID:3395LQ4o
AKAという治療法を最近知ったのですが、
近所のクリニックでは保険診療をしていないと知り、
金銭的余裕のない私は諦める事に…。
いくらくらいかかるのか聞いてみるくらいしても良いでしょうか？
南池袋の望クリニックなのですが、通院されている方
いらっしゃいませんか？

359 名前： 歯医者 03/08/12 11:02 ID:SRQ7Kjk3
腰痛症の人は頭の重心が背骨からずれています。
簡単に治る方法おしえます。
鏡を見て下がっているほうの肩を上に上げるだけです。
手を高くあげて下さい、３分保持
腰痛がひどい人は人に支えてもらってやってもいいでしょう。
腰が入る感覚があれば成功です。がんばれば必ずその感覚がわかるはず
いつも鏡で肩の位置をみていれば、
腰が痛くなる前に体がいがんできます。そのつどやれば痛みは防げます。
最終的には噛み合わせの調整をします。
やらなくても痛みだけはとれますよ！



360 名前： 病弱名無しさん 03/08/12 14:31 ID:dS40FxCA
MRIは腰痛もちに取っては基本だろ。 撮っても良くはならないのはレントゲンだって一緒。 とにかく医者にいき、自分の腰の状態を知ることだ。＞バスケの人

361 名前： 病弱名無しさん 03/08/12 19:32 ID:Xli2jkuG
あげ

362 名前： 172 03/08/12 23:36 ID:g2DBhdVi
>>355
　整体、カイロは保険は利かないはずです。
　タウンページで近所の整骨院を探して電話します。自分の
症状と保険で治療できるかを聞きます。でもその前にやはり
医者にいってレントゲンと診断を受けた方が良いと思います。


363 名前： 病弱名無しさん 03/08/16 18:31 ID:QGluh4pw
腰痛・肩こり対策に、寝具の買い替えを考えています。
プロファイルマットなるものを検討中なんですが、
堅いものと柔らかいもの、どちらが効果的でしょうか。
１８０ｃｍ、６９ｋｇ痩せ型です。


364 名前： 病弱名無しさん 03/08/17 03:00 ID:VDCtibxX
寝る時ひざを立てて寝ると、腰猫背（反り返り）になりそうな気がするのですが、どうでしょう？


365 名前： 病弱名無しさん 03/08/17 10:55 ID:glCEwDci
毎日、現場で荷物を作ったり、運んだり（重～い）しています。おかげで立派な腰痛持ちになりました。
こんな仕事続けていたら、腰痛って治らないと思いますか？？それとも治った人いますか？


366 名前： 病弱名無しさん 03/08/17 11:05 ID:CxM9OyXO
>>363
堅いものの方がいいとは言いますね。マットが柔らかいと、背筋が沈み込んで、
結局負担をかけるとか。
> >364
なります。ですんで、痛くて眠れない時なんかの非常時以外はあまりしない方が吉。
> >365
無理だと思います（ｗ。が、どうしても仕事でこなさなければならないのであれば、
中腰の体勢は極力避ける（物を持つときは必ず一度座ってから持ち上げる等）
腰痛バンドをつけて、腰への負担を軽減する、これは守ってください。
でも安静が一番ですよ。

367 名前： 病弱名無しさん 03/08/17 11:20 ID:glCEwDci
>>366さん
早速の返事、ありがとう。
なんか、くやしい・・よ。（ぐちってすいません）


368 名前： ７ 03/08/17 11:30 ID:sGxuPmeD
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369 名前： 病弱名無しさん 03/08/18 13:35 ID:gghM6q7v
◆8.7 カナダ予防医療専門委員会、「腰痛予防ベルト」の効果判断を保留
http://www.cmaj.ca/cgi/content/full/169/3/213
http://medwave2.nikkeibp.co.jp/wcs/med/leaf?CID=onair/medwave/mdps/260940

　カナダ予防医療専門委員会は８月５日、腰痛リスクが高い労働者が腰痛予防ベルト
を使用することに関し、腰痛の発症予防や腰痛による休職を減らす効果について現時
点では相反するエビデンスがあり、使用を推奨するか否かの結論は出せないと発表し
た。勧告文は、カナダ医師会の学術誌であるCanadian Medical Association
Journal（CMAJ）誌８月５日号に掲載された。

370 名前： 364 03/08/18 19:43 ID:WmUuSLnD
>>366
あー、やっぱりなりますよねぇ。
自分は小さいころからひざ立てて寝る癖あったんだけど、今じゃ立派な腰猫背＋腰痛持ち。

371 名前： 病弱名無しさん 03/08/18 23:35 ID:bla0soLX
　椎間板ヘルニアと、第三腰椎分離症、第五腰椎の水分が無いと言われたのですが、
この前必死でセックスしていて、逝きそうになりました。。。。何かいい方法は無いですか？



372 名前： 病弱名無しさん 03/08/19 11:50 ID:f13bs6Nt
むかし腰椎分離症って診断受けたことがあって
その後、腰痛が起こるとそのせいだと思ってた。
先週、久々にかなりな痛みがきたんで病院行ってみたら
骨盤のずれだって・・・。
ずれって言うからポキ！はまった！治った！ってもんかと思ったら
そうじゃないんですね・・・。痛いよー。

373 名前： 病弱名無しさん 03/08/20 22:42 ID:lmiJyurD
通販とかで骨盤矯正ベルト売ってますけど、あぁいうのって実際に効くものなんでしょうか。
どなたか試された方おられませんか？

374 名前： 病弱名無しさん 03/08/21 00:29 ID:bb1XzTzh
>>373
自分は仙腸関節がなかなか安定しなかったので、仙骨の右側がイタタ左がイタタを
繰り返していたけど、骨盤ベルトをしてウォーキング・ストレッチなど軽い運動を
していたら改善されましたよ。（天然ゴムでＸみたいな形したやつ）
筋肉が張って腰痛などが起こりやすい人は、ベルトなどで普段痛みを極力感じない
ようにして軽い運動で筋肉をほぐして→背中・腰周り・脚のストレッチを入念にす
ると回復してくると思う。
・いかに普段の活動で筋肉に痛みを感じさせず緊張をあたえない様にするか。
・緊張の連続で固くなった筋肉をいかにしてほぐして血行を良くして快復力を高めるか。
この辺がポイントじゃないかな？あくまで筋筋膜性腰痛症の人の場合だけど･･･｡

375 名前： 病弱名無しさん 03/08/21 00:43 ID:M8Cgb6Pb
>>374

私もコルセットを作ったり、３種類の矯正（？）ベルトを使用してみましたが、
ベルトだとどうしても歩いているうちに上にズリ上がってきて意味のないことに。
それも、しないよりしていた方が腰は楽になりましたが。

私の場合はゴムバンド（チューブ式）が一番良かったです。
ちょっとトイレは不便だけど、普段は骨盤の下にグルグル巻きにして
痛みがひどくなったり、荷物などを持たなくてはならないときなどは
股下を通して巻くと痛みも緩和されたり、補強になって荷物を持つ不安も解消、
それを巻いて歩くことで骨盤調整ができる、ということで一巻き三役ぐらいに
なりました。
どれも、合う合わないがあるのでいろいろ試してみるのが一番かもしれませんが。


376 名前： 病弱名無しさん 03/08/21 12:47 ID:iUc+7/gR
あんまりコルセットとかしすぎると、腰のあたりの筋肉がよわって
さらにどうしようもなくなるぞ。

だいたい良くなってきたと思ったらコルセットをはずして、筋トレをすることをオススメする。

377 名前： 375 03/08/21 13:10 ID:5bfVbhtu
>>376

そうなんですよね。
ゴムバンドは筋肉をつけて、骨盤を調整するので
筋トレになりました。

378 名前： 病弱名無しさん 03/08/21 15:12 ID:N1nb5mJN
このスレの前半だけを読んだだけだけど、整形外科よりも整体や接骨院へ
行った方が良いの？

379 名前： 病弱名無しさん 03/08/21 18:11 ID:bb1XzTzh
現状把握→設備の充実している大病院。
整体・カイロは施術者のテクニックがすべてなんで、必ずしも良いとは限らない。
ただし技術のある人なら施術してもらうたびに、少しずつでも改善していくはず。
１回でも行って何も改善されない（変化のない）ところはお金の無駄です。


380 名前： 病弱名無しさん 03/08/21 18:47 ID:o/o9Vtas
本日初めて仙骨ブロック注射をしました。MRIでかなり大きなヘルニアと診断され、ブロックを３回程試してみるとのこと。。。
しかし右足が痛いのに打った直後に左足が痺れ、治りません。

381 名前： 病弱名無しさん 03/08/21 20:22 ID:N1nb5mJN
西洋医学、整形外科（日本医療）の問題点
# http://www.sa-ga.com/kenko/s-sejutuin/sejutu/mondai.html

こー言うのはどうなの？ほんと？

382 名前： 病弱名無しさん 03/08/21 20:54 ID:5bfVbhtu
>>381

整体では、けっこう西洋医学を否定するところがあった。
「椎間板ヘルニアというものじたいが存在しない」とかいうところも。

病院も整形外科に限らず検査や「いちおう」の薬が多くてうんざりだけれども
カイロや整体で西洋医学を頭から否定しているところも信用おけない。

383 名前： 病弱名無しさん 03/08/21 22:22 ID:bb1XzTzh
まぁ、よそ様を否定すると言うことは、自分に自信のない証拠でもあるわけで･･･｡

384 名前： 病弱名無しさん 03/08/22 02:54 ID:WBNu5AYI
二日程前に、布団を片付けようとして、やられました。
閃光と共に激痛が。
まさに魔女の一撃。

とりあえず２時間ほどうつ伏せで悶えて、
なんとか立ち上がって電話まで移動。　タクシー呼んで、近くの接骨院に行きました。

なんか、腰に電極当てられてピクピクする治療されたんだけど、
やっぱ最初は病院で診察受けたほうがいいんでしょうか？
その接骨院じゃ、あまり詳しい治療法とか言われなかったし。

385 名前： 病弱名無しさん 03/08/22 05:28 ID:5l0DXNRM
ヘルニア患って3週目です。最初医者行って、そのあとお盆の間一週間
ほど仕事を続けていたら（当方立ち仕事がメイン）、さらに悪くなってしまいました。
今では仕事休んで通院してますが、普通の生活している（買い物などであるいたり）
だけですが、足の筋肉の硬直が止まりません。
私生活で何かアドバイスください。いい運動方法とか、マッサージとか。
マジで鬱です。早くまともに動けるようになりたいです

386 名前： 病弱名無しさん 03/08/22 12:30 ID:o4BKKi2L
>>385
通院と言うのは整形外科に通っているわけ？
整形にいっても良くならないよ．どうせ，まともな治療受けてないでしょ．
お金があれば鍼に，無ければ接骨院にでもいったほうがいいね．

あと，足の筋肉の硬直って何でしょう？痛みのせいで緊張するということ？


387 名前： 病弱名無しさん 03/08/22 17:11 ID:pIQAR1BB
>>385
歩くだけでも痛みはあるのでしょうか？入院するほど悪くないようですが、まず
評判の良い整体・カイロを探して通ってみるのも手かと。
普段の生活で気を付けることは、なるべく痛みを感じない動作を修得することです。
痛いときは痛み止めの薬も飲みましょう。
痛いまま無理していると、筋肉が痛みによって硬直し血管も縮みますます悪化して
いきます。

388 名前： 385 03/08/22 19:11 ID:nrk9JmH7
レスサンクスコです。
>386
現在は腰の牽引、足のマッサージのみです。
筋肉の硬直は、表現が悪いかも。今は筋弛緩剤を服用してますが、
医者の表現では筋肉が硬くて、足が持ち上がらないといっていたと思います。

>387
一時は歩くだけで痛かったですが、無理な姿勢さえしなければ
痛みはありません。整体、カイロや鍼は、保険適用外（医療行為じゃ
ないという意味で）怖さもあるのですが。

389 名前： 病弱名無しさん 03/08/22 19:31 ID:pIQAR1BB
>>388
確かに整体・カイロは行き先を良く選んだ方が良い。知り合いから情報収集して
選んでください。
腕の良い人なら行くたびに改善されますよ。つまり自分で良くなったのが「なんとなく？」
ではなくて、確実に改善されるはずです。
現在、歩くことで痛みが出ないのでしたらウォーキングすれば、筋肉の血流が良くなって
筋肉の硬直も和らぐと思います。
ところで、お風呂などに入ると痛みが和らぎますか？もし和らぐようでしたらヘルニア自体の
痛みよりも筋筋膜性腰痛の傾向が強いかもしれませんね。

390 名前： 385 03/08/22 22:12 ID:OKdqykJL
>>389
ありがとうございます。今回の腰痛で仕事を休んでいたため、
部署が変わりました。現場から離れることになり、転勤が決まったので、
転勤先が判明したら探してみたいと思います。
風呂に入って痛みが和らぐという感覚はありませんし、入浴による変化自体
あまり感じないです。初期症状であるとは思いますが、ほっとくと痛みが
まして行くような気がするので、心配なのです。
運動不足もよくない気がするし、落ち着いたら腹筋などを続けてみたい
と思ってます。

391 名前： 病弱名無しさん 03/08/22 22:19 ID:7/yA3bWu
腰が痛くて整骨院に通っていたけど、整形外科でレントゲンとか撮った方がいいと
紹介されて行ってきました。
そしたら仙腸関節の変形が原因でした。
外から触っただけではわからないこともあるから、レントゲンとかＭＲＩとかって
重要と思いました。



392 名前： 病弱名無しさん 03/08/22 22:28 ID:iHjnejep
整形外科は何もしてくれないと言う話は聞いていたけど本当だね。
今日病院へ行って来たんだけど、診察時間は合計で5分とかかっていないよ。
(待ち時間とレントゲンの時間を除く)

まず入って腰痛と伝えたらじゃあレントゲン取りましょう。
んで写真が出来たら、骨に異常は無いですね。
そして、腰痛個所をチラッと見て(触っていない)
筋肉がうんたらかんたらでシップと痛み止め出しておきます。お大事に。

ってoi！！おわりかｙｐ！！

優しい物言いの感じの良い先生だったけどちょっとなあ。
他の患者もこんな感じだったから回転率は良くて待ち時間が少しで済んだのは良かったけど･･･。
(俺の前に3人いたが、15分は待っていなかった)

393 名前： 病弱名無しさん 03/08/22 22:46 ID:62rwRxUs
私は、背骨が正面から見てＳ字型に曲がっていて、左肩が右肩よりも上がっている。。。
ってお医者さんに言われたんですけど、なんていう症状名ですか？？
聞いたはずなんですけど忘れてしまったんです。
それに骨盤が後ろに傾いていて出っ尻状態なんで、夜横になったときに激しく痛むんです…　涙
あぁぁ、まだ15なのに腰痛はツライ。

394 名前： 病弱名無しさん 03/08/22 23:09 ID:pIQAR1BB
>>390
腹筋ですか･･･自分はあまりおすすめ出来ないなぁ。腰痛になったからといって
腰周りをいきなり重点的に鍛えるのは疑問に思います。
ウォーキング等で自然に腹筋・背筋を鍛えるほうがリスクが少なく、結果的に
早く改善すると思います。
腹筋＆背筋運動は健康な人が予防にするのであって、すでに痛みのある人は
腰部・下背部の筋肉の回復力が遅くなっているので、筋力トレーニングをすると
ますます硬直し悪化すると思います。

> >391
仙腸関節が変形していると背筋をピンと伸ばした状態で、前屈すると痛みが出るん
ですよね。（股関節で身体を屈める感じ）
痛いところの周辺部を触ると、グリグリ（神経なのかな？）が出来ていて素人でも
すぐにわかります。
腕の良い整体・カイロなら調整してくれると思いますが、何せ体重が一点にかかる
様なところだから快復までは時間がかかるみたいです。

>>392
町の小さい整形外科なんてレントゲンだけ見て、骨折してないか確認するのと
脚を上げてヘルニアじゃないか調べるだけですよね。
痛みで腰・背部の筋肉が硬くなっているの自分でもわかっているし、何で痛い
のか回復への方法を教えてほしいですね。
自分の場合は医者は触診しながら「いやぁ、凄い背筋だね。ボコボコしているねぇ
･･･痛いのなら湿布だしておきます･･･」だけでしたよ！！


395 名前： 病弱名無しさん 03/08/22 23:22 ID:pIQAR1BB
>>393
出っ尻状態･･･自分も以前そうでした。歩いているときでも何かお尻振って歩いているのが
自分でも意識できました･･･｡
でも有酸素運度後やお風呂の後のストレッチで改善しましたよ。
やり方は
片脚を伸ばして床に座ります。
もう片方の脚は曲げて、伸ばした脚の腿の内側に足の裏を付けます。
そして伸ばした脚の方へ頭を倒して、前屈！！
ポイントはゆっくり息を吐きながら前屈することです。グイグイと力を入れて
倒してはいけません。
どうですか？腰周りの筋肉のストレッチが意識できると思います。
これを左右交互におこなっていると、腰部の筋肉が柔軟性を取り戻してきて
出っ尻状態が改善されると思います。
しかし１５で腰痛は大変ですね。でも努力すれば若いから回復も早いと思いますよ。


396 名前： 病弱名無しさん 03/08/23 00:00 ID:dJ5wCGPD
はじめまして。
去年の今頃仕事場で腰を痛めました。
元々腰痛持ちだったのですが会社でもう立ってられなくなり
会社のほうから休職しなさいと言われました。
色々病院へ行きましたがレントゲンでも異常はないのですが
痛くてしょうがありません。
あれから１年経ちますが未だ社会復帰できません。
外科、接骨院、内部かと思い内科も行きました。
なんなんでしょうか？やはり上に書いてある線維筋というものでしょうか？

397 名前： 病弱名無しさん 03/08/23 02:21 ID:c9x230iY
腰と背中の骨の上に人にのっかってもらったら
ポパイがほうれん草食べたかのように一気に痛みがなくなる。
私は３２歳、生理前と疲れた時重く腰が痛む。

でも全体重かけて乗ってもらうので背骨には悪影響な気が・・・・。


398 名前： 病弱名無しさん 03/08/23 09:25 ID:fpooPGnK
最近よく見かける、パチモン低反発シート（マットレスの薄いやし）ってどうでつか？
テンピュールにくらべると柔らかすぎでだめじゃんってのが多すぎるのだけど、
やっぱ、値段の魅力ってのもあるし。

んで、最近あちこちの通販サイトで見かける、
http://www.rakuten.co.jp/plata/124282/131023/153733/
http://www.bidders.co.jp/item/20207277
http://page3.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/c43515331?u=watch_me
とか（同じ商品やね）。
買った人いまつか？

テンピュールのマットレスほしいんだけど高杉。
（ミレニアムピローと腰枕とシートクッションはもっていまつ）


399 名前： 病弱名無しさん 03/08/23 13:48 ID:ieZNUaC+
車の乗車時にはなにか効くものはありますか？

必死で返答、お願いします。

400 名前： 病弱名無しさん 03/08/23 14:07 ID:wVCEajXE
ホンダアクセスのフィットネスランバーサポートがいいです。テンピュールのより楽だった。

401 名前： 病弱名無しさん 03/08/23 15:41 ID:RfL20PHy
>>399
軽トラを購入する。冗談抜きで。

402 名前： 病弱名無しさん 03/08/23 15:44 ID:GiEvxKMj
こちらも
【腰痛持ちドライバーの為の意見交換スレ】
../../hobby4_car/1058/1058183393.html

>>399
自分は
フルバケシート　＋　背もたれと背中の間に低反発ウレタンクッション
でかなり楽になりましたよ。

403 名前： 病弱名無しさん 03/08/23 23:16 ID:RfL20PHy
腰痛の人にはトヨタの高級車なんか乗ったら、フワフワして腰回りが安定しないので悪化させてしまう。

404 名前： 病弱名無しさん 03/08/23 23:49 ID:vx/3WX37
>>403
実家のトヨタの車で墓参りに行ってお盆から1週間、寝込みました･･･。

405 名前： 病弱名無しさん 03/08/24 18:03 ID:ECIFzhNY
2週間前から急に腰が痛みだしました
普通にしてる分にはあまり痛まないんですが
横にひねると痛くなります
今まで腰痛などなったことなかったです
姿勢は悪いほうで、一ヶ月前に転んで腰打ちました
今月は様子見てまだ痛かったら病院いこうと思います

406 名前： 病弱名無しさん 03/08/24 22:02 ID:uITnfJd0
>>405
仙骨か仙腸関節か。はっきりいって様子見するよりも、早めに病院・整体などに
行った方がいいと思うよ。
ひねって痛むのは背骨に沿って？それとも、もっと下の方のお尻の周辺？
筋肉は硬くなってきていないのでしょうか？
整体・カイロには早く行くほど腰痛改善までの期間は短くなります。安静にして
様子見しているのに症状が悪化しているのなら、腕の良い整体・カイロを知り合いに
教えてもらって施術してもらった方がよいと思います。

407 名前： 病弱名無しさん 03/08/24 22:07 ID:TbnP5tJU
尾てい骨っていうか、尾骨？の調整ってどこに行くべきですか？
じつはとーっても大事な骨だと聞いて、ずれてないか確かめたいのですが。

408 名前： 病弱名無しさん 03/08/24 22:15 ID:uITnfJd0
仙骨じゃなくて？

409 名前： 病弱名無しさん 03/08/25 12:38 ID:Wj+yQzOH
age

410 名前： 病弱名無しさん 03/08/26 13:25 ID:+5XFFHvg
最近>>406さんの言うように腰の筋肉が張ってきて
前屈などが少ししかできなくなりました。慢性的な腰痛を持っているのですが、
このような腰の筋肉の張りがでたのはここ最近です。

この症状はいったいどのような症状なのでしょうか？
それと、この症状を改善するにはヤッパリ整体などしかないのでしょうか？

411 名前： 病弱名無しさん 03/08/26 18:22 ID:4uGU1qF/
>>410
多分、骨盤が歪んできています･･･。歩いたりするのは問題ないでしょうか？
酷くなっていくと歩くときに片方の脚を引きずる様になっていきます。
前屈ができなくなっているというのは、かなり筋肉が硬くなっていますね。
腰・骨盤から痛みがでて筋肉が硬くなっているのだと思います。痛みがあると
筋肉は萎縮して血管が細くなります。
その結果、乳酸などの老廃物が溜まりやすくなり慢性的な腰痛になると言われ
ています。
「筋筋膜性腰痛」というやつで腰痛の症状としては一番メジャーみたいです。
検索すれば色々ヒットすると重いますので調べてみてください。
整体・カイロなどで身体の歪みを矯正していただき、痛みを取り除いた後に
徐々に運動・ストレッチで筋肉に柔軟性と血行を取り戻すのが重要みたいです。
改善には時間がかかるみたいですが･･･｡


412 名前： 774 03/08/26 23:13 ID:aNKieRQ8
もし本当に困っている方がいたら是非参考にしていただきたいのですが
私は皆さんと同様に腰痛と座骨神経痛持ちで、1年間座薬と痛み止めを使い続ける
毎日でしたが「ＴＭＳ治療プログラム」を実践したところ完治しました。

これは簡単に言うと痛みの原因は心因性のものであるという事を
認知するという療法なのですが他の治療法と比べて副作用もなく
お金もあまりかからないのが特徴です。

もし興味を持たれたらこちらをどうぞ
http://www.tms-japan.org/index.htm



413 名前： 病弱名無しさん 03/08/27 00:06 ID:cg/NH0Ru
腰痛は本当に怒りからくるのかなあ･･･。

414 名前： 病弱名無しさん 03/08/27 01:05 ID:wHyYDRBt
デスクワークに良い腰痛患者用椅子はないのかなあ？

415 名前： 病弱名無しさん 03/08/27 01:20 ID:YtjkADjH
>>414
バランスチェアは試しました？

416 名前： 病弱名無しさん 03/08/27 01:26 ID:sgCFFP2I
膝当てて、せもたれない椅子？

417 名前： 病弱名無しさん 03/08/27 10:49 ID:YtjkADjH
そうです。

418 名前： 病弱名無しさん 03/08/27 10:52 ID:2fHyHjnR
歯痛は本当に怒りからくるのかなあ･･･。




419 名前： 病弱名無しさん 03/08/27 11:03 ID:ntbJ8s0E
アーロンチェアはどうでしょう？

420 名前： 病弱名無しさん 03/08/28 17:53 ID:RDffl3a2
一月ほどまえから、406さん、410さんのように、
腰の筋肉に凝りができま接骨院に通ってます。治らないので、
整形外科に行きレントゲンを取ってもらいましたが
レントゲン上は異常なしとのこと。
数日前から痛みが増し、会社に休ませてくれと連絡。
上司に「筋肉が疲労の蓄積により、凝ってます」と整骨院での見立てを報告すると
「疲労するほど働いてないだろ」とのお叱りが。。。
事実、腰痛になってから仕事をだいぶ庇ってもらってるかが、あんまりだ。
やっぱ原因のはっきりしない腰痛って周囲に理解してもらうのはむずかしいのでしょうか？？


421 名前： 病弱名無しさん 03/08/28 18:19 ID:P8h/N70Z
日頃の勤労態度が物を言う。

422 名前： 病弱名無しさん 03/08/28 20:20 ID:AYYJrBQx
>>420
とりあえず、
・ぬるま湯に２０分ほど浸かって腰回りの血行を良くしてからストレッチ
・３０～４０分ウォーキングして筋肉が温まってきてからストレッチ
以上の方法などで疲労回復に勤めてみればどうですか？筋肉の凝り程度だったら
軽く運動して身体の血行を良くすると簡単に改善されることがあります。

あと上司や職場の理解については、自分から訴えてもまず無理なんじゃないで
しょうか？同僚にヘルニア・腰痛で以前悩んだ人がいればわかって貰えるかも
しれませんが･･･｡
日頃から腰痛で仕事が出来ない！！という風にならずに、腰に負担のない仕事を
周りの人に変わってしてあげるとか、そういう事の積み重ねだと思います。
自分だって普段ロクに仕事をしない人が、「今日は体調が悪いから･･･」とか
言われても素直に聞けないでしょ？信用残高の貯金に勤めましょう。
時間はかかりますが･･･。

423 名前： レコバたん ◆BglKbLE.gM 03/08/29 00:26 ID:oK/ekb2G
>>341-343
最近特に>>341さんと同じで昼は大丈夫なんだけど
夜寝て朝起きる時、腰が痛いんですよね。。
毎朝起きるのに体を横にしたりうつ伏せになって
腕立て伏せ状態にして起きる感じで、つらい。。

で、私の場合>>341さんと違うのは基本的に横向きで枕抱いて
寝ているんですよねー（でも足は伸ばしているかも。。）

それで思いあたるのが、最近夜ちょっと走ってから
寝てるんですけど、それの影響もあるのかなぁ？
それとこのスレ見て腹筋を鍛えた方がいいかな？とも思っています

424 名前： 病弱名無しさん 03/08/29 00:54 ID:wFleNSlV
>>423
運動後はちゃんとストレッチしているか？

425 名前： 病弱名無しさん 03/08/29 00:55 ID:hw5yGaER
田代を一位に!!!!!!!

http://cozalweb.com/ctv/ranking/actor.html

http://www.popkmart.ne.jp/yozemi_ranking/a.html

http://www.no1boy.com/cgi-bin/choice/index.html


管理人が票を削っても、あきらめるな！！

～コピペ推奨～


426 名前： レコバたん ◆BglKbLE.gM 03/08/30 00:50 ID:lpKL0Cs0
>>424
レスサンクスです。そんなにはしていないです。。
ちなみに昨日走らなかったから？朝ちょっと楽だったかも。。
でも足を伸ばしてるせいかもしれないです
足を丸めて寝るように努めてみます

427 名前： 病弱名無しさん 03/08/30 22:31 ID:PGParHeC
腰痛って期間が長くなると鬱というかノイローゼみたいになるね。仕事していると
この動作してしまうと悪化するけどやらなきゃいけないとか、周りに迷惑かけて
心苦しくなったり･･･｡
ここのスレに関しても返事を返す人が少ない。おそらく精神的に追いつめられてて
絶望感ですべて無駄だとでも思っているのだろうか。
でも腰痛のつきあいに関しては気の持ちようがかなり大きいので、もっと前向きに
生きていきましょう！！

428 名前： 病弱名無しさん 03/08/31 02:39 ID:pGs/Ts6O
スレチガイになってしまうかも知れないんですが
生理痛として（多分）腰痛が来て、生理が終わってもまだ治らず
徐々に痛みが引いてきたと思ったらまた生理痛として…というかんじなので
山なりのグラフをその都度繰り返すというより右上がりで山なりなグラフと
なってしまい、先日ついにピークが来てしまいました…（ズキッっと音が！）

婦人科行くべきか整形外科行くべきか良く分らないです（涙
そもそも骨盤とか歪んでいなかったら生理痛で腰痛にもならないだそうし
といっても原因は生理痛だし……
今は貼るホッカイロ貼ってまつ。
似たような人いませんかー？？

429 名前： 病弱名無しさん 03/08/31 03:47 ID:2PZSyehY
今厨房で、腰椎のズレによる骨盤の歪みからの腰の痛みに悩まされてます…カイロ、進められて二回いったんですが足が組みやすくなるだけです。で、腰の痛みにはあまり効果はないです。これってやぱーり効いてないんでしょうか？続けてもいみないんでしょうか？

430 名前： 病弱名無しさん 03/08/31 09:19 ID:+VGNJOGi
腰痛になってはや２ヶ月です。整形外科いってＭＲＩ撮ったら骨盤と
背骨の間のところが炎症していると言われ筋弛緩剤、炎症防止などの
薬をもらったけど未だに治りません。整体は良し悪しがあると言う事
で怖くていけません。
症状としては夜中寝返りを打つ時と朝起きる時が痛いです。あと昼間
長時間椅子に座っていると右足に違和感があります。医者からは右側
の神経部分の炎症がひどいと言われたからだと思います。

週２、３日はジムで普通に走ったり腹筋背筋やってるんだけど炎症し
ている場合は止めた方がいいのでしょうか？

中川式のストレッチも朝晩やってしまってますがこれも止めた方がい
いのでしょうか？本の写真見てやってます。
絶対に腰痛は絶対に治るって書いてあったし・・・

だれか同じ症状を克服したかたいましたら教えてください。

431 名前： 克服名無しさん 03/08/31 10:36 ID:LguYw5EA
>>413>418
tmsの主張してるのはなにも珍しい話じゃなくていわゆるストレスから
様々な症状が起こるよ、そのストレスの中でもメンタルなものがかなり
大きな要因になっているよ、ってこと。
こいつは最近流行の安保免疫理論にも共通してる。ストレスによって
交感神経の過緊張状態が持続して局所の血行不良が発生してーーー。
まず安定したリラックス・副交感神経優位の体調にしないとね。
痛みによってイライラしてなおさらストレス溜まるという悪循環だから
性質が悪いんだけれど。
まあ治るには時間が掛かると腹を括って構える。あと消炎剤などは
リバウンド・反動を考えたら完治を遅らせるから。
シップべたべた貼ってると駄目だよ。薬剤の無いテーピングでも効果は
同じだからさ。

432 名前： 病弱名無しさん 03/08/31 11:52 ID:DlQHN2bg
>>429
カイロとか整体は個人によって合う合わないありますからねえ。
でも、少しずつ改善されている傾向があるのなら、続けたほうがいいよ。
俺は高校の時、応援団で腰痛めて、治療を定期継続しなかったら、
今では１０年の慢性腰痛に。。。医者を変えてもいいけど、治療は継続しようね。
>>427
レス返そうとしても、専門的な知識がないんです。。。。
>>430
炎症がある場合は、運動は控えた方が。。。さらにひどくなりますよ。
調子のいい時にした方がいいんではないでしょうか？



433 名前： 430 03/08/31 17:35 ID:LLb5feJg
>>432 レスありがと。
寝てる時と寝起きの時以外は比較的いいので大丈夫と思いストレッチ
してるけどまずいのかな？
以前よりかなり股関節はやわらかくなりました。ストレッチ後はかなり
よくなった感触があります。

今一番恐れているのは今度仕事で中国に行くのですが４時間弱の飛行時間に
腰が痛くならないかかなり不安です。
とりあえず一番後ろで通路側の席を頼んでこまめにストレッチできるように
しようとは思うんですけど・・・
飛行機の中で腰痛解消のいい方法ってあるのでしょうか？

434 名前： パーソナルトレーナー 03/08/31 18:33 ID:z94On1MN
腰痛には様々な原因が考えられますが、僕が見ている中で最も多い原因

は日常生活における姿勢ですね。それと、運動不足における筋肉の低下

ですね。ぎっくり腰やヘルニアに関しても神経圧迫を起こる原因を

作っているのも、自分自身なのですよ！ですから体の正しい使い方や

なおらないものでもうまく付き合っていく方法や、それ以上悪くならない方法

を教えます。きっと力になれると思うのでゼヒ僕のホームページを見てください

http://www.h7.dion.ne.jp/~undouya/index.html

435 名前： ↑ 03/08/31 20:59 ID:XoirlmEY
ほらね。ここにも「筋肉だ」という整体宣伝があるでしょ。

436 名前： 病弱名無しさん 03/08/31 21:00 ID:XoirlmEY
飛行機内では毛布をもらって腰にあて、腰への負担を軽くするために
リクライニングをしておくこと。

437 名前： 病弱名無しさん 03/09/01 02:55 ID:Hc5eRFbY
>>428
総合病院に行って、整形外科の医者に詳しい症状を話したら
婦人科にもまわしてくれる。
両方の医者に判断してもらえばいい
子宮系の一部が腫れて腰痛のような症状がでる事があると聞いたことあるし
脅すわけではないけど、婦人科系は後々怖いのできちんと診断した方がいい

438 名前： 病弱名無しさん 03/09/01 17:42 ID:xTWafAVI
腰痛を治すのにカイロプラクティック療法がいいらしいけど、
カイロプラクティックってどんな事されるの？

439 名前： 病弱名無しさん 03/09/01 20:08 ID:wloLol9/
腰椎分離すべり症で２年前固定手術をしました（後方）
妊娠出産が不安です(医師は大丈夫といっているのですが）
どなたか経験ある方いらっしゃいますか？
よろしければ経験談など教えてください。特に出産が不安です

440 名前： 病弱名無しさん 03/09/01 21:36 ID:WIJS4ChR
丸一日車を運転したら、元々あった腰痛が再発しました。
女性で、レントゲンで異常なしと言われて湿布渡されたのですが、
異常なくて立ち上がれない程痛いわけないだろうと
整形外科に不信感をもってしまいました。

総合病院でレントゲンとか、婦人科の超音波とかの検査受けた方
いらっしゃいますか？どうでしたか？

普段のストレッチと運動を欠かさなくなりました。
入浴とか血行をよくすると、一時的に改善はしますが
なかなかよくなりません。

441 名前： 病弱名無しさん 03/09/01 23:10 ID:uj6DiJO6
>>440
整形外科はあんまり期待しない方がよいです。入浴で一時的に改善するのでしたら
筋筋膜性腰痛なんですね。
もし腰椎や仙腸関節にトラブルがないとすれば、ウォーキングやストレッチ＆筋力
トレで徐々に改善すると思います。
しかし関節にトラブルがある場合は、神経の痛みで筋肉が過緊張してまい少々やっかい
です。腕の良い整体・カイロを探して施術して貰うと良いかもしれません。

442 名前： 病弱名無しさん 03/09/01 23:14 ID:0LFTtMJm
>>441
でた、整体師。
やっぱり「筋肉・筋肉」という。

443 名前： 病弱名無しさん 03/09/01 23:16 ID:0LFTtMJm
>>441
もしMRIで「椎間板ヘルニア」とでた場合の処置は？
腕の良い・・・ってどういうところですか？

444 名前： 病弱名無しさん 03/09/02 01:23 ID:hKXlznp+
あほ？
レス指定まちがってんで（ｗ

445 名前： 病弱名無しさん 03/09/02 11:56 ID:fhyslmGM
そういえば昔、仕事で長時間車に乗ってなきゃならなかった事があったけど、
レカロのシートだったせいか、驚くほど楽だった。以来憧れだが、やっぱ高い。

446 名前： 病弱名無しさん 03/09/03 11:25 ID:EXT1YMqC
>>438
http://www.asahi-net.or.jp/~xf6s-med/jchiro.html　こんなのが参考にもなるかも。。。


447 名前： 病弱名無しさん 03/09/03 12:14 ID:6umn7y+9
>>438
一応これも…
# http://www.connect-wired.net/2ch-hariita/src/1060668149236.jpg

448 名前： 病弱名無しさん 03/09/03 13:25 ID:ycLjo3Ue
>>447
頭部がぐちゃぐちゃになった死体？画像。内臓も少し見えているかな？
グロ注意。
ＰＣ無害。精神的有害。

449 名前： 病弱名無しさん 03/09/04 15:04 ID:5Tokjb7J
>>448
画像のURLが張ってある場合は見ないほうがいいんじゃないかな。
この板ではあんまり画像の記事を張る必要ないし。
～.jpgとか～.gifとか画像の拡張子で終わってるURLは漏れは開かないようにしてる。
ウイルスやブラクラも怖いけど精神的ブラクラの方が個人的に怖いので…

450 名前： 病弱名無しさん 03/09/06 02:54 ID:W3IDnBbz
>>442
逆に言うと、筋筋膜性の腰痛だったら整体でいい、
ということでいいですか？

451 名前： 病弱名無しさん 03/09/06 03:10 ID:e91rnUZW
http://www.impo-senmon.com/

452 名前： 病弱名無しさん 03/09/06 16:38 ID:4GogcqGs
以前から腰が痛くなりやすくて、でも我慢できる程度で
疲れたのかなぁ？ぐらいにしか思ってなかったんですが
ここ数ヶ月で凄く痛くなってきてしまい、先月から立つ
のも辛くなってきたので整形外科に行ってみました。
レントゲンを撮ってもらった結果、姿勢悪いせいだとの
ことでした。どうやら後ろに体重をかけて立ってしまっ
ていて背骨に負担がかかっているせいで痛いんだと言わ
れました。それと下の方の背骨が少し曲がっていました。

以来姿勢に気をつけているんですが、今まで悪かったの
を急になおしたせいか、まだ腰が痛みます。前よりは少
し良いです。これって姿勢を正す事によって、慣れれば
治るものでしょうか?ヘルニアの症状は見られないとは言
われたのですが…。


453 名前： 病弱名無しさん 03/09/06 17:06 ID:+T44ZkuU
>>448
半角板の鑑定人さんでつかｗ

454 名前： 病弱名無しさん 03/09/06 17:36 ID:pnGwkAnB
>>450
それは病院で判断されてからのことだと思います。
私の行ったところでは、病院で椎間板ヘルニアといわれたのに
かたくなに「筋肉」からくるものと整体師にいわれたので
整体師が診断することに疑問を持っています。

455 名前： 病弱名無しさん 03/09/06 22:57 ID:3R5jMuBi
腰のベルトつけると姿勢よくなる？(背筋のびる？)

456 名前： 病弱名無しさん 03/09/06 23:05 ID:FlTiAgU6
オイこそが ４５６げとー

457 名前： 病弱名無しさん 03/09/07 14:14 ID:c7mHb6tF
今日の「あるある大辞典」は、腰痛についてだそうだ。見よう。

458 名前： 病弱名無しさん 03/09/07 15:50 ID:4HMACsIS
腰痛歴５年目です。今まで病院で何度か診てみらいましたがレントゲン写真などでは特に
異常はなく、ただの運動不足と言われました。最終的には座骨神経痛でしょう
と診断されました（右足の付け根から下にしびれがあります）。カイロにも行きましたが特に改善れず。ですがバランスチェア型の
イスを使ってみたところ睡眠時の寝返りの回数がかなりへり腰痛も３０％くらい
減った気がします。普段座る時の姿勢も悪いためあのイスは効いていると思います。
姿勢の悪い方試してみる価値があると思います。


459 名前： 病弱名無しさん 03/09/07 21:31 ID:nUqWYR3j
ＣＴとレントゲンを撮って骨には異常が無いと
言われたのですが、ＣＴで異常が無いと言われたら
骨は異常が無いと思ってよいのですかね？

460 名前： 病弱名無しさん 03/09/07 21:40 ID:dOyoR3po
ＣＴ？ＭＲＩではなく？

461 名前： 459 03/09/07 21:50 ID:nUqWYR3j
>>460
そうです、ＣＴを撮りました。腰椎分離の疑いという事で
紹介してもらった所で撮ったのですが、両方の医者とも異常ないと
言う判断をしたようです。ＣＴで判断するケースは少ないのですか？

462 名前： 病弱名無しさん 03/09/07 21:53 ID:dOyoR3po
CTスキャンは頭だけかと思っていたもので･･。

463 名前： 病弱名無しさん 03/09/07 22:06 ID:5AaKhfBq
でもレントゲンには椎間板や神経は映らないから、自分は一度ＭＲＩを撮ってもらおうと
思っている。ちなみに骨には異常なしと言われましたが、坐骨神経痛に悩まされています。


464 名前： 459 03/09/07 22:16 ID:nUqWYR3j
あああ、骨って言うかヘルニアとかじゃないと言われたのだけれど
そういうのってＣＴじゃわからないのですかね。

465 名前： 病弱名無しさん 03/09/07 22:31 ID:R1UWxjik
ヘルニアがおきていても腰痛じゃない人がいるんだよねぇ？ということはヘルニアが
発見されて手術はしたけど、腰痛は改善されなかったということもあるはずだよね。


466 名前： 病弱名無しさん 03/09/07 22:33 ID:R1UWxjik
>>464
仰向けに寝かされて片脚上げたり、つま先を持ち上げたりテストはされました？

467 名前： 459 03/09/07 23:56 ID:nUqWYR3j
>>466
そういうの何個かやらされましたけど大丈夫でした。
鍼とかをやってもらってる所には多分筋肉から来るものと
いわれ、３週間ほどでだいぶんマシになってきたので
そのまま続けてたら直りますかね。

468 名前： 病弱名無しさん 03/09/08 17:40 ID:4NmcrEma
>>467
じゃぁ、ヘルニアは大丈夫でしょ。マシになっているんでしたら地道に続けてください。
良かったですね。

469 名前： 病弱名無しさん 03/09/08 17:46 ID:xDUo2E4A
そこの貴女！

http://www.girlsroom.jp/boshu/
在宅高収入アルバイト募集ですよ！

時間が空いた時だけでも大丈夫（＾＾）V

さらに日払いOKです

470 名前： 病弱名無しさん 03/09/08 19:39 ID:79WCxnMF
整形外科と整体医院では
どう違うのですか？
どちらがオススメでしょうか？
症状にもよりますか？

471 名前： 病弱名無しさん 03/09/08 22:48 ID:4NmcrEma
整体医院って整体院のこと？別物の新種か！？

472 名前： 302 03/09/08 23:19 ID:YGbUKAYG
腰痛と共に背骨痛に２年近く悩んでいる２０代男です

以前、原因不明の背骨痛に悩んでいる女性がいて平塚共済病院の
医師に低髄液圧症候群と診断されその医師が見事治してしまった、
と言うテレビ番組がありました

これを見て自分もこの低髄液圧症候群ではないか、と今まで考えていて
最近この病院に問い合わせました。所が来年の4月まで予約が一杯
との事。今はこの治療を行っている他の医療機関を探しています
この病気に詳しい人はいませんか？2chならではの意見が聞きたいです
もしスレ違いだったらごめんなさい。

今は痛みのストレスの為抗うつ剤や精神安定剤を飲んでます。
腰・背骨痛に耐えて仕事をしながら、たまに将来の事を考えたりすると
気が狂いそう・・・

473 名前： 病弱名無しさん 03/09/08 23:37 ID:4NmcrEma
責任感の強い人ほど仕事との板挟みなどでストレスを溜めてしまうんでしょうね･･･。
外見上は他人には伝わりにくいものだし、理解して貰えず鬱になりますよね。

474 名前： 病弱名無しさん 03/09/09 15:04 ID:hG1fjDr7
腰痛が３週間も続く事ってあるもの？

475 名前： 病弱名無しさん 03/09/09 16:36 ID:+5qAsaD4
↑
症状によっては一生続くでしょ。

476 名前： 病弱名無しさん 03/09/09 18:49 ID:J897MxF0
＞＞433
飛行機の（だけに限らないけど）リクライニングって、微妙な角度
ついているからあまりお勧めしません。
腰痛対策の基本は体を固まらせないことなので、
こまめに立ってトイレにいくふりでもしているのがお勧めです。

477 名前： 病弱名無しさん 03/09/09 20:41 ID:lMmA7eYm
>>476
私の場合は絶対に飛行機も列車もリクライニングしないと
腰へかかる上半身の重さでつらくなってしまう。
リクライニングすると分散される感じ。
それとあまりよくないと思うけど、足組を交互にして腰を
固まらせないようにしている。

478 名前： 病弱名無しさん 03/09/09 20:54 ID:xUGfPMXw
彼女のマンコに冗談でキムチ入れたら、
怒って一週間口聞いてくれない…(´･ω･`)もちろんさせてもらえない…。
冗談だったのになあーー。

479 名前： 病弱名無しさん 03/09/09 23:39 ID:4N+LkWvd
>>478
お前もアナルにキムチ入れて貰え

480 名前： 病弱名無しさん 03/09/10 09:23 ID:LexTtk0d
キムチ野郎は氏ねよ

椎間板が少しゆがんでいて、長年鈍痛が続いてました。
数年前のぎっくり腰でかなり悪化したんだけど、その前からチクチクと。
この夏に「とりあえずやれることはやってみよう」と思い、即実行。
まずグルコサミン、コンドロイチン、コラーゲンを毎日飲む。
ファイテンのネックレスとチタンテープを患部に貼る。
運転の時は背中にクッションを入れて背骨のアーチをキープ。ちなみにレカロはもう入ってます。
あとトレーニング時の腹筋を強化。週３回、200回ずつやってたのだが
10～14キロのダンベルもって回数よりもフォーム重視に。100回位。
どれが効いたのか分からないが、前よりも明らかに楽になった。痛みを感じにくい。
「痛くない」ことはなかなか感じにくいんだけど、「そーいえば痛くないな」と思うこと多数。
背骨その物を曲げると相変わらず痛いんだけど、全体的には楽になったよ。


481 名前： 病弱名無しさん 03/09/10 14:21 ID:XtTDCqIJ
そうそう、腰痛になってからアミノ酸とクエン酸を欠かさなくなったりしました。

482 名前： 病弱名無しさん 03/09/11 01:53 ID:i3ZenbzT
クエン酸は歯溶かすから虫歯に気をつけて。

483 名前： 9月7日放送「発掘！あるある大事典」 03/09/11 10:18 ID:qgMV7HwV
http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/aruyoutuu/kosi_1.html
i-mode版 http://www.i-aruaru.net/public/

484 名前： 病弱名無しさん 03/09/12 12:35 ID:xbHW9Gm4
>>480
私もコラーゲン飲んでいますが一番最初に感じた事は爪が凄く良くなりました。
もしかしたら私に合っているのかと思い長く飲んでいますが腰痛が楽になりました。

叔母さんも腰痛なのでコラーゲンを奨めましたが今は効果が出ていないみたい。
母は小ジワが消えたと喜んでいますが私から見たら？？そんなに変っていない様な。。
人によるかもしれませんね。私はお気に入りです。

腰痛で困っている方コラーゲンは手ごろですから一度試してみてください。


485 名前： 水泳実験中 03/09/12 13:13 ID:GE6o4nFV
1年ぐらい前から右の腰が痛くなり始めました。
これはイカンとランニングを始めたんですが
右足の踝が痛くなり長く続きませんでした。
昔からO脚で特に右足に癖が有るのが原因っぽいと判断。
O脚軽減と腰痛治療に一石二鳥な水泳を始めました。
ここ一週間で3回泳ぎましたが気持ち腰が楽になりました。
気長に続けていきたいと思っております。

486 名前： 毛虫かぶれ 03/09/12 15:47 ID:iyRPouP9
長い間、腰痛で苦しんできました。
考えられるものは大抵してきたつもりです。
でも治るってことはなく、もうあきらめていました。
ところが・・・！！

先日、毛虫かぶれになってしまい、
もらった薬、亢ヒスタミン剤のポララミンを飲んだら、
あーら不思議。腰痛を感じない自分がいました。
もちろんボルタレンなどの鎮痛剤だってとれなかったこの痛み。
本当に、何年ぶりかで頭の中に腰痛がいません。
幸せだ。
もちろんこんな薬、飲み続けたらいけないことは、わかっています。
でもたまにはがんばっている自分をほめてもいいかなって思ったとき、
飲んで痛みを忘れてみようと思います。

487 名前： 病弱名無しさん 03/09/12 16:45 ID:UrHXw7ju
＞ポララミン
マジッスか。処方箋がないと買えませんか？

488 名前： 毛虫かぶれ 03/09/12 18:17 ID:iyRPouP9
処方箋ないとダメです。
私は、簡単に手にいれることができる立場にいるので、
幸せです。

489 名前： 病弱名無しさん 03/09/12 23:21 ID:v8zaLjG0
消炎鎮痛剤の長期服用で発疹はでるし、肝臓ｏｒ腎臓？も痛めたみたいで
すごく疲れやすくてダルいです･･･。
アスピリンや病院で出されたインダシンの副作用みたいですが、やっぱり
非ステロイド系消炎剤の長期服用は良くないのかな。


490 名前： 病弱名無しさん 03/09/13 09:41 ID:ueaiO0Wa
生理が一日にチョピーリしか来ない。
ここ2ヶ月飲んでいるボルタレンやアスピリンなんかの副作用？
無くっても全然むしろ快適なんだけれど。

491 名前： 病弱名無しさん 03/09/13 22:03 ID:fFpWXGmp
二ヶ月前くらいから、椅子に座ると尾てい骨が鋭く痛む…
聞いた話だと妊婦さんに多い症状らしいけど妊娠なんてしてないのに。
医者に行こうかとも思うものの、整体とか整形外科って
よくわからないことをしてお金をまきあげるくせ、
治療らしい治療はしない、みたいな先入観があってなかなか踏み切れません。
尾てい骨（？）が痛いという方いますか？　医者に行ったら治りましたか？

492 名前： 病弱名無しさん 03/09/14 22:46 ID:+U96qanY
モーラスなどのシップも悪いのですか。

493 名前： 病弱名無しさん 03/09/15 05:56 ID:Adfhmskk
何方か、神田の王診療所のこと詳しく
ご存知の方いらっしゃりませんか。
注射１本で腰痛が治まるそうですが。
１週間痛みで起きられないのです。


494 名前： 病弱名無しさん 03/09/15 10:29 ID:hkz5fP0P
>>492
自分はモーラスがよく効いたんだけど筋肉が痩せたよ。消炎鎮痛剤は長期的に
使うと筋肉がドンドン萎んでいくね。

495 名前： 病弱名無しさん 03/09/15 15:34 ID:NNR621L+
おれは今三ヶ月くらい消炎鎮痛剤と筋肉しかん剤いれている。
飯くってんのにガンガン痩せてきたのはそのためか…。


496 名前： 病弱名無しさん 03/09/15 15:45 ID:CbG1wBbs
>>495
漏れも消炎鎮痛剤（ロキソニン、時々ボルタレン）と筋弛緩剤2ヶ月使いっぱなし。
最近、急に舌がﾋﾞﾘﾋﾞﾘ痛くなって色が変わってきてびびった。
胃が荒れまくってたらしい…胃薬も飲んでたんだけど荒れるんだな。
まだ痛いけど飯食えなくなる方が怖いから今は筋弛緩剤だけにしてるよ。

497 名前： 病弱名無しさん 03/09/15 22:09 ID:wIvCUryg
やばい、モーラスを８年使っている。普通のシップに戻した方がいいのかな。

498 名前： 病弱名無しさん 03/09/16 20:59 ID:3lXWUMHs
モーラスみたいな強力な鎮痛消炎剤は麻薬みたいな物だよ。
痛みが酷いときは大変ありがたいけど、そのうち筋肉が衰えていくから慢性的な
痛みが筋肉の弱体化によって引き起こされてしまう。
その先は悪循環で使い続けないといけなくなる･･･腰の筋肉（筋力）はわりと短期間で
発達するものだし、ウォーキングなどで乳酸除去能力を高めてあげれば慢性的な痛みは
解消できるかもしれない。

499 名前： 病弱名無しさん 03/09/17 00:40 ID:5FX1LnyB
モーラス、温湿布、使うのやめてみた。
筋肉つけようと、恥ずかしいが公園で蟹歩きしている。
意外にも腰脇の筋肉が弱ってて最初全く歩けなかった。

消炎鎮痛剤と筋しかん剤と胃薬(胃潰瘍用)入れているが、
20時間後くらいに意味もなく
筋肉クランプ、動悸、発熱(39度くらいまで上がる)がでてくる。
薬飲むとおさまるが､医者は何も言わない｡
少し恥ずかしい話だが…。
寝る前でも、横になってピンクローターを腰の痛いところに当てる
(布団と背中の間で挟む)と、
リハビリの電気治療並にきもち良い。
もちろん腰が、です。

500 名前： 病弱名無しさん 03/09/17 02:04 ID:hHL0vSz8
オイこそが ５００げとー　

501 名前： 病弱名無しさん 03/09/17 13:01 ID:QXvzdItU
>>499
ピンクローター！？

502 名前： 病弱名無しさん 03/09/17 23:56 ID:NpD9BB+7
>>493
注射一本で痛みが取れるという事は局部麻酔とか麻酔ブロック
ではないでしょうか？当然効き目が切れるという事はあると思いますが。
そこは病院で医師による診断のもとで注射するのでしょうか？
詳細が気になりますね。


503 名前： 病弱名無しさん 03/09/18 00:12 ID:H9m5Gf7d
やっぱり筋力アップを目標にデッドリフトとバックエクステンションだな。
２ヶ月続けてみると効果がでてきた。長年の腰痛とおさらばできそうです。
あとストレッチは半年くらい続けましたが。


504 名前： みにゅ 03/09/18 00:24 ID:KMRYKTxp
オレの彼女(17歳)の事なんですが…
くしゃみしたら腰痛が出始めて、階段の登り降りするだけで
物凄い痛みがあるみたいなんです。
それに、同じ姿勢で長い時間いたり運動したりすると腰痛が激しくなるみたいです。
一回病院に行かせた方が良いと思い、勧めたんですが、
病院には行きたくないとの事で整骨院にむかわせました。
そうしたら腰バンドみたいのをつけられたんですけど、
かなりの吐き気があるようなんです。

一度病院には行かせようとは思ってますが、どんな病気の可能性があるか
ご存じの方がいましたら、説得する際の参考にしたいと思いますので
ご意見いただけないでしょうか。
聞いた話ばかりなので、詳しい症状が書けませんが、
『もしかして…』みたいに心あたりがあれば、よろしくお願いします。
携帯からなので、全ての過去ログが読めませんでしたので
重複した質問だったり、スレ違いでしたらすいません

505 名前： 病弱名無しさん 03/09/18 01:33 ID:Wwrk55CK
＞504
ヘルニアじゃないの？　くしゃみがきっかけってよく聞くし。
ヘルニアだったら整形外科。MRIのありそうなところがよろし。
２人でできるヘルニアチェックってのがあって
彼女の足の裏をボールペンみたいな先がとがったのでひっかく。
それで足が自然に上がってしまうようならヘルニアです。

506 名前： みにゅ 03/09/18 01:38 ID:KMRYKTxp
>>505
レスありがとうございます！
ヘルニアですか。名前は聞いたことがあります。
ヘルニアチェックしてみます。って、そのチェックって本当っすか？

507 名前： 病弱名無しさん 03/09/18 21:12 ID:yXVquj87
私もヘルニアですが寝た状態で足はかなり上げられますから一概にチェックで
ヘルニア発見できるとは言えないかも。
普段スポーツしていると足の筋はそんなに痛くないものなのか…。

508 名前： 病弱名無しさん 03/09/19 12:36 ID:SkoZ4+jk
>>504

とりあえず、治療はともかくＭＲＩを取るべし。
一応、レントゲンも。

しかし、若いので、ヘルニアの可能性が一番高いでしょうね。
足に痺れは出ているの？出てたらほぼヘルニアでしょうね。
病院で行う、一番一般的なヘルニアかどうかの確認方法は、
ＳＬＲテストといって、
・患者を仰向けに寝かせる
・右足のかかとを持って、上にあげる。その際膝を曲げない。
・左足も同様に行う。
その際に、６０度以上上がらなければ、ほぼヘルニア。
ヘルニアの場合、腰の部分が痛くて、足が上がらなくなります。

まあ、結局は、ヘルニアとわかっても、万能の治療法はないわけ
ですが、知らないで動き続けていると、更にひどくして、
取り返しのつかないことになります。
ヘルニアはひどくなると、歩けなくなったり、排尿障害が出たり、
悪い方向へ進みます。手術をしても、そのときは神経痛等が
おさまるかもしれませんが、結局、椎間板にメスを入れるため、
腰が弱くなるだけです。手術をしなくてはいけない状況になる前に、
腰に負担をかけないように生活する工夫を身につけてください。

なお、腰バンドは体質の問題？分かりません。
でも、整骨院は、原因のない腰痛なら、任せても良いかもしれないけど、
ヘルニアの場合、知識が足りない整骨院の方が多いので、任せられるか
どうかは疑問です。

どちらにしても、気をつけてください。
↓おまけに私のヘルニアの日記です。まだ情報不足ですが、皆さんの参考になれば。
http://plaza.rakuten.co.jp/herunia/

509 名前： 病弱名無しさん 03/09/19 23:27 ID:edbLnJZ4
一応ヘルニアスレ張っとく

【椎間板ヘルニアと診断されました・・・Part7】
./1063/1063683386.html

今荒れ気味だから過去ログ見た方が参考になるかも。

510 名前： 病弱名無しさん 03/09/22 05:27 ID:GvmxAXpx
中二に腰をぐきってやって大激痛で、町の診療所でヘルニアと断定。
18くらいに大学病院でMRIをとって、「軽いヘルニアだね」といわれた。
その後も尻から足にかけて神経痛。
仰向けではとても痛くて寝られなくて横向き。同じ体勢は2時間が限界。
いつも腰がだるくてイライラしてます。
一つ一つの姿勢や動作が普通の人とは違うし、常に腰をかばってます。
去年24歳になり、転職が肉体労働系だったので、いい機会だと思って再び日赤でMRI。
すると「全くヘルニアは出てない。椎間板は通常の人よりかなり綺麗で良い状態」とのこと。
私のヘルニアは治ったのでしょうか？でも腰の痛みは相変わらず。

ヘルニアでない腰痛で、おもに片足側に痛み、坐骨神経症もある場合ってあるのでしょうか？
SLRは問題なし。

511 名前： 病弱名無しさん 03/09/22 12:57 ID:lmZkUXIs
>>510
充分ありますよ。

512 名前： 病弱名無しさん 03/09/23 09:35 ID:t46FudUi
実家に帰って一週間くらいふわふわのふかふかのベッドで眠った。
下宿に戻って畳の上で一晩眠った。
すると腰が異常に痛くなって背骨が割れそうな感覚で、歩けない、
寝返りが打てない、等々の症状。
こんなことありますか？
ちなみにこの腰痛は３日くらいで治りました。

513 名前： 病弱名無しさん 03/09/23 09:38 ID:oB++FoXe
私もふわふわベッドで寝て、腰の痛みと抜けたような感じで
立てなくなったことがありました。

514 名前： 病弱名無しさん 03/09/23 09:43 ID:t46FudUi
>>513
そうですか。
実は最初は何が原因かわからなかったんです。
腰痛なんて徹夜あけに腰に重みを感じるくらいだったのが
その時は生涯で感じたことのないような痛みで焦りました。
焦りながらなんでこんなことになったんだろう？と考えて
布団が違うことに思い至ったのです。
２、３日で治らなかったら病院に行こうと思ったのですが
幸いすぐに治りました。
もうあのベッドでは寝ないことにします。

515 名前： 病弱名無しさん 03/09/23 11:11 ID:Nxy5BD0R
痛い。。。急に寒くなるなよ。。。

おいらはベッドのマットレスはずして寝てます。

516 名前： 病弱名無しさん 03/09/23 12:15 ID:N8B+XFAf
>>513,514,515
昨日、今日と寒くて嫌だね。
マットレスはずして寝ているというのもすごいね。
やわらかいベットっていうのも最悪だと思うけど、
固い布団なんかも、仰向けに寝ると腰が痛いし（これはヘルニア患者だけかな？？）、
横向けに寝ると腕が痺れるって感じで、硬すぎるのもどうかと思うけど。

人によっても違うと思うけど、いいマットレスを買うのがいいのでは？
腰の沈まない、適度な硬さのマットレスがいいと思うけど。
あと、スプリングの感じがあるマットレスは駄目だなあ。

寝具は大切だと思うので、いろいろ探してみてください。

517 名前： 病弱名無しさん 03/09/23 12:38 ID:fBj3VNVO
私は敷布団の下にマットレスを入れただけで
朝起きたときは痛くなってダメなので、
今はマットレスなしの敷布団のみで快調です。
仰向けに寝るときはひざを立てて、
不要な布団があればそれをくるくると丸めて（ロールケーキみたいに）
膝の下に入れておくと楽ですね。

>>516さんは業者の方ですか？

518 名前： 516 03/09/23 14:37 ID:N8B+XFAf
>>517
全然、業者ではないですよ！
私は、椎間板ヘルニアの患者です。
私は、ヘルニアのある尾てい骨の辺りが、敷布団のみだと
痛いので駄目なんです。やわらかいのももちろん駄目ですが、
どちらかというと、硬すぎる方が駄目なんで、意見しました。

私も仰向けに寝るとき、膝の下に枕みたいなものを入れてますよ。
それでも、普通の敷布団は駄目です。。。

人それぞれなんで、別に誰がどういう寝具を使おうと
構いませんけど、自分の意見を言ったまでです。

519 名前： 病弱名無しさん 03/09/23 20:25 ID:HsWcR+d2
軽い腰痛持ちです。よくROMされてもらっていました。
みなさん、２ちゃっんをされているということは、
パソコン前に座られていることが多いわけですよね？
ちゃんとパソコンを正面においていますか？

私、机が狭いもので、今まで対角線上に置いていまして、
身体をやや斜めにしてパソコンと向かい合っていました。
ちなみに、長いときだと15時間以上、パソコンに向かっている職業です。

で先日、「腰痛の原因はもしやこれかも？」と思い、正面におき直しました。
そうしたら、にぶい痛みがずっとあったのに、あっけないほどなくなりました。
斜めに置いたパソコンと、私なりに身体を平行においたつもりだったんですが、
相当な負担になっていたみたいです。
椎間板ヘルニアとか、重度の方にはなんの役にも立たないかもしれませんが、
軽度の腰痛で心当たりのある方なら、楽になるかもしれません。

長文失礼。



520 名前： 病弱名無しさん 03/09/23 21:24 ID:PtGUn2zw
え？私モロ、pcも体も机に対して斜めにして(pcと体は平行)ました・・。
字を書くときも手に対して紙を斜めにおいてます・・
体が歪んでるのでしょうか、でもそっちの方がそのときは楽な気がする。
ためしに一週間くらいまっすぐにしてみます。

最近気づいたんだけど、足が閉じれない。
体操座りになって足をぎゅっと閉じてやると、太ももの付け根が突っ張ります。
ストレッチの一環として、突っ張るところを伸ばすということをよくしてるのだけど、
悪いことはないですよね？

521 名前： 病弱名無しさん 03/09/23 21:40 ID:b4RMsJqF
手術したので椅子のいいのを探してるんですが、アーロンチェアを使ってる方いますか？使い心地などお教え頂ければ。 日曜のEZTVで、楽天の社長が座ってるのが一瞬だけ見えました。15万円ほどとのこと。

522 名前： 病弱名無しさん 03/09/23 21:49 ID:LBaqZZbz
>>519ありがとうさんこうになりました。
画面見てると自分の姿勢とかあんまり気にしてないことが多いものですね。
視力がわるいせいも多分あるんでしょうけれど。
私の場合。


523 名前： 519 03/09/23 22:35 ID:Q3NhuJp9
＞520、522

ぜひ試してみて下さい。
少しでもお役に立てれば私もうれしい。

524 名前： 病弱名無しさん 03/09/24 09:29 ID:W+EDKwoX
ルートｆ ヨガ教室(秘)若返り術 （藤井隆）
http://www.ctv.co.jp/rootf/
http://www.ctv.co.jp/rootf/2003/0923/08.html

ヨガ（ヨーガ）。アサナ・呼吸法・瞑想　Part3
../1052/1052495012.html
:::電位治療器:::奇跡の最新医療
../1062/1062680431.html

525 名前： 病弱名無しさん 03/09/24 13:43 ID:8VJCAchm
ぎっくり腰からはや数年。去年末に再び痛め、この秋の試合復帰をメドに頑張ってきました。
金曜の夜に軽く練習してたら「あ！」・・・動けなくなりました。前屈できず着替えさえ出来ない。
その足でいつもの接骨院、翌朝整形外科へ行って骨に異常が無いことを確認。
４日間横になってだいぶ楽になりました。試合復帰のメドは・・・・来年春かな（´・ω・`）ｼｮﾎﾞｰﾝ


526 名前： 病弱名無しさん 03/09/24 19:54 ID:GGhuzZA6
看護、介護職のかたいます？体位変換がつらいです・・

527 名前： 病弱名無しさん 03/09/25 22:12 ID:Y13N1Z0I
>>526さん
私もつらいので、526さんへの専門職の方のアドバイス、待っています。
ネットでは↓がありましたけど・・・。
# http://www.nhk.or.jp/kenkohot/2001/20020128/20020128.html

意識しなくとも、「つらくない寝返り」出来るようになりたい私！　
> >525さん　ﾏﾀｰﾘ懸命でつよ。　　


528 名前： 病弱名無しさん 03/09/26 04:42 ID:vErzJWbm
おとといあたりに、くしゃみした途端に痛くなり、
それでも普通に動けたんで仕事に出かけました
昨日も普通に動けたんで仕事いってたんですが
歩くと足にｼﾞﾝｼﾞﾝした痛みを感じるように
で、今目覚めたらものすげえ激痛でまともに起き上がれません
這いつくばって移動ですわ
えっと、俺病院行き？

529 名前： 病弱名無しさん 03/09/26 07:38 ID:Eu2oNLQG
>５２８
今すぐ行かなくてもよいかも・・。ていうか、超絶対安静..
経験的には立ち上がれるのに２，３日くらい？
どうぞお大事に・・。

530 名前： 病弱名無しさん 03/09/26 11:56 ID:UBcwmbzl
朝眠りから覚めると、腰と背中が異様に痛くなっています。
ひどいときは、痛くて目が覚めてしまい、睡眠時間も3～4時間くらいしか
とれません。
先日カイロプラクティックにいってきましたが、1年くらい通わないと
良くならないといわれました。みなさんも寝起きの腰痛ってありますか？

531 名前： 病弱名無しさん 03/09/26 12:21 ID:HxSTEEzo
>>530
漏れも日常生活では車への乗り降りを除き、寝起きが
一番イタイ。
というより、おそらく長時間同じ姿勢した後に動こうとすると
痛くなるアレと同じかなと勝手に推測。

532 名前： 病弱名無しさん 03/09/26 16:44 ID:LXWfxCII
>>528
ああ、俺とおんなじかも。
痛くなったのって、激痛ではなくて、腰の奥のほうで『ぶち』って感じの
痛みじゃなかった？もしそうなら、それは椎間板でヘルニア発生の痛み。

足の痛みといい、まずヘルニアでしょう。

おそらく、激痛もそうですが、腰が抜けたように立てないことでしょう。
病院は立てるようになってからいってくださいね。
お大事に。

533 名前： 病弱名無しさん 03/09/26 19:21 ID:1iA7smEN
＞526
私はヘルニアですが、介護の仕事をしています。
固定ベルト（整形外科とかで購入できます）を巻いて、体交してます。
かならず、膝をしっかり曲げて腰に負担かからないように気をつけてます。
ベッドが低いと、結構腰に負担なので気をつけて頑張ってくださいｍ(＿ ＿)ｍ

534 名前： 病弱名無しさん 03/09/27 01:20 ID:YTog5GVO
今、寝込んでる。
腹減った。
出前頼むために電話のところまでいかなくてはと
昼からずっと考えてたんだけど
行動に移せず。
もうこんな時間じゃん。あーあ。

みなさん、動けないときはメシどうしてるの？


535 名前： 病弱名無しさん 03/09/27 06:24 ID:TxIXVYGy
腰がおもーく、いたーく、だるい感じで、疲れがたまります。
この痛みはヘルニア？足の痺れはあります。「ぷちっ」って感じのはないですが・・

536 名前： 532 03/09/27 06:53 ID:KaYc+J/3
>>535
『ぶち』っていう痛みは、外傷性のヘルニアの場合に感じられる
『あ、ヘルニアが出ちゃった』っていう痛みなので、
別にヘルニアの人に共通した痛みではないですよ。
この場合、いわゆるぎっくり腰でも、急に全く動けなくなるのではなくて、
発症直後は、結構動けるんですよねぇ。

私は、局所麻酔の手術をしたときに、椎間板に針が刺さる痛みを
経験して、その『ぶち』っていう感じが椎間板の痛みなんだということを
知りました。

普通は、そんな痛みを感じることなく、徐々に進行してヘルニアになるみたいです。
ということで、> >535さんもヘルニアの可能性は高いと思いますよ。

>>534
動けないときは、食事を買ってきてもらうしかないかも。。。
出前がきたって取りにいけないし。食事も、なんとか寝返りをして、
横向きで食べれるものって感じで、パンやおにぎりのようなつかんで
すぐ食べれるものが多くなるなあ。


537 名前： 534 03/09/27 21:27 ID:bPHHnJ65
１人暮らしだときついよなぁ。
仕事持ってる友達に毎日来てもらうのも
なんだか遠慮しちゃうしね。

田舎からﾏﾏﾝが来てくれることになったよ。
やっぱ、親ってありがたいもんだわ。
風呂入れなくて頭ｶｲｰって言ったら洗ってくれるって。
なんだか怖い。

538 名前： 病弱名無しさん 03/09/27 22:07 ID:9Si/LKEF
普通に歩いてるときは大丈夫なんだけど、座ってて立ち上がるときが
痛い。

539 名前： 病弱名無しさん 03/09/27 22:16 ID:eh1nV/ld
左足の膝の裏が痛い。あと寝る時、仰向けも横向きも腰
痛い。

540 名前： 病弱名無しさん 03/09/27 22:31 ID:1mX3C5cB
>>537
ママンは禁止。いい年して。キモイ。

541 名前： 病弱名無しさん 03/09/27 23:44 ID:3ixU198U
そっか、田舎からﾏﾏﾝが来てくれるのでつか　　フフフ～☆

私の場合は近くにいるのに来てくれんかった。食パン三枚囓って水飲んでむ寝たんよ。
翌日、イチゴジャムを発見したときの嬉しさったら　そりゃ　もう・・・。

542 名前： 536 03/09/28 01:15 ID:a11jdS6f
>>537

マジ、ママンも仕方ないよ。恐かろうがなんだろうが。
うちは嫁だけど、誰かいないとマジしんどいよな。

急性腰痛のときは３～４日は風呂あきらめざるを
得ないかもしれないけど、それ以上になると、
なんとかしないとねぇ。

親のありがたみがわかるという気持ち、よく分かるよ。
お大事に。

543 名前： 病弱名無しさん 03/09/28 04:19 ID:XPcqCKvJ
２４年間、腰痛とは無縁だったのに
昨晩掃除機かけてたら、いきなり腰全体がじんわり
痛くなって立てなくなった。
そのまま布団に転がりました。
朝起きて、当時よりはいいですけど、まだ痛い・・・
足には痛みは全くないんですが、これはヘルニアですか？

544 名前： 病弱名無しさん 03/09/28 09:59 ID:u4pw25k2
私は身動きできないほど激しいのがｷﾀ時
ママンに尿瓶買ってきてぇ～！と頼んで
おしっこ取ってもらいました。しかも拭けないので拭いてもらいましたよ。

545 名前： 病弱名無しさん 03/09/28 19:53 ID:a11jdS6f
>>543
ヘルニアではないと思いますけど。

546 名前： 病弱名無しさん 03/09/28 19:57 ID:Pr6M+try
>>545
ただの腰痛ですかね？
確かに痛みは引いてきましたけど。

547 名前： 545 03/09/29 10:02 ID:Cyua/B1c
>>546
今の状況は、ぎっくり腰ですね。
立てなくなるような急性の腰痛は、椎間板ヘルニアを原因とする場合を
含めて、ぎっくり腰となります。

足に痛みが全くないということから、坐骨神経痛が出ていないようですし、
現時点で、椎間板ヘルニアであるという診断にはならないでしょう。

ちょっと、『いきなり腰がじんわり』という表現が、矛盾を含んでいる
様に見えて、よく分かりませんでしたが、、、（もう少し詳しい症状を
書いていただけるとありがたいのですが）
その表現からすると、筋肉緊張等からくるぎっくり腰ではなさそうなので、
椎間板症からくるぎっくり腰という診断になりそうな気がします。

どちらにしても、このような状態から、ぎっくり腰を繰り返すと、
椎間板の状況が悪化し、椎間板ヘルニアになる可能性は高いです。
腰に負担のかかる体勢、姿勢、行動は、最小限にしてくださいね。


548 名前： 543 03/09/29 14:31 ID:mlr+aZXl
腰がじんわり痛くなるのは何か矛盾があるんですね。
何と言うか、いきなり掃除機をかけている最中に
腰が熱くなったと思ったらビキビキ痛みが来る感じで
横にならないときつい感じになりまして
そのまま横になって睡眠をとった次第です。
腰が重くなったような感じもありました。
腰以外には全く痛みもなく、腰を酷使するようなことも
してません。今まで腰の痛みに悩まされた経験もありません。

こんなところです。

549 名前： 545 03/09/29 15:05 ID:Cyua/B1c
>>548
矛盾といったのは、『いきなり』＝急、と『じんわり』＝ゆっくり
の表現が、逆で意味を持つので、様子が想像できなかったということです。

腰が熱くなって、ビキビキ痛いですか。
その痛みが表皮に近い部分のものであるならば、
筋肉性の痛みだと思いますね。

ただ、熱くなったというのが気になるので、一度病院に行かれて、
内科的な病気とか、他の病気がないかということを切り分けて
おいた方が、いいでしょうね。

基本的に、腰は、酷使していないと思っていても、
座っているなど、日常の姿勢から、強い負荷がかかっているので、
一旦、腰に強い痛みを感じたら、当分は、気を使った方がいいですよ。

私も、最初全く腰の痛みに悩まされた経験がなかったのですが、
一度、ぎっくり腰で強い痛みがあった後、ある程度、気を使って
生活していたのですが、ちょっと油断があったのか、
再発して、椎間板ヘルニアがひどくなったので。。。

腰痛を患ってから、跳んだり走ったりはしていなかったのですが、
３ヶ月くらいしてもう大丈夫だろうと思ったときに、電車に乗るため、
小走り（軽くスキップする程度）で電車に乗ったときに、再発したんです。

腰痛は、気をつけすぎて、悪いことはありません。

550 名前： 病弱名無しさん 03/09/29 17:33 ID:dSDtBSe3
今日医者に行ってきました。
医者に足を上げさせられたり、腰を押されたりしましたが、それによる痛みはいっさいなく、
前屈でも痛みは無かったのですが、腰を後ろにそると痛みが出ました。
レントゲンも含めての診断結果は腰の部分の一番厚いはずの椎間板が老化していて
厚さがその一つ上の椎間板より少し薄くなっていたそうです。

俺二十歳なのに老化って聴かされた時は凄いショックでした。
椎間板はいったんこのように老化すると直らないとも聞き二重のショックです。
で、医者が言うにはその椎間板が老化したぶんだけ、その後ろの骨である
棘突起が負担を受けて腰の痛みが出ていたそうです。

医者は言わなかったけど、左足がほんの少しだけしびれるような感じがあるので
（痛みは全くなく、しびれも弱い）ヘルニアの兆候もあるかもしれません・・・

医者いわく、人間の身体はラグビーボールのような物で、骨以外にも腹筋背筋で身体を支えている
から、痛みが引いたら筋肉トレーニングをして、筋肉をつけろとのことです。

551 名前： 病弱名無しさん 03/09/29 18:56 ID:IbVxFp4F
私も、腰痛と付き合い始めてから、もうずいぶんとなります。

私も今までに、いろんなことを試してきましたが、病院で治してもらうということはあきらめました。
最近私のやってる腰痛体操は、「起き上がりこぶし（だったっけ？）」です。
だるまさんの形をした、倒しても勝手に起上がるアレとよく似ています。

畳の上で体育座りをして、ヒザ小僧を両手で抱えて首は前に倒してなるべく丸まります。
そのまま後ろにごろんと半ころびします。
体の形はそのままで、後ろにころんだ反動で、
今度は前に転んで、元の状態の体育座りに戻ります。

背骨と背骨の周りの筋肉がほぐされて、ひとりマッサージのような感じになります。
背骨の出っ張りが痛くなるので、慣れないうちは毛布とかで、床のやわらかさを調整すると良いと思います。

風呂上りや寝る前に50回くらい毎日やってると、けっこう腰痛が楽になります。
っで、腰痛を忘れて体操をサボると．．．また痛くなってきちゃいます。（;;´д｀）

まぁ、ひとつの参考ということで。


552 名前： 病弱名無しさん 03/09/30 04:40 ID:Kpa5Daz8
二人目を出産後から尾てい骨が異常に痛むのです。
5分座っただけで激痛がして体を動かすことができず
なんとか立ち上がると10分ほどで痛みは引くのです。
すわりさえしなければ生活に支障をきたすほどの痛みではないのですが
座ることができないのはかなりつらいです。
もしかしたら折れていたりヒビが入っていたりするのでしょうか？
こういう症状の場合どういった治療方法があるのでしょうか？
劇的に改善する処置があるのでしょうか？


553 名前： 病弱名無しさん 03/09/30 08:14 ID:sZ4CIoD+
腰痛はたくさん原因がありますが、ほとんどは筋力の低下と筋疲労の蓄積です
適度のゆるめるような運動と深部筋肉（腸腰筋・大腰筋など）の強化が必要です
たとえば、前にも書いてありましたが膝を抱える形は腰をゆるめます
仰向けになって、膝を軽く抱えゆっくりグニャグニャと動きます（仰向けゴロゴロ）　
寝る前に布団の上で５分ぐらい行うといいでしょう　動くのもつらいときは膝を抱えたままじっとしています
それで痛みがだいぶ軽くなるはずです

腰痛の人は上体を起こすような腹筋運動は、かえって腰の緊張を増すので
やってはいけません　代わりに、立った状態で片膝を上げる動作を左右２０回くらいづつ繰り返す運動を
毎日やってみましょう　これで深部筋肉が強化できます　もちろん腰が痛いときには無理にやってはいけません

普段も腰が反るようなの姿勢はとらないように気をつけましょう

554 名前： 病弱名無しさん 03/09/30 17:31 ID:HrN9frRN
>>552
俺にはよくわからん。で参考になりそうなのを貼っておきます。
でも整形外科はまず行って、レントゲンなり撮ってもらわないと。

http://www.55192.com/contents/kotu/kotu0003.html

http://www.asahi-net.or.jp/~fm7s-knjy/lumbago/help/helpmes10/2290.html

555 名前： 病弱名無しさん 03/09/30 23:38 ID:sZ4CIoD+
>>552

尾てい骨の痛みは出産に伴って骨盤がゆるむからだと思います　靱帯も少し切れるそうです（これは自然）
ゆるんだままだと仙腸関節（尾てい骨の上からＶの字）がずれる事があるそうです

信頼の置ける接骨院か整体師に診てもらいましょう　骨盤引き締め体操というのも有るそうです　

556 名前： 552 03/10/01 00:34 ID:+Om6bG7l
レスありがとうございます。
病院にいくのを先延ばし先延ばしにしていましたが
真剣に治療に通おうと決めました。
まずは病院さがしですね。
整体とかは初めてなのでよくわからないのですが
よいお医者さんの見分け方とかありますでしょうか？



557 名前： 病弱名無しさん 03/10/01 11:32 ID:yfdm4L/W
整体にいきなり行くよりも、整形行った方がいいと思うよ。
原因の確実な特定をする方がまずは大事だよ。
憶測とか推測で動いて、ひどくなることもあるからさ。

558 名前： 病弱名無しさん 03/10/01 17:28 ID:x1LBgORs
>>557
そうかもな。俺整体に行って筋を痛めた気がする。
そのくせ腰痛は一向に改善しない。
東洋カイロプラクティック、しね

559 名前： 病弱名無しさん 03/10/02 00:14 ID:k6WqaAP3
>>558
やる奴の腕によって良くも悪くもなる。

560 名前： 病弱名無しさん 03/10/02 23:10 ID:OZiHF8Kh
>>558
やはり紹介、口コミが一番ですよ。
でも人柄も大事ですね、あと相性かな。

561 名前： 病弱名無しさん 03/10/03 05:17 ID:/M7Ntpr7
椎間板ヘルニアと診断されＰＬＤＤしましたが、効果ありません
でした。以来、その病院は一切診てもらえません・・。

562 名前： 病弱名無しさん 03/10/03 09:23 ID:f5sjkHTe
>>560
評判と相性でしょう。なんでもそうだと思いますが。
先日いったカイロはかなりの評判で、試しにいってみたんだが
患者は先生に手を合わせて拝んでるし、診察しにいったのに著書を読むように渡されるし。
それでも信じられる相手ならいいんだが、診察の最初に「あんた何時間寝てるの」に
「大体６時間ですね…」と答えたら、「とりあえず７時間寝て！治んないよ！」ときた。
その後も見下した口調が続き、「これ痛いでしょ？痛くない？おかしいな。痛くないの？」
「あーこれは○×が悪いよ」以下続く・・・
(ﾟДﾟ)ﾊｧ? って感じで２度と行きません。８千円損したよ。

563 名前： 病弱名無しさん 03/10/03 14:19 ID:7cnHmSju
整体院、近所に結構沢山あるし、とても興味はあるんですが、
やっぱり評判とか気になりますよね。
でも周りに整体行ってる知り合いとかいないから、
どこで情報を仕入れたらいいのやら…

私は整形外科で理学療法士さんに指導してもらって
腰痛体操やってます。
結構キツイっす。
腰痛体操で全身筋肉痛になるなんて、ちょっと哀しい。

564 名前： 病弱名無しさん 03/10/04 11:15 ID:hOPpOf40
腰痛患うと、とにかく運動出来なくなるから、しなくなるのよね。
で、体力・筋力落ちるの。つらいね。。

結構周りから評判は聞くけどなあ。おっさんで、肉体労働系の人はよく知っているような気が。。


565 名前： 病弱名無しさん 03/10/04 11:46 ID:F2Vk7wjC
でも体操はよくするようになるから、体は柔らかくなるよ。
ストレッチって気持ちいい

566 名前： 病弱名無しさん 03/10/04 16:47 ID:ZrzESGB4
今日仙腸関節を整体で調整してもらった。仙腸関節はさわると炎症が起きやすいのか
２日くらいは痛みが増すことが多いね。ところが慢性で痛くて困っていたところが
３日目くらいから症状が良くなってくる。
もう腰を痛めてから６～７回ほど仙腸関節を調整してもらったけど、だんだん痛みは
治まってきたし、調整が必要な間隔が長くなってきている。
今年中には腰痛も完治してくれるのかなぁ･･･
３月はじめに腰椎すべり症・股関節亜脱臼・腸骨の左方向への変位を起こして７ヶ月
経ってしまった。
整体の先生曰くすごい腰椎・仙骨・腸骨の変位だったそうなので、地道に治していく
しかない。

567 名前： 病弱名無しさん 03/10/04 16:52 ID:ZrzESGB4
ところで、スポーツしている時の挫傷でアキレス腱が切れるみたいに、腰椎周辺部の
靱帯がプッツり逝ったりすることはないのでしょうか？
もしプッツリ逝っていても腰周辺だとどうしようもないんだろうなぁ･･･｡

568 名前： 病弱名無しさん 03/10/05 17:33 ID:LrA7GKz9
昨日の朝、ギックリ腰やりました。

普通に床に座ってて、立ち上がるときにピキ！と来てヤバー・・・
昨日の夜が痛かったなぁ。座ったり横になった姿勢から
立ち上がるときがイタイイタイ。

今日になったら少し痛みが減って、でも筋肉痛と両方。
昨日変に腰に力入ってたし。

ギックリ腰は3回目です。3年ぶりくらい。
以前は整形外科行って見てもらったけど
ヘルニアではないと言われました。今回も病院に一応行った方がいいのかな。

日頃、運動不足なのですが、最近自転車に乗るようになったんです。
通勤に片道40分。自転車って腰に負担掛かってたのかな・・？関係ない？

569 名前： 病弱名無しさん 03/10/05 19:13 ID:4rN/COZJ
>>568
あんまよくないみたい。。

http://fukutai.hp.infoseek.co.jp/f16.html
http://www2.odn.ne.jp/~cjq14080/youtuu.html
http://www.biwa.ne.jp/~chiro-/kannkyou/jitennsya.htm

ま、一概に自転車のせいとは言い切れないけどね。。お大事に



570 名前： 病弱名無しさん 03/10/05 20:33 ID:+wT+Jlvg
>>568
ギックリ腰を頻繁に起こしている人は骨盤が適正な位置にない人が多いそうです。
整体やカイロで適正位置に調整していただいて、筋トレですかね。

571 名前： dora 03/10/06 23:58 ID:rW1Tt1RL
ここの先生腰痛治せるよ。。こないだいって良かった。
http://www.ne.jp/asahi/seki/seitai/

572 名前： 病弱名無しさん 03/10/07 00:43 ID:EUP0F9Zj
マネーの虎のなんとかトレーニングの詳細教えて

573 名前： 病弱名無しさん 03/10/07 01:07 ID:EUP0F9Zj
温シップって言いの？

574 名前： 病弱名無しさん 03/10/07 12:40 ID:Nuzn7jHr
あげ

575 名前： 病弱名無しさん 03/10/08 19:03 ID:J6joJIV4
マネーの虎のなんとか兄弟のストレッチはかなり良さそうだ。ＤＶＤがでたら買いたい。

576 名前： 病弱名無しさん 03/10/08 21:26 ID:6BlqDbNO
工藤兄弟だった

577 名前： 病弱名無しさん 03/10/08 21:43 ID:jUmG8Q/m
今日からジョギングを始めたのだが、ふくらはぎとお尻の筋肉がパンパンになって
痛かった。今日は２ｋｍほど休みながら走ってみたんだけど、とりあえず１日置きに
走ってみようと思う。
有酸素運動で腰部の毛細血管が発達して慢性腰痛を撃退してくれれば最高だが。

578 名前： 病弱名無しさん 03/10/08 21:51 ID:I7w0jVjr
>>577
休みながらの２ｋｍで筋肉パンパンになるほどの運動不足なのに
ジョギングなんかしたら腰に悪いんじゃ・・・。

579 名前： 病弱名無しさん 03/10/08 21:57 ID:ER3zNVfN
>>577
腰痛の人がいきなりジョギングは危険。
４０分から６０分で、緩めのペースでのウォーキングと、その後２０分から３０分のストレッチング。
あとは大腿やフクラハギの十分なﾏｻｰｼﾞを行うべし。


580 名前： 病弱名無しさん 03/10/09 03:50 ID:3KPsCuBY
テレビ朝日の通販番組などで出てた「オーソシート」なんてどうでしょうか？
Googleで出てきますが、腰痛対策としては軽い腰痛用・プラス
便秘にも効くという感じですが。
今\8千円台なのでもうちょっと安くなれば試しに買えるのですが。

581 名前： 病弱名無しさん 03/10/09 13:00 ID:tpjVfQ9Z
はじめまして。
38才女性ですが一週間ぐらいまえから腰に鈍痛があり太もものあたりが
じわ～～んとしびれてます。長時間すわってるのがつらいです。
こんな経験はじめてなんですがなんなんでしょう？？
こういうの病院で見てもらう場合外科でいいんでしょうか。

582 名前： 病弱名無しさん 03/10/09 14:17 ID:inm2DDOx
>>581
整形外科です。

外科と整形外科勘違いしてる人って意外と多いよね。

583 名前： 病弱名無しさん 03/10/09 20:12 ID:hYTZjQFY
ところで、フランキー堺は
既に他界されてるのでしょうか？
こんなところでなんなんですが、
とりあえずご縁なものですから。
いつかは召されるものだと思っていましたが、
そうですか。
来年の今頃は月見草でも持って行きましょうかねえ。


584 名前： 病弱名無しさん 03/10/10 10:59 ID:nBZi5pti
俺も腰痛持ちなんでつらくてしょうがない
なもんで腰に、藁にもすがる思いで患部にアンメルツヨコヨコぬってみた
そしたらこれがけっこう腰に(・∀・)ｲｲ!!
単なる気休めなんだろうけど少し痛みが引きました
皆さんもお試しあれ


585 名前： 病弱名無しさん 03/10/10 11:46 ID:LJsTKOg3
>外科と整形外科勘違いしてる人って意外と多いよね。

外科どころか、こないだぎっくり腰で整形外科に行って、マイクロウェーブ受けてたら、
診察室に「おっぱいを大きくしたいんですけど」って女の人が来てて驚いた。
先生、ﾆｶﾞﾜﾗいながら「そういうのは美容整形の病院でご相談なさって下さい」って言ったけど、
でも女の人は（　ﾟ Дﾟ）ﾎﾟｶｰﾝ「えっ？えっ？ここって整形の病院ですよね？」って感じで、
自分の何が間違ってるか分ってないみたいだったw
患者のジジババ見た時点で気付けっつーの！

586 名前： 病弱名無しさん 03/10/10 22:27 ID:+EzVWF6M
最近妙に悪化してきて、立ってるのも辛い状態です。
いつもはだしなんですがここのところ以上に足が冷たくなったので、
これが原因かと思い靴下と腹巻を着用したら、すこーしよくなった気がします。
それとも原因は他にあるのでしょうか。

587 名前： 病弱名無しさん 03/10/10 23:12 ID:mLTXRq7y
腰部の柔軟性も筋力も十分に回復したのに何故腰痛が治まらないんだっ！！
今度は大腿二等筋と臀部のストレッチを重点的におこなうよ！！どこかに
良いストレッチの紹介しているサイトはないですか？


588 名前： 病弱名無しさん 03/10/10 23:52 ID:P4Do9W16
>>587
モモ（前面）のストレッチも忘れずに。
ここが柔軟だと多少、伊丹も違ってきます。

589 名前： 病弱名無しさん 03/10/11 16:37 ID:pt3gBC5q
足の長さを左右でくらべて、短いほうの足の尻こぶたのところの、ねじを
２０回くらい締め付けなさい。長さが一緒になりらくになります。

590 名前： 病弱名無しさん 03/10/11 16:59 ID:56YdiFwz
今週ずーっと腰がしぶくって、貼るカイロで何とか凌いできたものの、
つい仕事に根詰めたせいか、金曜の朝に激痛。
歩くのも辛いんで仕事休ませてもらい、昨日、今日とカイロ貼って
休養に専念。

現在、背中と脚は楽になったけど、右腰の痛みがしつっこく居座ってる。
明日、どーしても出勤しなくちゃなんないっつーのに…
今からでもできる対処法って、無いですか？

591 名前： 病弱名無しさん 03/10/11 20:57 ID:77uNEltL
トレーニングのがんがり過ぎで、片側のお尻の筋肉に張るような痛みが出て
同時になんとなく腰も痛かったので整形外科に行ったら座骨神経痛と診断されますた。

リハビリをした方が良いと言われて、腰の牽引と電流マッサージを2日やったら
翌日歩けないくらい痛くなったのでリハビリは止めにして、痛いのを我慢して無理矢理動いてたら
なんとなく直りました。

それから2週間、腰に負担がかからなそうなトレーニングも再開していましたが
休みの日に車の下に潜って作業してたらまた再発しました（´д⊂

2日間ベットの上で安静にしてたらよけいに症状が悪化しました
再発してから3日目の夜に飲む約束をしてたので激痛を我慢して外出して
（車なのでアルコールは飲まなかったけど）深夜まで飯食ってたら
次の日には症状が軽くなった。その翌々日くらいには完治しちゃった。

腰に負担のかかる運動や姿勢を避けてなるべく運動した方が直りが速いのかな？
一応、コンドロイチンとかキトサンとかビタミンB1 B2 B6 B12なんかは採るようにしてます



592 名前： 病弱名無しさん 03/10/12 08:17 ID:SenWTynw
運動で治すのなら、なるべく人間の基本的な動きにしてください。


593 名前： 病弱名無しさん 03/10/12 11:32 ID:7MtOwpUj
>>572
あの運動（片手片足あげ）をはじめにやったときは
呼吸が深くなって「これはいい！」と連日２，３回やって
寝ているうちに今朝、ぐっきりやってしまいました。。。
シャワーは何とか浴びれましたが。。。
よく、腰周りの筋肉を鍛えなさいと医師にも言われるけど
スポーツ選手の腰痛ってどこからくるのかなあ。。

594 名前： 病弱名無しさん 03/10/12 17:12 ID:BgRNcLQ6
腰痛持ちの看護職。
患者さんの体位変換は移動はかなり負担がかかり大変で痛さ倍増。
かかりつけの接骨院で骨盤バンドなるものを勧められたけど、楽になるのかしら？


595 名前： 病弱名無しさん 03/10/12 17:17 ID:YFaB9CBE
腰痛は腰の筋肉が弱って骨に負担がかかるため
発生するって聞いた覚えがあった。
で、３ヶ月程前からスポーツジムで軽めの腹筋と背筋を
始めたんだけど多少痛みが和らいだ感じがするよ。
参考までに。

596 名前： 病弱名無しさん 03/10/12 17:23 ID:vd8UrbIk
長嶋一茂さんとか岡本綾子さんとか
長い間筋肉を鍛えてきたと思うのですが
それでも椎間板ヘルニアになっちゃったのですよねえ。

597 名前： 病弱名無しさん 03/10/12 17:59 ID:tXoAyyga
>>596
鍛えた筋肉以上に負担がかかれば痛めるのは当然かと。
その二人が鍛えた筋肉のまま普通の生活をしていれば、
おそらくは椎間板ヘルニアにはならなかったんじゃないかな。

598 名前： 病弱名無しさん 03/10/12 18:04 ID:vd8UrbIk
でも、他の選手はなっていないのは何故だろう。
私も水泳や筋肉を強化する体操をしてかえって痛めた経験から
筋肉も重要だけどそれだけではないように思っています。

599 名前： 病弱名無しさん 03/10/12 19:51 ID:twOHOwAG
筋肉を鍛えるのに、その時点で耐えられる以上の運動をしてしまえば、
鍛えられる前に壊れる。椎間板などにひびが入る。つぶれて飛び出るなど。

600 名前： 病弱名無しさん 03/10/12 20:03 ID:mP+XgI3M
597氏も言うように、鍛えた筋肉以上に激しいスポーツをすれば壊れる。
特に成長期には壊れやすい。
いったん椎間板に傷が付くと治らない。
20代後半になって椎間板の水分が減ってくると共に、
傷が付いてる椎間板は著しく水分が失われるので、
色々周りの神経などに弊害を及ぼす結果、腰に違和感が現れる。

スポーツは体に悪い。
筋肉を鍛えるリハビリ的なトレーニングは違う。
痛みがあるときは、暖めて安静が基本。
マッサージ等で痛みが退くまで待つ。
それから柔軟。そしてリハビリと、順序を隔てないで筋肉動かしたら悪化させるだけ。

椎間板が飛び出し、神経を激しく圧迫してたり、椎間板の水分が著しく枯れて、
背骨の形状ととどめてられない、もしくは骨の配列に異常がある等の場合は、
筋肉をリハビリする以前の問題。

だが、多くの腰痛は腰の周りの筋肉と、その筋肉の柔軟性に大きく左右される。

601 名前： 病弱名無しさん 03/10/13 03:47 ID:JVyDcwMs
椎間板ヘルニアと診断を受けて、東京八重洲クリニックでＰＬＤＤ
をうけました。費用６０万以上。

602 名前： 病弱名無しさん 03/10/13 06:05 ID:X7X0/dVM
最近腰のところの脊椎ひとつ（の上下）が、指で押すと痛いです。
気づけば朝おきて腰をボキボキ鳴らしてたのが、鳴らなくなりました。
鳴らすと詰まってる椎間板の隙間を広くできるとか聞いたことあったものですから
不安です
最近多少なり体を使う仕事をしているので
その影響で悪くなってるのか、
腹筋背筋がついて椎間板が詰まらなくなってるのか
どっちなんでしょうか？
体はボクサータイプなので体重は軽いです

603 名前： 病弱名無しさん 03/10/13 18:34 ID:MjYVZAir
>>594さん
私もそうです。ボディメカニクスも割と役に立ちますよ。使える状況であればですが・・
あとは、体位変換はベッドに片膝を乗せるとか、ちょっとは患者さんに頑張ってもらうとか。



604 名前： 病弱名無しさん 03/10/13 19:15 ID:OW5QN+K8
基本的に、後ろから患者にパンツが見える体制って腰にあんまりよくないんだな
患者にとっては、そのほうがいいんだけど。

605 名前： 病弱名無しさん 03/10/13 20:23 ID:xfSu4FY/
私が介護講座で習ったやり方（体位変換）では、
患者さんを仰向けにして向かせたい方向に自分が立つ（たとえば右側）
両膝を立たせ自分側の腕（患者さんの左腕）を軽く押さえる
立たせた膝（患者さんの左ひざ）を掴み自分の方に倒す
で全然力を入れなくても体位変換できる＞てこの原理
こんな感じでした

606 名前： 病弱名無しさん 03/10/13 21:10 ID:R0xievmA
>>602
痛みがあるということは安静第一。

ボキボキ鳴らなくなったと言うことは、筋肉が凝り固まっているために、
骨の可動範囲が狭くなってるのではないのでしょうか。
基本的に無意味にボキボキ鳴らすのは骨に悪いそうです、
ですが、「鳴る・鳴らせることが出来る」のならまだ大丈夫。という判断も出来る。

ボクサー体系だということで、痛みの無い時に風呂上りの柔軟などがよろしそうですが、
素人判断だと大変なことになることもあるので、軽いうちに信頼の置ける医者を見つけるか、
薮に当たって悪化させる可能性も有るし、、、判断が難しい所。

とりあえず、温泉ジャグジージェットで筋肉をほぐして柔軟。これ最強。

607 名前： 病弱名無しさん 03/10/13 23:29 ID:5IiObZL8
>>603さん
私の場合看護職なんだけど業務は介護に近いです。
腰に負担がかかり、大変だなぁと思う患者さんは全く協力が得られません。
反対に拒否が強く、反対方向に力がかかってしまう始末。
患者さんは好きになんだけど、時々恨みたくなっちゃう。
2人で対応するようにはしているんだけど、忙しいときはそうも出来ず辛いですね。


608 名前： 病弱名無しさん 03/10/13 23:53 ID:rM5d9UiX
ヘルニアスレに藤本選手の体験談があるね。

変だと思ったらMRIを撮ってもらったほうが絶対いいよ。

609 名前： 病弱名無しさん 03/10/15 00:45 ID:HQGTWJg3
今日レントゲンとってきたが異常なし。
3年前から痛いって言ってるのにとりあえずシップ貼って一週間様子見ろって言われた。
シップなんて貼ったって効かない事わかってるのにいいかげんにしろよ。
どうすりゃいいかな？
骨に異常ないのにずっと腰痛が続く要因ってなにかな？

610 名前： 病弱名無しさん 03/10/15 01:27 ID:GtfE48nL
>>609
悪いことは言わんからMRIとれ。
俺もレントゲンで骨に異常なしと言われたが、ズバリヘルニアだった。

611 名前： 病弱名無しさん 03/10/15 06:48 ID:dQetrXVx
>>609
その医者は薮。近寄るな。

612 名前： 病弱名無しさん 03/10/15 12:04 ID:FLTStTDV
そう思います。腰痛に限らず、初診料はかかってしまいますが
なんらかの症状があって原因がはっきりしない場合、２，３件は
行ってみたほうがいいと思います。
私の場合、3件目で病名が分かったことがありました。
それまでは「様子をみてみましょう」とか、他の病気の薬を出されて
具合が更に悪くなったことも。

613 名前： 病弱名無しさん 03/10/15 14:49 ID:K+/sIhqH
誰か個人用リハビリメニューに詳しい方いないですか？
スポーツジムには入ってるのですが、ヘルニア用となると、そこのトレーナー
の方達はあまり分からないそうです。やっていい運動と悪い運動があるんだろうし・・。
個人トレーナーは高いので・・。

614 名前： 609 03/10/15 17:57 ID:560V0kt3
MRIってのはでかい病院行けばとれる？
幾らくらいかかるの？

615 名前： 病弱名無しさん 03/10/15 19:24 ID:ywH1f2UV
>>614
保険３割負担で初診料？含めて6800円だったyo！

金額ウンヌンよりもスケジュールの方が問題。
早めに予約入れるが吉。

616 名前： 病弱名無しさん 03/10/15 19:25 ID:ywH1f2UV
>>615
初診料かかったのは、紹介された病院だったから。

617 名前： 609 03/10/15 19:35 ID:560V0kt3
>>616
さんくす。
1万くらいあればたりるかな。

618 名前： 609 03/10/16 13:59 ID:xW4dOEIt
腰痛のビタミンなんたらかんたらとかいう薬って効く？
マルチビタミンとかで代用できる？

質問ばかりで申し訳ない。

619 名前： 病弱名無しさん 03/10/16 14:06 ID:vbS4Njzs
コンドロイチン、グルコサミン、コラーゲン飲んでる。
効いているかは実感ないが、何もしないよりはいいかなと思ってる。

620 名前： 病弱名無しさん 03/10/16 15:48 ID:0mv0gU6l
深海ザメ生肝油飲んでます。

621 名前： 病弱名無しさん 03/10/16 17:45 ID:QuVyEJ87
通りすがりなのでスレの流れが読めてないし、既出かもしれませんが…

僕の場合、１～２時間連続で座ってられなかったのですが、
①ウォーキング５時間/週
②敷き布団を固いものに変えて、枕を使うのをやめて、仰向けで寝るようにした。
③毎日、風呂上がりに腰のストレッチを欠かさず行った（反らす系統のは避けました）

すると一月でずいぶん楽になりました。
今では４～５時間は座ってられるかな？
中でも効果的だと思ったのは②③でした。参考までに。

622 名前： 病弱名無しさん 03/10/16 19:31 ID:kGyIyCKF
②はあまりいいとは思えないなあ。
仰向けに寝れる事態でそんなに悪くないんですよね、うらやましい。
私は、介護用のベッドで寝てますが、割といいですよ。

623 名前： 病弱名無しさん 03/10/16 19:40 ID:AKEpumms
>>622
私はかなり痛いけど、仰向けで足を曲げて立てて寝ます。
ふつうに横になると腰骨が曲がる状態になるので痛みます。
横になるときは上の足を曲げた上体で前方に投げ出して
（膝をへそより上に置き、腰の上部がやや前に倒れる状態で）
寝ると翌朝の痛みが軽減されます。
なぜかは分かりませんが。。。


624 名前： 病弱名無しさん 03/10/16 20:46 ID:PgJtSoGk
自分は１０分も座っているのが不可能だった６月頃。今はストレッチのおかげで
２時間くらいは座っていられます。
しかし剃るのは平気だが、前屈が痛い。ストレッチでも前屈をやりすぎると炎症が
おきて次の日は酷いことになる。
椎間関節が痛んでいるそうなんだけど、前屈は第五腰椎が微妙に背中側にでる事で
スムーズにおこなうことが出来ると聞いたので、おそらく第五腰椎の背中側の筋肉が
筋硬縮をおこしているのは確実。
筋硬縮を解消するには、鍼や灸がいいんですかねぇ･･･。

> >621
ウォーキングは確かに効果的だと思います。なんかお尻周辺に頑強さがでてきたと
いうか、血行も良くなるし外せませんよね。
あと自分は腰椎を支える補助＆脊柱起立筋の補助として腹圧を上げるため、脚をあげる
腹筋を重視しています。最近筋力も向上し背筋の補助として役に立っています。
あとは筋硬縮･･･身体自体は立位前屈で床に掌の指全体がつく位なんだけどなぁ･･･。


625 名前： 病弱名無しさん 03/10/16 21:01 ID:lZpJjZWF
ストレスが溜まると腰が痛む
これは骨とか筋肉の問題じゃないですからどうしたらいいんでしょか
ストレス溜めるなとか言わないでくらさい
仕事してたら避けられましぇーん

626 名前： 病弱名無しさん 03/10/17 23:25 ID:rC2oqzGN
>>625
ストレスの蓄積で内臓がダメージを受けると、反射で腰椎に反応が出る場合がある。
とりあえず病院で検査を受けてみるべし。
特に内臓疾患等が認められなければ、なんらかの栄養素が足りないかもしれない。
いくつかの内臓に良いと言われる食品を期限を決めて摂取してみるといい。
一週間目は、乳製品を避けて魚介類メインにするとか、二週目は野菜中心にするとか。

どんな食品がどんな臓器に影響があるかはネットで自分で調べてごらんなさい。

627 名前： 609 03/10/18 01:22 ID:DwVKU+mD
背中踏んでもらったら少し痛み引いたー

628 名前： 病弱名無しさん 03/10/18 08:05 ID:4Rm3j1vg
最近痛いと思ったらひびが入ってた…。

629 名前： 病弱名無しさん 03/10/18 12:14 ID:8nu+FbKl
急に腰痛を覚えたらどうするか？まず、尿はでるか、便失禁はないかを確認。
症状があれば直ちに整形外科か外科にかかる。
しかし、そうでなければアプローチを変えてみよう。「TMS理論」の登場である。
TMSとは「Tension Myositis Syndrome」（緊張性筋炎症候群）の略称で、
ニューヨーク大学医学部のジョン・サーノ教授が発見した、肩こり・腰痛などの筋骨格系疾患を、
心理的緊張を解くことによって治療しようという方法だ。
痛みと心の状態の間には、実は密接な関係がある。
人間の体にはストレスや不快な感情を抑制しようとする「防衛機制」という働きがある。
心の安定を保ち、精神的破局を避けるための意識的・無意識的な働き、心の安全装置だ。
この防衛機制が、意識を他に向けさせるため、痛みを作り出すのである。
不安、心配、恐怖、悲しみ、抑うつ、後悔、自責の念、罪悪感、
なかでも「怒り」は無意識のうちに抑圧されてしまうことが多い。
なぜなら怒りは社会的に敵視された感情だからだ。怒るからには原因がある。
けれど、怒りを見せて、良いことがあるだろうか。
怒ってばかりいる人の社会的評価はたいてい低い。

さて、腰痛が起きたらどうするか？痛みはこの際、無視。心の中の怒りを探し出すことだ。
最近のできごとを振り返り、職場か家庭でストレスになったことはないか、緊張したことはないか、
腹を立てたことはないかをじっくり考えてみよう。怒りを自覚さえできれば、痛みの出番はもうない。（家永光恵）


うーん、、、微妙。実際は精神的なものと肉体的な要因が重なっているケースが多いのでは、、、

630 名前： 病弱名無しさん 03/10/18 13:22 ID:3hQsg9pB
病気と感情が関係あるのはＴＭＳだけじゃなくてほかでも言ってますね。
ただの腰痛なら分かるけど、椎間板だとやはり感情+他の要因があるように
思えるのですが･･。

631 名前： 病弱名無しさん 03/10/19 00:02 ID:s/EZLTcF
最近、ウエストっていうか
仁王立ちした時に親指があたる辺り　が
痛いんだけど。しかも左ばっかり。

腰痛かな？　内臓かな？　どう思う？

632 名前： 病弱名無しさん 03/10/19 08:42 ID:w0Dt2Rey
ゴムバンド巻いてウォーキングすると骨盤矯正されるってホント？

633 名前： 病弱名無しさん 03/10/19 09:50 ID:q23v8sE4
>>632
今ダイエットで日によって3時間以上歩いています。
ゴムバンド無し　→　2時間過ぎた辺りから激しい腰痛
ゴムバンド有り　→　腰痛無し
ここまでは何度も試しているので確実。

さて、ウォーキングを始めて３ヶ月、腰痛がカナリ軽減されたんですが、ウォーキングの効果なのか、
骨盤矯正されて腰痛が軽減されたのかは、俺には不明。

634 名前： 病弱名無しさん 03/10/19 09:58 ID:cPd+6O1/
ゴムバンドなしでは生きていけない･･･。

635 名前： 病弱名無しさん 03/10/19 12:07 ID:w5psgZbq
ゴムバンドって洋服のしたに着けるんですよね
じゃあ、スカートやパンツのサイズ変わっちゃいますねー
ていうか外から見てもラインが出ませんか？
男性はあんまり気にしないのかな・・・

あと、ずっとバンドつけてると腰周りの筋肉が落ちるって話はどうなんでしょう
事実？？

636 名前： 病弱名無しさん 03/10/19 12:12 ID:GTc2WwuO
今週、大学病院で神経ブロック注射を受けることに。始めてのことなので多少の不安あり。経験談、リスクその他助言を。

637 名前： 病弱名無しさん 03/10/19 12:12 ID:pZc5Tg+Y
>>635
ええ、そうです。
でもサイズが変わるほどではありませんが。
確かによくみれば服にひびいているかも。
でも、あの痛みには変えられませんから･･･。
股を通す方法では、ヒップアップになりました。


638 名前： 病弱名無しさん 03/10/19 12:13 ID:pZc5Tg+Y
>>636
あの、夜も寝られない嫌～な痛みに比べたら痛くないくらいですよ。

639 名前： 病弱名無しさん 03/10/19 12:19 ID:GTc2WwuO
ありがとう。少しは不安解消。でも、注射後は誰しも楽になるんですか。また、個人差はあるでしょうけど、効果の持続期間は。

640 名前： 病弱名無しさん 03/10/19 13:22 ID:ogPJGMwY
>>637さん
腰痛もちですが、扁平尻のもちぬしでもありますｗｗ
ヒップアップって具体的にどうなったのですか？興味しんしんです。

641 名前： 病弱名無しさん 03/10/19 14:18 ID:pZc5Tg+Y
>>640
ゴムバンド（長いチューブ状のただのゴムです）
を股を通しててお尻をもちあげるように（下からすくうように）
持ってくると、アップした状態になります。

その状態を長く続けて、歩くようにしていたので筋肉も
そのようについたのかな。詳しい仕組みは分かりませんが
これをつけてぎっくり腰やあの椎間板の痛みから救われ
お尻もアップすれば一石二鳥ですね。

ただ・・最近、腰痛があまりなくなったのでゴムバンドを外して
いたらやはりお尻が垂れてきてしまった。。。
継続しないとダメですね。何事も。

青春出版社から五味雅吉さんの腰痛関係の本が
でているので参考にされると良いかと思います。


642 名前： 病弱名無しさん 03/10/19 22:32 ID:8PCtFmjG
腰痛持ちにはウォーターベットが良い！
とセールストークを信じて購入し、毎晩寝て…７年経ちましたが
改善されず、最近通い始めたカイロで｢そんなベットは処分したほうがいい！！」
と言われています。
どうしたものかすごく悩み中。
よくないのでしょうかね？ウォーターベットは。。。

643 名前： 病弱名無しさん 03/10/20 00:07 ID:OLNoqC1/
>>642
良くないというか、腰痛の症状がベッドによって悪化したの？
もし症状が変わらなければ処分する程でもないと思うが。


644 名前： 病弱名無しさん 03/10/20 00:08 ID:Z8hN3oT4
椎間板ヘルニア歴20年の私には
ウォーターベッドなど怖くて眠れません。
まんまと騙されましたか。。。

645 名前： 病弱名無しさん 03/10/20 00:23 ID:5BhoVEgF
朝、起きると歩くのもままならない程
腰が痛いのは何故なのでしょうか？
固いふとん、柔らかいふとん、時にはソファに寝たりして
自分にあった場所？を探しては見たものの・・・

内蔵が悪いのでしょうか？

646 名前： 病弱名無しさん 03/10/20 00:28 ID:Z8hN3oT4
>>645
柔らかいのがダメなのは勿論、固すぎてもダメらしいですね。
腰にタオルを巻くとか（ｓ字に湾曲するので腰が反って痛くなるのを
防ぐため）とか、枕を工夫するとか。（これも結構重要です）
私はタオルを丸めて首の後ろに高くならない程度に入れて寝ます。


647 名前： 病弱名無しさん 03/10/20 00:32 ID:7nhv0FtL
>>630
TMS理論では椎間板ヘルニアが腰痛の原因になる事は極めて稀と言っているよ。

648 名前： 病弱名無しさん 03/10/20 00:32 ID:5BhoVEgF
>>646
有難う御座います。
実は朝起きてすぐが異常に痛いのですが
子供達の学校の支度をしたり、自分の仕事の準備をしてたら
忘れる？のか、傷みは徐々に薄らいで来ます。
肩こりもあります。
主人曰く「すごい格好で寝てるから。」と、怒られます。
横向きで足を曲げないと眠れないからでしょうか？

タオルで首の調節してみます。ありがとうございました。

649 名前： 病弱名無しさん 03/10/20 00:50 ID:Z8hN3oT4
>>648
いえいえ、どうかお大事に。


650 名前： 642 03/10/20 13:32 ID:koTo2nW3
>>643　
７年の間に、３人出産しました。
一人産むごとに悪化。
それが原因だと思っていたら、寝てる環境が悪すぎ！と言われてしまった。
特に最近は、寝起きが辛く…しばらく動けない。

>>644
そうかも…
婚礼家具のひとつで・・・かもねぎだったのかな。




651 名前： 病弱名無しさん 03/10/20 16:53 ID:EtuUjJob
変な座り方をしていたのか、運動不足なのか
腰痛の持病が出た。
どこで見てもらったらいいんだろう・・・？？
整骨院ですか？教えて下さい。


652 名前： 病弱名無しさん 03/10/21 01:01 ID:FxZ4y2BP
23歳の♀です。
もう10年ほど（中学生の頃から）、腰がいつも凝っているというか、
だるいというような感じで悩んできました。
マッサージや整体によく行っていました。
しかし痛みはありませんでした。

ところが、先日、引き出しを開けようと中腰になったときに、
軽くぴりっとした感覚が走りました。（決して激痛というわけではなく軽い感じ）
その後から、痛むようになりました。
朝起き上がるときや、しばらくたっていた後に座ったりしゃがんだりするときや、
和式トイレで力を入れるとき（笑）などなどに、痛いんです。
痛みに波があり、ひどいときはくしゃみや笑うことでも痛いですが、
痛くて動けないというほどではないです。
始終いてててて、と言いながら動いています。

これはどういう種類の腰痛なんでしょうか。
運動不足なので運動をしていれば改善されるでしょうか。
それともレントゲンを取る必要性のある腰痛なんでしょうか。

653 名前： 病弱名無しさん 03/10/21 01:43 ID:EFM3YMjQ
>>652
レントゲンの必要云々というよりか、MRI施設のある大きめの病院で診察されること
をお薦めします。痛みの種類だけでは漠然としていて、なんともいいようがありません。

運動の必要その他のことも、とにかく病院に行って診察を受けた上で、その後に
ここの過去ログ読むなりして試してみてください。

まだ軽い症状のようなので、今のうちにできる限りの事をしておきましょう。
ヘルニアになってしまうとなかなかに悲惨ですよ。
痛いときはとりあえず安静を第一に。

654 名前： 病弱名無しさん 03/10/21 01:57 ID:1RHHB/MS
>>653
でたッ！MRI信者！医者でもないのに医者口調。

655 名前： 病弱名無しさん 03/10/21 02:39 ID:zpKIbghJ
東京八重洲クリニックに行ってＰＬＤＤ受けましょう。
椎間板ヘルニアはすぐに消失しますよ。
痛みは消失しないけど。

656 名前： 病弱名無しさん 03/10/21 02:49 ID:iZW0xaCN
>>655
じゃあ、意味ないじゃん。


657 名前： ('A`) 03/10/21 04:06 ID:vRiCUDRm
>>654










　　　　　　　　　　　　　　　　　　('A`)死ねよ

658 名前： 653 03/10/21 13:15 ID:5Dr6r+yK
ヘルニアスレの方でも意味不明に絡んでた奴か・・。
MRI以外に良い検査方法があるというなら話しはわかるが・・・。
熟練者による触診とかは無しの方向で。


659 名前： 病弱名無しさん 03/10/21 15:14 ID:YFLy8XFY
笑いすぎたときに、『脇腹が吊る』とか言いますよね。
あんな痛みが右脇腹にずっとするんですが、ただの腰痛でしょうか？
なんか、ヤバ気な雰囲気。

660 名前： 病弱名無しさん 03/10/22 17:53 ID:foNU8wGG
前屈痛がある場合背筋はどうやって鍛えていますか？やっぱりウォーキングや
ジョギングを地道にやるしかないのでしょうか？

661 名前： 病弱名無しさん 03/10/24 22:56 ID:U8U9IVye
市販の温熱用具ではちょい高めだけど\2900
ジェルタイプのやつは加熱時間ちょっと長めにしただけで
袋が破けて使い物にならなくなったので
家庭で頻繁に温シップしたい人には向いてるかも
http://www.kenko.com/product/item/itm_6511790072.html

662 名前： 病弱名無しさん 03/10/25 00:14 ID:QvNGaSYu
本当に温かいんですかね？
なんだかあやしい

663 名前： 病弱名無しさん 03/10/25 14:44 ID:N4MCrHfM
>>662
怪しいと思うなら使わなきゃよろし
使った感想なら役に立つけどさ

治療法や便利グッズの紹介レスに
やりもしないでいちいち文句言うならこのスレ成り立たないよ

664 名前： 病弱名無しさん 03/10/26 01:07 ID:hfTcnq29
>>660
ジョギングは腰に悪いよ。

665 名前： 病弱名無しさん 03/10/26 16:25 ID:DEMKZYnZ
軽い水中運動がよさげ。

666 名前： 病弱名無しさん 03/10/27 03:59 ID:nj/hMm8R
病院で椎間板の間が狭いのが腰痛の原因だと言われました。
それで今牽引してるんですけど、「逆立ち健康器　F5000Ⅲ」ってどうですか？
なんとなく理に叶ってる気もしますが。（まぁ胡散臭さも半分かな）
http://www.yoger.co.jp/
http://www.yoger.co.jp/F5000.html

667 名前： 病弱名無しさん 03/10/27 04:06 ID:nj/hMm8R
最も安い通販サイト教えて訓

668 名前： 病弱名無しさん 03/10/27 04:55 ID:3JRY56It
>>666
こういうのに弱いのよのよねぇ
確かにぶら下がりをすればちょっと楽になるんですが、１分以上は普通は無理。コツもいるしね。
ただ、この製品、不安点もすごくある。
写真を見る限り、全体重を足首で支えるようだが、その部分の強度、及びその場合の
足首の負担が気になる。
普通に考えれば、いくらクッションが効いていてもものすごく痛そうなんだが…
負荷が多そうなので、ヘタリも早そうだし…

その問題さえクリア出来ていれば、この値段を出しても惜しくはない。
ちゃんとした椅子だって、10万以上しますしね。

PS
バランスボールというトレーニング器具があるんですが（1000～4000円）　↓参考にヤフオク
# http://search.auctions.yahoo.co.jp/search/auc?alocale=0jp&acc=jp&p=%A5%D0%A5%E9%A5%F3%A5%B9%A5%DC%A1%BC%A5%EB
それを膨らませて、その上に腰が一番上に来るように、うつぶせに（人によっては仰向けも有効か？）覆い被さると
腰が簡単に気持ちよく伸ばせます。（個人的にはぶら下がりに匹敵する効果有り）
長いことやると息が苦しくなるのが欠点ですね。（長文スマソ）

669 名前： 666 03/10/27 05:14 ID:nj/hMm8R
>６６８
>バランスボール
あぁこれなら腰伸びるわ。ありがたう
胡散臭い商品だと思ったんだよね。＜F5000Ⅲ
価格設定がいかにもって感じで･･



670 名前： 病弱名無しさん 03/10/27 11:12 ID:nRGtXXAM
いろんなリハビリの方法があるが,結局自分に合う方法は自分で見つけるしか
ないような気がしてきた。漏れも数多くの病院に行って,いろいろ体操やストレッチ
を教えてもらったが,調子よくなるのもあれば,反対に痛みが増す事もあった｡
前レスにも有ったが,スクワット,以前は１００回位やればかなり腰が楽になって
いたが,最近はやりすぎると,尾てい骨がやたらに痛む｡むつかしいなぁ。

671 名前： 病弱名無しさん 03/10/27 12:39 ID:AfF0v9Cz
週に一回は接骨院に通っている者です。
自室（和室）で過ごす時に普通の座椅子だとどうも辛いので、どんな家具が適切なのか検討中です。
いろいろ検索してみたところ
>>580にある「オーソシート」や
「ボディサポートチェア」
「スイングチェアー」
などを考えてるのですが、どれか一つでも利用してみた方はおられますでしょうか？
「教えて君」ですみませんが……

672 名前： 病弱名無しさん 03/10/27 13:22 ID:176f5Y/w
>>671
これまた実際に試せるものがいいのでは？
私は１０万以上出してアーロンチェアを通販で買いましたが、全く合いませんでした。
結局近くの家具屋で買った２万の椅子がピタッとはまりました。
こればっかりは体の相性ですから。

673 名前： 病弱名無しさん 03/10/27 15:47 ID:kBbaOU26
腰痛は寝方にも問題あるみたいだね
横向きに寝て胎児のように足を丸めて寝ると
不思議なくらい腰痛が治まったよ
腰痛で困ってる人は寝方をいろいろ工夫してみてはいかがでしょうか？

674 名前： 病弱名無しさん 03/10/27 23:25 ID:pg+5iZU2
一度ヒビが入って、不完全に治った人って多いみたいですね。
私もそうです。むかーし腰を強打したときにヒビがはいっちゃってて
最近になって腰痛になったらしい。
コルセットを買って寝る時以外は使ってくださいといわれました。

675 名前： 文章べた 03/10/28 16:14 ID:RiJneR/x
私も長年腰痛に悩みましたが、今はほとんどそんな状態から脱出出来ました。
少しその経過を述べてみます。

まず、お世話になつたのは、中国整体でした。本場の中国人の先生で張という
男性の先生でした。３カ月くらい週２回通ってほとんど完治。先生の診察によると
腰骨が前にずれるから腰痛になっているということで、このころから腰にアメリカ
製の腰ベルト（サポーター、東急ハンズでかった、５０００円位）をし始めました。
でも、まだ、注意してないと、骨が前にずれてしまい、やはり元に戻ってしまいました。
張先生を頼って行って見ると、既にどこかへ移ったみたいでもう見てもらえませんでした。
なんとなく不思議な人でした。腕は確かでかなりはやって居ました。場所は春日部だったで
す。

676 名前： 文章べた 03/10/28 16:25 ID:RiJneR/x
そして、相変わらず腰痛は直らないまま、耳なりになってしまいまして、
病院に行っても直らず、そこで耳なりを直そうと伺ったのが、眠れる予言者
といわれたケーシーの医療を東京（早稲田）でやられている医院で、耳なり
にいいと思われる方法など教えてもらいました。他に何かあったらと言われ
ました、それじゃ、腰痛もということで腰を寝て左右に動かす、ひざを立てて
左右に動かすなどの体操をおそわって帰りました（３万円）。この体操が劇的
に腰痛を直してくれました。この体操をやり始めてから腰骨が前にずれると
いうことがかなりなくなり、大分楽になり、腰痛ということが悩みではなくな
りました。時々は痛くなりましたが、サポーターをして姿勢など注意していれば
ひどくなるようなことはなくなりました。

677 名前： 文章べた 03/10/28 16:42 ID:RiJneR/x
前に書きましたケーシーは宗教ではありません。念のため。
しかし、やはり、時々ずれることはまぬかれず、サポーター
も手放せないという状態でした。ある時、無理がたたりまして、これまでに
ないような痛み、腰骨が前にずれたというより、何か複雑にねじれてゆがん
だようでただならぬ痛みに襲われました。腰を大事にしなかった自分をのろい
ましたが遅く、しばらくもんもんと過ごしました。救いを求めて書店へ。
そこで出会ったのが、元プロレスラーの山崎一夫さんの書いた「山崎一夫流
自分で出来る整体術」（￥１２００＋税、出版社＝大泉書店）で、簡単な体操なんですが、これで救わ
れました。ほんとに単純な体操なんですが、１４１ページの背骨腰骨の自己
矯正体操でした。ほんとに救われました。この体操のおかげで、以前にもまして
腰痛は悩みの種ではなくなりました。山崎さんに感謝。ぜんぜん知らない人で
すが、プロフィールでは元レスラーで、今は整体の医院を横浜でやられている
ようです。遠くなのでちょっといけないですが、感謝のみです。

678 名前： 病弱名無しさん 03/10/29 07:25 ID:ZLcbX9sE
いま腰痛で身動きがとれません。
右側だけが異様に痛い。
ベッドから出て猫に餌やって戻ってくるのに三十分かかりました。
いつもなら三分で終わる行動なのに…。
一人暮しでどうしようもないので救急車のお世話になろうか？
でも腰痛の場合は何科に運ばれるんだろう？費用は？
とりあえずもうちょっと寝ててみよう。
こんな時に限って猫が毛玉吐いてる音がする…
早く拭き取らないとフローリングがハゲちゃうんだけど
もう動けない(ﾉ_･｡)ｲﾀｲﾖｰ

679 名前： 病弱名無しさん 03/10/29 10:13 ID:Zmbo4/bV
腰痛ぐらいで救急車呼ぶなよ。

680 名前： 病弱名無しさん 03/10/29 10:26 ID:7x86OQWE
>>678
タクシー呼んで整形外科へＧＯ！ちゃんとタクシー会社に腰痛の旨伝えましょう。

681 名前： 病弱名無しさん 03/10/29 11:18 ID:ZLcbX9sE
>>678です。携帯からなのでIＤ違います。
猫に鳴かれながら一人で泣いてるうちに
すこしずつ動けるようになってきたので
近くの整形外科にチャリを引き摺って行ってきますた。
(緩い坂道をくだってすぐだったので)
レントゲンでは異状なし。運動とｳﾝｺと屁をしっかりしる！
とのことですた。ｗ
救急車呼んでたら赤っ恥かくとこでしたが
起きてすぐの時の激痛と動けなさは辛かったです。(T-T)
とりあえず湿布と痛みどめをもらってきました。
レスどうもでした！

682 名前： 病弱名無しさん 03/10/29 12:35 ID:RcG6jCxL
>>681
あと、睡眠と栄養も。
低脂肪高タンパク食、プロテイン、グルコサミンなどのサプリを併用すると尚可。

683 名前： 病弱名無しさん 03/10/29 19:18 ID:bdy8M2+w
誰かエルビタンとかアリナミンEXとか飲んでる人いますか？

684 名前： 病弱名無しさん 03/10/29 19:27 ID:F6llUZin
＞671
腰痛持ちの、椅子のスレ
../../life_kagu/1006/1006693841.html

685 名前： 病弱名無しさん 03/10/29 20:58 ID:ME2QExp0
生さめ肝油のんでまっせ。

686 名前： 病弱名無しさん 03/10/29 21:41 ID:166NcJVv
>>675
春日部で張という名前を聞くと、通背拳の名人張先生を思い出しますが、同一人物でしょうか。

687 名前： 文章べた 03/10/30 01:01 ID:LVHFs6WE
>>686
よくわからないのですが、通背拳は武道でしょうか。
医院のチラシでは中国の医学大学を出た先生でした。背の高い方で
治療も的確でいい先生でした。こつ然と姿をかくされたような
印象で、どこに移転したのか回りの人も、不動産屋も知りません
でした。
　医学以外に何かなさってたかは知りません。

688 名前： 文章べた 03/10/30 01:57 ID:LVHFs6WE
>>686
通背拳の背の文字でちょっと関連あるかなと思いましたが、
治療は枕を腰の下にしいて背の方からぐいぐいと両手をあわせ
て押して矯正してもらいました。
　通背拳とはどんなものですか？

689 名前： 病弱名無しさん 03/10/30 03:19 ID:6dORgCob
踏み込みと同時に敵を吹っ飛ばす＞通背拳

690 名前： 病弱名無しさん 03/10/30 13:17 ID:BlkdCGtC
腰と、右尻の下くらいまでがイタイ。。
前屈みになるかしゃがむかするととても楽なんですが、仰向けになって足をまっすぐ
伸ばそうとするとすごくイタイ。
来週の、12時間椅子座りっぱなしでの上半身3000回捻り運動付きの仕事がとても不安です。
なにかいい対策ありますかねえ?

691 名前： 病弱名無しさん 03/10/30 13:59 ID:TX2k/Wn9
何種類かあるけど、腰痛防止ﾍﾞﾙﾄみたいのは？

692 名前： 病弱名無しさん 03/10/30 19:51 ID:dcSfmG+v
>>688
中国の拳法です。
通背拳の本も出しているはずですが、もうかなりのおじいちゃんのはずですよ。
というか、まだ生きているのだろうか・・・・・

693 名前： 病弱名無しさん 03/10/31 07:55 ID:KS3cUhA3
確か、お湯が黒っぽかったよね。

694 名前： 病弱名無しさん 03/10/31 14:08 ID:gng0Tzwa
牽引が意味の無いことくらい整形外科のお医者さんは
よく知っています。

695 名前： 病弱名無しさん 03/11/01 22:10 ID:jqq69VFa
でも牽引してるのはなんでなの？

696 名前： 病弱名無しさん 03/11/01 23:23 ID:vLWstjKb
（*ﾟДﾟ)y-'''　あー、チェーンスモーカーで腰痛持ちの俺…。

http://www.asahi.com/life/health/jhcolumn/030220a.html

697 名前： 病弱名無しさん 03/11/02 12:07 ID:5uRkzJxH
牽引って椎間板ない圧を下げるのと、周りの筋肉緊張を取る為じゃない。俺は気持ちいい
し、その時は痛みが和らぐ。　でも逆効果（かえって痛くなたり）もあるから先生と相談がいいよ。
あとグルコサミンやコンドロイチンって効いた方います？

698 名前： 病弱名無しさん 03/11/02 14:07 ID:qBNs4eOV
牽引効く人もいるよ。
負荷の掛けすぎに注意。あんま効いてないくらいがちょうど良い。

699 名前： 病弱名無しさん 03/11/02 15:31 ID:EZ0pUPzO
>>697
＞グルコサミン・コンドロイチン

腰じゃないんだけど、
左半月板やった時に山ほど飲んでた。
1日量の倍量ずつ。
右半月板やった時より、心持ち、治りが早かったような気がする。
ぃゃ気のせいかもしんないけど。

700 名前： 病弱名無しさん 03/11/02 18:47 ID:o+ZQ3ZdO
某クリニックでＰＬＤＤ治療したが、全く効果なし。
金額にして６０万かかりました。

701 名前： 文章べた 03/11/02 21:08 ID:zfXLvAbz
>>692
張さん違いです。先生の張さんは４０代でした。

702 名前： 病弱名無しさん 03/11/02 21:32 ID:YKqf1jOo
牽引って対処療法じゃん

703 名前： 病弱名無しさん 03/11/02 23:41 ID:aym/6i/G
>>702
病院で受けるものは
すべて対処療法だと思っていました。
（ブロック注射やシップなど）

704 名前： 病弱名無しさん 03/11/03 13:56 ID:/331to7p
自分の場合、グルコサミンやコンドロイチンは膝には効果がありましたたが
腰には体感できるほどの効果はありませんでした。
膝の場合は２週間ほど続けて飲んでいると痛みが和らぐというか、スポーツ後の
回復が早くなりました。ジャンパー膝の痛みの治まりは良かったですよ。

705 名前： 病弱名無しさん 03/11/03 14:18 ID:HfTCw8j4
私は、ぎっくり腰から次第にヘルニアに移行しました。歩くのが痛くて、無理な体勢で歩いていたら
背骨がS字に曲がり、歩行困難になりました。整形外科に行き牽引や注射等の対処療法を行いましたが
正直経過が良くなく主治医から手術も視野に入れなさいと言われショックでした。しかし、ＴＶでとある
有名なカイロを知り、最後の賭けで門を叩きました。ここで腰が悪くなる原因を知り目からウロコで早速
治療にかかり、現在は見事直りました。あれほど悩んだことが今ではウソの様です。やはり、近代医学は対処
療法なので限界があることが良く分かりました。ちなみに、カイロ療法が万能とは思いません。医院によって
アプローチ方法が違い、あやしいところも多々あります。（私もたくさん行きました。）

706 名前： 病弱名無しさん 03/11/03 17:25 ID:/331to7p
>>705
具体的にどういう施術や経過で良くなったのか詳しく教えてください。

707 名前： 病弱名無しさん 03/11/03 18:31 ID:Hj4qoDSR
夜勤してる人と運動不足の人が腰痛になりやすいらしいよ
夜にきちんと睡眠をとりましょう

708 名前： 病弱名無しさん 03/11/03 18:43 ID:pgJITwYH
私の場合、寝ているほうが痛い。
寝返りをうつのも痛くて目が覚めるほど。
ところが、朝起きてからやっとのおもいで起き上がり
しばらくたつと痛みはほとんどなくなっている。
（座りっぱなしでいるとあのヘルニア独特の痛みが少し
でてくるけど）
何故寝ているほうが痛いのか分からない。
以前はこんなことはなかったのだけど。


709 名前： 病弱名無しさん 03/11/03 18:58 ID:HfTCw8j4
>>706
始めお決まりの問診から始め、有る程度の具合をはかられていました。カイロに適応しているか調べていたようです。
次に、体全体の筋力を調べました。驚いたことに、筋力はがたがたで足を上げる力は先生の人差し指に負ける程でした。
確かにこれでは、背骨を支える力は無いので曲がると分かりました。そもそも原因があっての結果ですので
その原因を取り除かなかれば単なる対処療法となるので、その原因となる事項を１つ１つ取り除く作業を行いました。
その作業は正直オカルトでしたが、驚くことにそれが済んだあと、筋力がお見事回復しました。余談ですが正直、私は
パニック障害なので車での右折時、車に挟まれると過呼吸になっていましたが、それまで止まりました。そして、少々
背骨と腰の矯正を行い、その日の内に有る程度は歩けるようになりました。完全ではありませんが。
それから、３週間程度で全く日常生活に支障ないほどまでに回復しました。詳細を言えば、少々ウソくさいと思われるので
省きますが、あの原因を取り除く作業は先生の能力でしょう。しかし、用心深いので、知り合いの連中にも門を叩いてもらいました
が、やはりかなり有効でした。心療内科の先生にも試してもらいましたが、かなり驚いていました。
現在は１～２ヶ月に１度メンテナンスで通院しています。かなり、有名な先生なので常時満員状態ですが。

710 名前： 病弱名無しさん 03/11/03 19:01 ID:1307eeHq
はじめまして。私は今大学二年で去年の春にぎっくり腰に
なってしまいました。その年は3回ほどぎっくり腰をして、
整形外科から出された痛み止めと湿布で何とかごまかしていました。

でも今年の10月（つい最近二週間くらい前）に普通に歩いていたら
右の太ももの外側から徐々に痛くなって歩けなくなってしまいました。
それでMRIで検査したところ椎間板ヘルニアで脊髄？脊椎？どっちか
わからないのですが、とりあえずそれが2分の１に減っている上、
坐骨神経症ですと言われました。一度ブロック注射をしましたが
これは一時的な痛みの緩和でしかなくて、
根本的に治る治療ではないですよね？

あと、マッサージと針治療も先週しました。2時間くらい嘘のように
痛みが無くなって治った？！とおもってウキウキでしたが
やっぱり痛いですね・・・。針治療に通い続けて治るのでしょうか？

私はいま整形外科とそこの接骨院に通っています。
どなたか意見ください。
これじゃ、マジで授業にも出られないし遊ぶこともできないよ～。
早く良くなりたい（＞＜）

711 名前： 病弱名無しさん 03/11/03 19:04 ID:Iv1Vvn6s
軽い腰痛ならこれいいと思う

http://page4.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/d40157145

712 名前： １７０ですが。 03/11/03 19:06 ID:1307eeHq
あと整形外科で言われたことですが、
ヘルニアの場合、悪くなっている部分が筋肉ではないので
湿布を貼っても良くなったりするわけではないそうです。

あと、このまま痛くて生活できなくて困っている方の中で
手術を考えている方いらっしゃいますか？
わたしも良くなるのならばそうしたいと思っています。。。
木曜日整形外科に行くので医者にそうっだんして見ますけどね。

713 名前： 病弱名無しさん 03/11/03 19:11 ID:/331to7p
>>709
ありがとうございます。と言っても書き込みからはよくわかりませんが･･･｡

> >710
自分は大腿外側の筋肉がピクピクすることはありますけどね。お尻の筋肉が
硬直するとなるみたいですが。
ヘルニアで外側が痛くなるなんて初めて聞きました。
症状を見るとかなり長引きそうですね。というか一生ものかも･･･上手に
つきあう方法を今後考えていった方が良いと思いますが。

714 名前： １７０ですが。 03/11/03 19:54 ID:1307eeHq
>>713
そうですね、一生ものっぽくもあります。。親にも言われました。
がんばります。

715 名前： 病弱名無しさん 03/11/03 22:47 ID:eSVbKBwn
やばい・・・今日いきなり痛くなりました。
そんなに重いものではなさそうなんだけど・・・・
やはり動かすなでしょうか。

716 名前： 病弱名無しさん 03/11/03 23:02 ID:/331to7p
>>715
ここに書き込みが出来るくらいなら多分たいしたこと無いでしょう。
お風呂は２～３日控えてどうしても身体を流したかったら、お湯で身体を
流す程度にしましょう。身体温めると酷い目にあうよ。

717 名前： 709 03/11/03 23:31 ID:HfTCw8j4
>>713
やはり、文章が分かりにくかったですか。すいません！
今だからわかったことなのですが、本来、よほどの事が無い限り日常生活で腰を痛めることは無いはずなのに、
実際ヘルニアになった原因は心身症であったと思います。心と体のバランス（身身一体）が崩れてしまい、筋力
が低下し腰を支える力が低下したのが主な原因でした。21歳から発病して29歳まで月１ペースでうずくまっていましたが、
現在は全く良いです。私の場合、偶然それを行うカイロに出会い救われました。たまたま、嫁さんがテレビを見て知りました。
（それまで、良いと言われれば、お金をかけ、遠方まで遠征していました。）
私の知ったカイロをここで紹介しても良いのですが、先方にご迷惑をかけてはと思い、あえて言えませんが、
東海地方にあります。

718 名前： 病弱名無しさん 03/11/03 23:39 ID:pCtQpZvy
やっちまったみたい
夜になるころには手足の先がしびれる…

719 名前： 病弱名無しさん 03/11/04 17:39 ID:/KzcNVQ3
>>716
サンクス

720 名前： 病弱名無しさん 03/11/04 20:00 ID:RtLiryt/
暖めてはいけないんですか？

721 名前： 病弱名無しさん 03/11/04 20:14 ID:7OBvZOuW
>>720
たとえばぎっくり腰の最初の２、３日なんかは風呂禁止と言われてます。
急性症状がある時は暖め禁止です。

722 名前： 病弱名無しさん 03/11/04 21:05 ID:N39bSA6V
グルコサミン類は膝にはいいんですね～　　腰のために飲んでる
けど（はじめた）、気休めと思い少し続けます。

捻挫や軽い骨折なんかは大事とれば、完治しやすいけど、腰は一生もんになる場合、
多い、滅入るよね。

723 名前： 病弱名無しさん 03/11/04 22:00 ID:SGHbLaK+
>>720
痛めて２～３日の間は炎症が拡大しているので、温めて血行を良くすると
かえって炎症を悪化させます。
痛めた患部をさわってみて痛みがある場合は、基本的にはジッとしている
ようにしましょう。

724 名前： 病弱名無しさん 03/11/04 22:33 ID:TyO6Fu6r
接骨院に足上げ腹筋をやれと言われたんだがやって大丈夫だろうか。
痛めそうで怖いんだけど。

725 名前： 病弱名無しさん 03/11/04 22:52 ID:QRbmeR6Q
>>724
腹筋は腰が反るとアウトだよ。
足上げ腹筋なら足を上げる事よりも
みぞおちからへそ辺りを上から押さえつけられるような状態をキープする
（腰と床の隙間をできるだけなくす）事を意識してやるべし。

726 名前： 病弱名無しさん 03/11/04 23:17 ID:TyO6Fu6r
>>725
レスサンクス。
気をつけてやるわ。

727 名前： 病弱名無しさん 03/11/04 23:54 ID:V+Mpjxw9
>>724
足あげ腹筋ではないけど（そもそも足あげって何？）病院で教わった腹筋は
→仰向けに寝る。足を曲げる。上半身を大体45度くらい？普通の半分ぐらいまで曲げる。
そこまででｵｹｰ。普通の腹筋みたく起き上がるのはダメ、良くないと言われました。
それと他には背筋ね。足固定してエビゾリ。所謂上体反らし。これも普通のように
やりすぎてはいかんと言われた。

728 名前： 病弱名無しさん 03/11/05 17:05 ID:0AzOJqBD
>>724
脚上げ腹筋は腹直筋下部に効くのだが、同時に大腿前部から腰椎に付着している
大腰筋が腰椎を前に強力に引っ張るので、すでに腰痛のある人には危険な種目と
言われています。注意しながら実施してくださいね。

729 名前： 病弱名無しさん 03/11/05 23:37 ID:zCTcMQ1G
数年前から腰痛持ちで、今回は整体に通っても
痛みが引かないので病院で精密検査受けたら、
重度のヘルニアで即入院・手術となってしまった・・。
皆さんも、ちょっと気になったらすぐに
精密検査受けた方がいいですよ。マジで。
では逝ってきます・・・

730 名前： 病弱名無しさん 03/11/05 23:38 ID:C2ZVSEn9
>>728
大腰筋はきたえられるの？

731 名前： 病弱名無しさん 03/11/06 00:14 ID:LQZ0ox2v
>>729
足痺れて上がらんほどの重症？

732 名前： 病弱名無しさん 03/11/06 00:19 ID:JsNDmmX1
重度のヘルニアって歩けませんよね。

733 名前： 729 03/11/06 12:15 ID:QvBqn/wi
>>731
足は少しなら上がります（痛いけど）
歩行はお年寄りにも抜かされるスピードなら一応可能。
でも、MRIの写真を見ると背骨の一番下が神経を
押しつぶす形になっていた。その上もヘルニア。
このままだとオシッコしたい感覚が無くなるらしい。


734 名前： 病弱名無しさん 03/11/06 14:25 ID:zv43oWsH
>>733
それが重度？

735 名前： 729 03/11/06 16:38 ID:iWcYJzx8
>>734
病院で手術以外は手が無い程、重度だといわれた
ので、そう書いたのですが、気に障ったのでしょうか？
私よりも症状が重いのでしたら、その程度で…と
思うのかもしれないですね。
でも、明日入院・手術を控えて不安な状態なので
その一言はものすごく傷付きましたよ。

ただ、何年も病院にいかないでごまかしていた結果
こうなってしまったので、皆さんも気をつけてと
言いたかっただけだったのですが。難しいものですね。

長文すみませんでした。
それでは皆さんもお大事に。


736 名前： 病弱名無しさん 03/11/06 20:38 ID:mQysj9jr
>>735
731だけど見てもらって即入院手術なほどひどいってどんなものかと。
自分も足痺れて痛くて半分しか上がらんぐらいだったけど牽引とコルセットだけで済んだし。
長年整体通ってたんならその整体が問題だったのかも…お大事に。頑張って下さい。


737 名前： 病弱名無しさん 03/11/06 22:41 ID:etWUOK9h
>>730
階段を昇るとき大腰筋を使うので別に鍛えるのが難しい筋肉じゃないです。
簡単に言うと腿上げるときに使います。

腹筋・背筋でも鍛えるとき腰を動かさないようにして、背筋の時は背中を
丸めて伸ばす、腹筋は胸を巻き込むようにして丸めるようにすれば腰に優しく
鍛えることが出来ます。
どちらの場合も腰を真っ直ぐにしてヘソを覗くようにすれば良いです。
あと、どちらの筋肉も収縮した状態で数秒維持した方が効果があります。
回数じゃないですよ。

738 名前： 病弱名無しさん 03/11/07 00:18 ID:3coNGaPe
>>737
なるほど。腿上げか。
腹筋背筋は微妙に怖いから腿上げがんばろうっと。
サンクス。

739 名前： 病弱名無しさん 03/11/07 15:50 ID:u7zroj4W
東京八重洲クリニックでレーザー治療しました。
原因はヘルニアというのでしたら、痛みはとれず、アフターケアも
なし。

740 名前： 病弱名無しさん 03/11/07 17:02 ID:VIGVQcW9
腰痛というと筋骨のことを考えがちだけど
レントゲンとってもいじょうがないひとは
意外と食事も関係あると思う。
いろんな運動しても効果ない人は
ヘルシーな食事にかえてみたらいいかも


741 名前： 病弱名無しさん 03/11/07 18:34 ID:iXpvJVab
>>740
ヘルシーな食事の具体案を頼む。

742 名前： 病弱名無しさん 03/11/07 18:58 ID:JIH81W3n
肝吸いつき　うな丼特上。

743 名前： 病弱名無し 03/11/07 18:59 ID:0W9Hvmz4
自分の場合の原因は口ン中だったなぁー
歯抜け放置で旦那がいきなり腰痛で立てなくなった事も有り

被せ物が沢山あったり顎がなったりの覚えが有る方は歯医者にも逝く
（歯医者もヤブだと腰痛悪化するけどね）


744 名前： 病弱名無しさん 03/11/07 20:09 ID:DKh2OoIC
私も歯のかぶせをとってその場でぎっくりいきそうになりました。
歯のせいか、あの椅子のせいか分かりませんが。

745 名前： 病弱名無しさん 03/11/08 11:46 ID:3lC2hD/L
741
いわゆる低カロリーでバランスがとれた食事かなあ。

あとで調べて書く


746 名前： 病弱名無しさん 03/11/08 12:16 ID:MZxCDUh6
歳とってからも高山何回も登ってる有名なお医者さん（名前忘れた）
のすすめてる食事を書いておきます。参考までに

味をつけない大豆を煮たものか玄米か黒いパン等を主食。
（白米はおかずの塩分がつい多くなるからだめ）
とりのささみ、いわしの酢漬、小魚
色の濃い旬の野菜、海そう類
乳製品はとるにしてもスキムミルクだったり豆乳とか油少ないもの

面倒なようだけど慣れたら慣れるｗ
腰痛の人、内臓病気の人と比べて
食事に気をつけてるひとが少ない気がするよ。

747 名前： 病弱名無しさん 03/11/08 12:18 ID:PT/RfIL6
＞歳とってからも高山何回も登ってる有名なお医者さん（名前忘れた）
↑
なんか笑えた。。。

748 名前： 病弱名無しさん 03/11/08 14:58 ID:E/I8XXbG
>>746
その食事、面倒ってほどでもない内容だけど
なんつーか、
食の楽しみがなくなってるような内容だなあ・・・・
お年寄りだから可能な内容な気もするけど。
ｵﾚはﾔﾊﾟｰﾘ美味いものを少しずつ、の方いいや。

749 名前： 病弱名無しさん 03/11/08 19:50 ID:aYIC0tZE
膝の痛みもそうだけど、腰痛も体重管理は必要だね
難しいんだけど・・　好きな食事を過度には、ｵﾚも変えられないなぁ

750 名前： 病弱名無しさん 03/11/08 22:17 ID:IDLatBeW
元より腰痛持ちで、ごまかしながら生きてるんだけど、実家に帰った折に
ソファと布団が合わなかったようで、ずっしりとｷﾀｰ！どんな格好してても
痛かったのに、もうへたりまくってて代えようかと思ってた我が家のパソ椅子
に座ってると数時間で楽になる・・・どういうこったい。

751 名前： 病弱名無しさん 03/11/09 00:15 ID:MLAz6fxu
柔らかい椅子というか、高級車（特にトヨタ系）のシートに座っていると
すぐに腰が痛くなってくる。
柔らかすぎて股関節から腰がピンと立たないシートは駄目だね。とくにお尻の
沈んでしまうやつ。

752 名前： 病弱名無しさん 03/11/09 00:22 ID:ZDTZbhLc
トヨタ！だめだね～
実家の車（マーク２）に乗った日から3日寝込みました。

753 名前： 病弱名無しさん 03/11/09 01:31 ID:MLAz6fxu
トヨタは上級グレードになるほど座面のフニャフニャしたシートになっていく･･･
腰のホールド性なんか全くの無視みたいだ。


754 名前： 病弱名無しさん 03/11/09 14:55 ID:JRHTSFLf
シートだけレカロに替えるのだ！
ｱﾚはいいぞぅ。

755 名前： 病弱名無しさん 03/11/09 17:23 ID:tWQgLmBM
747 ほんと我ながら変だｗ
そのお医者のこと↓先日亡くなられたそうですけど

http://www.nishinippon.co.jp/koukoku/meiten/0010/toku2.htm

この人は４０さいくらいからこういう食事にかえたそうです。
たしかに枯れた食事だね。

756 名前： 病弱名無しさん 03/11/09 18:58 ID:a/DwsBOW
東京八重洲クリニックのＰＬＤＤがいいよ

757 名前： 病弱名無しさん 03/11/09 19:23 ID:1/rl2GnI
../1066/1066824598.html
ここも参考になるかも

758 名前： 病弱名無しさん 03/11/09 20:46 ID:mzQ4owLW
腰痛止め治療で３人死亡
http://www.asahi.com/science/update/1109/001.html

759 名前： 病弱名無しさん 03/11/09 22:02 ID:xVK8iOwC
ぶらさがりか。
試してみる価値はあるな。
安いし。

760 名前： 病弱名無しさん 03/11/09 23:27 ID:MLAz6fxu
質問ですが仙腸関節を調整した後は、どういう姿勢というか関節（靱帯？）
が安定するまで、気を付けないといけないことや、リハビリに効果のある事
などどんな事でも教えていただけませんでしょうか？

761 名前： ◆qtSayPAKko 03/11/10 15:50 ID:WGY6nA51
　  ∩∩
　ﾐ,, ﾟДﾟﾐ＜ﾋﾔｼﾃｲｲｶ?

762 名前： ◇qtSayPAKko 03/11/10 16:32 ID:7ycol5mf
?

763 名前： 病弱名無しさん 03/11/10 16:51 ID:QpoDQDCs
>>761
急性は冷やす。
慢性は暖める。

というのが一般的だ。
とりあえず激しい痛みがある時は暖めるなよ。悪化必至。

764 名前： 病弱名無しさん 03/11/10 18:27 ID:VBxiil4i
腰痛だけは急性冷やすという経路はとらない方がいいと聞いたが・・・。

765 名前： MM 03/11/10 19:08 ID:itJgMdd6
http://www5.nkansai.ne.jp/users/lucktech/
とにかく安静が一番。

766 名前： 病弱名無しさん 03/11/10 20:32 ID:r43z0laG
腰痛でカイロに通い始めた。
そろそろ生理なのだが
生理中の治療（施術？）ってどうしたらいいのだろう。
タンポン？夜用？

767 名前： 病弱名無しさん 03/11/10 22:16 ID:/b+xXjxh
>>764
なんでですか？ｵﾚも急性～冷　　
慢性～温　だと思ってたけど。　どっちにしても急性は安静
は重要だけど

768 名前： 病弱名無しさん 03/11/10 22:33 ID:jNgMsLRC
＞＞760さんへ
アメリカのオステオパシー医大では安定するまでは2～3週間運動をひかえるように
指導してます。
また可動性亢進とゆう不安定の方は安定金具にて固定します。
勿論状態が安定するまでですよ。
日本なら布製の仙腸関節固定ベルトがありますので利用されたらいかがです。

769 名前： 病弱名無しさん 03/11/10 22:47 ID:u9njpdT9
>>768
なるほどサンクスです。2～3週間運動をひかえるようにします。安定については
骨盤ゴムベルトなどを利用してみようと思います。
可動性亢進というのは自分でチェック出来る物なのでしょうか？
仙腸関節は筋肉で動かすのではなく、靱帯である程度固定した状態で動かされる
関節と聞いたので安定させるのは難しいと聞いたので･･･

770 名前： 病弱名無しさん 03/11/10 23:18 ID:jNgMsLRC
>>769さんへ

＞安定させるのは難しいと聞いたので･･･

そのとうりです。その為には骨盤調整のあとの固定が手っ取り早いですね。
あとは安定してから殿筋群と大腿筋群を鍛えるとよいです。
筋の発達により靭帯は強化されますので。
可動性につてはそこの先生にみてもらうのが良いですね。
なにせ自分では見れませんからね。

771 名前： 病弱名無しさん 03/11/11 00:06 ID:Rf1Gkcfs
>>770
お返事ありがとうございます。
２～３週間の固定ですか･･･調整していただいてから１週間はおとなしく過ごすだけで
積極的な固定対策していませんでした。
今後気を付けながら様子を見ます。

772 名前： 病弱名無しさん 03/11/11 12:53 ID:BPhdN39i
おしえてちゃんですみません。

今まで腰なんて痛くなった事無かったのに、
2人目産んでから痛くなって来ました。運動不足もあると思う。

腰によいストレッチ、またはそれが載っているおすすめのサイトはありませんか？

773 名前： 病弱名無しさん 03/11/11 15:10 ID:Mgpm4DaA
仙腸関節炎というものになってしまいました…。
いまはＡＫＡ療法というのを受けています。
ＡＫＡ療法を受けた方いらっしゃいますか？

774 名前： 病弱名無しさん 03/11/11 22:13 ID:Rf1Gkcfs
>>773
仙腸関節炎というのはどういうところに痛みや異常が現れるものですか？


775 名前： 病弱名無しさん 03/11/11 22:26 ID:ca6l0Vkh
坐骨神経痛で歩くのも困難で整形外科に行き、
MRIを撮り椎間板がくずれていたもののヘルニアではなく、腰椎椎間板症でした。
整形外科的な治療といったらもう残すは手術くらいで、あとは自分にあう治療を
カイロとか整体とか探すしかないんですよね・・。月一回病院に行ってるけど、
経過を話すだけです。大きな病院なので医者もこれくらいで来るなって感じに
なってきました。仕方ないですよね・・。


776 名前： 病弱名無しさん 03/11/11 23:07 ID:Mgpm4DaA
>>774　
ＡＫＡ療法が出来る治療院で、そのように診断名がつきました。
お尻の上のあたりに、仙腸関節という所が、左右にあるのですが、
そこがじわじわと痛むのです。
（後、私は仙骨上部あたりも痛みます）

病院でヘルニアと診断された方も、
ＡＫＡ療法で、治った方も結構いるみたいです。
手術前に試してみる価値はあると思いますよ。
気になった方は、ネットで『ＡＫＡ療法』という
キーワードで調べてみるといいと思います。

私はこの間、一回目のＡＫＡ療法を受けてきました。
今のところ、特に身体の変化はなしです。。
でも、もう少し通って様子を見てみるつもりです。

777 名前： 病弱名無しさん 03/11/11 23:38 ID:x2KRlyii
腰が痛い時ってダンベルとかのトレーニングもやめた方がいいの？

778 名前： 病弱名無しさん 03/11/12 01:07 ID:0MZMzd7f
>>773
AKAの理論はまだ甘いのでお近くのオステオパシーをお奨めします。
> >777
その動作が痛い場合はひかえた方が無難かと思います。


779 名前： 病弱名無しさん 03/11/12 11:00 ID:OA/H7VMJ
>>778
オステオパシーは気になっているのですが、
どうやって良いオステオパシーの治療院を
探せばいいのかがわかりません…。
お勧めの治療院があれば教えて下さい。

>>777
私も、痛みがあるときは止めた方がいいと思います。。

780 名前： 病弱名無しさん 03/11/12 14:19 ID:0MZMzd7f
>>779
１０人中９人はバッタモンだと思ってください。看板やチラシにカイロ、中国整体
筋２点等、その他をたくさん表記される方ほど、どの技術も会得してないと判断さ
れたら良いかと思います。
しかし必ず秀逸な技量の方がいるので口コミで、、あとは縁だのみ。

781 名前： 病弱名無しさん 03/11/12 14:39 ID:OA/H7VMJ
>>780
友達に聴いたりしているのですが、
みんな、カイロとかオステオパシーとか
かかったことのない状態で、口コミは無理そうなのです…。
ネットで探すしか、ないのでしょうか……

ひどい腰痛も、オステオパシーはかなり効果あるのでしょうか？
よろしければ、教えて下さい。。

782 名前： 病弱名無しさん 03/11/12 14:48 ID:OA/H7VMJ
>>775
私なら手術前に、整体、カイロなど、自分に合う治療法を探し求めます。
それで、どうにもならない状態になったら、手術に踏みきるかもしれません。
でもその前に、色々安全そうな所を探して、試してみますね。

でも、> >779さんもおっしゃっているように、
秀逸な技量の治療者の方は、おそらく少なく、
巡り会うのが、最初のハードルですよね…。

その辺りの情報交換も出来るといいのですが。。

783 名前： 病弱名無しさん 03/11/12 14:51 ID:OA/H7VMJ
すみません、上記、まちがえました。

『でも、>>779さんもおっしゃっているように』
ではなく、
『>>780』ですね。すみません。

784 名前： 病弱名無しさん 03/11/12 22:40 ID:0MZMzd7f
派手な宣伝、派手な店構え「絶対治る」などの台詞を平気でうたうとこも
気をつけて。

785 名前： 病弱名無しさん 03/11/12 23:29 ID:grDCLzz7
私も武道で腰痛をやり、今は治す側にまわった者です。
まだまだ診る人少ないです・・。
ここを見た方、１度無料にて施術致します。
捨てメール入れておきますのでご興味あればご返事下さい。
仙骨、仙腸関節の調整です、場所は東京の代々木上原です。


786 名前： 病弱名無しさん 03/11/13 12:02 ID:TXqTW9hJ
なんか、整形外科と接骨院どっちに行ったらいいか迷いますね。
整形外科に行って駄目なようなら接骨院に変えたほうがいいんでしょうか。

787 名前： 病弱名無しさん 03/11/13 14:09 ID:8lDn4fzu
とりあえず行ってみるがヨロシ。
話してみて、信用できるなら通う。信じられななら他を当たる。
幸運を祈るﾉｼ

788 名前： 病弱名無しさん 03/11/13 14:50 ID:T+BvGkXn
>>786
整形行ってレントゲンとかＣＴとかＭＲＩとか調べられる所は全部調べて、
それで異常が無く、尚且つ何回か通院してみてあかんかったら整体とか。
できるだけ整形でも大きい病院行くのおすすめします。
設備がしっかりしているところがいいですね。

無茶苦茶言う医者も居ますから。気をつけて。
おいらが言われた例。
「背骨が一本多いよ。腰痛になりやすくて当然」
→よそでは一回も言われませんでしたｗ
「腰痛なんて誰でも持っているんだから」
→ベッドから起き上がれない状態で無理やり脂汗流しながら行って言われたｗ


789 名前： 体験談1/2 03/11/14 00:45 ID:4WoF7kLW
一応元から腰が痛かった。特に冬はｲﾀｲ。受験時は苦労した…。
走りこみ中にいきなり腰から足にかけて激しい痛みが。走れなくなる。
→とりあえず近くの小奇麗な整形外科クリニックに駆け込む。症状を聞いただけでいきなり電気マッサージに。
　滅茶苦茶ｲﾀｲんですが…！しびれる痛み！死ぬ！！余計痛くなる。訴えたがしばらく通ってくださいだけ。ﾌｻﾞｹﾝﾅｰ！
→次の日ヤバイぐらい悪化した腰足を引きずって別の病院へ。（昨日の所はもう行く気なかった。）
　小さくてちょっと古ぼけてたけど内科、整形他揃った病院。　
　診察は丁寧で、足腰をどんな風に動かした時に痛むのかきちんと調べてくれその後レントゲン。
　結果椎間板ヘルニア。しばらく牽引に通ってくださいと言われる。腰を暖めたあと、上半身固定して
　下半身引っ張るやつ。気持ちイイ。あと簡単な体操も教えてもらう。
　それともう激しい運動はだめよとのことで(ﾉД`)ウォーキングと水泳を勧められ平行して実行。
　ちなみに電気マッサージのこと話したら「それは酷い…いきなりそんなことしたら悪化しますよ。」
　●●クリニックヤブ医者ｹﾃｰｲ！周囲にあそこはヤブ絶対行くなと宣伝しといてあげた。
→しばらく牽引に通う。痺れて上がらなかった足も大分あがるように。快方に向かったが、
　ある程度からあまり良くならない…。痛みは大分楽になったけど走るにはまだつらい。
　先生の薦めで専門のいい先生がいるという近くのでかい総合病院に行くことに。
　紹介状も書いてくれた。本当にお世話になりました・・・！


790 名前： 体験談2/2 03/11/14 00:47 ID:4WoF7kLW
→総合病院に行く。でかいだけあってヒマつぶしのお年寄りがｲﾊﾟｰｲ。好奇な目で見られる…。
　やっと中に入ると忙しそうな初老なお爺ちゃんが。紹介状を渡し、症状を最初から話そうとすると
　「簡潔に話してください。」　怖い…。でもさすがベテラン、もう一度レントゲンを取り
　さっと目を通すと「コルセット作りましょう。若いし手術の必要もなし。良くなりますよ。」　ワオ！
　「あと太り気味だから減量ね。体重が重いのはもちろん腰に負担かかるよ。」　ワーオ…
　専門の人に食事療法ダイエットの指導。
　その後コルセットは専用のものを型とって作りました。約2万ぐらい。
　コルセット+食事療法でﾀﾞｲｴﾄ+体操・ウォーキング+牽引はもちろんいいから続けてねと言われ元の病院でまたお世話に。
　
　これしばらく続け、大して痛みもなくしびれも取れた時点で解放となりました。半年～１年くらいかな。
　今思い出しても最初の医者はむかつきます…あのままほっといたら今どーなってたかと思うとヽ（｀Д´ ）ﾉ
　とにかく碌に話聞かん調べてくれん医者はやめといたほうがいいです。
　自分は次の病院でいいお医者さん見つかりましたが、納得いくまで色々回ってみるのがいいかも…。

　とりあえず腰が痛い、っていうならやはり初めにお医者さんに見ていただくのが一番だと思います。
　自分も只の一時的な腰痛かと思ってたらヘルニアとか言われて(； ﾟДﾟ)ｶﾞﾁｮｰﾝ！
　早期発見で治療対策できたし。
　色々調べてもらって特に原因も無し、というなら整体、カイロとか他の治療に回ったほうがいいんじゃないかと思います。

791 名前： 病弱名無しさん 03/11/14 22:00 ID:+BlJqLXK
初レスですが、だいぶ前から気になっていて、
歩いているとき（特に上りや階段で）右足の付け根あたりの間接が
ゴリッゴリッとすれるような感覚がします。いかにも「何かがこすれている」感じがします。
気味悪いです。いつか急に痛み出しそうな予感がしてビクビクしてます。

これって何なんでしょう？

792 名前： 病弱名無しさん 03/11/15 13:37 ID:1YVAIUeX
大相撲の魁王が尾てい骨を痛めて,調子が悪いみたいな記事が
あったが,尾てい骨と腰痛の関係をどなたか知っていませんか？

793 名前： 病弱名無しさん 03/11/15 23:58 ID:95RYKjIb
私の腰痛の原因は仙骨と整骨院の先生にいわれています。
腰痛が酷くなると尾てい骨も痛くなります。（典型的症状だそうです）
仙骨が後ろに引っぱっている形になっているのが原因なのでした。

794 名前： 785です 03/11/16 00:32 ID:3LxDsmZd
東洋医療（？）的な考えですと、尾てい骨は精神的な疾患に
関係が大きいといいますよ。そういうのはないですか？

795 名前： 病弱名無しさん 03/11/16 00:35 ID:hGzH6WSU
>>794
具体的に尾てい骨と精神的な疾患の関係とは？

796 名前： 病弱名無しさん 03/11/16 11:11 ID:GpnRt3ey
腰痛で悩んでいる人多いんですね。私も最近急に痛みはじめて、整形外科へ
行きました。レントゲン撮ったら腰骨の下２つが曲がっていて確かに真横から見ると
見えないはずの断面(というのか？上下の部分)が見えていました。
でも大したことはない、ということでシップと飲み薬貰って電気が流れるヤツをやって
簡単なストレッチやって、あとはリハビリに通って下さいと言われました。
それでもとにかく痛い。声が漏れるくらいの激痛。仕事にも支障をきたしています。
昨日くらいからは太ももからお尻にかけての側面が痛くなり歩くのもやっと。
でもリハビリ行ってもやっぱり電気を10分流してあとはストレッチのみです。
もっと即効性のある治療ってないんでしょうか。とりあえず最初は病院が安心だと
思って整形外科へ行きましたが原因が分かったらどこか別のところへ行った方が
いいんでしょうか。

797 名前： 病弱名無しさん 03/11/16 13:46 ID:4VQhqhEt
すみません、しばらく書き込みお休みしていました。

>>784
レスありがとうございます。
オステオパシー、調べてみました。
どこが安全なのか…やはりネットでは、
いまいちわからない状態なのですが、
784さんの助言を頭に入れて、もう少し探してみます。
ありがとうございました。

798 名前： 病弱名無しさん 03/11/16 13:53 ID:4VQhqhEt
>>796
腰痛は辛いですよね…。
私も腰痛で悩んでいます。

私だったら、病院で診断して、原因をつきとめて、
それで病院治療しても効果があがらないようならば、
別の方法を探します。

別の方法とは、鍼灸、カイロ、オステオパシー、ＡＫＡ、
整体、接骨院、整骨院…などなど、ですね。
しばらく続けてみて、効果なしと判断したら、
別の治療を受けた方がいいのではと思います。
私も頑張っています。
（私は、今はＡＫＡを受けています）
796さんも、頑張って下さい。
私はＡＫＡで駄目なら、オステオパシーかカイロを試すつもりです。

799 名前： 病弱名無しさん 03/11/16 15:59 ID:YTxvfThB
>>797> >798さん
身体に負担のかからない手技療法はオステオパシ－のほうが安全だと思います。
なにせ米国では正医師が使う方法ですので、さらに１００年以上の歴史もあり
その有効性を実証してます。
とにかく上手な方でないと全然効果がありません。
形だけの方が多いので見極めるのが難しいですね。
出てきたお客さんに聞いてみてはどうですか？

800 名前： 796 03/11/16 18:51 ID:GpnRt3ey
>>798さん、レスありがとうございます。
昨日までは腰の骨がズキズキと痛んでいましたが、今日は腰からお尻の上くらいの
肉が引きつれる感じの痛みで、歩くのにも不自由しました。
スーパーで買い物してても痛みで「あぁっ！」と声が漏れる始末(;´Д`)
こちらは田舎なのでオステオパシーだのAKAだのやってるところはないんじゃ？と
思いましたが検索したら両方やってる整骨院が一箇所あったので行ってみるつもりです。
1つしかないので799さんの言うように選択はできませんが、整形外科で自宅でも出来る
簡単なストレッチをやるだけの治療よりはいいかな、と思います。
とにかく痛みを和らげないことには仕事も行けないし、せっかくの休みも何にも
出来ませんからね。

801 名前： 病弱名無しさん 03/11/16 19:16 ID:1T/h972y
>>793
私の場合反対の症状で,尾てい骨が痛み出すと腰痛が来る前触れみたいで
とても嫌な感じがして,あたりまえのように腰痛が始まります。
>>794
何箇所かの病院で精神的に腰痛がある可能性を指摘されましたが
腰痛がひどいと結構ウツになってしまうので悪循環と言われた
事があります。


802 名前： 病弱名無しさん 03/11/16 21:46 ID:eQI2GkSA
いま成長期なんですけど、その過程で関節が一時的に歪むことってあるんですか？

803 名前： 病弱名無しさん 03/11/16 21:51 ID:4VQhqhEt
>>799さん
出てきたお客さんに聴くというのは
目から鱗でした。ありがとうございます。
ネットでは、やはりわからないんですよね…。
オステオパシーに、興味はあるのですが。
聴くのにちょっと勇気がいりますが、
いざとなったらやってみるかもしれません。
カイロとかオステとか、やってみるまでわからないのが
辛いところですよね。。。本当に。
お勧めの所があったら、よかったら教えて頂ければ幸いです。


804 名前： 病弱名無しさん 03/11/16 21:55 ID:4VQhqhEt
>>800さん
そうですね、痛みは辛いですものね。
800さんの住んでいる所はどのあたりですか？
整骨院に行く前に、出来れば電話で問い合わせしてみても
いいかもしれませんね。
雰囲気が感じ取れるかもしれません。
ＡＫＡは、余り頻繁にやる所（毎日とか）は要注意みたいです。
気をつけて、事前に調べて、行ってみて下さいね。
うまくいきますように。



805 名前： 病弱名無しさん 03/11/16 23:54 ID:YTxvfThB
799です。
＞お勧めの所があったら、よかったら教えて頂ければ幸いです。
知ってるとこなら教えてあげたいですがこのような場では先方に迷惑
がかかると面倒ですので、、、すいませんです。

806 名前： 病弱名無しさん 03/11/17 01:54 ID:1ws8I8fx
>>805さん
798です。
ありがとうございます。
よろしければ、メールでは教えて頂けないでしょうか。。

807 名前： 791 03/11/17 20:45 ID:57IGCdxA
今日整形外科に行ってきました。どうやらじん帯と骨がすれてるようで・・。

腰に注射してもらい、湿布をはって様子を見ることになりました。これでおさまればいいな・・・。

808 名前： 800 03/11/18 00:58 ID:3NIuQx6L
>>804さん、レスありがとうございます。
私は九州の田舎町住まいです。やっぱり病院も少ないですね。
行こうとしてる整骨院には事前に問い合わせをしてみるつもりです。

痛みの症状を職場の人に言ったら「それは坐骨神経痛じゃないの？」と言われました。
調べたら坐骨神経痛と言うのは病名じゃなく症状名だそうで、原因はやっぱり
椎間板ヘルニアなどが多いらしいです。坐骨神経痛の症状としてあちこちで紹介されて
いるのを読むとまさに私はその通りでした。
とにかく歩くのもままならない痛みでは仕事どころか日常生活もままならず。
一人暮らしなのに料理も出来ずろくなもの食べてないんですよね・・・

809 名前： 病弱名無しさん 03/11/18 03:42 ID:5RJ8Bzw6
>>808さん
804です。
私も座骨神経痛は、軽く、あります。
でも、ヘルニアはでていないようです。
必ずしも座骨神経痛イコールヘルニアではないようです。
でも、ヘルニアから座骨神経痛が発生する場合は多いようです。

私もほぼ寝たきり状態で、すっかり困っています。
一人暮らしでは、とても辛いでしょうね。。
808さんの腰痛が少しでも良くなるといいのですが。

九州は北九州ですか？
もし北九州なら、ネットサーフィンしてて、気になる整骨院があったので
もしよろしければ、アドレス送ります。
ネットでちらっと見ただけなので、腕はわかりませんが…。
ＡＫＡもやっているようです。
私は東京なので、九州は詳しくなくて、色々手助けできなくてすみません。
ＡＫＡ、うまくいくといいですね！
私は一回ＡＫＡを受けましたが、ちょこっと良くなりましたよ。



810 名前： 病弱名無しさん 03/11/18 22:00 ID:tP8YZmlJ
俺も腰やってしまいますた。
２ヶ月ぐらい前に一回痛めて、その時は病院でシップと飲み薬もらってそれで直ったんだけど、
つい２～３日前に物を取ろうと中腰になったときにビシッっていう感じの衝撃が走りまた痛くなりました。
明日MRIとって精密検査します。なんて言われるんだろう。少し不安だ。前より痛みはひどいし。
俺の場合、仰向けに寝て腰の下に小さいクッションを入れた状態にしておくとすごく楽。
でも、これってここではあんまりやんないほうがいい体勢と書かれているような。
このスレ今日見つけてざっと読んだだけなんですが。
俺は皆とはちょっと違う原因というか痛め方なんだろうか。

811 名前： 病弱名無しさん 03/11/19 11:35 ID:C3d/sHYq
左腰にしびれるような感じがします。
これってやばいですか？



812 名前： 病弱名無しさん 03/11/19 16:13 ID:HvBKxhSQ
昨日健康のため、とジョギングをしました。
腰が痛いよー
ジョギングすらできないのかねぇー

813 名前： 病弱名無しさん 03/11/19 16:52 ID:Ko1CXUd1
>>812
ジョギングは腰に悪いらしいよ
元々腰が悪いのであればウォーキングとか水泳のほうが良いらしいよ


814 名前： 病弱名無しさん 03/11/19 18:25 ID:GNt5J4kb
>>812
激痛でなければ、週に2,3回ほどスローペースで走って徐々に
体や腰を慣れさせれば
それと十分にストレッチをすること

815 名前： 812 03/11/19 19:09 ID:jeWbKQAY
激痛ではありません。
ストレッチは十分にやったつもりです。
走るペースはかなりゆっくりでした。
それでも腰に痛みが‥
走るのはムリなんでしょうか

816 名前： 病弱名無しさん 03/11/20 00:13 ID:CVYz+3+2
>>815
やめたほうが良いね。痛いのに我慢して続ければ悪化するだけ。

817 名前： 病弱名無しさん 03/11/20 01:47 ID:FeBLFZmP
>>815
ウォーキングにしときな。


818 名前： ほそく 03/11/20 01:51 ID:FeBLFZmP
>>815
基本は安静。
許される範囲でウォーキング。
回復したら走れるようになるが、焦らず気長に根気良くリハビリするべし。
無理すると悪化する。

819 名前： 病弱名無しさん 03/11/20 21:57 ID:wRKm8zD0
腰痛にゃウォーキングが一番。のたくた歩くんじゃなくてサッサとな。
詳しくはウォーキングスレ行って見れ。

820 名前： 808 03/11/21 00:27 ID:mnhp2TIt
>>809さん、レスありがとうございます。
私の住んでるとこは北九州ではないんです。もっと田舎なんです。。。
でも今日、病院行きました。行こうとしてた整骨院も気になったのですが、評判がいいと
聞いたので大きな総合病院の整形外科に。
やはりレントゲンを撮ったんですがそこではMRIも撮ってくれました。
そしたら、背骨の間に出来物が出来ていてそれが痛みの原因だと言われました。
その前に行った病院ではレントゲンだけだったんでわからなかったんですね。
手術も大掛かりなものになるそうで入院も最低２ヶ月は必要とのこと。家族の方にも
知らせて下さい、と言われて、なんか大層なことになってしまって夢でも見ている気分。
それにしても大きな病院に行って良かったと思いました。最初の病院は個人の小さな
病院だったし、ましてや整骨院などではわからなかったのでは？？と思います。
ココを読んでる方にも、単なる腰痛だと素人診断せず、とにかく一度病院で検査して
もらうことをお勧めします。

821 名前： ８０９ 03/11/21 03:19 ID:vnAqXTnF
>>820さん、そうですか！
それは…本当に、病院へ行って良かったですね。
出来物とか、そういうのは、整骨院ではわからないと思います。
出来物が原因なら、
病院にお任せするのが一番でしょう。
病院に行かれて、正解だったと思います。
手術など、大変なことでしょうが、
それをとってしまえば、きっともとの生活に戻れるでしょうし。
私はここから文章をうつことしか出来ないのがはがゆいですが、
820さんの手術が、うまくいきますように。
ほんとうに。
東京から、うまくいくように、願っています。

私は、今日二回目のＡＫＡを受けてきました。
リバウンドからか、腰がじわじわします。。

822 名前： 病弱名無しさん 03/11/21 04:39 ID:MaCQTJ4I
座業なんで、
ずっと続けていると腰痛になる。
今テレビショッピングで「ノープレッシャークッション」ってのを見て
買っちゃった。
筋ジストロフィーの社長が開発したので、説得力がすごいあった。
使ってる人いない？

823 名前： 病弱名無しさん 03/11/23 13:26 ID:JF8Xe/7C
水曜日に息子を抱き上げようとしてグキっと
はじめてギックリ腰になりました

その日の午後からずっと寝たきりで家から出ていません
最初の2日は本当に起き上がるのも必死でしたがようやくネットできるようになりました
寝ていると痛くないのですが立ったり歩いたりすると痛みます
台所に立つと痛みが出るので短時間しか台所仕事もできません
バンテリンとヘルニア持ちだった父のサポーターをかりています
いつ頃になれば外出したり普通の生活が送れる程度痛みが引くのでしょうか？

ちなみに整形外科へ行ってもシップ出されるだけだと聞いたし
息子を連れて外出できる状態ではないので病院へも行っていません


824 名前： 病弱名無しさん 03/11/23 18:16 ID:XsVKOxeO
ぎっくり腰の場合、はやく始めるのが早いほど治るのは早いです。
ある意味治療ね。医者に行くんじゃなくて。

825 名前： 病弱名無しさん 03/11/23 20:24 ID:8u5FYRpq
＞823
３～７日らしい。
# http://www.nhk.or.jp/gatten/archive/1995q4/19951115.html
ためしてガッテンです。
このサイト「腰痛」で検索するとちょっとした知識は得られます。
（既出かもしれないけれど）

わたしは３日仕事を休んで、それ以上は休めなかったので出勤しました。
普通といえるほどではなかったけれど。


826 名前： りょうこ 03/11/24 00:53 ID:D4sRTTKR
　どこへ行っても腰痛、関節痛が収まらない人は、やはりAKAがいいと思います。
私も、私の母もAKAで治療してもらいました。でも、何か勘違いしている人も
多いような気がしますが、完全に若い頃のような痛みのまったくない状態には
さすがになりませんよ。・・　ただ、1度やったレーザー治療よりは、はるかに
楽になりました。

　仕事の都合上、何箇所か別々のところでうけましたが、お勧めは
○東京ならやはり、望クリニック（池袋、XXXXXXXXX7889、順を追って
ちゃんと説明してくれる。でも予約でいつも一杯。）

　それに私は埼玉に住んでいるので、
○指導医のいる、なかま整形外科　（XXXXXXXXX1860　 http://www.infoseek./
livedoor.net/~pnetyuka/　ただ、治療している曜日が少なかった気がする・・。）

○それと医院ではないんだけれど、所沢の方にある癒しの森治療院
　（XXXXXXXXX9610 http://www.iyasim.com/　建物がぼろく狭い。でも1番
丁寧だった。）

　・・ぐらいが、治療効果も高かった気がします。手術や薬漬けになる前に
行ってみる価値は十分あると思う。


827 名前： 病弱名無しさん 03/11/25 01:57 ID:fUayql71
腰痛が原因で貧血起こしたことある人いますか？
私は腰椎分離症と診断されていて実際は腰より背中の方が強い痛みになります。
毎日痛いけど温暖湿布で治まる程度ですが、ごくたまにある酷い背中の痛みは吐き気にいたります。
最近、少しの時間だけ立つ仕事を始めたのと季節的な寒さ・冷え（あとは疲労やストレスも原因？）で最近痛みが強くなってしまいました。。
それと比例して、最近は買い物等で歩いていると急に気分が悪くなり吐き気を感じ
立っていられなくなります。（これを貧血というのか分かりませんが・・）
これは腰痛と関係あるのでしょうか？
似たような体験ある方、何かご存知の方いませんか？？

828 名前： ８２６ 03/11/25 02:13 ID:fUayql71
付け足し。
貧血？起こしたは特に酷い腰・背中の痛みがあったわけではなく（通常の痛みはアリ）、突然気持ち悪くなったんです。
今思い出したけど、初めて症状が現れた時もこんな感じだった。とにかく吐き気＞腰（背中）痛でその場に座りこみ。。

皆さんよりはマシだろうけど痛い時は鎮痛剤きかないしホント死にます。。
早く転職したいよー。

829 名前： 病弱名無しさん 03/11/25 02:15 ID:fUayql71
↑８２７でした。
連続カキコごめんなさい。

830 名前： 病弱名無しさん 03/11/25 04:08 ID:6Ne8HHF3
>>827
あ、わかる。
過剰な負荷がかかると吐き気がした。それと脂汗と脱力感つーか、麻痺っつーか。
俺も分離症気味だった。いや、まだ完治はしてないが。
素人だから無責任に断言は出来ないけど、原因は腰だと思う。
個人的には、吐き気とか脂汗は、骨がずれた時に、
神経に過剰な負荷がかかってるからだと思ってた。

痛いときは暖めて安静（ホットカーペット、アンカマット、風呂、温泉ジャグジー）。
信頼できる鍼灸氏の鍼やマッサージ。
風呂上り痛みを感じない時に徐々に柔軟。
無理をしない。
焦らない。
絶対に頑張らない。
とにかく暖めて安静。

手術をするほど悪くは無く、手術以外で回復するならこれしかない。
ハッキリ言って時間がかかる。

831 名前： 830 03/11/25 04:10 ID:6Ne8HHF3
徐々に体を動かせるようになったら、ウォーキングやら四股踏みやら、腹を凹まして膜を鍛えたり、
温水プールで歩くやら、決してやり過ぎずに、自分に合った方法で腰周りの筋肉を取り戻す。

（俺は自転車だったが、ちょっとシビアで簡単にお勧めできないかも、
ママチャリだと姿勢が立ちすぎ、椅子に座ってるような状態になり、腰に負担がかかり悪化。
前傾がきつすぎると、腹筋背筋が耐えられなくなり悪化。
サドルに骨盤の乗せ方が悪いと、骨盤が開いて悪化。
だが、自転車に少し金をかけて、そのシビアな間で腹筋背筋ないてん筋を上手く鍛えられた。）

一ヶ月ごとに振り返ってみて、回復が見られないなら、治療方法を考え直す。基本は安静。
これで俺は回復したけど、参考までに。

手術をしてもボルトの違和感が残るし、もし、ある程度若くて、筋肉の回復が見込めるなら、
手術を簡単にしないほうがいいみたい、が、もう起き上がるのも困難だったら手術もありだと思う。

832 名前： 830 03/11/25 04:11 ID:6Ne8HHF3
あと、精神的に追い込まれると思うから、もし、家族が居るなら、すべて細かく説明して、
理解して協力してもらえるように、もう本当に心底お願いするしかない。

俺2年弱前に発病、1地番目2番目に診てもらった医者が薮で、軽く見られてたのと、
それを鵜呑みにして、なかなか回復しなかった。
今年の4月には手術を決意、検査入院していじられたら悪化、3人目も薮。
ブロック注射のみで、手術は無しにしたが、注射で悪化して一ヶ月間動けず。
動けるようになってウォーキング始めるも、過剰リハビリ＆ブロック効果切れて、また一ヶ月ダウン。
精神的にもかなりてんぱってた時期もあった、TVのアナウンサーの目も見れない時期もあったけど、
ウォーキング出来ない時期に乗った自転車がヒントでかなり回復し、今に至る。
（自分に合ったポジションの出してあるチャリンコで60kmの距離走れる位に回復。）

あと、要らないトレーナーとか長袖を折って、腰なりケツなり冷したら弱い所にくくり付けて、
暖めとくの良いよ。


仕事長期休んで、安静して、筋肉のコリをほぐしてから、徐々に筋肉を回復できるといいっすね。
1年2年無理しない、頑張らない。難しいけど。　俺は貯金全部つぎ込んだ。

833 名前： 830 03/11/25 04:26 ID:6Ne8HHF3
無責任にだらだら書いちゃったけど、治療の仕方は個人個人それぞれだし、
環境も人それぞれ違うから、俺の方法が正しいと言いたいんじゃなくて、
参考までに読んでもらいたいわけで、この中に誰かの役に立つ方法があったら幸いです。

834 名前： 病弱名無しさん 03/11/25 18:32 ID:zHAkH2BP
みんな腰痛と付き合っていくために、色々対処しているんですね。すごく、すごく参考になる。
腰痛で仕事をやめて３カ月、やっと少しよくなってきたような、そうでもないような・・。
ひどい時は少しでも動かすと電流が通過したような激痛が右側の坐骨に走り
布団から起き上がるのに30分かかりトイレ間に合わないと泣きました。
階段は下ろうとすると、また激痛。そんな日々もありました。
大きな病院の整形外科にすべての痛みを理解してもらうのは難しかったです。
診断がついても、できる治療は限られます・・。
痛い、痛いと訴えても、所見上あまりひどくなければ、精神的なものもあるのでは？
とか言われるし。ま、あるのかもしれないけど・・。他人の痛みが分からない様に
自分の痛みは自分にしか分からないものがありました。そのうち、あんたに
分かってたまるか！ってなってきます。まだ不安だらけだけど、あまり落ち込まず
できる事を少しずつやって直していきたいです。

835 名前： 病弱名無しさん 03/11/25 21:29 ID:olBUR8gI
>>827
そういえば,私も腰痛なりたての頃は、腰痛に対する恐怖と不安で
職場でよく吐いていたな｡自分の場合は心が弱いみたいで,たいした
所見でもないのに,相当痛い。医者も「これくらいのヘルニアの出方
ならそんなに痛くないんだけれど」と言われた｡
精神的にも,肉体的にもいつもぎりぎりで,常にどっちかがテンパッテ
いる気がする｡最近心から笑ったことがない｡
やっぱり,回復する方法は自分に合った方法をみつけなければいけないね｡
結局誰も助けてくれないので自分で頑張るしかないのかな．

836 名前： 病弱名無しさん 03/11/26 04:19 ID:3Tv7lEzm
試して合点で、それらしいものを探してきた。
通ってる病院と違う意見が結構あるなぁ。

http://www.nhk.or.jp/gatten/archive/2003q4/20031105.html
http://www.nhk.or.jp/gatten/archive/2000q2/20000419.html
http://www.nhk.or.jp/gatten/archive/1995q4/19951115.html
http://www.nhk.or.jp/gatten/archive/2003q4/20031119.html

837 名前： 病弱名無しさん 03/11/27 02:13 ID:A4fzkCpH
発掘あるある大辞典での腰痛記事。

http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/aruyoutuu/kosi_1.html
http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/aruyotu/yotu1.htm


838 名前： 病弱名無しさん 03/11/27 07:31 ID:2EV/gVkD
自分は腰回しがすごく好きだ。でも、これで改善するのかなあ。
こつこつ、ストレッチ、体操やってますが、いつか報われて欲しい・・切実に。

839 名前： 病弱名無しさん 03/11/27 21:51 ID:A4fzkCpH
NHK　きょうの健康
http://www.nhk.or.jp/kenko/2001/kensaku/disease/kata.html


840 名前： 病弱名無しさん 03/11/27 22:31 ID:nqF9ccJU
腰痛のためプールで背筋と腹筋を鍛えようと思います。
今までは、ばた足のみ25×5、ビート板股に挟んで手のみ25×5、
普通にクロール、背泳ぎを交互に25×10てな感じでやってます。
休憩してまた普通にクロール、背泳ぎ・・
平泳ぎは厳禁みたいですね。
バタフライを豪快にしてるのをみるとうらやましいです。
みなさん、良いメューありましたら教えてください。

841 名前： いたた 03/11/27 23:58 ID:Vw0lwI9I
　８２６さん、ずいぶん詳しい感じがしたので、教えて欲しいのです。
群馬で、ＡＫＡをやっているところってありませんか？

842 名前： 病弱名無しさん 03/11/28 01:54 ID:4PwlG6JD
>>835
痛みの閾値（いきち）ってのがあってね。
例えば1キロの圧力で皮膚を押された時、
痛いと感じる人もいれば痛いとまでは思わない人もいる。
前者は痛みの閾値が高い人なのだ。
（この場合後者を鈍感とは言わない）
あなたは閾値が高いのかもしれないね。
人それぞれだから、あんま気にすんな。


843 名前： 病弱名無しさん 03/11/28 02:11 ID:RVa4AgzE
腰痛は＜怒り＞である（痛みと心の不思議な関係）　著者　長谷川淳史


844 名前： 病弱名無しさん 03/11/28 02:35 ID:7k8xaNq1
>>840
腰反り過ぎないように気をつけて。

845 名前： 病弱名無しさん 03/11/28 02:45 ID:Hf2IUqhC
８２７です。
８３０ｻﾝ、暖かいレスありがとうございます。
あまりの辛さに手術を考えていましたが、痛いとただ泣き言言うだけじゃなくできる限りの対処はするべきですよね。。
８３０ｻﾝの体験にはげまされました。
私もできる限り戦ってみます！

846 名前： 病弱名無しさん 03/11/28 21:15 ID:Mjp/9Def
>>842
835です
＞人それぞれだから、あんま気にすんな。
ありがとうございます。何だか,暖かい言葉ですね｡
このスレに来る人,結構経験あると思うけど
冷たい医者の言葉って傷つくよね。


847 名前： 病弱名無しさん 03/11/30 14:38 ID:qNoZGqx9
>>841

ＡＫＡの認定医を調べられるサイトです。
群馬はないのかな？
遠出できるといいのですが…。
ＡＫＡは、二週間に一度の治療ですよ。

http://www.aka-japan.gr.jp/

848 名前： 病弱名無しさん 03/11/30 20:07 ID:TflAVQVC
私は、腰の右側がずっと痛くて、最近は右足まで痛くなってきました。しびれてきたりもします。腰を前に屈めるのも痛いです。座ってるのも辛い。ﾍﾙﾆｱですか？

849 名前： 病弱名無しさん 03/11/30 20:48 ID:dQXXetnG
>>848
右側のお尻をぶつけた記憶はないですか？仙腸関節周辺の靱帯を痛めるというか
伸ばしてしまうと、そういう症状になることがありますが･･･
病院は行っていないのでしょうか？

850 名前： 病弱名無しさん 03/11/30 21:03 ID:tzGyskiX
>>848
左の膝打ったとか、痛めたとか、左足の足首痛めたとかはないの？

851 名前： 848です。 03/11/30 21:34 ID:TflAVQVC
左足首はねんざが癖になってます。ずっと前にまたねんざして、その時は貧血になってしまいました。あと、右腰をのばした事もあります。。思えばその時からなんですよね。腰が痛くなったのは。夏前です。まだ病院には行ってません。

852 名前： 病弱名無しさん 03/12/01 00:03 ID:wekr1g1f
自分は以前両足を骨折して今も歩き方が少し変なんです。恐らく
リハビリをおろそかにした結果だと思うんですけど。
そのせいかわからいのですが、尻から腰にかけて痛みが出てきてます。
まだ検査には行ってないのですが、なんか不安で。やっぱりヘルニアですかね？
なんか不安で怖いです。

853 名前： 病弱名無しさん 03/12/01 13:01 ID:/dMxVJ6+
>>848
困ったね。足首からきてるね。右膝が、たぶん痛くなってきてるんだと思うけれど
左の足首の固定を出来るサポーターの強いのがウェイトリフティングみたいな
物まで売ってる大きいスポーツ店で売ってるから固定してみたら。まずは。
左の足首ね。今、腰から下がねじれた状態で歩いているから、文章だけで
治させるのはきびしいからなぁ。

854 名前： 病弱名無しさん 03/12/01 16:50 ID:QiCH4sEd
ご親切にありがとうございます。では、左足首を固定してみます。病院には行くべきですか？

855 名前： 病弱名無しさん 03/12/01 17:36 ID:S7oUg6ej
仙台でＡＫＡやってるとこってありますか？
これは病院でやってくれるの？

856 名前： 病弱名無しさん 03/12/02 04:08 ID:WuXzldRu
仕事中、荷物持ったまま階段で後ろ向きに転んで腰を打ちつけました。
痛いけど仕事休めないし、１ヶ月くらい湿布貼って様子見てたんですが
治らないので、そろそろ医者にかかろうと思います。
このスレの方とは腰痛の発生の仕方がちょっと違うかも知れませんが、慢性的に痛みます。
ぎゅーっとつままれるような痛さが。
打ち身なのか腰痛なのか判断つかなくて、どの科に行けばいいのやら。
検索かけてもスレのログ読んでもわかりません…うう
接骨院？整形外科？だ、誰かー

857 名前： 病弱名無しさん 03/12/02 09:57 ID:dAqjoNOl
整形外科でれんとげん

858 名前： 病弱名無しさん 03/12/02 17:26 ID:68xDJKhA
>>856
外傷性ならとりあえず整形外科でレントゲンをおすすめします。
接骨院はあまり役に立たないかと思います。回復もしなければ症状を
正確に把握することも出来ないでしょう。
はっきりいって接骨院・整骨院は時間の無駄だと思います。

859 名前： 病弱名無しさん 03/12/02 19:29 ID:ecwKa1J1
「のびたくん」買おうと思うんだが、どうだろう？

逆立ちストレッチの方がいいかな？

スポーツクラブにあった逆立ち器使用後、痛みが
消えた。

860 名前： 病弱名無しさん 03/12/02 21:59 ID:5+4BEA/8
腰が痛くて接骨院へ行ったら体が
曲がっていると言われました。すべり症
ですかね？


861 名前： 病弱名無しさん 03/12/03 08:21 ID:5IjC1vI1
すべり症っつうか姿勢が悪い等の理由で
背骨が曲がってるのでは？

862 名前： 病弱名無しさん 03/12/03 18:59 ID:APW9P2fz
曲がっているということは側湾症でしょう？どちらかといえば。
すべり症は外れているというか、ズレているという表現をすると思います。

863 名前： 病弱名無しさん 03/12/03 19:32 ID:KteTpzQK
荷物を取り扱うバイトしてんだけど腰が痛いっす。どうしたらいいだろう。
食べ物とか、姿勢とか、運動とか、何かいい方法は無いですか？

864 名前： 病弱名無しさん 03/12/03 19:58 ID:4RAz+R6S
仕事中だけ、コルセット（医療用）つけているとかなり防止にはなります。
あとは、腹筋つけるとか腰痛体操するとか、です。
重いものを持つときは姿勢を低くして、重心を下げて骨盤を安定する。
などなどです。それから、コルセットがない時には一時的ですが、腰にタオル等
きつく縛ると、かなり腰痛治まります。

865 名前： 病弱名無しさん 03/12/03 20:40 ID:FnyPmbzO
>>863
「腰痛体操」ってあるけどね。

866 名前： 863 03/12/03 20:43 ID:KteTpzQK
はい、ありがとうございます。やってみます。

867 名前： 病弱名無しさん 03/12/03 21:15 ID:4RAz+R6S
http://www.nsknet.or.jp/~takaokun/ex.html

868 名前： 病名名無しさん 03/12/03 23:43 ID:cD5yARe2
エアートラックっていうやつなんだけどさ、
http://search.yahoo.co.jp/bin/query?p=%a5%a8%a5%a2%a1%bc%a5%c8%a5%e9%a5%c3%a5%af&hc=0&hs=0
結構、検索するとヒットするんが、気になる。


869 名前： 病弱名無しさん 03/12/04 14:34 ID:qEx+kfVl
腰ベルトで良いものがあれば、教えてください。
当方、長年にわたって腰痛に悩まされています。
水泳、テンピュール座布団など色々試したのでが
仕事中はどうしても痛いのでよろしくお願いします。

870 名前： 病弱名無しさん 03/12/04 20:30 ID:BV81akf0
整形外科に行くと簡単に着用できるタイプを出してくれます。これを仕事中につけて
いるだけでも、かなりの楽に自分はなります。
石膏で型を取って、自分の体型にあわせたものをオーダーで作ってくれる整形外科もありますが、
昔の女性が使用していたコルセットみたいな形なので、かがんだりする仕事だと動きに支障が
でるかも知れません。市販でも色々でているし、人によっては合う合わないがあるので
たしかな事はいえないのですが。自分の経験だけなので、あまり参考になりませんが。


871 名前： 病弱名無しさん 03/12/04 20:32 ID:BV81akf0
連続カキコすみません。誤字発見。かなりの楽ではなくて、かなり楽に
なります、です。

872 名前： 病弱名無しさん 03/12/05 11:46 ID:hvqiYts5
帯状だと、歩くとずれ上がってくるので
チューブのゴムバンドをしています。
股の間を通すと、足がすごく軽く上がるし骨盤調整になる。
痛みはかなり和らぎます。

873 名前： 病弱名無しさん 03/12/05 23:41 ID:QJvx6etJ
31歳男です。
最近、朝起きると腰から背中にかけてすごくだるいです。
外に出た時も1時間ほど立ってるだけで背中のあたりが
だるくて座りたくてたまらなくなってしまいます。
背中の調子が悪い時は軽い下痢をすることも。
どうしたらいいでしょう？

医者がとても苦手なもので。
また同じ症状の方などいればアドバイスなどお願いします。


874 名前： 病弱名無しさん 03/12/06 02:14 ID:AX/2KyKa
はじめまして。今やっと全部のレスを読んだところです。
腰痛は私ではなく、父と兄なのですが、九州でどこかいい整体など知っていらっしゃる方いませんか？
父と兄は飲食店を経営しているのですが、一日中立ちっぱなしで休む暇もないのでかなりきつそうです。
今読んだかんじではAKA？というところがよさそうでしたが。。何か情報あれば教えて下さい。
ちなみに大分に住んでいます。前にも大分の方がいましたね。
私も軽い腰痛持ちなんですがみなさんがんばってください！
長々と教えてばっかですいません。。

875 名前： 病弱名無しさん 03/12/06 08:36 ID:dsSaxG6h
宗教法人宝珠宗宝珠会

876 名前： 病弱名無しさん 03/12/06 08:37 ID:dsSaxG6h
宗教法人宝珠宗宝珠会

877 名前： 万年 03/12/06 11:50 ID:Dl9grhFB
　おーい、８２６さん。＞
　千葉か茨城で、腕のいいAKA治療院を
教えて下さい。
　あんたみたいな
実際行ったことがある人の情報が
一番貴重だ。

878 名前： 病弱名無しさん 03/12/07 09:20 ID:2wW+M1+E
うう、腰が治らない。
痛めてもう四ヶ月になるのに・・・。
ヤブ医者め、何が腰椎捻挫だ、全然治らんじゃないか！
ヘルニアじゃないだろうか、すんごく心配だ。

879 名前： 病弱名無しさん 03/12/07 10:58 ID:L3or7at4
腰やっちゃいました・・・。
身動き取れなくなって入院しました～
ヘルニアとぎっくり腰だと治療方法は違います？さっさと退院したい・・・

880 名前： 病弱名無しさん 03/12/07 12:57 ID:XidzRnOZ
近くだったら私が治るの手助けできるのにぃ。

881 名前： 病弱名無しさん 03/12/08 00:00 ID:CXbDNlKa
>>878
４ヶ月も患ったままだと細胞が悪い形で再生しているだろうから、まったく元の
状態まで完治はもう無理じゃないかな･･･
今後は腰痛と上手くつきあう方法を考えた方が良さそうですね。


882 名前： 病弱名無しさん 03/12/08 02:18 ID:4Ci9oJPL
>>878
とりあえず、どっか他の病院でMRI撮ってもらおう。
リハビリ施設がしっかりしてる所がいいかな、
先生選びは慎重に。適当なの多いから。
いじられて悪化することもあるしね。

883 名前： なむ 03/12/08 02:27 ID:8fF548Gi
　>877
人がいいといいと言っている治療法があなたに合うとは限らない。
AKAで治る人もいれば、治らない人もいると思う。　
　AKAが効かない人には、いかにAKA認定医でも治せないだろう。

　かく言う俺もAKAには数件かかってみた。きっと相性もあったのだろうが
結局、楽にしてくれたのは認定医ではない人がやっていたAKAと、
家のすぐ近くにある
じいさんがやってる鍼治療だった。８２６の情報は
貴重だが、すべての人に合うがどうかは別問題。
　AKAを受ける前に治療院側に自分の症状に合うかどうか
電話で聞いてみるのも１つの手だろう。





884 名前： 病弱名無しさん 03/12/08 13:14 ID:A437EfrG
今度中川式(鞍ヶ池ヘルスケア)へ行ってみようと思ってるんですが、行った人いたら
ぶっちゃけどうなのか教えてくれませんか？

885 名前： 病弱名無しさん 03/12/08 15:31 ID:VcZgolfZ
ＡＫＡが効くか効かないかどうか、ＡＫＡを試してみて、判断する、
という方法もあるかなと思います。

私が通っているところの治療院では
ＡＫＡを三回やってみて、 何も身体に変化がなければ、
ＡＫＡは効かないと判断し、
ＡＫＡとは別の治療法を薦めるみたいです。

誰しもＡＫＡが効くとは思いませんが、
効けば、身体も楽になるし、ラッキーですよね。
私の通っている所も、ＡＫＡの認定医の方ではないです。
でも、先生は優しい方です。

仙台や千葉、茨城のいいＡＫＡの病院は、私は知りませんが、
とりあえず、ネットでくまなく探してみて、
メールで問い合わせてみるというのはどうでしょうか。
ＡＫＡは病院の先生がやっている所や、
接骨院や整骨院の先生がやっている所など
色々とあるみたいです。

私は色々あって認定医ではない先生を選びましたが、
初めてＡＫＡを受けるにあたって、慎重になっている場合は
認定医の先生が安全なのかな？と、私は思います。
なかには、腕の良くないＡＫＡの先生もいるみたいだし、
治療院選びは慎重になった方がいいと思います。

886 名前： 病弱名無しさん 03/12/08 20:22 ID:EWBRS6Mi
病院の治療については色々話しは腰痛仲間から聞きます。
椎間板ヘルニアの人の話しだと、へたに手術して脊損になったりしたら、
一生車椅子だよ、などど言われました。
整形外科の知り合いからは、みんな整体とかに行って悪くなってから来るから
困る、っつう話しも聞きました。
なにが一番Bestな方法なんだろうね。

887 名前： 病弱名無しさん 03/12/08 22:25 ID:q9bvO6Tz
まだ十代なのですが、力仕事のバイトをしてるためか腰がとても痛いです。
バイトにも支障が出るのでなんとか治すなり一時的に痛みを消すなりしたいのですが、
何か良い方法はないでしょうか？

888 名前： 病弱名無しさん 03/12/09 03:15 ID:x/+iX0Zk
>>886
整形外科で受けたブロック注射で、痛みが出なかった場所までぶっ壊された。薮だった。
検査だけでコルセット作って放置の先生も居た。

腰に関しては東洋も西洋も薮多い、と思う。

ベストは自分で探るしかない。

889 名前： 879 03/12/09 03:16 ID:EeMPm4uV
>>881-882
おそレスだけど返事ありがとう。早いトコ医者行ってきます。

890 名前： 病弱名無しさん 03/12/09 03:20 ID:x/+iX0Zk
>>887
痛みが引くまで安静。

若いなら出来るだけ早く安静にすれば、回復するのも時間かからないと思う。
無理すればするだけ回復に時間がかかる。
腰は一生もの。悪化させれば完治はしないと思ったほうが良い。

俺は仕事で無理した結果動けなくなった。2年棒に振った。

891 名前： 病弱名無しさん 03/12/09 06:40 ID:g6AvOzkW
>>890
ありがとうございます。安静ですか・・・。
安静にしたいのも山々なんですが、バイトはやめる訳にはいかないのです。
やっぱり安静にする以外にないんでしょうか？

892 名前： 病弱名無しさん 03/12/09 07:42 ID:M2LTyiEM
>>891

腰痛の原因にもよるのだけど、もし筋肉の凝りからきているなら風呂から
出た直後とか、朝起きた直後とか、一日のうちで一番痛みの治まっている
時に薬効成分入りの湿布を患部に貼るとかなり違うらしい。この前、
「ためしてガッテン」でやってたよ。

ただし、ヘルニア系の原因で起きている腰痛の場合、まったく原因が別な
ので効果は無いという事。


893 名前： 病弱名無しさん 03/12/09 11:40 ID:6JgqQzEr
>>891
できるだけ腰に負担を与えない姿勢で仕事をするのも大事かと。
ものを持ち上げる時でも、中腰で持ち上げるんではなくて、一旦しゃがんでから
持ち上げるとか。
>>892さんも言ってたけど、アフターケアも気をつけてね。
腰は一生ものだから、気をつけて。


894 名前： 887 03/12/09 22:09 ID:yXtLbrms
>>892
おお、良さげですね。
明日から試してみます。
>>893
中腰は確かにつらいです。
なるべく、しゃがんでから持ち上げてみます。

皆さん、ありがとうございました。


895 名前： 股関節激痛 03/12/10 04:46 ID:dBhONIAB
はじめまして。質問させて下さい。

先ほどよりぎっくり腰と併発した股関節の痛みによりPCからもカキコできない状態なんですが、
この症状が一過性のものではなく股関節の脱臼などであれば、

・整骨院より整形外科さんに行ったほうがいいでしょうか？
・また、レントゲンだけではなくMRIがある施設に行くべきでしょうか？

よろしくお願いします。

896 名前： 病弱名無しさん 03/12/10 08:29 ID:/hi9mZAx
>>895
信頼のおけるかかり付けの鍼灸氏の人などが居なければ、
MRIのある施設に行ったほうがいいですよ。
欲を言えば、しっかりしたリハビリ施設があり、鍼灸師とリハビリのメニューを作れ、
腰周りの患部を守るために凝ってしまった筋肉のコリをほぐせる所。

つーても、腰の治療はどれが良いとは一概に言えないところもありますので、
人それぞれあった治療法を見つけるのが難しいですが、安静第一で焦らず頑張らずで、
くれぐれも無理は禁物です。
お大事に。

897 名前： 895 03/12/10 09:44 ID:dBhONIAB
>>896
ご丁寧なレスありがとうございます！
今回初めてなので、治ったら癖にならないように気をつけたいと思います。

898 名前： 896補足 03/12/10 11:34 ID:/hi9mZAx

>腰周りの患部を守るために凝ってしまった筋肉のコリ
でん部や、ないてん筋、股関節、坐骨周りなどの筋肉のことで、
周辺の筋肉を緩めると楽になります。足の痺れなどが取れる。

背骨腰骨の悪い箇所をピンポイントで責めると悪化します。
ここ触ってくる鍼灸氏は薮。周りから徐々に解すのが良い。

899 名前： 病弱名無しさん 03/12/10 18:36 ID:/XubWbKH
仙腸関節の少し上辺りのリンパがパンパンに腫れ上がったままで、炎症を
おこしています。
やっぱりどこかの筋肉が硬くなって流れを阻害しているんですかね？
ストレッチとかおすすめな治療法はありますでしょうか。
関節関係の調整はほとんど済んでいます。あとは頑固な筋肉のコリを
なんとか･･･


900 名前： 病弱名無しさん 03/12/11 00:02 ID:N+mZZqXF
>>899
強めの痛みが出てる時のストレッチは、悪化させることがあるので注意が必要。
痛いときの基本は、凝ってる筋肉を保温＋安静。かと思います。

個人的には、
筋肉疲労に効く温泉ジャグジーで筋肉緩めて痛みが引いてるときに柔軟、
安静、温泉、柔軟、安静。のループが最強だった。一日でだいぶ楽になった。

次に、信頼のおける鍼灸師に鍼+マッサージしてもらって、保温安静。
上手い人の鍼＋マッサージは本当に効く。が、下手な奴に触られると悪化するので、
自分で触って欲しくない所は明確に指示すること。触られて不安な所は止める様に指示。
（って、上手い人を見つければこんなこと指示する必要はないんだけど。）
上手い人にガンガン指圧やられると、痛いんだけど心地良く、涎が出る。

あと、日常生活の姿勢と寝る時の布団と寝る姿勢ですかね。

前にも書いたことあるんですが、一ヶ月単位で見てみて、回復の兆しが感じられないなら、
治療法方を再考してみるのが良いかと思います。
が、頑張らず焦らず徐々に筋肉をほぐし、悪化させない許される範囲内で筋肉をリハビリ、
これをコツコツと繰り返すのが一番の早道かと。

無理しない頑張らないってのは、なかなか難しいとは思いますが。


つーか、ここんとこ冷えてきたので、俺もでん部+ないてん筋が攣ってきてもう限界だ、
明日鍼に駆け込もう。。。。。

901 名前： 病弱名無しさん 03/12/11 00:03 ID:N+mZZqXF
ぎっくり腰の方などは、患部を保温すると悪化するらしいので、気を付けて下さい。

902 名前： 病弱名無しさん 03/12/11 18:18 ID:MhsuwuIU
>>900さん
すごく参考になります！！(＾＾)
腰痛で倒れてもう半年以上…。まだ痛みがあり、
余り柔軟が出来ないのですが、
そろそろ柔軟しようって思っています。
良かったら、良い柔軟方法とか
良い柔軟方法が載っている本など
教えていただけますか？

903 名前： 病弱名無しさん 03/12/12 18:02 ID:1w5xI2YI
１０日ほど前にぎっくり腰をやってしまいました。
一人暮しだったので４日ほど入院して今は実家で療養中です。

そこでちょっと質問なのですがぎっくり腰はひたすら安静にしてるべきなのでしょうか？
お医者さんが言うには動けるようになったらじっとしてるのもあまり良くないという曖昧なものでして・・・。



904 名前： 病弱名無しさん 03/12/12 18:56 ID:LELiqoYC
一つ、私が朝にやっている運動（？）を。ソースはどこかのHPです
正座して背筋を伸ばし、そのまま両手を両耳に添えてピンと伸ばしながら
前屈します。とても気持ちいいですよ。
はたから見るとイスラム教徒みたいですが（ｗ

905 名前： 病弱名無しさん 03/12/12 19:13 ID:p76X+63K
>>904
早速やってみました。
気持ち良いって言うか痛気持ち良いって言うか・・・ｗ

ってか長時間座ってられない・・・



906 名前： 病弱名無しさん 03/12/12 19:23 ID:KByMs3HV
真向法でぎっくりやったのでくれぐれもお気をつけて・・・

907 名前： 病弱名無しさん 03/12/12 20:07 ID:BubEf2JG
ってかぎっくりって大体どれくらいで痛みはなくなるものなんですか？

輪切りのレントゲンみたいなの見せられてヘルニアの初期症状もありますね～なんて言ってたけど
これはヘルニアの痛みじゃないんだろうか・・・。

908 名前： 900 03/12/12 21:44 ID:kZAKdXZC
>>902
私は自己流でやってるだけなので、話半分で、自己判断でお願いします。
間違ってることをいってるかもしれませんので。

柔軟体操はHPやTVなどで見たのを試してみて、自分にあったのを取り込むのがいいと思います。
有名な本が薦めたからといっても、自分の状態にあっていなければ意味が無いですし。
また、回復してくれば出来る体操も変わってくると思います。
HP、TV。本などは適当に立ち読み、流し読みで十分。自分で軽く試し取り込む。

あと、周りをほぐしてから、
徐々に腰患部の凝り固まった部分のコリもほぐすといいと思いますよ。
幹部は放置というわけではありません。
焦らずに。

909 名前： ９０２ 03/12/12 23:18 ID:cMfmIEdl
>>908
レスありがとうございます。嬉しいです。
色々ＨＰやテレビを見てみて、研究してみようと思います。
つい焦ってしまいますが…徐々に、やってみようと思います。
908さん、ありがとうございました！

910 名前： 病弱名無しさん 03/12/12 23:50 ID:/z6E47RD
朝起きたら腰の下のほうがすごく痛くて医者に行きレントゲン撮ったけど
なんともなく、薬と湿布と座薬もらってきた。
今はふともものうしろも痛くなってきた。
どうしてでしょう？

911 名前： 病弱名無しさん 03/12/13 03:36 ID:jOqr9vPO
>>910
レントゲンだけでは骨の異常と、背骨の間隔異常しかわかりません。

腰痛の原因で椎間板異常が多くあります。
椎間板がはみ出し神経を圧迫して痛みが生じたり（椎間板ヘルニア）、
椎間板の水分がなくなったことによって、背骨がずれ神経を圧迫するのが原因（すべり症等）
だったりすることがありますので、椎間板を検査できるMRI検査をしたほうがいいと思います。
腰痛治療を得意として、マッサージやリハビリメニューをしっかり作ってくれる、
しっかりした所を探してMRI検査したほうがいいと思います。

ももうらに痛みが出るのは、腰痛の原因となる箇所が、ももうらに干渉する神経を圧迫してるか、
腰痛の箇所をまもるために筋肉が凝り固まり、支えきれなくなった周りの筋肉に負担がかかってるか、
腰痛をかばうために無意識に不自然な姿勢をしているために、変な負荷がかかってるか、
などなど。

薮医者にかからないよう、医者は自分でしっかり見極めましょう。

912 名前： 病弱名無しさん 03/12/13 04:06 ID:jOqr9vPO

骨や椎間板異常がさほどたいしたことが無かったりしても、
激しい腰痛に悩まされ原因がよくわからなかったりしますが、

耐えられる以上の負荷が連続したのが原因だったり、
腰周りの筋肉（腹筋背筋ないてん筋）の状態が悪かったり、
一つ悪いことでバランスが崩れたりしてるのが原因だったりしたり。

で、そういうばあい、しっかりした柔軟な筋肉があれば腰痛にならないわけで、
普段の生活姿勢や、生活リズム、食生活を見直しつつ、
安静にして、バランスを崩してる筋肉のコリをほぐしつつ、
無理せず頑張らず、許される範囲内でリハビリしつつ、
しっかりした柔軟な筋肉を取り戻せば言い訳だけど、なかなか時間がかかる。
動けないことで筋肉の衰えもある。

腰痛は相当なストレスがかかりますが、諦めずに、ストレスに食われぬよう、
テンパッタときは心療内科などもうまく使い、徐々に焦らず乗り切り、

腰痛が治まったら、
日々日常の何気ない生活の積み重ねが、
腰痛を生むか、元気な腰を生むか、ってことですかね。

913 名前： 病弱名無しさん 03/12/13 05:11 ID:zLCPmz/o
腰痛再発です。安静、保温で様子をみます。

914 名前： 病弱名無しさん 03/12/13 06:39 ID:g3owttun
腰痛開発課。寒くなってきたら一般的な言い方になるけれど
腰冷やすと腰痛の原因になるよ。固まってるとこ動かそうとするわけだから。

915 名前： 病弱名無しさん 03/12/13 10:46 ID:vhl/B3MS
>>911
昔はMRIなどなかったのに、レントゲンで軽度の椎間板ヘルニアと診断されたよ。


916 名前： 激！腰痛持ち 03/12/13 17:09 ID:/uSvILBU
　８２６の言っていた狭い治療院に行ってみた。
　最初は脚を曲げたり伸ばしたりなどのテストばかりやっていたが
心配していたほど痛い事はぜんぜんやらなかった。
　AKAは初めてだったので、かなりびくびくだったのだが、
そこの先生はやり方が恐ろしくやさしく、むしろ気持ち良かった。・・
　最初にMRI写真を見せて、説明を受けたのだが、
わかりやすく説明してくれた。不満を言えば
時間的には物足りない感じが若干する。AKAとはこんなものなのかな。
　情報どうり本当に狭かった。しかし、今まで行っていた整形外科
よりは頼れる感じがする。その点では他の人にも薦められる。
今朝は数年ぶりにいい感じで起きれた。
　ちなみに、そこは認定医ではないようだが、
　ただ具体的な情報は我々腰痛者にとってはありがたい。・・


917 名前： 病弱名無しさん 03/12/14 14:37 ID:tvg1I+EQ
私も行ったことあります。先生は親切でした。

918 名前： 病弱名無しさん 03/12/15 00:39 ID:aHEkwmc3
http://www.healthcare.omron.co.jp/product/hvf310_1.html

↑　購入しました。
長年、腰痛と悪戦苦闘していますが、やはり腰回りの筋肉の疲労は
かなり危険ですね。グギっとやっちゃいそうで。
特に冬場は筋肉が堅くなってしまって、なかなかほぐれないですよね。
整骨院で低周波マッサージしてもらいますが、これは家でも毎日
使えるのでお勧めですよ。
かなりの満足感がありました。

919 名前： 病弱名無しさん 03/12/15 00:46 ID:B1oOSL4t
ここでセールスしちゃいけませんよ。営業マンさん。

920 名前： 病弱名無しさん 03/12/15 22:55 ID:0fzV7tVd
２週間くらい前から、急に腰が痛み始めました。潜在的に腰を伸ばしたいという
欲求が日に日に高まっていくようで、ぶらさがり健康器を買おうかとおもっている
んだけど、ぶらさがり健康器は、意味があるのでしょうか？

921 名前： 病弱名無しさん 03/12/16 18:23 ID:9sj+HHRl
>>920
あまり意味はないよ。というか症状によっては悪化してしまうかも。
自分としてはハムストリングス・臀部・腰部のストレッチ本を買った方が
いいと思う。
元スポーツ選手なんかが書いている本がいいと思うよ。


922 名前： 病弱名無しさん 03/12/16 19:43 ID:wQAYNSBz
>>921
君が誰の本を買えと言いたいのかわかったよ


923 名前： 病弱名無しさん 03/12/17 05:39 ID:A42XHxn1
今回の腰痛も治りが悪い。痛み止めもあんまり効かない。また医者に行くしかないのかな。
繰り返す腰痛にはうんざりです。


924 名前： 病弱名無しさん 03/12/17 12:04 ID:olq8Qkb5
>>923
骨盤が捻れているかズレているのでは？

925 名前： 病弱名無しさん 03/12/17 20:08 ID:A42XHxn1
924さん、どもです。たしかに、このしつこい腰痛はそうなのかも。
骨盤のことは考えたこともなかった。

926 名前： 病弱名無しさん 03/12/18 01:19 ID:CPIVu7lR
>潜在的に腰を伸ばしたいという欲求が日に日に高まっていく
俺もそう思ってて、この前ぶら下がり健康器買ったよ。
でもあれって、健康な人が使うからいいんじゃないのかな。

俺の腰は昔痛めたせいで、疲れると筋肉が固くなるから
ぶら下がって伸ばしてやると、結構楽になる。
痛みのある人がぶら下がるのはどうかな…

まずは痛みの原因を探ったほうがいいかも。

927 名前： 926 03/12/18 01:22 ID:CPIVu7lR
すまん、↑>>920ね。

928 名前： 病弱名無しさん 03/12/18 09:13 ID:OoCr/yBH
とりあえず、ためにし公園でぶら下がってきてみては？

929 名前： 病弱名無しさん 03/12/18 10:20 ID:OGhbePLL
痛いときにぶら下がるのは良くないと思う。

930 名前： 病弱名無しさん 03/12/18 11:26 ID:2cC9v+GB
手でぶら下がっても腰は伸びないよ。
やるとしたら、足でぶら下がれば頭の重さで伸びるけれど、そこまでねぇ。
しなくても。

931 名前： 病弱名無しさん 03/12/18 12:20 ID:hhIcRZAy
>>926
>俺の腰は昔痛めたせいで、疲れると筋肉が固くなるから

君のほうこそ、その根本的原因を探ったほうが良いと激しく思うな

>>930
君が本気でそう思っているのであれば俺は哀れみを感じるよ

932 名前： ぬるんですよ 03/12/18 14:56 ID:rVG25gGx
ぬるんですよはぬればわかるほど、痛いところにぬれば痛みが消えていく優れものです。皆さんで多くの困っている人に知らせてあげたいものです。ＵＲＬ，を開いてみてください。 http:/www4.ocn.ne.jp/
~daiwa3/


933 名前： ぬるんですよ 03/12/18 15:01 ID:rVG25gGx
ぬるんですよ多くの困っている人に皆さんで知らせてあげてください。ＵＲＬを開いてみてください。　 http:/www4.ocn.ne.jp/~daiwa3/


934 名前： 病弱名無しさん 03/12/18 18:08 ID:3PP5clbo
むやみにぶら下がっても痛めるだけよ。

935 名前： 病弱名無しさん 03/12/18 18:11 ID:3PP5clbo
塗っても根本的に腰が曲がっていたりしたら治らないぜ、とにかく整体にいくべし

936 名前： 病弱名無しさん 03/12/18 18:52 ID:gHq/ABHt
腰痛って運動不足からもきたりしますよね？
学校卒業して生活が仕事だけになって一年半…
痛くてどーしょもないです。うう…


937 名前： 病弱名無しさん 03/12/18 20:49 ID:TKsRv43z
原因の鑑別が大切です。まず疼痛箇所の中心を確定して
骨性か筋肉性か腱性か神経性か根性かを鑑別し症状の進行
状況に合わせた対処をしないと何をしても悪化させる危険性は
残ります。


938 名前： 926 03/12/18 20:54 ID:CPIVu7lR
>>931
医者からは、椎間板損傷って診断もらっとるよ。

939 名前： 病弱名無しさん 03/12/18 22:38 ID:Kk1dHswy
MRIのある病院に行ってきた。
でもレントゲンしかとられなかった。
で、原因は背骨が曲がっていること（軽い側湾）だといわれた。
夏前に、別の病院（ゴムバンドのとこ）でレントゲンとって貰ったときは、
背骨も骨盤もまっすぐで問題ないって言われたのに。

で、ストレッチするべしだと。
曲がった骨はどうすればよいのだ・・・

940 名前： 病弱名無しさん 03/12/18 23:16 ID:ENt44yEE
ほんとにわからない事多いですよね、腰痛・・・。

注射・投薬・張り薬・コルセットで1週間。
時おり、コルセットに疑問を抱くのですが（こんなにしめつけて返って悪い
のではとか、鬱血するのではとか）、動かさない＆保護の目的から
やはり有益な対処法なのですよね？

941 名前： 病弱名無しさん 03/12/18 23:17 ID:C77uGhWV
>>939
バックエクステンションをするといいよ。検索すれば出てくると思う。

942 名前： 病弱名無しさん 03/12/20 23:49 ID:W/QET6y/
右腰痛、右足しびれが数カ月前からあったのですが、
右足のつけね（前後）、膝、足首が痛く、膝から上も鈍痛。
左膝も痛くなってきました。
何か、足がとってもぶにゃぶにゃしてる気がして。

両腕の血行が悪く、肩も凝り、手足の指が時々痛む。

整形外科で何ともないと言われて、他科で採血してくれて結果待ち。


腰のアンバランスから右足を痛め、左にも負荷がかかったのだろうか。
それとも・・・
心配しすぎたら生理もこない(;_;)
鬱だ。


943 名前： 病弱名無しさん 03/12/21 05:45 ID:EYYn656i
整形外科で分かるはずがないじゃあーーりませんか。

944 名前： 病弱名無しさん 03/12/21 08:34 ID:VXsXToVw
きのう整形外科に行って新しいコルセットと鎮痛剤をもらってきた。
大掃除してるんだけど、少しやっては休んでるから一週間かかるかも…
腰痛の皆さん、年末で重いものを持つ機会も多くなるので、くれぐれも腰を
悪化させないようにお互い気をつけましょう。


945 名前： 病弱名無しさん 03/12/21 12:40 ID:hFsmWNYF
うわーん、正にその状態。
冬に入ってから腰痛が疼き出したんで、早めに大掃除にとりかかろうと
してたんだけど・・・天気もいい掃除日和なのに、今日は痛くて動けない。
朝晩の鎮痛剤飲む時間が待ち遠しい。

946 名前： 病弱名無しさん 03/12/21 17:21 ID:cxY/UM2w
今朝ギックリ腰になっちまった
痛くてまっすぐに立てない。。

とりあえず湿布貼っているが、
今夜は普通に寝るしかないのか？？

947 名前： 病弱名無しさん 03/12/21 18:49 ID:VXsXToVw
ギックリ腰はとりあえず安静。

948 名前： 病弱名無しさん 03/12/21 21:45 ID:cxY/UM2w
>>947
安静にはしているものの、立てない状況変わらず。(´ﾍ｀；)

949 名前： 病弱名無しさん 03/12/21 23:01 ID:7u1sBiRs
937さんや947さんのおっしゃるとおりですね。ぎっくり腰のように急性で筋性の
ものならまだ治る見込みがありますが、椎間板ヘルニアだと悪化予防のためのス
トレッチや筋トレにも相当気を使いますし。
どちらにしろ、仕事や車の運転中などは負担のかかりにくい姿勢をとることが大
事でしょうね。私の場合はギックリ腰なのですが、椅子の後ろを高く、前を低く
して座っています。この方法は万全ではありませんが、けっこう楽ですよ。


950 名前： 病弱名無しさん 03/12/23 12:31 ID:QWDW/dx1
重い物を持ち上げる時は、腰をまげずに１回しゃがんで持って立ちあがる。
ようするにスクワットをしてるように持つと腰に負担があまりかからないよ

951 名前： 病弱名無しさん 03/12/23 14:47 ID:OdZelJ2h
>>950
それでも痛い時は痛いよね…

昨夜から腰痛が酷くなりました。
寝ていても痛いし、トイレに行くだけでも一苦労。
椅子に座ってる方が楽かも・・・

952 名前： 病弱名無しさん 03/12/23 20:56 ID:JsGzKo+5
自分は寝ているほうが楽だけど（えびのように丸まってる）
でもトイレに行くのはつらいよね。


953 名前： 病弱名無しさん 03/12/23 23:53 ID:7EjkSQzK
長時間歩き回ったりバイト（ファーストフード店で立ちっぱなし）したりすると腰が痛くなります
しばらく座って休めば治まります
原因と対処法がわからないのですがやはり病院へ行った方がいいのでしょうか？
行くとしたら何科に行けばいいのですか？

954 名前： 病弱名無しさん 03/12/24 09:16 ID:QBaX9hGQ
>>953
整形外科なんだろうけど･･････
結局行っても抜本的な解決にならないんだよな
体操しろとか対処療法で薬もらったりくらいで。


955 名前： 病弱名無しさん 03/12/24 12:08 ID:9jNntnp5
>>953
脊椎外科を得意とする病院の整形外科で、MRI検査をしてもらうと原因がわかるかも。
ただ、自信があるからか、気楽に手術を勧められる可能性もある。
リハビリで回復できる可能性があったら、
難しい場所なので、出来るだけ手術はしないほうが良い。

普通の整形外科だと954な感じ、、あと、コルセット作れとか。
整骨医院なども外れれば悪化するし、、
個人個人治療法も違う。（俺は安静＋温泉＋鍼＋柔軟）


とりあえず、基本は安静で無理はしない。
んで、脊椎外科を得意とする病院の整形外科でMRI検査。
治療法はネットなどで色々調べ、自分に合ったのを探す。

956 名前： 病弱名無しさん 03/12/24 13:18 ID:cweLkphT
>>954-955
レスありがとうございました
とりあえずネットでいろいろ調べてみます

957 名前： 病弱名無しさん 03/12/24 20:02 ID:cEyKODRA
>>950
でも今度は膝に負担がかかるんだよね；；


ところで今日整形外科ですごい話を聞いたよ。
私は15年くらい腰痛もちでヘルニアだと思い込んでたんだけど、実は違った。
ただの腰痛らしいんだけど、先生が言うには、腰痛が激しくなるとヘルニアになるというわけではないらしい。
ヘルニアは、遺伝的素因が大きくて、なる人はどういう環境でもなるんだと。
だから、素因がない人はいくら腰を酷使してもならないんだと。
まあただし腰痛にはなるわけで辛いという意味では一緒ですが。
だからヘルニアを防ぐ有効な方法はあまりないらしい。
遺伝的要因が大きいらしいので、家族にそういう人がいるとありえるとか。

にわかには信じられませんが、わりと腰痛に力を入れてる大学付属病院の整形外科です。

958 名前： デマは良くない 03/12/25 22:43 ID:nmpLW+XH
>>957
それは、いくつかある学説のひとつを大げさに言っているようだ。
つまり、いい加減な話に聞こえる。
＃ヘルニアの原因は、明確になっておらん。


959 名前： ヘルニアの原因（？） 03/12/25 23:29 ID:dPFlW86O
ヘルニアは、背骨を囲む靭帯がゆるんでしまうことで中の核がとび出して
しまうこと。ゆるむということはまだ靭帯に柔軟性があるということで、
比較的若い人がヘルニアになりやすいそうです。もうひとつ、中の核が
とび出すほど、腰に負担がかかっている。例えば、重いものを持つ、腰
をひねる動作が多い、姿勢がよくない（猫背。逆に反りすぎもよくない）、
腹筋・背筋が弱いなど。あとは、もう既にみなさんご存知だとは思うの
ですが「ふだんしないことをする」。これがいちばんよくないかも・・・。

960 名前： 病弱名無しさん 03/12/26 02:37 ID:newuNSfM
大学１年のＧＷにぎっくり腰になり
大学２年のＧＷに２ちゃんを初め
そのＧＷ明けに２度目のぎっくり腰になり
最近また前兆がある中でこのスレに出会う
運命ですな

961 名前： 病弱名無しさん 03/12/26 19:10 ID:msr1rBSz
痛いよ～。
ＭＲＩ検査って費用高いですか？足先のしびれはないけど今回の腰痛は回復が遅すぎる。
やってみようかなぁ。

962 名前： 病弱名無しさん 03/12/26 19:35 ID:SGGw9sXm
ひざを曲げないで、ゆっくりと立位体前屈をすると、腰痛治るよ。
本当なのでお試しあれ

963 名前： 病弱名無しさん 03/12/26 20:02 ID:msr1rBSz
元気なときは体柔らかいけど腰痛がひどいときは立位体前屈なんてできません・・・


964 名前： 病弱名無しさん 03/12/26 20:16 ID:SGGw9sXm
>>963

痛いの少しがまんしてやってみ。
そうして、ひざ曲げないで地面に手が届くようになったら、大分
調子よくなってると思う。

ちゃんと、健康雑誌に書いてあった事で、自分でも試して効果あったので
保証します

965 名前： 病弱名無しさん 03/12/26 20:27 ID:BQ/b6fJj
そのとおりです。
腰痛の原因の一つは
膝間接の硬化が
背景にあるそうです。

966 名前： 病弱名無しさん 03/12/26 20:32 ID:sZximItS
961さん､MRIは私の場合､7千円くらいだったと思う。
もし心配だったら､MRIは撮っておいて損はないと思う。
もし､椎間板に異常があったら､早めに処置ができるし､なかったらないで安心できるでしょ？
私は､椎間板ヘルニアですが､1回のブロック注射では効かず､2回の硬膜外ブロック
という注射をしたのですが､（実は今日､2回目でした）やっと強烈な痛みから
開放されました。左臀部からもも､足にかけてつった状態の激痛が2週間くらい続き
夜も激痛で目がさめ､睡眠不足でストレスが溜まっていました。
やっと！やっと激痛から開放された～。
だから､悪化する前に､早めによい処置方法を見つけて下さい！

967 名前： 961 03/12/26 20:48 ID:msr1rBSz
みなさんレスありがとうございます。
ＭＲＩってやっぱり高いんですね。家族と相談してみます。
でも多分一生付き合う腰痛さんですから早めに対処した方が良いですよね。
体操も腰と相談しながらやってみます。

腰が痛くて４日も顔洗ってないよ～。ｷﾀﾈ・・・

968 名前： 　 03/12/26 21:14 ID:sUdZOvi5
>.962
立位体前屈っての教えて。具体的に。細かいとこまで。
お願いします。


969 名前： 病弱名無しさん 03/12/26 21:47 ID:SGGw9sXm
>>968

すごく簡単で、まっすぐ膝を伸ばして立って、腕を伸ばして徐々に腰を曲げ
て、地面に向かって手を伸ばして行けばいいです。
瞬発的にするのはダメらしく、あくまでもゆっくりやっていくのがいいそうです。

そうする事で、股関節などがやわらかくなり、骨が正常な位置に戻るそうです。

970 名前： 病弱名無しさん 03/12/26 22:11 ID:vL/8zyQq
僕は体が硬くて立位体前屈やってもほとんど曲がらないのだが
それが腰痛の原因になってるのかもね

971 名前： 病弱名無しさん 03/12/26 23:42 ID:Gn83Lpsx
>>962
治ると断言しては・・・。
本当に痛くて顔も洗えない状態では絶対に無理。
ちゃんと健康雑誌に・・・って、どの程度ちゃんとなんだか。

972 名前： 病弱名無しさん 03/12/27 00:25 ID:3pdRpbQ2
３７歳　男（無職、求職中）
ぎっくり腰経験５回位
慢性腰痛歴４年

慢性腰痛が最近悪化してます。腰部がゴリゴリ、ゴキッって中の方で音します。何なんでしょう？
今は寝返り打ったり」、立ち上がろうとすると激痛があります。

整形外科は4件ほど行きましたが（レントゲン+MRI)、どこも「あんたの腰はダメだ」、「爆弾を抱えた腰だ」と
言われて終わりです。これからさらに悪化することはあっても良くはならないとも言われました。
カイロとか整体は行かないほうがいいともいわれました。

あんたの腰は確かに悪いが、本当に悪い人から見ればまだ軽い方だとかいうけど、
じゃあ、この痛みは我慢しろということなのか？

求職活動にも影響でるし本当にどうしたらいいか悩んでます。


973 名前： 966 03/12/27 02:34 ID:4Q3Mhu5o
972さんへ
レントゲンとか､MRI撮るのも､町医者じゃ自分の意見しか言わないからだめよ。
私も椎間板ヘルニアだけど､父もそうなのね。
町医者に行ったら｢もうだめだね｣とか､｢どうしようもない。｣とか言われて
かなりショックを受けて帰ってきたよ。でも､やっぱり悪いなら悪いなりに温存療法が
あるわけで､ほかの医者に行ってなんとかよくなってきたよ。
医者を変えてみてはいかが？私は町医者（総合病院）に通院してるけど整形外科の
先生はG大学病院の先生だから､いいみたい。
腰痛の治し方は先生によるのよ。どこもはずれの病院だったんだね。
整体は当たり外れがあるから怖いね。最初よかったんだけど、最終的に治りかけてた時に
やられた～って感じでその夜にぎっくり腰になった。それを治療に行ったら､
何で治らないんだとがんばられ過ぎちゃって､もっと悪くなったのよ。
そして､ブロック治療へ突入したのさ。整体などを選ぶときは慎重にね。
親切でやってくれるんだけど､失敗する時もあるのよ。
がんばって治してください。私もがんばります。

974 名前： 病弱名無しさん 03/12/27 03:42 ID:zDqK2Oa/
最近俺はケツの穴に力入れるようにしたら、腰痛少しずつ良くなってきてるよ。
実はテレビで言ってた痔の治療の一環なんだけどね

975 名前： 病弱名無しさん 03/12/27 03:43 ID:zDqK2Oa/
穴をギュッギュッとすぼめてみよう

976 名前： 972 03/12/27 10:57 ID:3pdRpbQ2
966さん、レスどうも。焦らずがんばります。

977 名前： 病弱名無しさん 03/12/27 11:51 ID:bMldHDS5
あの・・・・正直なところ、立位体前屈は危険なので止めてください。
健康な人でも腰を痛める危険があるので、腰痛もちはなおさらです。

978 名前： 　 03/12/27 13:10 ID:i3fsf6si
PCしながら腰をばきばきならしたら骨がぼりってなってこしがうごかなくなった

979 名前： 病弱名無しさん 03/12/27 17:58 ID:BEinUO2e
水泳で慢性腰痛が良くなった方いますか？
うちのせんせいは、水泳で直らない腰痛はないといいはるんだけど・・

980 名前： ↑ 03/12/27 18:39 ID:cAHl6d2m
週２回２０００ｍクロールで泳ぎ続けて２年目
腰痛に少しはなりにくくなったかな？って感じ。

腰痛には背泳がいいらしいが・・・
クロールと平泳ぎしか出来ないので
もっぱらクロール。

腰痛が治るとかではなくてなりにくい
体にはなると思ふ。

981 名前： 病弱名無しさん 03/12/27 20:23 ID:tqD3BZXv
私は水泳・・・駄目でした。。恐らく泳ぎ方が悪いのでしょうが・・
もっぱら水中歩きをしていました。

982 名前： 病弱名無しさん 03/12/27 22:00 ID:mKd0pu64
立位体前屈,数年前に自分がヘルニアになったときは,ストレッチとして
前屈も取り入れて腰痛が改善されたけれど,最近は前屈すると余計に痛み
が増している｡しかし,何でもカンでも悪いと思っていると,結局何もでき
なくなってしまう｡取り返しがつかなくなるようなことは避けつつも
いろんな事を試して見なければなかなか腰痛って手ごわいよね。

983 名前： 病弱名無しさん 03/12/27 23:48 ID:bMldHDS5
トレーナーとかストレッチの仕組みに詳しい方なら知っていると思うんですが、
立位体前屈はてこの原理と重力の関係で腰に負担がきやすいです。
また腰を立った状態で支える足の筋肉もバランスを保つために力が入りやすいです。
ということは、伸ばそうとする筋肉等に逆に収縮させようとする力がかかる可能性が高いと言うことです。
出来るだけ腰に負担のかからない方法でストレッチすることをお勧めします。

984 名前： 病弱名無しさん 03/12/28 00:00 ID:1fNjgBg3
23歳にして腰痛歴10年・・・。
ラジオ体操で腰をまわすやつをしたらボキボキいってちょっと
きもい感じ。（でも気持ちいいからずっと腰まわしてる）
たまに背中にまで激痛が走るしかなりやばいのかなー。

985 名前： 病弱名無しさん 03/12/28 04:51 ID:Jt9OVb48
984ﾀﾝ同じ歳だぁ。
私は高１からなので８年かな。・・８年？！自分でｵﾄﾞﾛｷ・・
私は腰椎分離で生まれもった？腰痛だけど、女子高生ブーム全盛期の厚底靴が
カナリ悪影響を及ぼしたんだろうな。（腰痛発生したのは厚底履く前だけど）
迷いなく腰痛よりオシャレを選んだ若かしき頃・・ｱｧ
やっぱ歳とるごとに痛みは悪化しますね。
高校時代は２・３ｶ月に1度激痛がおこるだけだったけど
短大時代は１ｶ月に２・３度の激痛になり、社会人になってからはほぼ毎日ジクジク痛いです。
立ち仕事ができないからデスクワーク限定になるし。
つらいですね。。

986 名前： 病弱名無しさん 03/12/28 13:47 ID:ufHIOMd4
立位体前屈をすすめている奴は正気か！？
あと前屈するには腰部の柔軟性じゃなくての股関節に関係のある大腿部裏
ハムストリングスの柔軟性が必要なんですよ。
>>983の言うとおり「立位体前屈はてこの原理と重力の関係で腰に負担が
きやすいです。」ですからね。
関節炎がないとして前屈で痛みが出る人や、前屈できない人は骨盤の動きが
悪い人がほとんどです。


987 名前： 病弱名無しさん 03/12/28 14:17 ID:5cFc4M2F
前屈をすすめていた人って、椎間板ヘルニアとかじゃなくて
ただの筋肉痛からくる腰痛だったのでしょうかね。

これは絶対治る！とここで言って実践した人が悪化しても
誰も責任とってはくれないので皆さん注意しましょう。

988 名前： 病弱名無しさん 03/12/28 15:13 ID:8P64RHX9
>>987

ぎっくり腰です。治るというより、短期的に痛みが改善されるといった方が
正解でしょうか。
立位体前屈は瞬発的にするのはダメというのは、瞬発的にするとそのテコの
原理とやらでよけい悪くなるからで、体を柔らかくするという点で、徐々に
痛くならないように、するのが正解。
でも、本当に痛みは軽減されるので、うそだと思って試してみるのもいいと
思います。

こつは、手を地面に下げていって、痛いと思った時点で手を止めてその状態を
5分ぐらいキープ。そうすると、その状態に筋肉が慣れて体が柔らかくなります。
そして、その状態に慣れたら、また、痛いと感じる所迄手を下げ、その状態を
キープと徐々に、腰が曲がるレベルをあげていくのが正しいやり方です。

嘘かどうかは実際、今、試してみればいいんだよ。

雑誌は「健康」とかいう雑誌だったと思う。

989 名前： 病弱名無しさん 03/12/28 16:21 ID:jN11Wdvn
>>988
試してみれば・・・というより、自分の場合はこれで痛みが軽減しました
だけで良かったんじゃない？

990 名前： 病弱名無しさん 03/12/28 16:46 ID:dnrH6/8a
>>988
立位体前屈を行った場合、瞬発的にするしないにかかわらず、
重力とてこの原理により腰に負担がかかりやすいです。
さらに立った状態で腰を折る場合に体を支えるために下半身の筋肉を使っているため
緩める必要があるのに緩むことが出来ない。
その様な危険があるのです。
立位体前屈で伸ばそうとする筋肉等は、別のストレッチで足りるんですね。
理由は> >989さんの説明どおりです。
別にあなたが嘘を言っているという話ではなく、
立位体前屈をする行為は他のストレッチでも代用できるし、そのほうが危険が少ない
と言うことです。
腰痛に対して立位体前屈を薦めているものが確かに過去にありました。
当時腰痛を持っていた僕はまだストレッチに対する知識が浅く、
疑問を持たずに立位体前屈を行い腰を痛めた経験があります。

991 名前： 病弱名無しさん 03/12/28 22:02 ID:hgwIRX/o
前屈は全く痛くないのですが、後屈がぜんぜん駄目。ちょっとでもそらすとぐきって感じです。
普通は前屈か後屈のどちらかがつらいのですか？両方駄目なかたおられます？

992 名前： 病弱名無しさん 03/12/28 22:02 ID:hgwIRX/o
前屈は全く痛くないのですが、後屈がぜんぜん駄目。ちょっとでもそらすとぐきって感じです。
普通は前屈か後屈のどちらかがつらいのですか？両方駄目なかたおられます？

993 名前： 病弱名無しさん 03/12/28 23:09 ID:bE4KhKAe
>>985タン
同じ歳で同じように腰痛でピンチになってる人みつけてちょっと
うれしい←アホ、ｗ
私は毎日10時間以上勉強しなきゃなので腰に負担かかりまくりで
辛いっす（；－；）

994 名前： ９８５ 03/12/29 00:07 ID:JA2UeyIU
>>993
がんばれぇ～。
私もデスクワークだから１日中座りっぱなしだよ。
でも１時間立つより数時間座りっぱなしのがマシ。
前の仕事はたった１時間立つだけなのに激悪化したからね。。
ストレスも腰痛の原因になるしホント大変だろうけど勉強がんばってね。

995 名前： 974 03/12/29 10:28 ID:OVnwjvtc
やっぱりだめでした。
尻の穴を常にキュッキュッと締めていた頃はだいぶ腰の状態もよくなったとかんじたのですが、長続きしませんでした。
尻の穴を締めて痛みが軽減された人っていますか？
やっぱり手術しかないのかな・

996 名前： 病弱名無しさん 03/12/29 12:11 ID:bMRoHtn2
１０００

997 名前： 病弱名無しさん 03/12/29 12:37 ID:bMRoHtn2
回数の目安
2～3回が限界→筋力UP
10回が限界→筋肉おおきくなる
30回くらいできる→持久力UP


998 名前： 病弱名無しさん 03/12/29 13:08 ID:9MbXIQvQ
だいたい、ネットで腰痛体操のページみても、前屈って、基本的な体操なので
何が悪いっていうのかちゃんと説明してほしいですね。

999 名前： 病弱名無しさん 03/12/29 14:03 ID:RwZwjdCE
目が節穴さん・・・

1000 名前： 病弱名無しさん 03/12/29 14:17 ID:hau36gqh
1000とっていいですか？

1001 名前： １００１ Over 1000 Thread
このスレッドは１０００を超えました。
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